сладкий блинчик с начинкой (совершенно безопасный для фигуры) для дюкановцев : все этапы!
на 1 блинчик
1 ст. ложка овсяных отрубей
1 ч. ложка пшеничных отрубей
1 яйцо
1 ч. ложка обезжиреного мягкого творога
3 ст. ложки обезжиреного молока
сахорозаменитель, соль по вкусу.(я делаю очень сладкий)
блинчик жарю на сковородке с антипригарным покрытием без масла!!!
ночинка:
обезжиреный творог (в брикете) смешиваю с обезжиреным йогуртом, + сахарозаменитель по вкусу
заворачиваю начинку в блинчик, поливаю йогуртом, присыпаю коррицей!
все кто пробовал мой блинчик просто в восторге!
на 1 блинчик
1 ст. ложка овсяных отрубей
1 ч. ложка пшеничных отрубей
1 яйцо
1 ч. ложка обезжиреного мягкого творога
3 ст. ложки обезжиреного молока
сахорозаменитель, соль по вкусу.(я делаю очень сладкий)
блинчик жарю на сковородке с антипригарным покрытием без масла!!!
ночинка:
обезжиреный творог (в брикете) смешиваю с обезжиреным йогуртом, + сахарозаменитель по вкусу
заворачиваю начинку в блинчик, поливаю йогуртом, присыпаю коррицей!
все кто пробовал мой блинчик просто в восторге!
sweet spring roll (perfectly safe for the figure) for Ducan: all stages!
for 1 pancake
1 tbsp. a spoonful of oat bran
1 teaspoon wheat bran
1 egg
1 teaspoon fat-free soft cottage cheese
3 tbsp. spoons of skim milk
sweetener, salt to taste. (I make it very sweet)
fry pancake in a non-stick frying pan without oil !!!
night:
I mix low-fat cottage cheese (in a briquette) with low-fat yogurt, + sweetener to taste
I wrap the filling in a pancake, sprinkle with yogurt, sprinkle with cinnamon!
everyone who tried my pancake just loved it!
for 1 pancake
1 tbsp. a spoonful of oat bran
1 teaspoon wheat bran
1 egg
1 teaspoon fat-free soft cottage cheese
3 tbsp. spoons of skim milk
sweetener, salt to taste. (I make it very sweet)
fry pancake in a non-stick frying pan without oil !!!
night:
I mix low-fat cottage cheese (in a briquette) with low-fat yogurt, + sweetener to taste
I wrap the filling in a pancake, sprinkle with yogurt, sprinkle with cinnamon!
everyone who tried my pancake just loved it!
У записи 23 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Евтешина
