Эксперимент.
Давно думаю о планировании еды. В теории это может быть очень хорошо и полезно для всех, в первую очередь потому, что когда я заранее не придумала кого чем буду кормить, я легко могу вообще забыть поесть и/или покормить детей.
Но все попытки решить проблемы с питанием разбивались об обстоятельства: дети это есть сегодня не согласны, мне лень готовить, регулярно оказывалось, что про какие-то приемы пищи я забыла. Импровизировать на кухне я не люблю.
Сегодня сделала такой ход. Я попросила Олю и Стаса ответить на ряд вопросов: "Что ты будешь есть на завтрак в понедельник? Во Вторник? На обед в среду? На ужин в Четверг? Какой перекус возьмем с собой на занятия в пятницу?" Все ответы тщательно фиксировались. Получилось меню, которое дети обещали что будут это есть. Меню взрослых под детское подстраивается:)
Конечно меню включает в себя довольно странные на мой взгляд пункты, например, банка зеленого горошка на обед в четверг и больше ничего. Но в целом - нормальное меню. Думаю, что если вдруг окажется что это хорошая идея, то со временем дети начнут его составлять более сбалансированным. И главное - состоящим из блюд, которые они едят. Потому что вот это "готовила, а они это не любят больше" ужасно фрустрирует, особенно если замены адекватной нет под рукой.
Давно думаю о планировании еды. В теории это может быть очень хорошо и полезно для всех, в первую очередь потому, что когда я заранее не придумала кого чем буду кормить, я легко могу вообще забыть поесть и/или покормить детей.
Но все попытки решить проблемы с питанием разбивались об обстоятельства: дети это есть сегодня не согласны, мне лень готовить, регулярно оказывалось, что про какие-то приемы пищи я забыла. Импровизировать на кухне я не люблю.
Сегодня сделала такой ход. Я попросила Олю и Стаса ответить на ряд вопросов: "Что ты будешь есть на завтрак в понедельник? Во Вторник? На обед в среду? На ужин в Четверг? Какой перекус возьмем с собой на занятия в пятницу?" Все ответы тщательно фиксировались. Получилось меню, которое дети обещали что будут это есть. Меню взрослых под детское подстраивается:)
Конечно меню включает в себя довольно странные на мой взгляд пункты, например, банка зеленого горошка на обед в четверг и больше ничего. Но в целом - нормальное меню. Думаю, что если вдруг окажется что это хорошая идея, то со временем дети начнут его составлять более сбалансированным. И главное - состоящим из блюд, которые они едят. Потому что вот это "готовила, а они это не любят больше" ужасно фрустрирует, особенно если замены адекватной нет под рукой.
Experiment.
I've been thinking about meal planning for a long time. In theory, this can be very good and useful for everyone, primarily because when I have not thought of whom I will feed with, I can easily forget to eat and / or feed the children altogether.
But all attempts to solve nutritional problems were broken up by circumstances: the children today do not agree to eat it, I am too lazy to cook, it regularly turned out that I had forgotten about some meals. I don't like improvising in the kitchen.
Today I made such a move. I asked Olya and Stas to answer a number of questions: "What will you eat for breakfast on Monday? On Tuesday? For lunch on Wednesday? For dinner on Thursday? What kind of snack will we take with us to classes on Friday?" All answers were carefully recorded. It turned out a menu that the children promised that they would eat it. The adult menu adapts to the children's :)
Of course, the menu includes items that are quite strange in my opinion, for example, a can of green peas for lunch on Thursday and nothing else. But in general - a normal menu. I think that if it suddenly turns out to be a good idea, then over time, children will begin to compose it more balanced. And most importantly - consisting of the dishes they eat. Because this "cooked, but they don't like it anymore" is terribly frustrating, especially if there is no adequate replacement at hand.
I've been thinking about meal planning for a long time. In theory, this can be very good and useful for everyone, primarily because when I have not thought of whom I will feed with, I can easily forget to eat and / or feed the children altogether.
But all attempts to solve nutritional problems were broken up by circumstances: the children today do not agree to eat it, I am too lazy to cook, it regularly turned out that I had forgotten about some meals. I don't like improvising in the kitchen.
Today I made such a move. I asked Olya and Stas to answer a number of questions: "What will you eat for breakfast on Monday? On Tuesday? For lunch on Wednesday? For dinner on Thursday? What kind of snack will we take with us to classes on Friday?" All answers were carefully recorded. It turned out a menu that the children promised that they would eat it. The adult menu adapts to the children's :)
Of course, the menu includes items that are quite strange in my opinion, for example, a can of green peas for lunch on Thursday and nothing else. But in general - a normal menu. I think that if it suddenly turns out to be a good idea, then over time, children will begin to compose it more balanced. And most importantly - consisting of the dishes they eat. Because this "cooked, but they don't like it anymore" is terribly frustrating, especially if there is no adequate replacement at hand.
У записи 3 лайков,
0 репостов,
282 просмотров.
0 репостов,
282 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Михайлова
