"Ленивые живут дольше?" Так называется книга , которую я взяла в отпуск ( одна из четырёх ????????????) она посвящена тому, как распределять жизненную энергию, чтобы жить дольше и качественнее. ????если вкратце , то в книге приведено много научных фактов , подтверждающих следующее :
изнуряющие спортивные марафоны вредны для здоровья, вместо них гораздо лучше умеренные регулярные приятные физические нагрузки и растяжка ????
сокращение объема потребляемой пищи замедляет метаболизм и в итоге человек живет дольше ????
специально выделять время для лени и праздности - профилактика многих болезней ????
недостаток сна делает людей старыми, глупыми, больными и толстыми ????
во сне люди восстанавливаются и вырабатывают омолаживающие гормоны ????
тепло и солнце в умеренном количестве продлевают жизнь ????
вот такие дела ) сейчас дочитывают еще одну книгу - "Без суеты" Карла Оноре, позже написать вкратце главные идеи ?) что вы сейчас читаете ?)
изнуряющие спортивные марафоны вредны для здоровья, вместо них гораздо лучше умеренные регулярные приятные физические нагрузки и растяжка ????
сокращение объема потребляемой пищи замедляет метаболизм и в итоге человек живет дольше ????
специально выделять время для лени и праздности - профилактика многих болезней ????
недостаток сна делает людей старыми, глупыми, больными и толстыми ????
во сне люди восстанавливаются и вырабатывают омолаживающие гормоны ????
тепло и солнце в умеренном количестве продлевают жизнь ????
вот такие дела ) сейчас дочитывают еще одну книгу - "Без суеты" Карла Оноре, позже написать вкратце главные идеи ?) что вы сейчас читаете ?)
"Do the lazy live longer?" This is the name of the book that I took on vacation (one of the four ????????????), it is devoted to how to distribute vital energy in order to live longer and better. ???? In short, the book contains many scientific facts confirming the following:
exhausting sports marathons are unhealthy, so moderate regular enjoyable exercise and stretching are much better instead ????
reducing the amount of food consumed slows down metabolism and as a result, a person lives longer ????
specially allocate time for laziness and indolence - prevention of many diseases ????
Lack of sleep makes people old, stupid, sick and fat ????
in a dream, people recover and produce anti-aging hormones ????
warmth and sun in moderation prolong life ????
these are the things) are now finishing another book - "Without fuss" by Carl Honore, later to write briefly the main ideas?) what are you reading now?)
exhausting sports marathons are unhealthy, so moderate regular enjoyable exercise and stretching are much better instead ????
reducing the amount of food consumed slows down metabolism and as a result, a person lives longer ????
specially allocate time for laziness and indolence - prevention of many diseases ????
Lack of sleep makes people old, stupid, sick and fat ????
in a dream, people recover and produce anti-aging hormones ????
warmth and sun in moderation prolong life ????
these are the things) are now finishing another book - "Without fuss" by Carl Honore, later to write briefly the main ideas?) what are you reading now?)
У записи 78 лайков,
4 репостов,
1835 просмотров.
4 репостов,
1835 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яна Берзина
