Тренировки с отягощениями ????????
некоторые девушки боятся тренажёрного зала как огня, считая что "я стану как мужчина, если возьму в руки гантели или буду приседать с отягощением" спешу разрушить этот миф!! Как мужчины мы станем только если добавим фармакологии в нашу тренировочную программу, у женщин не вырабатывается такое количество тестостерона, что бы без дополнительного применения гормонов "вырасти" до мужских размеров ????????
Благодаря дозированным тренировкам с правильной методикой и линейным повышением нагрузки можно добиться красивого, здорового и рельефного тела.
При структурной и функциональной перестройке при силовых тренировках подвергается
✅ сократительный аппарат скелетных мышц
✅ эндокринная система, сосудистая система
✅ повышается эффективность работы механизмов, обеспечивающих энергетическое обеспечение данного вида тренировки
✅ происходит гипертрофия скелетных мышц
Выделю основные системы, подвергающиеся перестройкам и изменения, происходящие в них
✔️ Повышается устойчивость ЦНС к внешним воздействиям
При стрессовом характере нагрузки организм включает механизм общей адаптации, заключающийся в мобилизации энергетических ресурсов, синтезе ферментных и белковых структур, а так же активизации общих защитных способностей
✔️ Ускорение синтеза и обновление разнообразных клеточных структур
При последовательной смене катаболических и анаболических процессов снижается вероятность появления повреждений внутри клеток
✔️ Гипертрофия/гиперплазия
Перестройка мышечной системы. В положительную сторону изменяются внешние пропорции тела, повышается скорость основного обмена, что позволяет снижать жировой компонент!!
Создаётся мышечный корсет для позвоночника, снижаются гички травм и заболеваний ОДА
✔️ Повышение чувствительности мышечных клеток к инсулину
Улучшается контроль над жировой массой, является профилактикой инсулинорезистентности и диабета ll типа
✔️ Повышается эластичность магистральных и переферических сосудов, увеличивается плотность капилляров
Происходит это вследствие активного притока крови к нагружаемым мышцам, приводит к улучшению обеспечения тканей кислородом, гормонами и питательными веществами
✔️ Повышается прочность костной системы и соединительно тканных образований
Препятствие развитию дегенеративных изменений, связанных с гиподинамией (малоподвижный образ жизни). Повышается минерализация костной ткани и содержание кальция в организме, что препятствует развитию остеопороза
✔️ Нормализуется работа моторно-висцеральных рефлексов
Изменение деятельности внутренних органов при раздражении или сокращении скелетной мускулатуры
Список можно продолжать и продолжать.. ‼️поэтому несомненно столь широкий диапазон различных изменений в значительной степени ставит тренировку с отягощениями на одно из первых мест среди разнообразных оздоровительных практик! ‼️
Всех жду в фитнес клубе FOX FITNESS ???????? приходите за красивым, а главное здоровым телом!
некоторые девушки боятся тренажёрного зала как огня, считая что "я стану как мужчина, если возьму в руки гантели или буду приседать с отягощением" спешу разрушить этот миф!! Как мужчины мы станем только если добавим фармакологии в нашу тренировочную программу, у женщин не вырабатывается такое количество тестостерона, что бы без дополнительного применения гормонов "вырасти" до мужских размеров ????????
Благодаря дозированным тренировкам с правильной методикой и линейным повышением нагрузки можно добиться красивого, здорового и рельефного тела.
При структурной и функциональной перестройке при силовых тренировках подвергается
✅ сократительный аппарат скелетных мышц
✅ эндокринная система, сосудистая система
✅ повышается эффективность работы механизмов, обеспечивающих энергетическое обеспечение данного вида тренировки
✅ происходит гипертрофия скелетных мышц
Выделю основные системы, подвергающиеся перестройкам и изменения, происходящие в них
✔️ Повышается устойчивость ЦНС к внешним воздействиям
При стрессовом характере нагрузки организм включает механизм общей адаптации, заключающийся в мобилизации энергетических ресурсов, синтезе ферментных и белковых структур, а так же активизации общих защитных способностей
✔️ Ускорение синтеза и обновление разнообразных клеточных структур
При последовательной смене катаболических и анаболических процессов снижается вероятность появления повреждений внутри клеток
✔️ Гипертрофия/гиперплазия
Перестройка мышечной системы. В положительную сторону изменяются внешние пропорции тела, повышается скорость основного обмена, что позволяет снижать жировой компонент!!
Создаётся мышечный корсет для позвоночника, снижаются гички травм и заболеваний ОДА
✔️ Повышение чувствительности мышечных клеток к инсулину
Улучшается контроль над жировой массой, является профилактикой инсулинорезистентности и диабета ll типа
✔️ Повышается эластичность магистральных и переферических сосудов, увеличивается плотность капилляров
Происходит это вследствие активного притока крови к нагружаемым мышцам, приводит к улучшению обеспечения тканей кислородом, гормонами и питательными веществами
✔️ Повышается прочность костной системы и соединительно тканных образований
Препятствие развитию дегенеративных изменений, связанных с гиподинамией (малоподвижный образ жизни). Повышается минерализация костной ткани и содержание кальция в организме, что препятствует развитию остеопороза
✔️ Нормализуется работа моторно-висцеральных рефлексов
Изменение деятельности внутренних органов при раздражении или сокращении скелетной мускулатуры
Список можно продолжать и продолжать.. ‼️поэтому несомненно столь широкий диапазон различных изменений в значительной степени ставит тренировку с отягощениями на одно из первых мест среди разнообразных оздоровительных практик! ‼️
Всех жду в фитнес клубе FOX FITNESS ???????? приходите за красивым, а главное здоровым телом!
Тренировки с отягощениями ????????
некоторые девушки боятся тренажёрного зала как огня, считая что "я стану как мужчина, если возьму в руки гантели или буду приседать с отягощением" спешу разрушить этот миф!! Как мужчины мы станем только если добавим фармакологии в нашу тренировочную программу, у женщин не вырабатывается такое количество тестостерона, что бы без дополнительного применения гормонов "вырасти" до мужских размеров ????????
Благодаря дозированным тренировкам с правильной методикой и линейным повышением нагрузки можно добиться красивого, здорового и рельефного тела.
При структурной и функциональной перестройке при силовых тренировках подвергается
✅ сократительный аппарат скелетных мышц
✅ эндокринная система, сосудистая система
✅ повышается эффективность работы механизмов, обеспечивающих энергетическое обеспечение данного вида тренировки
✅ происходит гипертрофия скелетных мышц
Выделю основные системы, подвергающиеся перестройкам и изменения, происходящие в них
✔️ Повышается устойчивость ЦНС к внешним воздействиям
При стрессовом характере нагрузки организм включает механизм общей адаптации, заключающийся в мобилизации энергетических ресурсов, синтезе ферментных и белковых структур, а так же активизации общих защитных способностей
✔️ Ускорение синтеза и обновление разнообразных клеточных структур
При последовательной смене катаболических и анаболических процессов снижается вероятность появления повреждений внутри клеток
✔️ Гипертрофия/гиперплазия
Перестройка мышечной системы. В положительную сторону изменяются внешние пропорции тела, повышается скорость основного обмена, что позволяет снижать жировой компонент!!
Создаётся мышечный корсет для позвоночника, снижаются гички травм и заболеваний ОДА
✔️ Повышение чувствительности мышечных клеток к инсулину
Улучшается контроль над жировой массой, является профилактикой инсулинорезистентности и диабета ll типа
✔️ Повышается эластичность магистральных и переферических сосудов, увеличивается плотность капилляров
Происходит это вследствие активного притока крови к нагружаемым мышцам, приводит к улучшению обеспечения тканей кислородом, гормонами и питательными веществами
✔️ Повышается прочность костной системы и соединительно тканных образований
Препятствие развитию дегенеративных изменений, связанных с гиподинамией (малоподвижный образ жизни). Повышается минерализация костной ткани и содержание кальция в организме, что препятствует развитию остеопороза
✔️ Нормализуется работа моторно-висцеральных рефлексов
Изменение деятельности внутренних органов при раздражении или сокращении скелетной мускулатуры
Список можно продолжать и продолжать.. ‼️поэтому несомненно столь широкий диапазон различных изменений в значительной степени ставит тренировку с отягощениями на одно из первых мест среди разнообразных оздоровительных практик! ‼️
Всех жду в фитнес клубе FOX FITNESS ???????? приходите за красивым, а главное здоровым телом!
некоторые девушки боятся тренажёрного зала как огня, считая что "я стану как мужчина, если возьму в руки гантели или буду приседать с отягощением" спешу разрушить этот миф!! Как мужчины мы станем только если добавим фармакологии в нашу тренировочную программу, у женщин не вырабатывается такое количество тестостерона, что бы без дополнительного применения гормонов "вырасти" до мужских размеров ????????
Благодаря дозированным тренировкам с правильной методикой и линейным повышением нагрузки можно добиться красивого, здорового и рельефного тела.
При структурной и функциональной перестройке при силовых тренировках подвергается
✅ сократительный аппарат скелетных мышц
✅ эндокринная система, сосудистая система
✅ повышается эффективность работы механизмов, обеспечивающих энергетическое обеспечение данного вида тренировки
✅ происходит гипертрофия скелетных мышц
Выделю основные системы, подвергающиеся перестройкам и изменения, происходящие в них
✔️ Повышается устойчивость ЦНС к внешним воздействиям
При стрессовом характере нагрузки организм включает механизм общей адаптации, заключающийся в мобилизации энергетических ресурсов, синтезе ферментных и белковых структур, а так же активизации общих защитных способностей
✔️ Ускорение синтеза и обновление разнообразных клеточных структур
При последовательной смене катаболических и анаболических процессов снижается вероятность появления повреждений внутри клеток
✔️ Гипертрофия/гиперплазия
Перестройка мышечной системы. В положительную сторону изменяются внешние пропорции тела, повышается скорость основного обмена, что позволяет снижать жировой компонент!!
Создаётся мышечный корсет для позвоночника, снижаются гички травм и заболеваний ОДА
✔️ Повышение чувствительности мышечных клеток к инсулину
Улучшается контроль над жировой массой, является профилактикой инсулинорезистентности и диабета ll типа
✔️ Повышается эластичность магистральных и переферических сосудов, увеличивается плотность капилляров
Происходит это вследствие активного притока крови к нагружаемым мышцам, приводит к улучшению обеспечения тканей кислородом, гормонами и питательными веществами
✔️ Повышается прочность костной системы и соединительно тканных образований
Препятствие развитию дегенеративных изменений, связанных с гиподинамией (малоподвижный образ жизни). Повышается минерализация костной ткани и содержание кальция в организме, что препятствует развитию остеопороза
✔️ Нормализуется работа моторно-висцеральных рефлексов
Изменение деятельности внутренних органов при раздражении или сокращении скелетной мускулатуры
Список можно продолжать и продолжать.. ‼️поэтому несомненно столь широкий диапазон различных изменений в значительной степени ставит тренировку с отягощениями на одно из первых мест среди разнообразных оздоровительных практик! ‼️
Всех жду в фитнес клубе FOX FITNESS ???????? приходите за красивым, а главное здоровым телом!
У записи 37 лайков,
1 репостов,
1838 просмотров.
1 репостов,
1838 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Морозова
