кушайте брокколи и будьте счастливы! Чего не хватает - Запись на стене пользователя Ксения Михайлова от Ася Скобова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи. Перевод на английский.

Ася Скобова

кушайте брокколи и будьте счастливы!

Чего не хватает твоему организму и чем это следует заменить:

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие

eat broccoli and be happy!

What your body lacks and how it should be replaced:

I want: chocolate
Lacking: magnesium
Source: nuts, seeds, fruits, legumes and legumes.

I want: bread
Not enough: nitrogen
Source: Foods high in protein (fish, meat, nuts).

I want: sweet
Not enough: glucose
Source: honey, sweet vegetables, berries and fruits.

I want: fatty foods
Not enough: calcium
Source: broccoli, legumes and legumes, cheese, sesame seeds

I want: cheese
Lack of: calcium and phosphorus
Source: broccoli, milk, cottage cheese

I want: smoked meats
Not enough: cholesterol
Source: avocado, red fish, nuts, olives.

I want: sour
Lacking: Vitamin C
Source: lemons, cranberries, kiwi, strawberries, rose hips, Brussels sprouts and more

У записи 4 лайков,
0 репостов.

Ася Скобова оставил(а) запись на стене пользователя Ксения Михайлова