The past year I’ve actually been less strict when it comes to my diet and training. With that I mean I’m more relaxed and allow myself to do exactly what I feel, but at the same time I have in mind what will do my mind and body good.
It’s easy to think that the more strict you manage to be - the better. Yes maybe if you want to see fast results looking at yourself in the mirror but the downside of it can be that it is taking over your life more than it should. I think it’s important to think of all the aspects of it.
I know that for some people going the gym and sticking to a super strict diet actually stressing them out and is associated with anxiety. It doesn’t have to be like that. Remind yourself what is important to you! For me one of them is how I look, of course. But to feel strong, to feel healthy and that I’m taking care of my body in the best possible way is more important. Also how I look at the whole process. Good things take time and you need to find out what kind of training that fits you, that you can challenge yourself but still enjoy the process. To find the right level and a realistic one to be able to stick to it, long term.
I would say the more balance - the better!
I know everyone have their own ways but this is what makes me happy and motivated when it comes to sticking to a healthy way of living. ????
It’s easy to think that the more strict you manage to be - the better. Yes maybe if you want to see fast results looking at yourself in the mirror but the downside of it can be that it is taking over your life more than it should. I think it’s important to think of all the aspects of it.
I know that for some people going the gym and sticking to a super strict diet actually stressing them out and is associated with anxiety. It doesn’t have to be like that. Remind yourself what is important to you! For me one of them is how I look, of course. But to feel strong, to feel healthy and that I’m taking care of my body in the best possible way is more important. Also how I look at the whole process. Good things take time and you need to find out what kind of training that fits you, that you can challenge yourself but still enjoy the process. To find the right level and a realistic one to be able to stick to it, long term.
I would say the more balance - the better!
I know everyone have their own ways but this is what makes me happy and motivated when it comes to sticking to a healthy way of living. ????
В прошлом году я был на самом деле менее строг, когда речь заходит о моей диете и тренировках. При этом я имею в виду, что я более расслаблен и позволяю себе делать именно то, что я чувствую, но в то же время я имею в виду, что принесет пользу моему телу и разуму.
Легко думать, что чем строже ты умеешь - тем лучше. Да, может быть, если вы хотите увидеть быстрые результаты, глядя на себя в зеркало, но недостатком может быть то, что он забирает вашу жизнь больше, чем должен. Я думаю, что важно продумать все аспекты этого.
Я знаю, что для некоторых людей, посещающих спортзал и придерживающихся очень строгой диеты, это на самом деле вызывает у них стресс и вызывает беспокойство. Это не обязательно должно быть так. Напомни себе, что для тебя важно! Для меня один из них, как я выгляжу, конечно. Но важнее чувствовать себя сильным, чувствовать себя здоровым и заботиться о своем теле наилучшим образом. Также как я смотрю на весь процесс. Хорошие вещи требуют времени, и вам нужно выяснить, какое обучение вам подходит, что вы можете испытать на себе, но при этом наслаждаться процессом. Чтобы найти правильный и реалистичный уровень, чтобы иметь возможность придерживаться его, в долгосрочной перспективе.
Я бы сказал, чем больше баланса - тем лучше!
Я знаю, что у каждого свой путь, но это то, что делает меня счастливым и мотивированным, когда речь заходит о том, чтобы придерживаться здорового образа жизни. ????
Легко думать, что чем строже ты умеешь - тем лучше. Да, может быть, если вы хотите увидеть быстрые результаты, глядя на себя в зеркало, но недостатком может быть то, что он забирает вашу жизнь больше, чем должен. Я думаю, что важно продумать все аспекты этого.
Я знаю, что для некоторых людей, посещающих спортзал и придерживающихся очень строгой диеты, это на самом деле вызывает у них стресс и вызывает беспокойство. Это не обязательно должно быть так. Напомни себе, что для тебя важно! Для меня один из них, как я выгляжу, конечно. Но важнее чувствовать себя сильным, чувствовать себя здоровым и заботиться о своем теле наилучшим образом. Также как я смотрю на весь процесс. Хорошие вещи требуют времени, и вам нужно выяснить, какое обучение вам подходит, что вы можете испытать на себе, но при этом наслаждаться процессом. Чтобы найти правильный и реалистичный уровень, чтобы иметь возможность придерживаться его, в долгосрочной перспективе.
Я бы сказал, чем больше баланса - тем лучше!
Я знаю, что у каждого свой путь, но это то, что делает меня счастливым и мотивированным, когда речь заходит о том, чтобы придерживаться здорового образа жизни. ????
У записи 608 лайков,
2 репостов,
6939 просмотров.
2 репостов,
6939 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Anna Nystrom
![Александр Дмитриев [AlexandrZ™ ]](https://sun9-41.userapi.com/s/v1/if1/tmio3JhSuqCcAqxJxhaqi8kj2TjnvSSxQGOnAd3Plkeegs1cKzg7NZ16m75ZzZH05XYMUjkD.jpg?size=200x200&quality=96&crop=0,0,1080,1080&ava=1 "Александр Дмитриев [AlexandrZ™ ]")
