???? Пушкин – Петербург 17.09.2017
Люблю наш старейший пробег в России. Возможно за то, что в 2005 году именно он стал моим первым маленьким шагом к марафону, но, вероятнее, за его необъятность и просторы – воспоминания о Родине, которые каждый может созерцать на Петербургском и Пулковском шоссе.
Как правило, в году мы с [id71721|тренером] выделяем один главный старт, все остальные в рамках подготовки и проверки текущей спортивной формы. В 2016 и 2017 годах все наши силы были направлены на Чемпионат России по полумарафону (ЧР), который проходит в Ярославле аккурат за две недели до пробега «Пушкин – Петербург» (ПП). В прошлом году, выложившись на ЧР на 200%, даже при огромном желании сил на ПП совершенно не осталось. По объективным и не очень радужным причинам на нынешнем ЧР полностью раскрыть свой потенциал и утихомирить амбиции не удалось. Поэтому логичным выплеском проделанной летом работы был пробег «Пушкин – Петербург». А анализ состояния всех систем организма показал, что после ЧР я могу стартовать! Ура!
ПУШКИН. Нахлынули воспоминания о своих прошлых четырёх стартах. Хорошо, что нет никакого волнения. Эти 30 км я бежала в любых состояниях, поэтому уже ничего не страшно, добегу! Но, на всякий случай, проездной прячу в кармашек шорт. Краткая разминка на солнышке, томительное ожидание стартового выстрела и, наконец, мы умчались по улочкам Пушкина. Первые километры «вработаться», потом уже выхожу плюс-минус к целевому темпу. В самом городе плотность бегунов ещё высокая, а уже за его пределами можно искать себе попутчиков. Обычно плохо сопротивляюсь ветру, поэтому за впереди бегущие спины можно сказать зубами вцепилась. Из нескольких мужчин узнала только [id775031|Максима Воронкова] (да простят меня остальные). В горку чуть тише, с горки быстрее, а тем временем одноклубники всё дальше и дальше.
10 км. Жду этой отметки, чтобы попить, но не тут-то было. Подали закрытую бутылку с водой, открыть не получилось… Эх, на тридцатке пью на всех пунктах питания, а тут такое дело. Ладно, терпеть всего 5 км. Из попутчиков остался только Максим, остальные либо чуть вперёд убежали, либо отстали. В молчаливом тандеме мы с ним чеканим каждый километр и понемногу достаём беглецов. По сравнению с прошлыми годами бежать намного уютнее, потому что машины едут не по соседней полосе, а через одну. Ближе к развязке очень ярко начинаю ощущать забитость мышц. Давненько такой боли в икроножных не чувствовала! Отвлекаюсь на рассуждения о старте 15 км и на две песни группы А-Студио, которые мысленно сопровождали меня всю дистанцию.
15 км. Вода! В открытых бутылках!!! Где-то вдалеке слышу своё имя и знаю, что это мои родные одноклубники. Подбадривают и незнакомые спортсмены, каждый хочет сообщить, что я лидирую среди женщин. Приятно… На часах 18 км. Организм иногда чудит и на привычные вещи неадекватно реагирует. Так и сейчас. Модель кроссовок, в которых был показан блестящий результат на полумарафоне и покорён первый марафон стали жутко неудобными. Если нормально зашнуровать, то немеет быстро стопа, а если слабее, то … Боль от забитости мышц померкла перед процессами, творящимися у меня в кроссовках. Приходится подбирать шаг и приноравливаться к постановке стопы. Где-то на Московском проспекте (никак не вспомнить где именно) улетают вперёд лидеры «пятнашки», походу осыпая поздравлениями. Среди них есть и наш ученик, переживаю, сможет ли верно тактически разложиться, но ничего вслед не кричу, пусть сам думает. Сначала лихой обгон ребят обескураживает, ведь вокруг были лишь коллеги по страданиям, но потом в голове всё укладывается (они же позже стартовали и должны были нас догнать) и далее никаких недоумений не возникает.
20 км. Чувствую, что наша группа малость замедляется. Учитывая свои некоторые страдания, с радостью бы побежала медленнее, но много проигрывать ученикам – не в моих планах. Предлагаю коллегам чуток прибавить, но они не поддерживают мою инициативу, и тогда отправляюсь в свободное «плавание», игнорируя все призывы организма остановиться. Как сильна привычка … На моей памяти всегда бегали по левой полосе (остальные для машин). Сейчас же с точностью до наоборот: одна полоса для автобусов, а остальное нам! Но всё равно все бегут слева. В какой-то момент замечаю остановившегося парня из лидирующей группы пятнашечников, Стаса Агельярова. Для меня это стало бы малозначительным событием, если бы впоследствии он не предложил свою помощь. Короткий диалог и вопрос Стаса: «Каким темпом бежать?». От боли голова слегка плыть начинает, какой уж тут стабильный темп, мысленно отвечаю: «На максимум», - а вслух: «По самочувствию».
25 км. Ожидаю «стену» пятёрочников, которой никак нет. Догнали мы их только на набережной р. Фонтанки. Бегут довольно разряжено, поэтому сложностей с обгоном не возникает. Поддержка тут и там не даёт расслабиться. Стас контролирует ситуацию и при малейшем моём отставании также притормаживает, поэтому приходится дальше бежать за ним и терпеть. Невский проспект, по воспоминаниям с прошлых забегов, от Фонтанки до Дворцовой казался бесконечным: пустая дорога, встречные машины и равнодушные прохожие. Сейчас же – благодать! Волна бегунов, среди которых ученики, знакомые и каждый что-то кричит вслед! Состояние ухудшается, но моральный дух от бегунов только крепнет! Да, бывало, что кто-то чуть ли не нам под ноги сворачивал, но, благодаря локомотиву – Стасу, мой слегка помутнённый рассудок не успевал реагировать на инцидент и все резервы организма продолжали работать на финиш.
ДВОРЦОВАЯ ПЛОЩАДЬ. Последний километр и конец всем мучениям! Возможно, это было не заметно, но я ускорялась! Только свернув на площадь, слышу объявление Николая Сергеевича о приближении лидера. С трудом верится, что это он обо мне. Финиш и 1:52.22!!! Гроссмейстерский результат в 1:50 пока не покорить, но и 1:52 вполне достойны. Как говорится «ноги в хлам», а голова быстро в себя пришла… Наши ребята финишируют почти друг за другом и, не успев замёрзнуть, мы уже собрались всей толпой! К сожалению, ни одного из своих попутчиков-помощников на финише не увидела, поэтому пишу вам здесь: ОГРОМНОЕ вам СПАСИБО! ????
Дальше только приятные моменты награждения, общения и чаепития с любимым [club66527146|клубом «Второе Дыхание»]. Благодарю всех-всех, кто за меня болел! ???? Беговой сезон можно считать закрытым.
Люблю наш старейший пробег в России. Возможно за то, что в 2005 году именно он стал моим первым маленьким шагом к марафону, но, вероятнее, за его необъятность и просторы – воспоминания о Родине, которые каждый может созерцать на Петербургском и Пулковском шоссе.
Как правило, в году мы с [id71721|тренером] выделяем один главный старт, все остальные в рамках подготовки и проверки текущей спортивной формы. В 2016 и 2017 годах все наши силы были направлены на Чемпионат России по полумарафону (ЧР), который проходит в Ярославле аккурат за две недели до пробега «Пушкин – Петербург» (ПП). В прошлом году, выложившись на ЧР на 200%, даже при огромном желании сил на ПП совершенно не осталось. По объективным и не очень радужным причинам на нынешнем ЧР полностью раскрыть свой потенциал и утихомирить амбиции не удалось. Поэтому логичным выплеском проделанной летом работы был пробег «Пушкин – Петербург». А анализ состояния всех систем организма показал, что после ЧР я могу стартовать! Ура!
ПУШКИН. Нахлынули воспоминания о своих прошлых четырёх стартах. Хорошо, что нет никакого волнения. Эти 30 км я бежала в любых состояниях, поэтому уже ничего не страшно, добегу! Но, на всякий случай, проездной прячу в кармашек шорт. Краткая разминка на солнышке, томительное ожидание стартового выстрела и, наконец, мы умчались по улочкам Пушкина. Первые километры «вработаться», потом уже выхожу плюс-минус к целевому темпу. В самом городе плотность бегунов ещё высокая, а уже за его пределами можно искать себе попутчиков. Обычно плохо сопротивляюсь ветру, поэтому за впереди бегущие спины можно сказать зубами вцепилась. Из нескольких мужчин узнала только [id775031|Максима Воронкова] (да простят меня остальные). В горку чуть тише, с горки быстрее, а тем временем одноклубники всё дальше и дальше.
10 км. Жду этой отметки, чтобы попить, но не тут-то было. Подали закрытую бутылку с водой, открыть не получилось… Эх, на тридцатке пью на всех пунктах питания, а тут такое дело. Ладно, терпеть всего 5 км. Из попутчиков остался только Максим, остальные либо чуть вперёд убежали, либо отстали. В молчаливом тандеме мы с ним чеканим каждый километр и понемногу достаём беглецов. По сравнению с прошлыми годами бежать намного уютнее, потому что машины едут не по соседней полосе, а через одну. Ближе к развязке очень ярко начинаю ощущать забитость мышц. Давненько такой боли в икроножных не чувствовала! Отвлекаюсь на рассуждения о старте 15 км и на две песни группы А-Студио, которые мысленно сопровождали меня всю дистанцию.
15 км. Вода! В открытых бутылках!!! Где-то вдалеке слышу своё имя и знаю, что это мои родные одноклубники. Подбадривают и незнакомые спортсмены, каждый хочет сообщить, что я лидирую среди женщин. Приятно… На часах 18 км. Организм иногда чудит и на привычные вещи неадекватно реагирует. Так и сейчас. Модель кроссовок, в которых был показан блестящий результат на полумарафоне и покорён первый марафон стали жутко неудобными. Если нормально зашнуровать, то немеет быстро стопа, а если слабее, то … Боль от забитости мышц померкла перед процессами, творящимися у меня в кроссовках. Приходится подбирать шаг и приноравливаться к постановке стопы. Где-то на Московском проспекте (никак не вспомнить где именно) улетают вперёд лидеры «пятнашки», походу осыпая поздравлениями. Среди них есть и наш ученик, переживаю, сможет ли верно тактически разложиться, но ничего вслед не кричу, пусть сам думает. Сначала лихой обгон ребят обескураживает, ведь вокруг были лишь коллеги по страданиям, но потом в голове всё укладывается (они же позже стартовали и должны были нас догнать) и далее никаких недоумений не возникает.
20 км. Чувствую, что наша группа малость замедляется. Учитывая свои некоторые страдания, с радостью бы побежала медленнее, но много проигрывать ученикам – не в моих планах. Предлагаю коллегам чуток прибавить, но они не поддерживают мою инициативу, и тогда отправляюсь в свободное «плавание», игнорируя все призывы организма остановиться. Как сильна привычка … На моей памяти всегда бегали по левой полосе (остальные для машин). Сейчас же с точностью до наоборот: одна полоса для автобусов, а остальное нам! Но всё равно все бегут слева. В какой-то момент замечаю остановившегося парня из лидирующей группы пятнашечников, Стаса Агельярова. Для меня это стало бы малозначительным событием, если бы впоследствии он не предложил свою помощь. Короткий диалог и вопрос Стаса: «Каким темпом бежать?». От боли голова слегка плыть начинает, какой уж тут стабильный темп, мысленно отвечаю: «На максимум», - а вслух: «По самочувствию».
25 км. Ожидаю «стену» пятёрочников, которой никак нет. Догнали мы их только на набережной р. Фонтанки. Бегут довольно разряжено, поэтому сложностей с обгоном не возникает. Поддержка тут и там не даёт расслабиться. Стас контролирует ситуацию и при малейшем моём отставании также притормаживает, поэтому приходится дальше бежать за ним и терпеть. Невский проспект, по воспоминаниям с прошлых забегов, от Фонтанки до Дворцовой казался бесконечным: пустая дорога, встречные машины и равнодушные прохожие. Сейчас же – благодать! Волна бегунов, среди которых ученики, знакомые и каждый что-то кричит вслед! Состояние ухудшается, но моральный дух от бегунов только крепнет! Да, бывало, что кто-то чуть ли не нам под ноги сворачивал, но, благодаря локомотиву – Стасу, мой слегка помутнённый рассудок не успевал реагировать на инцидент и все резервы организма продолжали работать на финиш.
ДВОРЦОВАЯ ПЛОЩАДЬ. Последний километр и конец всем мучениям! Возможно, это было не заметно, но я ускорялась! Только свернув на площадь, слышу объявление Николая Сергеевича о приближении лидера. С трудом верится, что это он обо мне. Финиш и 1:52.22!!! Гроссмейстерский результат в 1:50 пока не покорить, но и 1:52 вполне достойны. Как говорится «ноги в хлам», а голова быстро в себя пришла… Наши ребята финишируют почти друг за другом и, не успев замёрзнуть, мы уже собрались всей толпой! К сожалению, ни одного из своих попутчиков-помощников на финише не увидела, поэтому пишу вам здесь: ОГРОМНОЕ вам СПАСИБО! ????
Дальше только приятные моменты награждения, общения и чаепития с любимым [club66527146|клубом «Второе Дыхание»]. Благодарю всех-всех, кто за меня болел! ???? Беговой сезон можно считать закрытым.
???? Pushkin - Petersburg 17.09.2017
I love our oldest race in Russia. Perhaps for the fact that in 2005 it was he who became my first small step towards the marathon, but, more likely, for its immensity and vastness - memories of the Motherland, which everyone can contemplate on the Petersburg and Pulkovskoye highways.
As a rule, in a year, [id71721 | coach] and I single out one main start, all the rest as part of preparing and checking the current sports form. In 2016 and 2017, all our forces were sent to the Russian Half Marathon Championship (CR), which takes place in Yaroslavl exactly two weeks before the Pushkin - Petersburg (PP) race. Last year, having laid out 200% on the Chechen Republic, even with a great desire, there was absolutely no strength left on the border crossing. For objective and not very rosy reasons, in the present Chechen Republic, it was not possible to fully reveal its potential and calm down ambitions. Therefore, a logical splash of the work done in the summer was the "Pushkin - Petersburg" race. And the analysis of the state of all body systems showed that after HR I can start! Hooray!
PUSHKIN. Memories of their past four starts flooded in. It's good that there is no excitement. I ran these 30 km in any condition, so nothing is scary, I will run! But, just in case, I hide the travel card in the pocket of the shorts. A short warm-up in the sun, anxious expectation of the starting shot and, finally, we dashed off down the streets of Pushkin. The first kilometers "work in", then I go plus or minus to the target pace. In the city itself, the density of runners is still high, but outside of it you can look for fellow travelers. Usually I do not resist the wind well, so I can say I grabbed my teeth in front of the running backs. Of several men, I only recognized [id775031 | Maxim Voronkov] (may the others forgive me). Up the hill a little quieter, down the hill faster, and meanwhile the teammates farther and farther.
10 km. I'm waiting for this mark to drink, but it was not. They served a closed bottle of water, it didn't work to open it ... Oh, I drink at thirty at all food points, and here is such a thing. Okay, endure only 5 km. Of the fellow travelers, only Maxim remained, the rest either ran a little ahead or fell behind. In a silent tandem, we mint every kilometer with him and gradually get the fugitives. Compared to previous years, it is much more comfortable to run, because cars do not drive in the next lane, but through one. Closer to the denouement, I very clearly begin to feel the clogged muscles. I haven't felt such pain in my calf for a long time! I am distracted by reasoning about the start of 15 km and two songs of the A-Studio group, which mentally accompanied me all the distance.
15 km. Water! In open bottles !!! Somewhere in the distance I hear my name and I know that these are my dear teammates. Unfamiliar athletes are also encouraging, everyone wants to inform me that I am the leader among women. Nice ... 18 km on the clock. The body sometimes freaks out and reacts inadequately to familiar things. So it is now. The sneaker model, which showed a brilliant result in the half marathon and conquered the first marathon, became terribly uncomfortable. If you lace up normally, then the foot grows numb quickly, and if weaker, then ... The pain from the clogged muscles faded before the processes taking place in my sneakers. You have to choose a step and adapt to the position of the foot. Somewhere on Moskovsky Prospekt (I can't remember where exactly) the leaders of the "tag" fly forward, showering with congratulations on the march. Among them there is also our student, I am worried whether he will be able to correctly decompose tactically, but I don’t shout after anything, let him think. At first, the dashing overtaking of the guys is discouraging, because there were only colleagues around in suffering, but then everything fits in my head (they started later and had to catch up with us) and then no bewilderment arises.
20 km. I feel that our group is slowing down a little. Given my some suffering, I would gladly run slower, but losing a lot to the students is not in my plans. I suggest to my colleagues to add a little, but they do not support my initiative, and then I set off on a free "swimming", ignoring all the calls of the body to stop. How strong a habit ... In my memory, they always ran along the left lane (the rest for cars). Now it is exactly the opposite: one lane for buses, and the rest for us! But still, everyone runs to the left. At some point I notice a guy from the leading group of fifteen players, Stas Agelyarov, who has stopped. For me, this would have become an insignificant event if he had not subsequently offered his help. A short dialogue and Stas's question: "What pace to run?" From the pain my head starts to swim slightly, what a stable pace is there, mentally I answer: "To the maximum", - and out loud: "I feel myself."
25 km. I'm expecting a "wall" of five-ranked students, which doesn't exist. We caught up with them only on the embankment of the river. Fontanka. They run quite discharged, so there are no difficulties with overtaking. Support here and there does not allow you to relax. Stas controls the situation and at the slightest lag, he also slows down, so I have to run after him and endure. Nevsky Prospekt, according to memories from past races, from Fo
I love our oldest race in Russia. Perhaps for the fact that in 2005 it was he who became my first small step towards the marathon, but, more likely, for its immensity and vastness - memories of the Motherland, which everyone can contemplate on the Petersburg and Pulkovskoye highways.
As a rule, in a year, [id71721 | coach] and I single out one main start, all the rest as part of preparing and checking the current sports form. In 2016 and 2017, all our forces were sent to the Russian Half Marathon Championship (CR), which takes place in Yaroslavl exactly two weeks before the Pushkin - Petersburg (PP) race. Last year, having laid out 200% on the Chechen Republic, even with a great desire, there was absolutely no strength left on the border crossing. For objective and not very rosy reasons, in the present Chechen Republic, it was not possible to fully reveal its potential and calm down ambitions. Therefore, a logical splash of the work done in the summer was the "Pushkin - Petersburg" race. And the analysis of the state of all body systems showed that after HR I can start! Hooray!
PUSHKIN. Memories of their past four starts flooded in. It's good that there is no excitement. I ran these 30 km in any condition, so nothing is scary, I will run! But, just in case, I hide the travel card in the pocket of the shorts. A short warm-up in the sun, anxious expectation of the starting shot and, finally, we dashed off down the streets of Pushkin. The first kilometers "work in", then I go plus or minus to the target pace. In the city itself, the density of runners is still high, but outside of it you can look for fellow travelers. Usually I do not resist the wind well, so I can say I grabbed my teeth in front of the running backs. Of several men, I only recognized [id775031 | Maxim Voronkov] (may the others forgive me). Up the hill a little quieter, down the hill faster, and meanwhile the teammates farther and farther.
10 km. I'm waiting for this mark to drink, but it was not. They served a closed bottle of water, it didn't work to open it ... Oh, I drink at thirty at all food points, and here is such a thing. Okay, endure only 5 km. Of the fellow travelers, only Maxim remained, the rest either ran a little ahead or fell behind. In a silent tandem, we mint every kilometer with him and gradually get the fugitives. Compared to previous years, it is much more comfortable to run, because cars do not drive in the next lane, but through one. Closer to the denouement, I very clearly begin to feel the clogged muscles. I haven't felt such pain in my calf for a long time! I am distracted by reasoning about the start of 15 km and two songs of the A-Studio group, which mentally accompanied me all the distance.
15 km. Water! In open bottles !!! Somewhere in the distance I hear my name and I know that these are my dear teammates. Unfamiliar athletes are also encouraging, everyone wants to inform me that I am the leader among women. Nice ... 18 km on the clock. The body sometimes freaks out and reacts inadequately to familiar things. So it is now. The sneaker model, which showed a brilliant result in the half marathon and conquered the first marathon, became terribly uncomfortable. If you lace up normally, then the foot grows numb quickly, and if weaker, then ... The pain from the clogged muscles faded before the processes taking place in my sneakers. You have to choose a step and adapt to the position of the foot. Somewhere on Moskovsky Prospekt (I can't remember where exactly) the leaders of the "tag" fly forward, showering with congratulations on the march. Among them there is also our student, I am worried whether he will be able to correctly decompose tactically, but I don’t shout after anything, let him think. At first, the dashing overtaking of the guys is discouraging, because there were only colleagues around in suffering, but then everything fits in my head (they started later and had to catch up with us) and then no bewilderment arises.
20 km. I feel that our group is slowing down a little. Given my some suffering, I would gladly run slower, but losing a lot to the students is not in my plans. I suggest to my colleagues to add a little, but they do not support my initiative, and then I set off on a free "swimming", ignoring all the calls of the body to stop. How strong a habit ... In my memory, they always ran along the left lane (the rest for cars). Now it is exactly the opposite: one lane for buses, and the rest for us! But still, everyone runs to the left. At some point I notice a guy from the leading group of fifteen players, Stas Agelyarov, who has stopped. For me, this would have become an insignificant event if he had not subsequently offered his help. A short dialogue and Stas's question: "What pace to run?" From the pain my head starts to swim slightly, what a stable pace is there, mentally I answer: "To the maximum", - and out loud: "I feel myself."
25 km. I'm expecting a "wall" of five-ranked students, which doesn't exist. We caught up with them only on the embankment of the river. Fontanka. They run quite discharged, so there are no difficulties with overtaking. Support here and there does not allow you to relax. Stas controls the situation and at the slightest lag, he also slows down, so I have to run after him and endure. Nevsky Prospekt, according to memories from past races, from Fo
У записи 77 лайков,
1 репостов,
1409 просмотров.
1 репостов,
1409 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Бабич
