Давай потренируемся!
Сделаем упражнения на спину и укрепим мышцы позвоночника.
Понадобятся 2 гантели или любое другое отягощение небольшого веса.
Во время выполнения упражнения следим за поясницей и втягиваем живот!! #здороваяспина #сведениелопаток #тренируемсядома
Сделаем упражнения на спину и укрепим мышцы позвоночника.
Понадобятся 2 гантели или любое другое отягощение небольшого веса.
Во время выполнения упражнения следим за поясницей и втягиваем живот!! #здороваяспина #сведениелопаток #тренируемсядома
Let's practice!
We will do back exercises and strengthen the muscles of the spine.
You will need 2 dumbbells or any other small weight weights.
During the exercise, we monitor the lower back and draw in the stomach !! #healthy back # mixing the shoulder blades # exercising at home
We will do back exercises and strengthen the muscles of the spine.
You will need 2 dumbbells or any other small weight weights.
During the exercise, we monitor the lower back and draw in the stomach !! #healthy back # mixing the shoulder blades # exercising at home
У записи 16 лайков,
2 репостов,
267 просмотров.
2 репостов,
267 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Григорий Марков
