ЧЕМ ОТКАЗ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ОТВЕРЖЕНИЯ
Отказ это - "я не хочу кофе".
Отвержение - "я не хочу кофе от тебя". То есть, дело тут не в том, что я не хочу или не люблю кофе. А в том, что его предлагаешь ты. Мне неприятен и нежеланен именно ты. А не кофе.
"Я не куплю тебе эту игрушку" - это отказ.
"Что за фигню ты просишь" - это отвержение.
В чем принципиальная разница отказа от отвержения? В том, что в отказе отсутствует оценивающий компонент.
Я просто не буду этого делать. Потому что не хочу. Или не могу. По каким-то собственным причинам, которые лично с тобою никак не связаны. Это не просьба или предложение - плохие, и не ты - плохой, потому что об этом просишь. Это я отказываюсь выполнить просьбу или принять предложение. И признаю твое право испытывать по поводу моего отказа любые эмоции - разочарование, обиду, гнев, грусть.
В случае отказа ничего в моих с тобою отношениях не меняется. Есть ты, есть я. Я вижу тебя, твои чувства, понимаю, что они являются реакцией на мой отказ, признаю, что мое решение стало причиной твоих неприятных переживаний, могу эти переживания признать и посочувствовать.
Ты в этот момент для меня не исчезаешь. Я не пытаюсь тебя поглотить, командуя "ты не должен так думать, так чувствовать и так реагировать, а должен - вот так!" (послание - ты не имеешь права на что-то собственное, тебя как отдельной личности вообще не должно быть)
Я при этом тоже никуда не исчезаю. Не демонстрирую, что твоя реакция на отказ меня разрушает - "Как ты можешь?", "Что ты делаешь?", "Ах так, раз ты такой - я тебе вообще никогда и ничего!" (послание - если ты рискнешь иметь что-то собственное, ты лишишься меня, моей любви и заботы).
Отказ это - "я не хочу кофе".
Отвержение - "я не хочу кофе от тебя". То есть, дело тут не в том, что я не хочу или не люблю кофе. А в том, что его предлагаешь ты. Мне неприятен и нежеланен именно ты. А не кофе.
"Я не куплю тебе эту игрушку" - это отказ.
"Что за фигню ты просишь" - это отвержение.
В чем принципиальная разница отказа от отвержения? В том, что в отказе отсутствует оценивающий компонент.
Я просто не буду этого делать. Потому что не хочу. Или не могу. По каким-то собственным причинам, которые лично с тобою никак не связаны. Это не просьба или предложение - плохие, и не ты - плохой, потому что об этом просишь. Это я отказываюсь выполнить просьбу или принять предложение. И признаю твое право испытывать по поводу моего отказа любые эмоции - разочарование, обиду, гнев, грусть.
В случае отказа ничего в моих с тобою отношениях не меняется. Есть ты, есть я. Я вижу тебя, твои чувства, понимаю, что они являются реакцией на мой отказ, признаю, что мое решение стало причиной твоих неприятных переживаний, могу эти переживания признать и посочувствовать.
Ты в этот момент для меня не исчезаешь. Я не пытаюсь тебя поглотить, командуя "ты не должен так думать, так чувствовать и так реагировать, а должен - вот так!" (послание - ты не имеешь права на что-то собственное, тебя как отдельной личности вообще не должно быть)
Я при этом тоже никуда не исчезаю. Не демонстрирую, что твоя реакция на отказ меня разрушает - "Как ты можешь?", "Что ты делаешь?", "Ах так, раз ты такой - я тебе вообще никогда и ничего!" (послание - если ты рискнешь иметь что-то собственное, ты лишишься меня, моей любви и заботы).
HOW DOES REFUSAL DIFFER FROM REFUSAL
Refusal is "I don't want coffee."
Rejection - "I don't want coffee from you." That is, it’s not that I don’t want or don’t like coffee. And the fact that you offer it. It is you who are unpleasant and unwanted to me. Not coffee.
"I won't buy you this toy" is a refusal.
"What the hell are you asking for" is rejection.
What is the fundamental difference between giving up rejection? The fact that there is no evaluating component in the failure.
I just won't do it. Because I do not want. Or I can't. For some reason of its own, which is not personally connected with you. This is not a request or an offer - bad, and you are not bad, because you are asking for it. It is I who refuse to fulfill the request or accept the offer. And I recognize your right to experience any emotions about my refusal - disappointment, resentment, anger, sadness.
In case of refusal, nothing in my relationship with you changes. There is you, there is me. I see you, your feelings, I understand that they are a reaction to my refusal, I admit that my decision was the cause of your unpleasant experiences, I can acknowledge and sympathize with these experiences.
You do not disappear for me at this moment. I'm not trying to absorb you, commanding "you shouldn't think so, feel this way and react this way, but you should - like this!" (message - you have no right to something of your own, you as a separate person should not be at all)
At the same time, I do not disappear anywhere either. I do not demonstrate that your reaction to refusal destroys me - "How can you?", "What are you doing?", "Oh so, since you are like this - I never do anything to you!" (message - if you dare to have something of your own, you will lose me, my love and care).
Refusal is "I don't want coffee."
Rejection - "I don't want coffee from you." That is, it’s not that I don’t want or don’t like coffee. And the fact that you offer it. It is you who are unpleasant and unwanted to me. Not coffee.
"I won't buy you this toy" is a refusal.
"What the hell are you asking for" is rejection.
What is the fundamental difference between giving up rejection? The fact that there is no evaluating component in the failure.
I just won't do it. Because I do not want. Or I can't. For some reason of its own, which is not personally connected with you. This is not a request or an offer - bad, and you are not bad, because you are asking for it. It is I who refuse to fulfill the request or accept the offer. And I recognize your right to experience any emotions about my refusal - disappointment, resentment, anger, sadness.
In case of refusal, nothing in my relationship with you changes. There is you, there is me. I see you, your feelings, I understand that they are a reaction to my refusal, I admit that my decision was the cause of your unpleasant experiences, I can acknowledge and sympathize with these experiences.
You do not disappear for me at this moment. I'm not trying to absorb you, commanding "you shouldn't think so, feel this way and react this way, but you should - like this!" (message - you have no right to something of your own, you as a separate person should not be at all)
At the same time, I do not disappear anywhere either. I do not demonstrate that your reaction to refusal destroys me - "How can you?", "What are you doing?", "Oh so, since you are like this - I never do anything to you!" (message - if you dare to have something of your own, you will lose me, my love and care).
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Голова
