Есть в йоге асана,называется шавасана,наверняка многие из вас её любят! Особенно эффективна она после полуторачасового занятия,когда уже все тело устало,ложишься на коврик,руки ноги в разные стороны,главное тут расслабить все мышцы и отпустить свой ум от всех мыслей и проблем)чем прекрасна йога в парке,что над головой чистое небо,деревья и бегающие белки) лежишь,медитируешь! По эффекту как микро отпуск под конец рабочего дня))) #парк #роща #йога #асана @ Чистяковская Роща
There is an asana in yoga, it is called savasana, for sure many of you love it! It is especially effective after an hour and a half lesson, when the whole body is already tired, you lie down on the mat, arms and legs in different directions, the main thing here is to relax all the muscles and let go of your mind from all thoughts and problems) what makes yoga in the park beautiful, that there is a clear sky above your head, trees and squirrels running) lie, meditate! The effect is like a micro vacation at the end of the working day))) # park # grove # yoga # asana @ Chistyakovskaya Roscha
У записи 6 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Щербина
