#стопмашина
Часто бывает, что с подопечными мы говорим о йоге. И предмет разговора, как правило, не асаны, а ментальная составляющая. Забавно, что ответы на вопросы, которые я искала будучи прилежным, как мне казалось, йогом, я получаю только сейчас, отойдя от активной практики "классической" йоги. Настоящая йога началась у меня с опыта замедления. Это было чувство осознанности каждого шага и временная остановка внутреннего диалога. Да, без Кастанеды тут тоже не обошлось.
Тогда, кажется, сорвалась важная для меня встреча, прочитав на ходу смс, я просто продолжила идти. Пытаясь загасить огорчение, я просто стала вглядываться в падающий снег. Через какое -то время мне показалось, что он идёт медленнее. А ещё чуть позже накрыло (не знаю как по другому назвать) ощущение, что я осознаю каждый удар сердца. Мыслей не было, но было отчётливое осознание себя и ничего лишнего. Это как приближать карту на мониторе в режиме спутника. Сначала ты видишь только название города, а потом можешь рассмотреть даже скамейку в своем дворе. Вот так же я чувствовала себя, близко и отчётливо.
В такой момент можно ответить правильно на любой вопрос, но к сожалению это состояние почти всегда слетает при первом же разговоре с кем-либо, зависит от собеседника. В голову потоком вырываются мысли, планы и тревоги, будто прорывается плотина и самоощущение снова притупляется.
Я не говорю что это состояние такое исключительное, многие испытывают его, но мой склад ума склонный к постоянному наблюдению и анализу, а так же к некоторой тревожности, не всегда легко пускает меня "замедлиться". Вот тут собственно и ответ почему я продолжаю бегать. Вероятно тут имеет значение цикличность. После пробежки на 6-10км я чувствую себя крайне осознанно и замедленно, в отличие от кроссфита, который ещё больше взрывает мыслительный процесс. То есть с ментальной точки зрения, я вижу, бег для меня полезнее. Состояние это накопительное, то есть, чем дольше я в нём нахожусь, тем проще к нему вернуться.
#ПоложШоколадТыНеОсознан
Часто бывает, что с подопечными мы говорим о йоге. И предмет разговора, как правило, не асаны, а ментальная составляющая. Забавно, что ответы на вопросы, которые я искала будучи прилежным, как мне казалось, йогом, я получаю только сейчас, отойдя от активной практики "классической" йоги. Настоящая йога началась у меня с опыта замедления. Это было чувство осознанности каждого шага и временная остановка внутреннего диалога. Да, без Кастанеды тут тоже не обошлось.
Тогда, кажется, сорвалась важная для меня встреча, прочитав на ходу смс, я просто продолжила идти. Пытаясь загасить огорчение, я просто стала вглядываться в падающий снег. Через какое -то время мне показалось, что он идёт медленнее. А ещё чуть позже накрыло (не знаю как по другому назвать) ощущение, что я осознаю каждый удар сердца. Мыслей не было, но было отчётливое осознание себя и ничего лишнего. Это как приближать карту на мониторе в режиме спутника. Сначала ты видишь только название города, а потом можешь рассмотреть даже скамейку в своем дворе. Вот так же я чувствовала себя, близко и отчётливо.
В такой момент можно ответить правильно на любой вопрос, но к сожалению это состояние почти всегда слетает при первом же разговоре с кем-либо, зависит от собеседника. В голову потоком вырываются мысли, планы и тревоги, будто прорывается плотина и самоощущение снова притупляется.
Я не говорю что это состояние такое исключительное, многие испытывают его, но мой склад ума склонный к постоянному наблюдению и анализу, а так же к некоторой тревожности, не всегда легко пускает меня "замедлиться". Вот тут собственно и ответ почему я продолжаю бегать. Вероятно тут имеет значение цикличность. После пробежки на 6-10км я чувствую себя крайне осознанно и замедленно, в отличие от кроссфита, который ещё больше взрывает мыслительный процесс. То есть с ментальной точки зрения, я вижу, бег для меня полезнее. Состояние это накопительное, то есть, чем дольше я в нём нахожусь, тем проще к нему вернуться.
#ПоложШоколадТыНеОсознан
#stopmachine
It often happens that we talk about yoga with our wards. And the subject of the conversation, as a rule, is not asanas, but the mental component. It's funny that the answers to the questions that I was looking for being diligent, as it seemed to me, a yogi, I get only now, moving away from the active practice of "classical" yoga. Real yoga began with my experience of slowing down. It was a sense of awareness of each step and a temporary stop of internal dialogue. Yes, it was not without Castaneda either.
Then, it seems, an important meeting for me fell through, having read an SMS on the go, I just kept walking. Trying to extinguish my chagrin, I just began to peer into the falling snow. After a while it seemed to me that he was going slower. And a little later, I felt (I don’t know how to call it differently) the feeling that I was aware of every heartbeat. There were no thoughts, but there was a clear awareness of myself and nothing more. It's like zooming in on a map on the monitor in satellite mode. At first, you see only the name of the city, and then you can even consider a bench in your yard. This is how I felt, close and distinct.
At such a moment, you can answer correctly any question, but unfortunately this state almost always flies off at the first conversation with someone, depending on the interlocutor. Thoughts, plans and anxieties burst into the head in a stream, as if a dam is breaking and self-awareness is dulling again.
I am not saying that this state is so exceptional, many people experience it, but my mindset, which is prone to constant observation and analysis, as well as to some anxiety, does not always let me "slow down" easily. Here is the answer to why I continue to run. Probably cyclicality matters here. After running 6-10 km, I feel extremely conscious and slow, unlike CrossFit, which further explodes the thought process. That is, from a mental point of view, I see that running is more useful for me. This state is cumulative, that is, the longer I am in it, the easier it is to return to it.
#PutChocolateYouNot Realized
It often happens that we talk about yoga with our wards. And the subject of the conversation, as a rule, is not asanas, but the mental component. It's funny that the answers to the questions that I was looking for being diligent, as it seemed to me, a yogi, I get only now, moving away from the active practice of "classical" yoga. Real yoga began with my experience of slowing down. It was a sense of awareness of each step and a temporary stop of internal dialogue. Yes, it was not without Castaneda either.
Then, it seems, an important meeting for me fell through, having read an SMS on the go, I just kept walking. Trying to extinguish my chagrin, I just began to peer into the falling snow. After a while it seemed to me that he was going slower. And a little later, I felt (I don’t know how to call it differently) the feeling that I was aware of every heartbeat. There were no thoughts, but there was a clear awareness of myself and nothing more. It's like zooming in on a map on the monitor in satellite mode. At first, you see only the name of the city, and then you can even consider a bench in your yard. This is how I felt, close and distinct.
At such a moment, you can answer correctly any question, but unfortunately this state almost always flies off at the first conversation with someone, depending on the interlocutor. Thoughts, plans and anxieties burst into the head in a stream, as if a dam is breaking and self-awareness is dulling again.
I am not saying that this state is so exceptional, many people experience it, but my mindset, which is prone to constant observation and analysis, as well as to some anxiety, does not always let me "slow down" easily. Here is the answer to why I continue to run. Probably cyclicality matters here. After running 6-10 km, I feel extremely conscious and slow, unlike CrossFit, which further explodes the thought process. That is, from a mental point of view, I see that running is more useful for me. This state is cumulative, that is, the longer I am in it, the easier it is to return to it.
#PutChocolateYouNot Realized
У записи 9 лайков,
0 репостов,
134 просмотров.
0 репостов,
134 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алёна Анникова
