Вчера актуализировался вопрос с утренними подъемами.
В разговоре об этом я часто упоминаю, что вставать или не вставать это выбор. Важно осознавать, что в тот момент, когда мы в течение 20-30 минут "принимаем решение", на самом деле мы в течение этого времени делаем выбор оставаться в кровати. А негативные эмоции связанны не с самим выбором, а с тем, что мы обманываем себя. Обманываем в том, что находимся вне выбора. Хотя на самом деле состояния вне выбора попросту нет.
А так же про то, что при прочих равных в выборе получить сиюминутную выгоду или отложенную выгоду, большинство выбирает первое. О том как с этим разобраться читайте в статье.
В разговоре об этом я часто упоминаю, что вставать или не вставать это выбор. Важно осознавать, что в тот момент, когда мы в течение 20-30 минут "принимаем решение", на самом деле мы в течение этого времени делаем выбор оставаться в кровати. А негативные эмоции связанны не с самим выбором, а с тем, что мы обманываем себя. Обманываем в том, что находимся вне выбора. Хотя на самом деле состояния вне выбора попросту нет.
А так же про то, что при прочих равных в выборе получить сиюминутную выгоду или отложенную выгоду, большинство выбирает первое. О том как с этим разобраться читайте в статье.
Yesterday, the issue of waking up in the morning was updated.
In talking about this, I often mention that getting up or not getting up is a choice. It is important to realize that the moment we "make a decision" for 20-30 minutes, we are actually making a choice to stay in bed during this time. And negative emotions are associated not with the choice itself, but with the fact that we deceive ourselves. We are deceiving that we are out of choice. Although in reality there is simply no state outside of choice.
And also about the fact that, all other things being equal in the choice to get immediate benefit or delayed benefit, the majority chooses the first. Read about how to deal with this in the article.
In talking about this, I often mention that getting up or not getting up is a choice. It is important to realize that the moment we "make a decision" for 20-30 minutes, we are actually making a choice to stay in bed during this time. And negative emotions are associated not with the choice itself, but with the fact that we deceive ourselves. We are deceiving that we are out of choice. Although in reality there is simply no state outside of choice.
And also about the fact that, all other things being equal in the choice to get immediate benefit or delayed benefit, the majority chooses the first. Read about how to deal with this in the article.
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Слободинов
