Результаты карантина
У меня много желаний, кажущихся не очень важными, крутящихся в голове, забывающихся и вновь возвращающихся. Иногда я пробую их реализовать, но в основном ими пренебрегаю. Как ни странно, многие эти желания связаны со здоровьем, например: раньше ложиться и раньше вставать, наладить питание, ввести спорт в жизнь и другие полезности. Такие вещи как то непросто входят в мою повседневную жизнь, обычно, потому, что "виноваты все вокруг")))) Но в карантин я осталась совсем одна. Совсем. И так как не на кого свалить вину, я решила, что более подходящей возможности реализовать старые задумки просто не будет. Сейчас или никогда.
Итак, что же мне далось:
☕ Режим дня. Ложиться в 21 и вставать в 5 утра. В пять утра!!! Это какая то фантастика, мне идеально подходит этот режим. А как в это время поют птицы!!! Я иногда даже просыпаюсь раньше пяти. Меня не клонит в сон, я не туплю, и перед работой у меня есть 4 часа очень эффективного времени. Я отказалась в это время использовать соцсети (ну почти) и другое залипание в интернете. Я учу итальянский, читаю, готовлю супер завтрак и медленно его поглощаю, делаю сухой массаж или что-то другое, но обязательно нужное и полезное.
???????? Раз уж мы заговорили об итальянском, поделюсь своими успехами. За 3 года в Италии я прошла 7 из 39 уроков по самоучителю. У меня была ещё практика, и средняя школа на итальянском. Поэтому казалось, что уровень уже что надо, было только странно, почему я не понимаю фильмы. Моя решимость учить язык, помогла мне понять почему)))) я просто очень многого не знала. И за время карантина я прошла оставшиеся 32 урока. Я так рада!!! И уже посмотрела пару фильмов на итальянском. Понимать их - это прямо счастье. Теперь мне и книги проще читать.
???? Питание. Я склоняюсь к мнению, что чем реже мы едим, тем здоровее гормональная система, от которой наше здоровье очень зависит. Перекусы и прежде для меня были редким явлением, только в компании друзей или непреодолимое желание толкали меня попить чайку внепланово, но мне давно хотелось перейти на двухразовое питание. Приёмом пищи считается любой приём пищи, даже если это просто яблочко. Теперь, рано ложась, я смогла отказаться от ужина. У меня богатый завтрак и такой же обед. Много овощей, часто приготовленных на пару, свежий салат, иногда крупы, обязательно белок и полезные жиры. Я ем всё, но слежу за тем, чего и сколько ем))) Над питанием мне ещё надо поработать, изучить баланс и точнее его соблюдать. Пока же двигаюсь интуитивно. И прочитала классную книгу о питании "Что и когда есть." Данный подход к питанию мне очень зашёл.
???? Спорт. Как обычно полный провал. Но похоже, он мне и не нужен. После того, как мне устранили порок сердца, я стала физически сильной и выносливой, хоть от физкультуры всегда была освобождена. Велосипеда мне хватает. Но даже пару месяцев в горизонтальном положением заучки без письменного стола не привнесли нежелательных изменений в моё тело. Хотелось бы, конечно, круглую попу, надеюсь, ещё один карантин не понадобится, чтобы ею заняться)))
???? Рост. Полностью прошла "Колледж Эдем". Ура!!!! Очень хотела. Но не прошла и трети так давно желаемого тренинга "Девушка плюс", который я оплатила ещё в декабре, обучение стартануло в апреле, на него не хватало времени, потому что я купила ещё и тренинг по инвестициям, который активно прохожу. Из результатов пока только открытый брокерский счёт в еврозоне. Фондовый рынок в интересном положении сейчас, большинство экспертов склоняется к тому, что обвал ещё предстоит, поэтому в моём случае пока только теория.
???? Рукоделие. Новых картин, сшитых вещей. 0. Но меня это не расстраивает. И всё таки есть маленький результат в виде носочков, которые я связала бабушке. И сшила одну тканую маску (я же против одноразовых вещей).
???? А внутренних апгрейдов не счесть. Веду интересный диалог с Богом.
При этом, мой рабочий темп не спадал. Я очень благодарна Богу за возможность работать во время карантина.
Желаю всем нам извлекать драгоценное из ничтожного или непредвиденного, делать приятности из неприятностей и уметь играть в игру Полианны.
❤️
У меня много желаний, кажущихся не очень важными, крутящихся в голове, забывающихся и вновь возвращающихся. Иногда я пробую их реализовать, но в основном ими пренебрегаю. Как ни странно, многие эти желания связаны со здоровьем, например: раньше ложиться и раньше вставать, наладить питание, ввести спорт в жизнь и другие полезности. Такие вещи как то непросто входят в мою повседневную жизнь, обычно, потому, что "виноваты все вокруг")))) Но в карантин я осталась совсем одна. Совсем. И так как не на кого свалить вину, я решила, что более подходящей возможности реализовать старые задумки просто не будет. Сейчас или никогда.
Итак, что же мне далось:
☕ Режим дня. Ложиться в 21 и вставать в 5 утра. В пять утра!!! Это какая то фантастика, мне идеально подходит этот режим. А как в это время поют птицы!!! Я иногда даже просыпаюсь раньше пяти. Меня не клонит в сон, я не туплю, и перед работой у меня есть 4 часа очень эффективного времени. Я отказалась в это время использовать соцсети (ну почти) и другое залипание в интернете. Я учу итальянский, читаю, готовлю супер завтрак и медленно его поглощаю, делаю сухой массаж или что-то другое, но обязательно нужное и полезное.
???????? Раз уж мы заговорили об итальянском, поделюсь своими успехами. За 3 года в Италии я прошла 7 из 39 уроков по самоучителю. У меня была ещё практика, и средняя школа на итальянском. Поэтому казалось, что уровень уже что надо, было только странно, почему я не понимаю фильмы. Моя решимость учить язык, помогла мне понять почему)))) я просто очень многого не знала. И за время карантина я прошла оставшиеся 32 урока. Я так рада!!! И уже посмотрела пару фильмов на итальянском. Понимать их - это прямо счастье. Теперь мне и книги проще читать.
???? Питание. Я склоняюсь к мнению, что чем реже мы едим, тем здоровее гормональная система, от которой наше здоровье очень зависит. Перекусы и прежде для меня были редким явлением, только в компании друзей или непреодолимое желание толкали меня попить чайку внепланово, но мне давно хотелось перейти на двухразовое питание. Приёмом пищи считается любой приём пищи, даже если это просто яблочко. Теперь, рано ложась, я смогла отказаться от ужина. У меня богатый завтрак и такой же обед. Много овощей, часто приготовленных на пару, свежий салат, иногда крупы, обязательно белок и полезные жиры. Я ем всё, но слежу за тем, чего и сколько ем))) Над питанием мне ещё надо поработать, изучить баланс и точнее его соблюдать. Пока же двигаюсь интуитивно. И прочитала классную книгу о питании "Что и когда есть." Данный подход к питанию мне очень зашёл.
???? Спорт. Как обычно полный провал. Но похоже, он мне и не нужен. После того, как мне устранили порок сердца, я стала физически сильной и выносливой, хоть от физкультуры всегда была освобождена. Велосипеда мне хватает. Но даже пару месяцев в горизонтальном положением заучки без письменного стола не привнесли нежелательных изменений в моё тело. Хотелось бы, конечно, круглую попу, надеюсь, ещё один карантин не понадобится, чтобы ею заняться)))
???? Рост. Полностью прошла "Колледж Эдем". Ура!!!! Очень хотела. Но не прошла и трети так давно желаемого тренинга "Девушка плюс", который я оплатила ещё в декабре, обучение стартануло в апреле, на него не хватало времени, потому что я купила ещё и тренинг по инвестициям, который активно прохожу. Из результатов пока только открытый брокерский счёт в еврозоне. Фондовый рынок в интересном положении сейчас, большинство экспертов склоняется к тому, что обвал ещё предстоит, поэтому в моём случае пока только теория.
???? Рукоделие. Новых картин, сшитых вещей. 0. Но меня это не расстраивает. И всё таки есть маленький результат в виде носочков, которые я связала бабушке. И сшила одну тканую маску (я же против одноразовых вещей).
???? А внутренних апгрейдов не счесть. Веду интересный диалог с Богом.
При этом, мой рабочий темп не спадал. Я очень благодарна Богу за возможность работать во время карантина.
Желаю всем нам извлекать драгоценное из ничтожного или непредвиденного, делать приятности из неприятностей и уметь играть в игру Полианны.
❤️
Quarantine results
I have many desires that seem not very important, spinning in my head, forgetting and returning again. Sometimes I try to implement them, but mostly I neglect them. Oddly enough, many of these desires are associated with health, for example: go to bed earlier and get up earlier, improve nutrition, introduce sports into life and other benefits. Such things are not easy to enter into my daily life, usually because "everyone is to blame")))) But in quarantine I was left all alone. Absolutely. And since there is no one to blame, I decided that there simply would not be a better opportunity to implement old ideas. Now or never.
So, what was given to me:
☕ Daily routine. Go to bed at 21 and get up at 5 in the morning. At five in the morning !!! This is some kind of fantasy, this mode suits me perfectly. And how the birds sing at this time !!! Sometimes I even wake up before five. I am not sleepy, I am not dull, and I have 4 hours of very effective time before work. At this time, I refused to use social networks (well, almost) and other sticking on the Internet. I study Italian, read, cook a super breakfast and slowly absorb it, do a dry massage or something else, but absolutely necessary and useful.
???????? Since we are talking about Italian, I will share my successes. For 3 years in Italy, I took 7 out of 39 self-taught lessons. I also had practice, and high school in Italian. Therefore, it seemed that the level was already what was needed, it was only strange why I did not understand films. My determination to learn the language helped me understand why)))) I just didn't know a lot. And during the quarantine, I went through the remaining 32 lessons. I'm so glad!!! And I've already watched a couple of films in Italian. To understand them is downright happiness. Now it's easier for me to read books.
???? Nutrition. I am inclined to believe that the less often we eat, the healthier the hormonal system, on which our health depends very much. Snacks were a rare occurrence for me before, only in the company of friends or an irresistible desire pushed me to drink tea unscheduled, but I have long wanted to switch to two meals a day. Any meal, even if it's just a bull's-eye, is considered a meal. Now, going to bed early, I was able to refuse dinner. I have a rich breakfast and lunch like that. Lots of vegetables, often steamed, fresh salad, sometimes cereals, always protein and healthy fats. I eat everything, but I keep track of what and how much I eat))) I still need to work on nutrition, study the balance and observe it more precisely. In the meantime, I move intuitively. And I read a cool book about nutrition "What and When to Eat." This approach to nutrition really suited me.
???? Sport. As usual, a complete failure. But it looks like I don't need it. After my heart defect was eliminated, I became physically strong and enduring, although I was always relieved of physical education. The bike is enough for me. But even a couple of months in a horizontal position, the nerds without a desk did not bring unwanted changes to my body. I would like, of course, a round ass, I hope one more quarantine is not needed to do it)))
???? Growth. Completely completed College of Eden. Hooray!!!! I really wanted to. But even a third of the long-desired "Girl Plus" training, which I paid for back in December, did not pass, the training started in April, there was not enough time for it, because I also bought investment training, which I am actively going through. From the results so far, only an open brokerage account in the eurozone. The stock market is in an interesting position now, most experts are inclined to believe that the collapse is still ahead, so in my case, so far only theory.
???? Needlework. New paintings, sewn things. 0. But it doesn't upset me. And yet there is a small result in the form of socks, which I knitted for my grandmother. And I sewed one woven mask (I'm against disposable items).
???? And the internal upgrades are countless. I have an interesting dialogue with God.
At the same time, my working pace did not subside. I am very grateful to God for the opportunity to work during quarantine.
I wish all of us to extract the precious from the insignificant or unforeseen, to make pleasant things out of troubles and to be able to play Polyanna's game.
❤️
I have many desires that seem not very important, spinning in my head, forgetting and returning again. Sometimes I try to implement them, but mostly I neglect them. Oddly enough, many of these desires are associated with health, for example: go to bed earlier and get up earlier, improve nutrition, introduce sports into life and other benefits. Such things are not easy to enter into my daily life, usually because "everyone is to blame")))) But in quarantine I was left all alone. Absolutely. And since there is no one to blame, I decided that there simply would not be a better opportunity to implement old ideas. Now or never.
So, what was given to me:
☕ Daily routine. Go to bed at 21 and get up at 5 in the morning. At five in the morning !!! This is some kind of fantasy, this mode suits me perfectly. And how the birds sing at this time !!! Sometimes I even wake up before five. I am not sleepy, I am not dull, and I have 4 hours of very effective time before work. At this time, I refused to use social networks (well, almost) and other sticking on the Internet. I study Italian, read, cook a super breakfast and slowly absorb it, do a dry massage or something else, but absolutely necessary and useful.
???????? Since we are talking about Italian, I will share my successes. For 3 years in Italy, I took 7 out of 39 self-taught lessons. I also had practice, and high school in Italian. Therefore, it seemed that the level was already what was needed, it was only strange why I did not understand films. My determination to learn the language helped me understand why)))) I just didn't know a lot. And during the quarantine, I went through the remaining 32 lessons. I'm so glad!!! And I've already watched a couple of films in Italian. To understand them is downright happiness. Now it's easier for me to read books.
???? Nutrition. I am inclined to believe that the less often we eat, the healthier the hormonal system, on which our health depends very much. Snacks were a rare occurrence for me before, only in the company of friends or an irresistible desire pushed me to drink tea unscheduled, but I have long wanted to switch to two meals a day. Any meal, even if it's just a bull's-eye, is considered a meal. Now, going to bed early, I was able to refuse dinner. I have a rich breakfast and lunch like that. Lots of vegetables, often steamed, fresh salad, sometimes cereals, always protein and healthy fats. I eat everything, but I keep track of what and how much I eat))) I still need to work on nutrition, study the balance and observe it more precisely. In the meantime, I move intuitively. And I read a cool book about nutrition "What and When to Eat." This approach to nutrition really suited me.
???? Sport. As usual, a complete failure. But it looks like I don't need it. After my heart defect was eliminated, I became physically strong and enduring, although I was always relieved of physical education. The bike is enough for me. But even a couple of months in a horizontal position, the nerds without a desk did not bring unwanted changes to my body. I would like, of course, a round ass, I hope one more quarantine is not needed to do it)))
???? Growth. Completely completed College of Eden. Hooray!!!! I really wanted to. But even a third of the long-desired "Girl Plus" training, which I paid for back in December, did not pass, the training started in April, there was not enough time for it, because I also bought investment training, which I am actively going through. From the results so far, only an open brokerage account in the eurozone. The stock market is in an interesting position now, most experts are inclined to believe that the collapse is still ahead, so in my case, so far only theory.
???? Needlework. New paintings, sewn things. 0. But it doesn't upset me. And yet there is a small result in the form of socks, which I knitted for my grandmother. And I sewed one woven mask (I'm against disposable items).
???? And the internal upgrades are countless. I have an interesting dialogue with God.
At the same time, my working pace did not subside. I am very grateful to God for the opportunity to work during quarantine.
I wish all of us to extract the precious from the insignificant or unforeseen, to make pleasant things out of troubles and to be able to play Polyanna's game.
❤️
У записи 44 лайков,
0 репостов,
1150 просмотров.
0 репостов,
1150 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Катя Андреева
