Кто вас контролирует?
У каждого из нас найдется причина почему мы чего-то не сделали, или продолжаем что-то делать. В этом проявляется удивительная творческая способность человека — всему находить оправдания. Но во всех этих оправданиях прослеживается одна важная закономерность: есть что-то вне нашего разума, что влияет на принимаемые нами решения и сдерживает нас. Как же победить это свойство? Есть одно качество без которого просто немыслимо достижение — ответственность.
Смысл эмоциональной ответственности в том, что нет никакого внешнего источника контроля нашей жизни. Всё зависит только от нашего выбора. Обстоятельства и другие люди влияют на нас ровно в той мере, в какой мы наделяем их властью влиять на нас. Конечно по своей сущности обстоятельства бывают и неконтролируемые (болезнь, пожар, война,), но выбирать как реагировать на эти обстоятельства зависит только от нас. Ведь все знают, что реакция на что угодно это прежде всего вопрос нашего мышления. Любое восприятие, любые эмоции и чувства возникают только у нас в голове. Зависть, злость, обида, тоска, радость, благодарность, восхищение... это все программы нашего мышления.
Нет ничего, что может повлиять на наш настрой без нашего согласия! Конечно, порой мы легко можем объяснить почему мы поступаем так, а не иначе. И когда нам приводят аргументы, что мы неправы и предлагают альтернативное решение мы часто используем фразу «ты просто меня не понимаешь!» и остаемся при своем мнении.
Конечно быть радостными или грустить, достигать цели или стоять на месте, наблюдая как нас засасывает этот мир, дело каждого. Но все мы в состоянии изменить мышление и отношение. Главное осознать это и прекратить наделять властью внешний мир.
Есть такое понятие, центр контроля. Это психологическая область, которая оказывает воздействие на наши решения и чувства. У ответственных людей этот центр находится внутри, у неответственных снаружи. Такие люди позволяют окружающему миру влиять на них. Но заметьте — «позволяют». То есть это опять же происходит с их разрешения.
Вот примеры такого внешнего влияния.
- Другие люди.
Порой кто-то нас злит или выводит из себя. Может быть оскорбляет или поступает несправедливо. Логичной реакцией на такие действия на первый взгляд является обида и злость. Ведь это его, а не наши действия. Но чьими чувствами являются вышеперечисленные качества? Правильно, нашими. Поэтому давайте не будем оказывать окружающим честь влиять на нас на расстоянии, но позволим себе решать как нам себя чувствовать.
- Непредвиденные обстоятельства.
Здесь схема та же. Только в роли агрессора выступают не личности, а вещи или события. Простим же и их. Обстоятельства мы не изменим, но отношение — это ведь наша привилегия.
- Личные недостатки.
Если отнестись к несовершенству как к неподдающимся влиянию обстоятельствам, все станет проще. Уметь прощать себя это тоже мастерство, которое должен освоить каждый. Не в смысле оправдать любой грех, а в смысле не позволять ему мешать нам обрести радость и мир. Кстати именно прощение самого себя позволяет меняться и избавляться от своих проступков и плохих привычек, тогда как вина топит нас в трясине бездействия.
- Прошлое.
Единственное место где оно продолжает жить — это память. И оттуда оно может контролировать нас. Так грустно осознавать, что несуществующие вещи и события воплощаются во вполне конкретные действия. Возможно какие-то события и были, но теперь их нет. Не наделяйте прошлое ответственностью за свое настоящее. Начните с нуля.
У каждого из нас найдется причина почему мы чего-то не сделали, или продолжаем что-то делать. В этом проявляется удивительная творческая способность человека — всему находить оправдания. Но во всех этих оправданиях прослеживается одна важная закономерность: есть что-то вне нашего разума, что влияет на принимаемые нами решения и сдерживает нас. Как же победить это свойство? Есть одно качество без которого просто немыслимо достижение — ответственность.
Смысл эмоциональной ответственности в том, что нет никакого внешнего источника контроля нашей жизни. Всё зависит только от нашего выбора. Обстоятельства и другие люди влияют на нас ровно в той мере, в какой мы наделяем их властью влиять на нас. Конечно по своей сущности обстоятельства бывают и неконтролируемые (болезнь, пожар, война,), но выбирать как реагировать на эти обстоятельства зависит только от нас. Ведь все знают, что реакция на что угодно это прежде всего вопрос нашего мышления. Любое восприятие, любые эмоции и чувства возникают только у нас в голове. Зависть, злость, обида, тоска, радость, благодарность, восхищение... это все программы нашего мышления.
Нет ничего, что может повлиять на наш настрой без нашего согласия! Конечно, порой мы легко можем объяснить почему мы поступаем так, а не иначе. И когда нам приводят аргументы, что мы неправы и предлагают альтернативное решение мы часто используем фразу «ты просто меня не понимаешь!» и остаемся при своем мнении.
Конечно быть радостными или грустить, достигать цели или стоять на месте, наблюдая как нас засасывает этот мир, дело каждого. Но все мы в состоянии изменить мышление и отношение. Главное осознать это и прекратить наделять властью внешний мир.
Есть такое понятие, центр контроля. Это психологическая область, которая оказывает воздействие на наши решения и чувства. У ответственных людей этот центр находится внутри, у неответственных снаружи. Такие люди позволяют окружающему миру влиять на них. Но заметьте — «позволяют». То есть это опять же происходит с их разрешения.
Вот примеры такого внешнего влияния.
- Другие люди.
Порой кто-то нас злит или выводит из себя. Может быть оскорбляет или поступает несправедливо. Логичной реакцией на такие действия на первый взгляд является обида и злость. Ведь это его, а не наши действия. Но чьими чувствами являются вышеперечисленные качества? Правильно, нашими. Поэтому давайте не будем оказывать окружающим честь влиять на нас на расстоянии, но позволим себе решать как нам себя чувствовать.
- Непредвиденные обстоятельства.
Здесь схема та же. Только в роли агрессора выступают не личности, а вещи или события. Простим же и их. Обстоятельства мы не изменим, но отношение — это ведь наша привилегия.
- Личные недостатки.
Если отнестись к несовершенству как к неподдающимся влиянию обстоятельствам, все станет проще. Уметь прощать себя это тоже мастерство, которое должен освоить каждый. Не в смысле оправдать любой грех, а в смысле не позволять ему мешать нам обрести радость и мир. Кстати именно прощение самого себя позволяет меняться и избавляться от своих проступков и плохих привычек, тогда как вина топит нас в трясине бездействия.
- Прошлое.
Единственное место где оно продолжает жить — это память. И оттуда оно может контролировать нас. Так грустно осознавать, что несуществующие вещи и события воплощаются во вполне конкретные действия. Возможно какие-то события и были, но теперь их нет. Не наделяйте прошлое ответственностью за свое настоящее. Начните с нуля.
Who controls you?
Each of us has a reason why we did not do something, or continue to do something. This shows the amazing creative ability of a person - to find excuses for everything. But in all of these justifications, there is one important pattern: there is something outside our minds that affects the decisions we make and holds us back. How to defeat this property? There is one quality without which achievement is simply unthinkable - responsibility.
The point of emotional responsibility is that there is no external source of control in our lives. It all depends only on our choice. Circumstances and other people affect us exactly to the extent that we give them the power to influence us. Of course, in their essence, circumstances can also be uncontrollable (illness, fire, war,), but choosing how to react to these circumstances depends only on us. After all, everyone knows that the reaction to anything is primarily a matter of our thinking. Any perception, any emotions and feelings arise only in our head. Envy, anger, resentment, longing, joy, gratitude, admiration ... these are all programs of our thinking.
There is nothing that can affect our attitude without our consent! Of course, sometimes we can easily explain why we do this and not otherwise. And when we are given arguments that we are wrong and offer an alternative solution, we often use the phrase "you just do not understand me!" and remain in our opinion.
Of course, to be happy or sad, to achieve a goal or to stand still, watching how we are sucked in by this world, everyone's business. But we are all able to change thinking and attitude. The main thing is to realize this and stop giving power to the outside world.
There is such a concept, a control center. It is a psychological area that influences our decisions and feelings. Responsible people have this center inside, irresponsible people outside. Such people allow the world around them to influence them. But notice - "allow." That is, this again happens with their permission.
Here are examples of such external influences.
- Other people.
Sometimes someone makes us angry or pissed off. It may be insulting or unfair. At first glance, the logical reaction to such actions is resentment and anger. After all, this is his, not our actions. But whose feelings are the above qualities? That's right, ours. Therefore, let us not show others the honor of influencing us at a distance, but let us decide how we feel.
- Unseen circumstances.
The scheme is the same here. Only in the role of the aggressor are not individuals, but things or events. Let's forgive them too. We will not change the circumstances, but the attitude is our privilege.
- Personal flaws.
Thinking of imperfection as uncontrollable circumstance makes things easier. To be able to forgive yourself is also a skill that everyone should master. Not in the sense of justifying any sin, but in the sense of not allowing it to hinder us from finding joy and peace. By the way, it is forgiveness of oneself that allows us to change and get rid of our transgressions and bad habits, while guilt drowns us in a quagmire of inaction.
- The past.
The only place where it continues to live is in memory. And from there it can control us. It is so sad to realize that non-existent things and events are embodied in very specific actions. Perhaps there were some events, but now they are not. Don't make the past responsible for your present. Start from scratch.
Each of us has a reason why we did not do something, or continue to do something. This shows the amazing creative ability of a person - to find excuses for everything. But in all of these justifications, there is one important pattern: there is something outside our minds that affects the decisions we make and holds us back. How to defeat this property? There is one quality without which achievement is simply unthinkable - responsibility.
The point of emotional responsibility is that there is no external source of control in our lives. It all depends only on our choice. Circumstances and other people affect us exactly to the extent that we give them the power to influence us. Of course, in their essence, circumstances can also be uncontrollable (illness, fire, war,), but choosing how to react to these circumstances depends only on us. After all, everyone knows that the reaction to anything is primarily a matter of our thinking. Any perception, any emotions and feelings arise only in our head. Envy, anger, resentment, longing, joy, gratitude, admiration ... these are all programs of our thinking.
There is nothing that can affect our attitude without our consent! Of course, sometimes we can easily explain why we do this and not otherwise. And when we are given arguments that we are wrong and offer an alternative solution, we often use the phrase "you just do not understand me!" and remain in our opinion.
Of course, to be happy or sad, to achieve a goal or to stand still, watching how we are sucked in by this world, everyone's business. But we are all able to change thinking and attitude. The main thing is to realize this and stop giving power to the outside world.
There is such a concept, a control center. It is a psychological area that influences our decisions and feelings. Responsible people have this center inside, irresponsible people outside. Such people allow the world around them to influence them. But notice - "allow." That is, this again happens with their permission.
Here are examples of such external influences.
- Other people.
Sometimes someone makes us angry or pissed off. It may be insulting or unfair. At first glance, the logical reaction to such actions is resentment and anger. After all, this is his, not our actions. But whose feelings are the above qualities? That's right, ours. Therefore, let us not show others the honor of influencing us at a distance, but let us decide how we feel.
- Unseen circumstances.
The scheme is the same here. Only in the role of the aggressor are not individuals, but things or events. Let's forgive them too. We will not change the circumstances, but the attitude is our privilege.
- Personal flaws.
Thinking of imperfection as uncontrollable circumstance makes things easier. To be able to forgive yourself is also a skill that everyone should master. Not in the sense of justifying any sin, but in the sense of not allowing it to hinder us from finding joy and peace. By the way, it is forgiveness of oneself that allows us to change and get rid of our transgressions and bad habits, while guilt drowns us in a quagmire of inaction.
- The past.
The only place where it continues to live is in memory. And from there it can control us. It is so sad to realize that non-existent things and events are embodied in very specific actions. Perhaps there were some events, but now they are not. Don't make the past responsible for your present. Start from scratch.
У записи 6 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Агрэ
