Ребята! Не люблю писать долгую писанину(????????????♀️), но поскольку сейчас ситуация с вирусом в мире всех пугает, считаю важным поделиться с Вами прекрасным средством по профилактике различных заболеваний (в том числе и респираторных) — моей любимой дыхательной гимнастикой Александры Николаевны Стрельниковой. Сама я ей занимаюсь и пользуюсь в работе с учениками аж с 2013 года(???? даже не думала, что уже так долго).
Уважаемые коллеги-актёры, вокалисты, спортсмены и все те, кто внимательно относится к своему здоровью, Вам сюда!
Для всех скептиков: что же это за гимнастика?
Данная гимнастика считается уникальной, так как у неё нет аналогов во всём мире. Система предусматривает совершенно необычный вдох носом вместе с движениями, сжимающими грудную клетку и включающими в активную работу все части тела.
На слизистой оболочке носа располагаются рецепторы, которые рефлекторно связаны почти со всеми органами и системами нашего организма. Так как, физическая активность требует поступления большого количества кислорода, то именно при выполнении этой гимнастики он значительно лучше усваивается тканями всего организма, повышая его иммунитет.
Происходит активное насыщение головного мозга кислородом, вследствие чего улучшается работа всех центров, и происходит саморегуляция обменных процессов. Восстанавливается обоняние, и улучшается не только носовое дыхание, но и активно тренируется самая мощная дыхательная мышца – диафрагма, которая активно массирует не только печень, но и практически все органы брюшной полости.
Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой благотворно влияет на всё тело в целом, способствует развитию мышц грудной клетки и исправлению деформации позвоночника.
Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой показана как метод лечения, и как метод профилактики абсолютно всем, без исключения.
Вся информация с официального сайта www.strelnikova.ru, так что можете сами зайти и почитать, кому интересно.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
ДЕТСКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
это наиболее эффективная лечебно-профилактическая мера
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ПНЕВМОНИИ
Идеально подходит не только для лечения, но и для профилактики заболевания.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ БРОНХИТЕ
Многочисленные пациенты с хронической и острой формой данного заболевания смогли побороть недуг.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ АСТМЕ
Позволяет не только самостоятельно справляться с приступами удушья, но и предотвращать их в дальнейшем.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖИВОТА
Гимнастика позволяет нормализовать обмен веществ на клеточном уровне, что способствует эффективной борьбе с лишним весом и стабильности результата.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Чтобы убрать избыточный вес – достаточно придерживаться несложных рекомендаций и регулярно выполнять комплекс.
Уважаемые коллеги-актёры, вокалисты, спортсмены и все те, кто внимательно относится к своему здоровью, Вам сюда!
Для всех скептиков: что же это за гимнастика?
Данная гимнастика считается уникальной, так как у неё нет аналогов во всём мире. Система предусматривает совершенно необычный вдох носом вместе с движениями, сжимающими грудную клетку и включающими в активную работу все части тела.
На слизистой оболочке носа располагаются рецепторы, которые рефлекторно связаны почти со всеми органами и системами нашего организма. Так как, физическая активность требует поступления большого количества кислорода, то именно при выполнении этой гимнастики он значительно лучше усваивается тканями всего организма, повышая его иммунитет.
Происходит активное насыщение головного мозга кислородом, вследствие чего улучшается работа всех центров, и происходит саморегуляция обменных процессов. Восстанавливается обоняние, и улучшается не только носовое дыхание, но и активно тренируется самая мощная дыхательная мышца – диафрагма, которая активно массирует не только печень, но и практически все органы брюшной полости.
Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой благотворно влияет на всё тело в целом, способствует развитию мышц грудной клетки и исправлению деформации позвоночника.
Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой показана как метод лечения, и как метод профилактики абсолютно всем, без исключения.
Вся информация с официального сайта www.strelnikova.ru, так что можете сами зайти и почитать, кому интересно.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
ДЕТСКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
это наиболее эффективная лечебно-профилактическая мера
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ПНЕВМОНИИ
Идеально подходит не только для лечения, но и для профилактики заболевания.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ БРОНХИТЕ
Многочисленные пациенты с хронической и острой формой данного заболевания смогли побороть недуг.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ АСТМЕ
Позволяет не только самостоятельно справляться с приступами удушья, но и предотвращать их в дальнейшем.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖИВОТА
Гимнастика позволяет нормализовать обмен веществ на клеточном уровне, что способствует эффективной борьбе с лишним весом и стабильности результата.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Чтобы убрать избыточный вес – достаточно придерживаться несложных рекомендаций и регулярно выполнять комплекс.
Guys! I do not like to write long scribbles (???????????? ♀️), but since now the situation with the virus in the world scares everyone, I consider it important to share with you an excellent tool for the prevention of various diseases (including respiratory ) - my favorite breathing exercises Alexandra Nikolaevna Strelnikova. I myself have been doing it and have been using it in my work with students since 2013 (???? didn’t even think that it was for so long).
Dear fellow actors, vocalists, athletes and all those who are attentive to their health, you are here!
For all the skeptics: what is this gymnastics?
This gymnastics is considered unique, as it has no analogues in the whole world. The system provides for a completely unusual inhalation through the nose, along with movements that compress the chest and involve all parts of the body in active work.
On the nasal mucosa, receptors are located, which are reflexively connected with almost all organs and systems of our body. Since physical activity requires a large amount of oxygen, it is when performing this gymnastics that it is much better absorbed by the tissues of the whole organism, increasing its immunity.
Active saturation of the brain with oxygen occurs, as a result of which the work of all centers improves, and self-regulation of metabolic processes occurs. The sense of smell is restored, and not only nasal breathing improves, but the most powerful respiratory muscle, the diaphragm, is actively trained, which actively massages not only the liver, but also almost all organs of the abdominal cavity.
Respiratory gymnastics by A.N. Strelnikova has a beneficial effect on the whole body as a whole, contributes to the development of the muscles of the chest and the correction of the deformity of the spine.
Respiratory gymnastics by A.N. Strelnikova is shown as a method of treatment and as a method of prevention to absolutely everyone, without exception.
All information is from the official website www.strelnikova.ru, so you can go in and read it yourself, who is interested.
Continuation⬇️⬇️⬇️
CHILDREN'S RESPIRATORY GYMNASTICS
it is the most effective therapeutic and prophylactic measure
RESPIRATORY GYMNASTICS FOR PNEUMONIA
Ideal not only for treatment, but also for the prevention of disease.
RESPIRATORY GYMNASTICS IN BRONCHITIS
Numerous patients with chronic and acute forms of this disease were able to overcome the disease.
RESPIRATORY GYMNASTICS IN ASTHMA
Allows not only to independently cope with attacks of suffocation, but also to prevent them in the future.
RESPIRATORY GYMNASTICS FOR ABDOMINAL
Gymnastics allows you to normalize metabolism at the cellular level, which contributes to an effective fight against excess weight and stability of the result.
RESPIRATORY GYMNASTICS FOR SLIMMING
To remove excess weight, it is enough to adhere to simple recommendations and regularly perform the complex.
Dear fellow actors, vocalists, athletes and all those who are attentive to their health, you are here!
For all the skeptics: what is this gymnastics?
This gymnastics is considered unique, as it has no analogues in the whole world. The system provides for a completely unusual inhalation through the nose, along with movements that compress the chest and involve all parts of the body in active work.
On the nasal mucosa, receptors are located, which are reflexively connected with almost all organs and systems of our body. Since physical activity requires a large amount of oxygen, it is when performing this gymnastics that it is much better absorbed by the tissues of the whole organism, increasing its immunity.
Active saturation of the brain with oxygen occurs, as a result of which the work of all centers improves, and self-regulation of metabolic processes occurs. The sense of smell is restored, and not only nasal breathing improves, but the most powerful respiratory muscle, the diaphragm, is actively trained, which actively massages not only the liver, but also almost all organs of the abdominal cavity.
Respiratory gymnastics by A.N. Strelnikova has a beneficial effect on the whole body as a whole, contributes to the development of the muscles of the chest and the correction of the deformity of the spine.
Respiratory gymnastics by A.N. Strelnikova is shown as a method of treatment and as a method of prevention to absolutely everyone, without exception.
All information is from the official website www.strelnikova.ru, so you can go in and read it yourself, who is interested.
Continuation⬇️⬇️⬇️
CHILDREN'S RESPIRATORY GYMNASTICS
it is the most effective therapeutic and prophylactic measure
RESPIRATORY GYMNASTICS FOR PNEUMONIA
Ideal not only for treatment, but also for the prevention of disease.
RESPIRATORY GYMNASTICS IN BRONCHITIS
Numerous patients with chronic and acute forms of this disease were able to overcome the disease.
RESPIRATORY GYMNASTICS IN ASTHMA
Allows not only to independently cope with attacks of suffocation, but also to prevent them in the future.
RESPIRATORY GYMNASTICS FOR ABDOMINAL
Gymnastics allows you to normalize metabolism at the cellular level, which contributes to an effective fight against excess weight and stability of the result.
RESPIRATORY GYMNASTICS FOR SLIMMING
To remove excess weight, it is enough to adhere to simple recommendations and regularly perform the complex.
У записи 10 лайков,
1 репостов,
250 просмотров.
1 репостов,
250 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Диана Данковцева
