Как измениться за 2 минуты?
.
????В нашем мозгу есть участок, который связан с уверенностью и его можно включить за 2 минуты, благодаря «изменению позы».
.
Этот «феномен» я неоднократно замечала на себе, но не могла понять в чем же тут дело.
.
????Например, я чувствую грусть, вероятно, что в этот момент я буду в согнутом положении, шея втянута в плечи, голова опущена. Я нахожусь в таком положении, потому, что мне очень грустно и печально. Но верно и обратное.
Отношения между нашим разумом и телом работают в обе стороны, разум влияет на реакции тела, но и положение тела подает сигналы мозгу.
.
????Верно, думаю я, это же легко менять. И тут мне попалась Эми Кадди со своей лекцией о том, что, что две минуты «влиятельных поз» в день могут изменить наше отношение к себе. Чем не знак, что это отлично работает?
.
????Поэтому я собрала 5 успешных и влиятельных поз, которые за 2 минуты в день придают нам уверенности и как, минимум повышают уровень тестостерона и снижает гормон стресса.
Листай карусель ????
Полезно? Ставь лайк????
#москва #уверенностьвсебе #топ5 #советы
.
????В нашем мозгу есть участок, который связан с уверенностью и его можно включить за 2 минуты, благодаря «изменению позы».
.
Этот «феномен» я неоднократно замечала на себе, но не могла понять в чем же тут дело.
.
????Например, я чувствую грусть, вероятно, что в этот момент я буду в согнутом положении, шея втянута в плечи, голова опущена. Я нахожусь в таком положении, потому, что мне очень грустно и печально. Но верно и обратное.
Отношения между нашим разумом и телом работают в обе стороны, разум влияет на реакции тела, но и положение тела подает сигналы мозгу.
.
????Верно, думаю я, это же легко менять. И тут мне попалась Эми Кадди со своей лекцией о том, что, что две минуты «влиятельных поз» в день могут изменить наше отношение к себе. Чем не знак, что это отлично работает?
.
????Поэтому я собрала 5 успешных и влиятельных поз, которые за 2 минуты в день придают нам уверенности и как, минимум повышают уровень тестостерона и снижает гормон стресса.
Листай карусель ????
Полезно? Ставь лайк????
#москва #уверенностьвсебе #топ5 #советы
How to change in 2 minutes?
.
???? In our brain there is a site that is connected with confidence and can be turned on in 2 minutes, thanks to the “change of posture”.
.
I repeatedly noticed this “phenomenon” on myself, but I could not understand what was the matter.
.
???? For example, I feel sadness, it is likely that at this moment I will be in a bent position, my neck is pulled into my shoulders, my head is down. I am in this position because I am very sad and sad. But the opposite is also true.
The relationship between our mind and body works in both directions, the mind influences the reactions of the body, but the position of the body gives signals to the brain.
.
???? Right, I think, it's easy to change. And then I came across Amy Cuddy with her lecture that, that two minutes of “influential poses” a day can change our attitude towards ourselves. What is not a sign that it works fine?
.
So I collected 5 successful and influential poses that give us confidence for 2 minutes a day and, as a minimum, increase testosterone levels and reduce the stress hormone.
Scrolling carousel ????
Helpful? Like it????
# moscow # confidence in yourself # top5 # tips
.
???? In our brain there is a site that is connected with confidence and can be turned on in 2 minutes, thanks to the “change of posture”.
.
I repeatedly noticed this “phenomenon” on myself, but I could not understand what was the matter.
.
???? For example, I feel sadness, it is likely that at this moment I will be in a bent position, my neck is pulled into my shoulders, my head is down. I am in this position because I am very sad and sad. But the opposite is also true.
The relationship between our mind and body works in both directions, the mind influences the reactions of the body, but the position of the body gives signals to the brain.
.
???? Right, I think, it's easy to change. And then I came across Amy Cuddy with her lecture that, that two minutes of “influential poses” a day can change our attitude towards ourselves. What is not a sign that it works fine?
.
So I collected 5 successful and influential poses that give us confidence for 2 minutes a day and, as a minimum, increase testosterone levels and reduce the stress hormone.
Scrolling carousel ????
Helpful? Like it????
# moscow # confidence in yourself # top5 # tips
У записи 4 лайков,
0 репостов,
244 просмотров.
0 репостов,
244 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ксения Беленко
