Джордж Колризер - Не стать заложником. Из серии "Я читаю"
Как-то у меня плохо с музой стало в последнее время, но будем продолжать. На этот раз речь не о настоящих заложниках (хотя и о них тоже, но чуть-чуть), но больше о человеческой психологии.
Человеку, который в буквальном смысле попал в заложники, свойственно сравнительно быстро впадать в отчаяние и смиренно ждать либо чуда, либо смерти. Это не слишком хорошо, но, в целом, легко объяснимо - когда к твоему виску приставлен пистолет, вариантов для действия действительно не очень много. Тем не менее, даже в таких экстремальных ситуациях некоторые люди умудряются сохранять самообладание и зачастую - либо "договариваться" с террористами, либо спасаться своими силами. Впрочем, в такие ситуации обычный человек попадает сравнительно редко.
Гораздо интереснее, что во многих более "безопасных" ситуациях многие люди ведут себя так, как будто им угрожает как минимум пара килограммов тротила. Несмотря на изобилие вариантов по исправлению ситуации в самых разных житейских ситуациях: на работе, в семье, отношениях, быту - многие люди предпочитают сидеть сложа руки и жаловаться на тяжелую жизнь, вместо того, чтобы что-то предпринять. Почему так?
Автор рассматривает несколько своего рода психологических "ловушек", в которые человек загоняет сам себя в самых разных ситуациях, рассматривает причины попадания в эти ловушки и несколько приемов, как выбраться из отчаяния и начать уже делать что-нибудь. Некоторые главы также рассматривают различные аспекты общения с другими людьми, ведения переговоров и обретения взаимопонимания с окружающими (сам автор - профессиональный переговорщик, работавший в полиции и спецслужбах и не раз в буквальном смысле вел переговоры с террористами). Книга содержит большое количество историй-иллюстраций - как из обыденной жизни, так и из разного рода экстремальных случаев.
Весьма рекомендую
-----------------------------------------------
В 1998 году Бенуа Лекомт, американец французского происхождения, пересек вплавь Атлантический океан. За 80 дней он преодолел 5800 километров [разумеется, он при этом еженощно ел и спал в сопровождающей лодке, и плыл явно в ластах, но тем не менее - прим. PVoLan]. ... Можете ли вы переплыть Атлантический океан? Я вовсе не шучу. Смогли бы вы это сделать? Я спрашиваю не о том, хотелось бы вам этого или нет, а только смогли бы вы сделать нечто подобное? Конечно, смогли бы! Такая возможность есть у каждого, несмотря на физические ограничения. Лекомт не был профессиональным спортсменом, он работал в авиакомпании. Поняв, что нами движет, мы можем добиться чего угодно. Знание собственной мотивации — это своего рода иммунитет против принятия роли заложника.
Великий заплыв Бенуа вызывает восхищение; однако самое главное в этой истории — что поддерживало его в этом свершении? Если вы хотите, как Бенуа, сделать нечто важное, вы должны задействовать психологический механизм, который я называю фокусом «Я». Что же сделал Бенуа? Он сосредоточился на результатах, которых можно было достичь с помощью заплыва, а не на ежедневных трудностях и разочарованиях. Если бы, проснувшись совершенно измученным ночной рвотой, он сказал себе: «Я не могу встать», он действительно остался бы в постели. Но как поступал Бенуа? Как все мы должны поступать в таких случаях? Он заставлял себя сосредоточиться на отце, любимой девушке и своей задаче — на чем-то позитивном, что позволило бы справиться с собой, вылезти из постели, нырнуть в холодную воду и провести еще один день в окружении акул. Бенуа нужно было сосредоточиться на положительных сторонах того, что он делал, иначе он стал бы заложником своей боли и стремления избежать ее. Стоило Бенуа сместить фокус своего «Я» на страдания и разочарования и перестать верить в собственные силы, его заплыв сразу бы закончился.
Вспомните об усилиях, которых требуют от нас физические упражнения, спортивная ходьба, марафонские дистанции, пешие прогулки, лыжи, теннис. Что происходит, когда мы начинаем концентрироваться на болевых ощущениях? Мы останавливаемся. На что следует направлять внимание, чтобы этого не произошло, чтобы победить боль? Беседуя с бегунами на марафонскую дистанцию, я слышал разные ответы: «просто двигаюсь к цели», «слежу за зрителями», «смотрю на деревья», «думаю о следующих четырех шагах», «вспоминаю что-нибудь приятное» или даже «думаю о предстоящем душе».
Все выдающиеся люди знают один секрет: нужно сосредоточиться на приятном, а не на неприятном.
http://pvolan.blogspot.ru/2014/04/blog-post.html
Как-то у меня плохо с музой стало в последнее время, но будем продолжать. На этот раз речь не о настоящих заложниках (хотя и о них тоже, но чуть-чуть), но больше о человеческой психологии.
Человеку, который в буквальном смысле попал в заложники, свойственно сравнительно быстро впадать в отчаяние и смиренно ждать либо чуда, либо смерти. Это не слишком хорошо, но, в целом, легко объяснимо - когда к твоему виску приставлен пистолет, вариантов для действия действительно не очень много. Тем не менее, даже в таких экстремальных ситуациях некоторые люди умудряются сохранять самообладание и зачастую - либо "договариваться" с террористами, либо спасаться своими силами. Впрочем, в такие ситуации обычный человек попадает сравнительно редко.
Гораздо интереснее, что во многих более "безопасных" ситуациях многие люди ведут себя так, как будто им угрожает как минимум пара килограммов тротила. Несмотря на изобилие вариантов по исправлению ситуации в самых разных житейских ситуациях: на работе, в семье, отношениях, быту - многие люди предпочитают сидеть сложа руки и жаловаться на тяжелую жизнь, вместо того, чтобы что-то предпринять. Почему так?
Автор рассматривает несколько своего рода психологических "ловушек", в которые человек загоняет сам себя в самых разных ситуациях, рассматривает причины попадания в эти ловушки и несколько приемов, как выбраться из отчаяния и начать уже делать что-нибудь. Некоторые главы также рассматривают различные аспекты общения с другими людьми, ведения переговоров и обретения взаимопонимания с окружающими (сам автор - профессиональный переговорщик, работавший в полиции и спецслужбах и не раз в буквальном смысле вел переговоры с террористами). Книга содержит большое количество историй-иллюстраций - как из обыденной жизни, так и из разного рода экстремальных случаев.
Весьма рекомендую
-----------------------------------------------
В 1998 году Бенуа Лекомт, американец французского происхождения, пересек вплавь Атлантический океан. За 80 дней он преодолел 5800 километров [разумеется, он при этом еженощно ел и спал в сопровождающей лодке, и плыл явно в ластах, но тем не менее - прим. PVoLan]. ... Можете ли вы переплыть Атлантический океан? Я вовсе не шучу. Смогли бы вы это сделать? Я спрашиваю не о том, хотелось бы вам этого или нет, а только смогли бы вы сделать нечто подобное? Конечно, смогли бы! Такая возможность есть у каждого, несмотря на физические ограничения. Лекомт не был профессиональным спортсменом, он работал в авиакомпании. Поняв, что нами движет, мы можем добиться чего угодно. Знание собственной мотивации — это своего рода иммунитет против принятия роли заложника.
Великий заплыв Бенуа вызывает восхищение; однако самое главное в этой истории — что поддерживало его в этом свершении? Если вы хотите, как Бенуа, сделать нечто важное, вы должны задействовать психологический механизм, который я называю фокусом «Я». Что же сделал Бенуа? Он сосредоточился на результатах, которых можно было достичь с помощью заплыва, а не на ежедневных трудностях и разочарованиях. Если бы, проснувшись совершенно измученным ночной рвотой, он сказал себе: «Я не могу встать», он действительно остался бы в постели. Но как поступал Бенуа? Как все мы должны поступать в таких случаях? Он заставлял себя сосредоточиться на отце, любимой девушке и своей задаче — на чем-то позитивном, что позволило бы справиться с собой, вылезти из постели, нырнуть в холодную воду и провести еще один день в окружении акул. Бенуа нужно было сосредоточиться на положительных сторонах того, что он делал, иначе он стал бы заложником своей боли и стремления избежать ее. Стоило Бенуа сместить фокус своего «Я» на страдания и разочарования и перестать верить в собственные силы, его заплыв сразу бы закончился.
Вспомните об усилиях, которых требуют от нас физические упражнения, спортивная ходьба, марафонские дистанции, пешие прогулки, лыжи, теннис. Что происходит, когда мы начинаем концентрироваться на болевых ощущениях? Мы останавливаемся. На что следует направлять внимание, чтобы этого не произошло, чтобы победить боль? Беседуя с бегунами на марафонскую дистанцию, я слышал разные ответы: «просто двигаюсь к цели», «слежу за зрителями», «смотрю на деревья», «думаю о следующих четырех шагах», «вспоминаю что-нибудь приятное» или даже «думаю о предстоящем душе».
Все выдающиеся люди знают один секрет: нужно сосредоточиться на приятном, а не на неприятном.
http://pvolan.blogspot.ru/2014/04/blog-post.html
George Colrieser - Don't Become a Hostage. From the series "I read"
Somehow my muse has become bad lately, but we will continue. This time we are not talking about real hostages (although about them too, but just a little), but more about human psychology.
It is common for a person who has literally been taken hostage to fall into despair relatively quickly and humbly wait for either a miracle or death. This is not very good, but, in general, it is easy to explain - when a pistol is pointed to your temple, there really are not very many options for action. Nevertheless, even in such extreme situations, some people manage to maintain their composure and often either "negotiate" with the terrorists or escape on their own. However, an ordinary person rarely finds himself in such situations.
Much more interesting is that in many "safer" situations, many people behave as if they were threatened by at least a couple of kilograms of TNT. Despite the abundance of options for correcting the situation in a variety of everyday situations: at work, in family, relationships, everyday life - many people prefer to sit back and complain about a hard life, instead of doing something. Why is that?
The author examines several kind of psychological "traps" into which a person drives himself in a variety of situations, considers the reasons for falling into these traps and several methods of how to get out of despair and start doing something. Some chapters also look at various aspects of communicating with others, negotiating and gaining understanding with others (the author himself is a professional negotiator who worked in the police and intelligence services and has literally negotiated with terrorists more than once). The book contains a large number of illustrative stories - both from everyday life and from various kinds of extreme cases.
Highly recommend
-----------------------------------------------
In 1998, Benoit Lecomte, a French American, sailed across the Atlantic Ocean. In 80 days, he covered 5800 kilometers [of course, he ate and slept every night in the accompanying boat, and obviously swam with fins, but nevertheless - approx. PVoLan]. ... Can you swim across the Atlantic Ocean? I'm not joking at all. Could you do it? I am not asking whether you would like it or not, but only could you do something similar? Of course they could! Everyone has this opportunity, despite their physical limitations. Lecomt was not a professional athlete, he worked for an airline. By understanding what drives us, we can achieve anything. Knowing your own motivation is a kind of immunity against taking the role of a hostage.
Benoit's great swim is admirable; however, the most important thing in this story is what supported him in this accomplishment? If you want, like Benoit, to do something important, you must use a psychological mechanism that I call the focus "I". What did Benoit do? He focused on the results that could be achieved by swimming, rather than the daily difficulties and frustrations. If, when he woke up completely exhausted from night vomiting, he said to himself: “I cannot get up,” he would really stay in bed. But what did Benoit do? What should we all do in such cases? He forced himself to focus on his father, his girlfriend and his task - on something positive that would allow him to cope with himself, get out of bed, dive into cold water and spend another day surrounded by sharks. Benoit needed to focus on the positive aspects of what he was doing, otherwise he would become a hostage to his pain and his desire to avoid it. As soon as Benoit shifted the focus of his "I" to suffering and disappointment and stopped believing in his own strength, his swim would have ended immediately.
Think of the effort required of us by exercise, race walking, marathon distances, hiking, skiing, tennis. What happens when we start focusing on pain? We stop. What should be focused on to prevent this from happening in order to overcome pain? When talking to marathon runners, I heard different answers: “just moving towards the goal”, “watching the audience”, “looking at the trees”, “thinking about the next four steps,” “remembering something nice,” or even “thinking about the forthcoming soul ”.
All outstanding people know one secret: you need to focus on the pleasant, not the unpleasant.
http://pvolan.blogspot.ru/2014/04/blog-post.html
Somehow my muse has become bad lately, but we will continue. This time we are not talking about real hostages (although about them too, but just a little), but more about human psychology.
It is common for a person who has literally been taken hostage to fall into despair relatively quickly and humbly wait for either a miracle or death. This is not very good, but, in general, it is easy to explain - when a pistol is pointed to your temple, there really are not very many options for action. Nevertheless, even in such extreme situations, some people manage to maintain their composure and often either "negotiate" with the terrorists or escape on their own. However, an ordinary person rarely finds himself in such situations.
Much more interesting is that in many "safer" situations, many people behave as if they were threatened by at least a couple of kilograms of TNT. Despite the abundance of options for correcting the situation in a variety of everyday situations: at work, in family, relationships, everyday life - many people prefer to sit back and complain about a hard life, instead of doing something. Why is that?
The author examines several kind of psychological "traps" into which a person drives himself in a variety of situations, considers the reasons for falling into these traps and several methods of how to get out of despair and start doing something. Some chapters also look at various aspects of communicating with others, negotiating and gaining understanding with others (the author himself is a professional negotiator who worked in the police and intelligence services and has literally negotiated with terrorists more than once). The book contains a large number of illustrative stories - both from everyday life and from various kinds of extreme cases.
Highly recommend
-----------------------------------------------
In 1998, Benoit Lecomte, a French American, sailed across the Atlantic Ocean. In 80 days, he covered 5800 kilometers [of course, he ate and slept every night in the accompanying boat, and obviously swam with fins, but nevertheless - approx. PVoLan]. ... Can you swim across the Atlantic Ocean? I'm not joking at all. Could you do it? I am not asking whether you would like it or not, but only could you do something similar? Of course they could! Everyone has this opportunity, despite their physical limitations. Lecomt was not a professional athlete, he worked for an airline. By understanding what drives us, we can achieve anything. Knowing your own motivation is a kind of immunity against taking the role of a hostage.
Benoit's great swim is admirable; however, the most important thing in this story is what supported him in this accomplishment? If you want, like Benoit, to do something important, you must use a psychological mechanism that I call the focus "I". What did Benoit do? He focused on the results that could be achieved by swimming, rather than the daily difficulties and frustrations. If, when he woke up completely exhausted from night vomiting, he said to himself: “I cannot get up,” he would really stay in bed. But what did Benoit do? What should we all do in such cases? He forced himself to focus on his father, his girlfriend and his task - on something positive that would allow him to cope with himself, get out of bed, dive into cold water and spend another day surrounded by sharks. Benoit needed to focus on the positive aspects of what he was doing, otherwise he would become a hostage to his pain and his desire to avoid it. As soon as Benoit shifted the focus of his "I" to suffering and disappointment and stopped believing in his own strength, his swim would have ended immediately.
Think of the effort required of us by exercise, race walking, marathon distances, hiking, skiing, tennis. What happens when we start focusing on pain? We stop. What should be focused on to prevent this from happening in order to overcome pain? When talking to marathon runners, I heard different answers: “just moving towards the goal”, “watching the audience”, “looking at the trees”, “thinking about the next four steps,” “remembering something nice,” or even “thinking about the forthcoming soul ”.
All outstanding people know one secret: you need to focus on the pleasant, not the unpleasant.
http://pvolan.blogspot.ru/2014/04/blog-post.html
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Владимир Шалимов
