В этот момент, когда у большинства целый день занят дистанционным обучением...
Делюсь с вами простой техникой экспресс-массажа, который не требует особой подготовки...????♀️????♂️ Он проводится без масел. Несколько минут и человек ощущает прилив бодрости и свежести, спокойствие и уверенность.
Сделав его, вы за считанные минуты снимете мышечное напряжение в области головы, шеи и плеч.
Во время массажа человек сможет расслабиться и отдохнуть, ощутить снижение уровня стресса и беспокойства, устранение напряжения и гипертонуса.???????????? Результат каждого сеанса — восполнение энергетических резервов, улучшение качества работы и отличное настроение.???????????? Случаи, когда необходим данный вид массажа: - Длительное нахождения в одной позе стоя или сидя — работа за компьютером. - При сменной работе или службе, когда нет возможности полноценного отдыха.
Когда вы видете и чувствуете, что напряжение близкого человека плещет через край...???????????????????????????? 1.Усадите его на стул. Попросите закрыть глаза.
2. Положите свои расслабленные руки на его плечи. Сонастройтесь с его дыханием.
3. Начните "топтаться руками" по мышцам линии плеч, постепенно усиливая нажим.
4. Пройдите "топчущими", разминающими движениями больших пальцев обеих рук по мышцам шеи вдоль позвоночника.
5. Медленными уверенными движениями разомните ушные раковины, пооттягивайте их в разные стороны.
6. Граблеобразными, причесывающими движениями промассируйте кожу головы.
7. Закончить массаж топчущими, переминающими движениями рук по плечевой линии, поглаживанием головы и плеч.
Несколько минут....???????????? и напряжение снято
#массажклассический
#массажобщий
#массажмоделирующий
#массажчайковский
#массаж
#расслабляеммышцысами
#карантин
#самоизоляция
Делюсь с вами простой техникой экспресс-массажа, который не требует особой подготовки...????♀️????♂️ Он проводится без масел. Несколько минут и человек ощущает прилив бодрости и свежести, спокойствие и уверенность.
Сделав его, вы за считанные минуты снимете мышечное напряжение в области головы, шеи и плеч.
Во время массажа человек сможет расслабиться и отдохнуть, ощутить снижение уровня стресса и беспокойства, устранение напряжения и гипертонуса.???????????? Результат каждого сеанса — восполнение энергетических резервов, улучшение качества работы и отличное настроение.???????????? Случаи, когда необходим данный вид массажа: - Длительное нахождения в одной позе стоя или сидя — работа за компьютером. - При сменной работе или службе, когда нет возможности полноценного отдыха.
Когда вы видете и чувствуете, что напряжение близкого человека плещет через край...???????????????????????????? 1.Усадите его на стул. Попросите закрыть глаза.
2. Положите свои расслабленные руки на его плечи. Сонастройтесь с его дыханием.
3. Начните "топтаться руками" по мышцам линии плеч, постепенно усиливая нажим.
4. Пройдите "топчущими", разминающими движениями больших пальцев обеих рук по мышцам шеи вдоль позвоночника.
5. Медленными уверенными движениями разомните ушные раковины, пооттягивайте их в разные стороны.
6. Граблеобразными, причесывающими движениями промассируйте кожу головы.
7. Закончить массаж топчущими, переминающими движениями рук по плечевой линии, поглаживанием головы и плеч.
Несколько минут....???????????? и напряжение снято
#массажклассический
#массажобщий
#массажмоделирующий
#массажчайковский
#массаж
#расслабляеммышцысами
#карантин
#самоизоляция
0
У записи 19 лайков,
0 репостов,
1022 просмотров.
0 репостов,
1022 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Бурлакова
