Есть одна очень простая техника. Заключается в том, чтобы писать каждый вечер 10 благодарностей людям, которые как-то оказались вам приятны или полезны за этот день.
Причем не нужно писать им лично, достаточно своего блокнота или заметок на компе. Эффект просто потрясающий, но вы сами попробуйте. Благодарить можно не только других, но и себя.
Особо замотивированные могут делать это еще и утром для супер-настройки на день. Сейчас я кстати практикую ранние подъемы, буду писать свои инсайты в режиме дневника.
Кто уже пишет благодарности или практиковал раньше? Какие результаты, ну ка делитесь)
Причем не нужно писать им лично, достаточно своего блокнота или заметок на компе. Эффект просто потрясающий, но вы сами попробуйте. Благодарить можно не только других, но и себя.
Особо замотивированные могут делать это еще и утром для супер-настройки на день. Сейчас я кстати практикую ранние подъемы, буду писать свои инсайты в режиме дневника.
Кто уже пишет благодарности или практиковал раньше? Какие результаты, ну ка делитесь)
There is one very simple technique. It consists in writing 10 thanks every evening to people who somehow turned out to be pleasant or useful to you during this day.
And you do not need to write to them personally, just your notebook or notes on your computer. The effect is amazing, but try it yourself. You can thank not only others, but also yourself.
Those who are especially motivated can do it in the morning for a super-setting for the day. Now, by the way, I practice early rise, I will write my insights in the diary mode.
Who already writes thanks or has practiced before? What are the results, well, please share)
And you do not need to write to them personally, just your notebook or notes on your computer. The effect is amazing, but try it yourself. You can thank not only others, but also yourself.
Those who are especially motivated can do it in the morning for a super-setting for the day. Now, by the way, I practice early rise, I will write my insights in the diary mode.
Who already writes thanks or has practiced before? What are the results, well, please share)
У записи 30 лайков,
1 репостов,
856 просмотров.
1 репостов,
856 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Кирилл Скрыль
