МЕТОД "ХОХОЧУЩИХ" ФОТОГРАФИЙ. Всем известно о необходимости позитивного отношения к себе и к жизни вообще. Часто можно услышать, что счастливые события способствуют укреплению здоровья и дают установку на долголетие. Довольно популярна расхожая рекомендация: посмотри в зеркало, улыбнись и за что-нибудь себя непременно похвали.
Возникает вопрос: а можно ли в лечебных целях воздействовать на подсознание человека фиксированными положительными эмоциями? Экспериментальным путем я постарался найти ответ. Начал с того, что просмотрел собственные фотографии, где был запечатлен смеющимся.
Выбрав лучшую, я увеличил ее и повесил дома на стену так, чтобы она чаще попадалась мне на глаза. Поглядывал я на нее с любопытством. Было ощущение, что в мое сознание, а скорее – в подсознание, хоть и медленно, но проникает новое представление о себе самом: вот я, оказывается, какой веселый и жизнерадостный!
Сначала я обратил внимание на снижение собственной тревожности и воспринял такое состояние как само собой разумеющееся. Этому, видимо, способствовали эмоции, зафиксированные на фотографии. Но когда прошло чуть более трех месяцев, я неожиданно заметил, что у меня полностью исчезли все симптомы наследственной гипертонии. Такой результат уже не оставил меня равнодушным. Помню, как я тогда подошел к своему фотопортрету и, улыбнувшись ему, мысленно произнес: "Так вот я какой – веселый, жизнерадостный, а теперь еще и здоровый!" При этом подумал: "Если за три месяца достигнут такой хороший результат, то что же будет через год или два?"
Сейчас уже можно смело сказать, что положительные эмоции, зафиксированные на собственной фотографии, прочно внедрились в сознание, а это уже, в свою очередь, оказывает колоссальное влияние на весь организм. Ну как было не поделиться таким открытием с окружающими?
И я поделился. Прежде всего с теми, кого консультирую как психолог. Им я посоветовал последовать моему примеру. Прошло какое-то время, и мне стали сообщать, что, помимо решения психологических проблем, у моих пациентов стали быстрее излечиваться различные сопутствующие заболевания: нервные, кожные, язвенные и, конечно, гипертония, как и у меня самого. В их сознании раньше вообще не было собственного образа. Но теперь вдруг он появился, да еще такой привлекательный.
Лидия Михайловна, учительница по профессии, рассказывает: "Сейчас рядом с моим портретом уже висят "хохочущие" фотографии моего мужа, троих детей и двух внуков. Вы и представить себе не можете, какой потрясающий эффект возникает, когда видишь сразу столько улыбающихся родных лиц. Друг от друга мы теперь ожидаем только приветливого отношения. Так и происходит, шутим постоянно. О каких болезнях может идти речь в такой обстановке?! Своим опытом я уже поспешила поделиться и с родителями моих учеников в школе. Все заинтересовались, и у нас образовалось прямо-таки тайное общество какое-то. На сегодняшний день в классе в отношениях между детьми полностью исчезли жестокость и черствость. Для меня это главный результат.
Вот только одна строчка из сочинения моего ученика: "Всем нравится моя улыбка, и мне больше не надо дерзостью привлекать к себе внимание. А ведь был настоящим хулиганом".
Важным оказалось даже то, как размещены "смеющиеся" фото. Для семей, где дети испытывают недостаток внимания взрослых, где они чувствуют свою незащищенность, было рекомендовано разместить портреты в одну линию: по краям – фото родителей, а в центре – фото детей. Причем портреты родителей были изготовлены размером 20 х 30 см, а детей – 15 х 20 см. На каждом надпись: "Один за всех и все за одного".
О том, что споры в семье прекратились, мне сообщили уже через месяц. За такой короткий срок представление о себе и о семье в целом изменилось: все стали чувствовать себя сплоченной командой.
Очень интересное письмо я получил недавно из Самары от Сергея, хозяина пекарни. Он пишет, что давно страдал сердечно-сосудистым заболеванием (я опускаю подробное описание его болезни) и находился в предынфарктном состоянии.
"У меня всегда были трудности со зрительной памятью, – пишет он, – но мне так хотелось поправить свое здоровье... Я часто смотрел на свое фото, а потом закрывал глаза и пытался себя представить. Так и запомнил себя смеющимся, а потом очень скоро выздоровел. Я – бывший архитектор, поэтому рассматривал свою "хохочущую" фотографию как свой лучший проект, который мне очень хотелось воплотить в жизнь". Сергей также убедил и других работников пекарни сфотографироваться и поместить свои "смеющиеся" портреты возле рабочих мест. Для этого он пригласил в пекарню фотографа. "Взрослые люди радовались этому событию, как дети. Смешили друг друга, подшучивали... Все фотографии получились изумительно. Вообще-то сотрудники привыкли следовать моему примеру. А сейчас говорят, что будут всегда работать только в нашей пекарне, что нигде больше они не найдут такой приятной рабочей атмосферы. Это здорово!"
Тамара Ивановна из Тихорецка написала, что ее "жизненный поезд" взял новый курс на долгожительство. Произошло это благодаря магии ее "смеющейся" фотографии, и она больше не сомневается в своем жизнелюбии... "Болезни, – пишет она, – осыпаются с меня, как высохшая грязь с обуви. До 100 лет без боли и бед – вот теперь мой лозунг!" Она также сфотографировала своего сына. По ее просьбе в фотоателье на фотографии ее ребенка сделали надпись: "Вот я какой веселый и жизнерадостный". "Я подводила его к фотопортрету и говорила: здесь ты настоящий". Теперь с ее сыном происходят феноменальные изменения: он стал уравновешенным и уверенным в себе, лидером в своей компании и в классе. Мать очень довольна таким результатом.
Трудно предсказать, как именно ваш организм отреагирует на вашу же "смеющуюся" фотографию. Одним она помогла легче перенести сложную беременность и родить здорового ребенка. Другим – предотвратить болезнь или депрессию при больших неприятностях. Третьим – быстрее встать на ноги после серьезной травмы. Одно несомненно: польза будет наверняка. Многие говорят, что иметь такую фотографию скоро станет таким же обычным делом, как чистить утром зубы.
Под влиянием "смеющихся" портретов у людей постепенно меняется восприятие самих себя, поведение, отношения с окружающими. И в результате всего этого они избавляются от многих заболеваний, имеющих психоневрологическую природу. Самые значительные достижения были получены при коллективном использовании метода: на работе, в семьях, в учебных классах школ. Остановлюсь на одном таком случае, который считаю очень важным.
В детских коллективах очень эффективным оказалось размещение фотографий всей группы (важно никого не забыть). В результате в сознании детей помимо индивидуального образа "Вот я какой!" формируется дополнительно коллективный – "Вот мы какие!". Это в значительной мере снижает у них ощущение угрозы, якобы исходящей от окружающих. Дети становятся раскрепощенными, более открытыми для общения и восприятия новых знаний.
Вот что рассказал своим родителям ученик 7-го класса, который раньше почти всегда возвращался из школы домой с головной болью: "Мы перестали бояться выходить к доске, лучше отвечаем, учителя теперь относятся к нам намного добрее..." Он и его одноклассники по инициативе родителей вывесили в своем учебном кабинете фотографии, на которых дети были запечатлены смеющимися. Сверху на стенде сделали надпись: "Вот такие мы настоящие". Учителя увидели своих подопечных в совершенно ином свете, да и сами потом сделали подобный стенд уже со своими замечательными фото. Нетрудно догадаться, как изменилась жизнь и детей и взрослых после этого.
Возникает вопрос: а можно ли в лечебных целях воздействовать на подсознание человека фиксированными положительными эмоциями? Экспериментальным путем я постарался найти ответ. Начал с того, что просмотрел собственные фотографии, где был запечатлен смеющимся.
Выбрав лучшую, я увеличил ее и повесил дома на стену так, чтобы она чаще попадалась мне на глаза. Поглядывал я на нее с любопытством. Было ощущение, что в мое сознание, а скорее – в подсознание, хоть и медленно, но проникает новое представление о себе самом: вот я, оказывается, какой веселый и жизнерадостный!
Сначала я обратил внимание на снижение собственной тревожности и воспринял такое состояние как само собой разумеющееся. Этому, видимо, способствовали эмоции, зафиксированные на фотографии. Но когда прошло чуть более трех месяцев, я неожиданно заметил, что у меня полностью исчезли все симптомы наследственной гипертонии. Такой результат уже не оставил меня равнодушным. Помню, как я тогда подошел к своему фотопортрету и, улыбнувшись ему, мысленно произнес: "Так вот я какой – веселый, жизнерадостный, а теперь еще и здоровый!" При этом подумал: "Если за три месяца достигнут такой хороший результат, то что же будет через год или два?"
Сейчас уже можно смело сказать, что положительные эмоции, зафиксированные на собственной фотографии, прочно внедрились в сознание, а это уже, в свою очередь, оказывает колоссальное влияние на весь организм. Ну как было не поделиться таким открытием с окружающими?
И я поделился. Прежде всего с теми, кого консультирую как психолог. Им я посоветовал последовать моему примеру. Прошло какое-то время, и мне стали сообщать, что, помимо решения психологических проблем, у моих пациентов стали быстрее излечиваться различные сопутствующие заболевания: нервные, кожные, язвенные и, конечно, гипертония, как и у меня самого. В их сознании раньше вообще не было собственного образа. Но теперь вдруг он появился, да еще такой привлекательный.
Лидия Михайловна, учительница по профессии, рассказывает: "Сейчас рядом с моим портретом уже висят "хохочущие" фотографии моего мужа, троих детей и двух внуков. Вы и представить себе не можете, какой потрясающий эффект возникает, когда видишь сразу столько улыбающихся родных лиц. Друг от друга мы теперь ожидаем только приветливого отношения. Так и происходит, шутим постоянно. О каких болезнях может идти речь в такой обстановке?! Своим опытом я уже поспешила поделиться и с родителями моих учеников в школе. Все заинтересовались, и у нас образовалось прямо-таки тайное общество какое-то. На сегодняшний день в классе в отношениях между детьми полностью исчезли жестокость и черствость. Для меня это главный результат.
Вот только одна строчка из сочинения моего ученика: "Всем нравится моя улыбка, и мне больше не надо дерзостью привлекать к себе внимание. А ведь был настоящим хулиганом".
Важным оказалось даже то, как размещены "смеющиеся" фото. Для семей, где дети испытывают недостаток внимания взрослых, где они чувствуют свою незащищенность, было рекомендовано разместить портреты в одну линию: по краям – фото родителей, а в центре – фото детей. Причем портреты родителей были изготовлены размером 20 х 30 см, а детей – 15 х 20 см. На каждом надпись: "Один за всех и все за одного".
О том, что споры в семье прекратились, мне сообщили уже через месяц. За такой короткий срок представление о себе и о семье в целом изменилось: все стали чувствовать себя сплоченной командой.
Очень интересное письмо я получил недавно из Самары от Сергея, хозяина пекарни. Он пишет, что давно страдал сердечно-сосудистым заболеванием (я опускаю подробное описание его болезни) и находился в предынфарктном состоянии.
"У меня всегда были трудности со зрительной памятью, – пишет он, – но мне так хотелось поправить свое здоровье... Я часто смотрел на свое фото, а потом закрывал глаза и пытался себя представить. Так и запомнил себя смеющимся, а потом очень скоро выздоровел. Я – бывший архитектор, поэтому рассматривал свою "хохочущую" фотографию как свой лучший проект, который мне очень хотелось воплотить в жизнь". Сергей также убедил и других работников пекарни сфотографироваться и поместить свои "смеющиеся" портреты возле рабочих мест. Для этого он пригласил в пекарню фотографа. "Взрослые люди радовались этому событию, как дети. Смешили друг друга, подшучивали... Все фотографии получились изумительно. Вообще-то сотрудники привыкли следовать моему примеру. А сейчас говорят, что будут всегда работать только в нашей пекарне, что нигде больше они не найдут такой приятной рабочей атмосферы. Это здорово!"
Тамара Ивановна из Тихорецка написала, что ее "жизненный поезд" взял новый курс на долгожительство. Произошло это благодаря магии ее "смеющейся" фотографии, и она больше не сомневается в своем жизнелюбии... "Болезни, – пишет она, – осыпаются с меня, как высохшая грязь с обуви. До 100 лет без боли и бед – вот теперь мой лозунг!" Она также сфотографировала своего сына. По ее просьбе в фотоателье на фотографии ее ребенка сделали надпись: "Вот я какой веселый и жизнерадостный". "Я подводила его к фотопортрету и говорила: здесь ты настоящий". Теперь с ее сыном происходят феноменальные изменения: он стал уравновешенным и уверенным в себе, лидером в своей компании и в классе. Мать очень довольна таким результатом.
Трудно предсказать, как именно ваш организм отреагирует на вашу же "смеющуюся" фотографию. Одним она помогла легче перенести сложную беременность и родить здорового ребенка. Другим – предотвратить болезнь или депрессию при больших неприятностях. Третьим – быстрее встать на ноги после серьезной травмы. Одно несомненно: польза будет наверняка. Многие говорят, что иметь такую фотографию скоро станет таким же обычным делом, как чистить утром зубы.
Под влиянием "смеющихся" портретов у людей постепенно меняется восприятие самих себя, поведение, отношения с окружающими. И в результате всего этого они избавляются от многих заболеваний, имеющих психоневрологическую природу. Самые значительные достижения были получены при коллективном использовании метода: на работе, в семьях, в учебных классах школ. Остановлюсь на одном таком случае, который считаю очень важным.
В детских коллективах очень эффективным оказалось размещение фотографий всей группы (важно никого не забыть). В результате в сознании детей помимо индивидуального образа "Вот я какой!" формируется дополнительно коллективный – "Вот мы какие!". Это в значительной мере снижает у них ощущение угрозы, якобы исходящей от окружающих. Дети становятся раскрепощенными, более открытыми для общения и восприятия новых знаний.
Вот что рассказал своим родителям ученик 7-го класса, который раньше почти всегда возвращался из школы домой с головной болью: "Мы перестали бояться выходить к доске, лучше отвечаем, учителя теперь относятся к нам намного добрее..." Он и его одноклассники по инициативе родителей вывесили в своем учебном кабинете фотографии, на которых дети были запечатлены смеющимися. Сверху на стенде сделали надпись: "Вот такие мы настоящие". Учителя увидели своих подопечных в совершенно ином свете, да и сами потом сделали подобный стенд уже со своими замечательными фото. Нетрудно догадаться, как изменилась жизнь и детей и взрослых после этого.
METHOD OF "WANTING" PHOTOS. Everyone knows about the need for a positive attitude towards oneself and towards life in general. You can often hear that happy events promote health and set the mind on longevity. A popular recommendation is quite popular: look in the mirror, smile and praise yourself for something.
The question arises: is it possible for therapeutic purposes to influence a person's subconsciousness with fixed positive emotions? Experimentally, I tried to find the answer. He started by looking at his own photographs, where he was captured laughing.
Having chosen the best one, I enlarged it and hung it on the wall at home so that it would catch my eye more often. I looked at her with curiosity. There was a feeling that a new idea of myself was penetrating into my consciousness, or rather into the subconscious, albeit slowly, a new idea of myself: here I am, it turns out, how cheerful and cheerful!
At first, I paid attention to the decrease in my own anxiety and took this state for granted. This, apparently, was facilitated by the emotions recorded in the photograph. But when just over three months passed, I suddenly noticed that all the symptoms of hereditary hypertension had completely disappeared. This result did not leave me indifferent any more. I remember how I then approached my photographic portrait and, smiling at him, mentally said: "So this is what I am - cheerful, cheerful, and now also healthy!" At the same time I thought: "If such a good result is achieved in three months, then what will happen in a year or two?"
Now we can safely say that the positive emotions recorded in your own photograph have firmly taken root in the mind, and this, in turn, has a tremendous effect on the entire body. Well, how could you not share such a discovery with others?
And I shared. First of all, with those whom I consult as a psychologist. I advised them to follow my example. Some time passed, and they began to inform me that, in addition to solving psychological problems, various concomitant diseases began to heal faster in my patients: nervous, skin, ulcers and, of course, hypertension, like myself. In their minds before, there was no image of their own. But now suddenly he appeared, and even so attractive.
Lydia Mikhailovna, a teacher by profession, says: "Now next to my portrait there are already" laughing "photographs of my husband, three children and two grandchildren. You cannot imagine the amazing effect that occurs when you see so many smiling family faces at once. We now expect only a friendly attitude from each other. This is what happens, we joke constantly. What kind of diseases can we talk about in such an environment ?! I hastened to share my experience with the parents of my students at school. "It's a kind of secret society. Today cruelty and callousness have completely disappeared in the classroom in relations between children. For me, this is the main result."
Here is just one line from my student's essay: "Everyone loves my smile, and I no longer need to be insolent to attract attention to myself. But I was a real bully."
Even how the "laughing" photos were placed was important. For families where children lack adult attention, where they feel insecure, it was recommended to place portraits in one line: along the edges - photos of parents, and in the center - photos of children. Moreover, the portraits of the parents were made in the size of 20 x 30 cm, and the portraits of the children - 15 x 20 cm. Each one has the inscription: "One for all and all for one."
The fact that the disputes in the family had ceased, I was informed a month later. In such a short time, the idea of oneself and of the family in general has changed: everyone began to feel like a close-knit team.
I recently received a very interesting letter from Samara from Sergei, the owner of the bakery. He writes that he suffered from cardiovascular disease for a long time (I am omitting a detailed description of his illness) and was in a pre-infarction state.
“I always had difficulties with visual memory,” he writes, “but I wanted so much to improve my health ... I often looked at my photo, and then closed my eyes and tried to imagine myself. So I remembered myself laughing, and then very I recovered soon. I am a former architect, so I considered my "laughing" photo as my best project, which I really wanted to bring to life. " Sergei also convinced other bakery workers to take pictures and place their "laughing" portraits near their workplaces. To do this, he invited a photographer to the bakery. "Adults were happy about this event like children. They made each other laugh, made fun ... All the photos turned out amazingly. In fact, the employees are used to following my example. And now they say that they will always work only in our bakery, that they are nowhere else. will find such a pleasant working atmosphere. It's great! "
Tamara Ivanovna from Tikhoretsk wrote that her "life train" took a new course towards longevity. It happened b
The question arises: is it possible for therapeutic purposes to influence a person's subconsciousness with fixed positive emotions? Experimentally, I tried to find the answer. He started by looking at his own photographs, where he was captured laughing.
Having chosen the best one, I enlarged it and hung it on the wall at home so that it would catch my eye more often. I looked at her with curiosity. There was a feeling that a new idea of myself was penetrating into my consciousness, or rather into the subconscious, albeit slowly, a new idea of myself: here I am, it turns out, how cheerful and cheerful!
At first, I paid attention to the decrease in my own anxiety and took this state for granted. This, apparently, was facilitated by the emotions recorded in the photograph. But when just over three months passed, I suddenly noticed that all the symptoms of hereditary hypertension had completely disappeared. This result did not leave me indifferent any more. I remember how I then approached my photographic portrait and, smiling at him, mentally said: "So this is what I am - cheerful, cheerful, and now also healthy!" At the same time I thought: "If such a good result is achieved in three months, then what will happen in a year or two?"
Now we can safely say that the positive emotions recorded in your own photograph have firmly taken root in the mind, and this, in turn, has a tremendous effect on the entire body. Well, how could you not share such a discovery with others?
And I shared. First of all, with those whom I consult as a psychologist. I advised them to follow my example. Some time passed, and they began to inform me that, in addition to solving psychological problems, various concomitant diseases began to heal faster in my patients: nervous, skin, ulcers and, of course, hypertension, like myself. In their minds before, there was no image of their own. But now suddenly he appeared, and even so attractive.
Lydia Mikhailovna, a teacher by profession, says: "Now next to my portrait there are already" laughing "photographs of my husband, three children and two grandchildren. You cannot imagine the amazing effect that occurs when you see so many smiling family faces at once. We now expect only a friendly attitude from each other. This is what happens, we joke constantly. What kind of diseases can we talk about in such an environment ?! I hastened to share my experience with the parents of my students at school. "It's a kind of secret society. Today cruelty and callousness have completely disappeared in the classroom in relations between children. For me, this is the main result."
Here is just one line from my student's essay: "Everyone loves my smile, and I no longer need to be insolent to attract attention to myself. But I was a real bully."
Even how the "laughing" photos were placed was important. For families where children lack adult attention, where they feel insecure, it was recommended to place portraits in one line: along the edges - photos of parents, and in the center - photos of children. Moreover, the portraits of the parents were made in the size of 20 x 30 cm, and the portraits of the children - 15 x 20 cm. Each one has the inscription: "One for all and all for one."
The fact that the disputes in the family had ceased, I was informed a month later. In such a short time, the idea of oneself and of the family in general has changed: everyone began to feel like a close-knit team.
I recently received a very interesting letter from Samara from Sergei, the owner of the bakery. He writes that he suffered from cardiovascular disease for a long time (I am omitting a detailed description of his illness) and was in a pre-infarction state.
“I always had difficulties with visual memory,” he writes, “but I wanted so much to improve my health ... I often looked at my photo, and then closed my eyes and tried to imagine myself. So I remembered myself laughing, and then very I recovered soon. I am a former architect, so I considered my "laughing" photo as my best project, which I really wanted to bring to life. " Sergei also convinced other bakery workers to take pictures and place their "laughing" portraits near their workplaces. To do this, he invited a photographer to the bakery. "Adults were happy about this event like children. They made each other laugh, made fun ... All the photos turned out amazingly. In fact, the employees are used to following my example. And now they say that they will always work only in our bakery, that they are nowhere else. will find such a pleasant working atmosphere. It's great! "
Tamara Ivanovna from Tikhoretsk wrote that her "life train" took a new course towards longevity. It happened b
У записи 4 лайков,
0 репостов,
88 просмотров.
0 репостов,
88 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яна Степанова
