Память хранит весь наш опыт, и это дает нам огромное эволюционное преимущество перед многими видами. Естественно, память - это не определение человека, т.к. многие животные тоже обладают ей. Но человек никогда не был бы человеком, если бы не обладал памятью. Весь наш опыт хранимый памяти служит нам для лучшего выживания и приспособления к окружающей среде.
Память также хранит различные социальные программы усвоенные нами по ходу жизни. Каждое утро после пробудки происходит их активация. Кто Я? А, я такой-то и такой-то, умею делать в жизни то и то, характер такой-то, привычки такие, веду себя так-то и т.д. Самое неприятное, когда человек отождествляет себя с этими программками. Он говорит - я такой-то. А почему ты такой? Ну потому что, в определенных ситуациях я вел себя так-то и так-то. Все это записано в памяти. А если бы память подвела его и выдала бы противопложную информацию? Это что, был бы уже другой человек? Или интерпретация тех же самых данных может быть абсолютно разной. Так тот же Страшила считал себя глупым, а Лев трусливым пока волшебник Гудвин не разрешает им быть другими.
В практическом, эволюционном смысле, память нам нужно для анализа прошлого, чтобы принимать оптимальные решения в настоящем. Есть какая-то задача, человек для ее решения обращается либо к своему опыту записанному в память, либо к коллективному, записанному на внешние источники. Обращение к памяти может быть осознанным, когда осознанно вспоминаешь прошлый опыт, либо неосознанным, что происходит в подавляющем большинстве случаев. Чтобы поднести ложку ко рту, нам не надо каждый раз осознанно вспоминать, как это делать, хотя когда ты еще совсем маленький сознанию приходится над этим потрудится. Но гений человеческого ума в том, что не имея никакого аналога в прошлом, он может создавать новое в настоящем.
Помимо целевого обращения к памяти, для решения конкретных задач, можно выделить еще и иррелевантное. Иррелевантное обращение к памяти не выполняет какой-либо значимой роли для решения задач настоящего. Например, вспоминание о прошлом лете никак не помогает мне лучше кататься на коньках сейчас. Бесцельное вспоминание о прошлой жизни, не делает мою жизнь лучше прямо сейчас. Все что они дают, это изменение эмоционального состояния в текущий момент. Причем события выбираются в соответствии со склонностями человека. Кому-то по душе позитивные эмоции, кто-то предпочитает негатив. Ничего особого здесь нет, неприятности наступают если процесс превращается в самозамкнутый. Кода ради эмоционального состояния, эти воспоминания вызываются еще раз и еще раз, еще раз и еще раз. Ум, как та крыса, нажимает на кнопку эмоций, пока не истощится. Я это называю ментальной мастурбацией.
Знаменитые иммигрансткие стенания о том, как ТАМ было хорошо, а ЗДЕСЬ все не правильно или наоборот, как раз таки и служат примером такого процесса. В крайних случаях могут возникнуть психические заболевания. Афганский или вьетнамский пост-военный синдром, примеры таких заболеваний.
Выход из ментальной мастурбации возможен с помощью осознанности. Когда осознаешь, что попал в эмоциональную петлю, стоит остановиться и спросить себя: "Что я сейчас делаю? Что мне это дает Здесь и Сейчас? Чем мне это помогает для решения моих задач в настоящем и для достижения будущих целей?". Луч осознанности разрезает эту петлю и возвращает ум в состояние Здесь и Сейчас. Со взором устремленным в Будущее, опираясь на опыт Прошлого, мы живем только Здесь и Сейчас
Память также хранит различные социальные программы усвоенные нами по ходу жизни. Каждое утро после пробудки происходит их активация. Кто Я? А, я такой-то и такой-то, умею делать в жизни то и то, характер такой-то, привычки такие, веду себя так-то и т.д. Самое неприятное, когда человек отождествляет себя с этими программками. Он говорит - я такой-то. А почему ты такой? Ну потому что, в определенных ситуациях я вел себя так-то и так-то. Все это записано в памяти. А если бы память подвела его и выдала бы противопложную информацию? Это что, был бы уже другой человек? Или интерпретация тех же самых данных может быть абсолютно разной. Так тот же Страшила считал себя глупым, а Лев трусливым пока волшебник Гудвин не разрешает им быть другими.
В практическом, эволюционном смысле, память нам нужно для анализа прошлого, чтобы принимать оптимальные решения в настоящем. Есть какая-то задача, человек для ее решения обращается либо к своему опыту записанному в память, либо к коллективному, записанному на внешние источники. Обращение к памяти может быть осознанным, когда осознанно вспоминаешь прошлый опыт, либо неосознанным, что происходит в подавляющем большинстве случаев. Чтобы поднести ложку ко рту, нам не надо каждый раз осознанно вспоминать, как это делать, хотя когда ты еще совсем маленький сознанию приходится над этим потрудится. Но гений человеческого ума в том, что не имея никакого аналога в прошлом, он может создавать новое в настоящем.
Помимо целевого обращения к памяти, для решения конкретных задач, можно выделить еще и иррелевантное. Иррелевантное обращение к памяти не выполняет какой-либо значимой роли для решения задач настоящего. Например, вспоминание о прошлом лете никак не помогает мне лучше кататься на коньках сейчас. Бесцельное вспоминание о прошлой жизни, не делает мою жизнь лучше прямо сейчас. Все что они дают, это изменение эмоционального состояния в текущий момент. Причем события выбираются в соответствии со склонностями человека. Кому-то по душе позитивные эмоции, кто-то предпочитает негатив. Ничего особого здесь нет, неприятности наступают если процесс превращается в самозамкнутый. Кода ради эмоционального состояния, эти воспоминания вызываются еще раз и еще раз, еще раз и еще раз. Ум, как та крыса, нажимает на кнопку эмоций, пока не истощится. Я это называю ментальной мастурбацией.
Знаменитые иммигрансткие стенания о том, как ТАМ было хорошо, а ЗДЕСЬ все не правильно или наоборот, как раз таки и служат примером такого процесса. В крайних случаях могут возникнуть психические заболевания. Афганский или вьетнамский пост-военный синдром, примеры таких заболеваний.
Выход из ментальной мастурбации возможен с помощью осознанности. Когда осознаешь, что попал в эмоциональную петлю, стоит остановиться и спросить себя: "Что я сейчас делаю? Что мне это дает Здесь и Сейчас? Чем мне это помогает для решения моих задач в настоящем и для достижения будущих целей?". Луч осознанности разрезает эту петлю и возвращает ум в состояние Здесь и Сейчас. Со взором устремленным в Будущее, опираясь на опыт Прошлого, мы живем только Здесь и Сейчас
Memory stores all our experience, and this gives us a huge evolutionary advantage over many species. Naturally, memory is not a definition of a person, since many animals have it too. But a person would never be a person if he did not have memory. All our stored memory experiences serve us for better survival and adaptation to the environment.
Memory also stores various social programs that we have learned in the course of life. Every morning after waking up, they are activated. Who am I? And, I am such and such, I can do this and that in life, the character is such and such, the habits are such, I behave this way, etc. The most unpleasant thing is when a person identifies himself with these programs. He says - I am such and such. Why are you like that? Well, because in certain situations I behaved this way and that. All this is recorded in memory. What if his memory let him down and gave him counter-positive information? Would it be a different person already? Or the interpretation of the same data may be completely different. So the same Scarecrow considered himself stupid, and Leo was cowardly until the wizard Goodwin allowed them to be different.
In a practical, evolutionary sense, we need memory to analyze the past in order to make optimal decisions in the present. There is some kind of task, a person for its solution refers either to his own experience recorded in memory, or to the collective, recorded on external sources. Recalling memory can be conscious, when you consciously recall past experiences, or unconscious, which happens in the vast majority of cases. In order to bring a spoon to our mouth, we do not have to consciously remember every time how to do it, although when you are still quite small, consciousness has to work on it. But the genius of the human mind is that having no analogue in the past, it can create something new in the present.
In addition to targeted memory access, for solving specific problems, one can also single out the irrelevant one. Irrelevant memory access does not play any significant role in solving the problems of the present. For example, reminiscing about last summer does nothing to help me skate better now. Aimless reminiscence of a past life does not make my life better right now. All they give is a change in the emotional state at the moment. Moreover, events are selected in accordance with the inclinations of the person. Someone likes positive emotions, someone prefers negative. There is nothing special here, troubles come if the process turns into a self-contained one. For the sake of an emotional state, these memories are called up again and again, again and again. The mind, like that rat, presses the emotion button until it is exhausted. I call this mental masturbation.
The famous immigrant lamentations about how good it was THERE, but everything is wrong HERE, or vice versa, just serve as an example of such a process. In extreme cases, mental illness can occur. Afghan or Vietnamese post-war syndrome, examples of such diseases.
The way out of mental masturbation is possible with the help of awareness. When you realize that you have fallen into an emotional loop, you should stop and ask yourself: "What am I doing now? What does it give me here and now? How does it help me to solve my problems in the present and to achieve future goals?" A ray of awareness cuts this loop and returns the mind to the Here and Now state. With a gaze directed to the Future, relying on the experience of the Past, we live only Here and Now
Memory also stores various social programs that we have learned in the course of life. Every morning after waking up, they are activated. Who am I? And, I am such and such, I can do this and that in life, the character is such and such, the habits are such, I behave this way, etc. The most unpleasant thing is when a person identifies himself with these programs. He says - I am such and such. Why are you like that? Well, because in certain situations I behaved this way and that. All this is recorded in memory. What if his memory let him down and gave him counter-positive information? Would it be a different person already? Or the interpretation of the same data may be completely different. So the same Scarecrow considered himself stupid, and Leo was cowardly until the wizard Goodwin allowed them to be different.
In a practical, evolutionary sense, we need memory to analyze the past in order to make optimal decisions in the present. There is some kind of task, a person for its solution refers either to his own experience recorded in memory, or to the collective, recorded on external sources. Recalling memory can be conscious, when you consciously recall past experiences, or unconscious, which happens in the vast majority of cases. In order to bring a spoon to our mouth, we do not have to consciously remember every time how to do it, although when you are still quite small, consciousness has to work on it. But the genius of the human mind is that having no analogue in the past, it can create something new in the present.
In addition to targeted memory access, for solving specific problems, one can also single out the irrelevant one. Irrelevant memory access does not play any significant role in solving the problems of the present. For example, reminiscing about last summer does nothing to help me skate better now. Aimless reminiscence of a past life does not make my life better right now. All they give is a change in the emotional state at the moment. Moreover, events are selected in accordance with the inclinations of the person. Someone likes positive emotions, someone prefers negative. There is nothing special here, troubles come if the process turns into a self-contained one. For the sake of an emotional state, these memories are called up again and again, again and again. The mind, like that rat, presses the emotion button until it is exhausted. I call this mental masturbation.
The famous immigrant lamentations about how good it was THERE, but everything is wrong HERE, or vice versa, just serve as an example of such a process. In extreme cases, mental illness can occur. Afghan or Vietnamese post-war syndrome, examples of such diseases.
The way out of mental masturbation is possible with the help of awareness. When you realize that you have fallen into an emotional loop, you should stop and ask yourself: "What am I doing now? What does it give me here and now? How does it help me to solve my problems in the present and to achieve future goals?" A ray of awareness cuts this loop and returns the mind to the Here and Now state. With a gaze directed to the Future, relying on the experience of the Past, we live only Here and Now
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Слободинов
