Сегодня четвертый день подряд я бежал. Еще неделю назад я не мог представить, что это возможно.
Конечно расстояния, которые я преодолеваю, пока не велики. Интервалы бега и ходьбы короткие. При этом самочувствие в норме.
Сегодня пробовал новый маршрут. Побежал в другую сторону от дома. Совсем я и забыл, что под боком у меня Химкинский лесопарк. Как чудесно зимой там. Свежо и морозно, несмотря на общее потепление.
Удивило большое количество людей в парке. Многие катались на лыжах. Об этом виде спорта у нас не забывают и это очень радостно. Но что меня поразило это прямо посреди леса две площадки. Для волейбола и бадминтона. На той и другой натянуты сетки и люди во всю упражняются с ракетками, воланами и мячом. Люди на снегу в лесу играют в волейбол и бадминтон. Это было невероятное ощущение удивления и радости одновременно.
Мой организм попытался найти сегодня отмазу и покапризничать. Новый неизведанный маршрут привел меня к резкому подъему. Взобравшись на него мои легкие намекнули, что пока не готовы к таким перепадам высот, но довольно быстро успокоились.
В результате, сегодня начал практику ПЛАНКИ.
Начать решил с 2 минут. Но в процессе понял, что вполне могу больше и простоял 3. Теперь задача выстроить плавный график увеличения времени. Не хочу сильно резкий. Буду делать очень плавно.
З.Ы.
К сожалению все моменты встречи людей с мечами и ракетками пришлись на момент бега. Так что фото просто из замечательного Химкинского лесопарка.
#ВключиСВОЮжизнь!
Конечно расстояния, которые я преодолеваю, пока не велики. Интервалы бега и ходьбы короткие. При этом самочувствие в норме.
Сегодня пробовал новый маршрут. Побежал в другую сторону от дома. Совсем я и забыл, что под боком у меня Химкинский лесопарк. Как чудесно зимой там. Свежо и морозно, несмотря на общее потепление.
Удивило большое количество людей в парке. Многие катались на лыжах. Об этом виде спорта у нас не забывают и это очень радостно. Но что меня поразило это прямо посреди леса две площадки. Для волейбола и бадминтона. На той и другой натянуты сетки и люди во всю упражняются с ракетками, воланами и мячом. Люди на снегу в лесу играют в волейбол и бадминтон. Это было невероятное ощущение удивления и радости одновременно.
Мой организм попытался найти сегодня отмазу и покапризничать. Новый неизведанный маршрут привел меня к резкому подъему. Взобравшись на него мои легкие намекнули, что пока не готовы к таким перепадам высот, но довольно быстро успокоились.
В результате, сегодня начал практику ПЛАНКИ.
Начать решил с 2 минут. Но в процессе понял, что вполне могу больше и простоял 3. Теперь задача выстроить плавный график увеличения времени. Не хочу сильно резкий. Буду делать очень плавно.
З.Ы.
К сожалению все моменты встречи людей с мечами и ракетками пришлись на момент бега. Так что фото просто из замечательного Химкинского лесопарка.
#ВключиСВОЮжизнь!
Today I ran for the fourth day in a row. A week ago, I could not imagine that this was possible.
Of course, the distances that I cover are not great yet. Running and walking intervals are short. At the same time, the state of health is normal.
I tried a new route today. I ran to the other side of the house. I completely forgot that I have a Khimki forest park nearby. How wonderful in winter there. Fresh and frosty despite the general warming.
I was surprised by the large number of people in the park. Many went skiing. We do not forget about this sport and it is very joyful. But what struck me was two sites right in the middle of the forest. For volleyball and badminton. On the one and the other, nets are stretched and people are doing their best with rackets, shuttlecocks and a ball. People in the snow in the forest play volleyball and badminton. It was an incredible feeling of surprise and joy at the same time.
My body tried to find an excuse today and be capricious. A new, unexplored route led me to a sharp rise. Climbing on it, my lungs hinted that they were not yet ready for such elevation changes, but they calmed down pretty quickly.
As a result, today I started the practice of PLANKI.
I decided to start with 2 minutes. But in the process I realized that I could do more and stood there 3. Now the task is to build a smooth schedule for increasing the time. I don't want to be too sharp. I will do it very smoothly.
ZY
Unfortunately, all the moments of meeting people with swords and rackets occurred at the time of the run. So the photo is just from the wonderful Khimki forest park.
# Turn your life on!
Of course, the distances that I cover are not great yet. Running and walking intervals are short. At the same time, the state of health is normal.
I tried a new route today. I ran to the other side of the house. I completely forgot that I have a Khimki forest park nearby. How wonderful in winter there. Fresh and frosty despite the general warming.
I was surprised by the large number of people in the park. Many went skiing. We do not forget about this sport and it is very joyful. But what struck me was two sites right in the middle of the forest. For volleyball and badminton. On the one and the other, nets are stretched and people are doing their best with rackets, shuttlecocks and a ball. People in the snow in the forest play volleyball and badminton. It was an incredible feeling of surprise and joy at the same time.
My body tried to find an excuse today and be capricious. A new, unexplored route led me to a sharp rise. Climbing on it, my lungs hinted that they were not yet ready for such elevation changes, but they calmed down pretty quickly.
As a result, today I started the practice of PLANKI.
I decided to start with 2 minutes. But in the process I realized that I could do more and stood there 3. Now the task is to build a smooth schedule for increasing the time. I don't want to be too sharp. I will do it very smoothly.
ZY
Unfortunately, all the moments of meeting people with swords and rackets occurred at the time of the run. So the photo is just from the wonderful Khimki forest park.
# Turn your life on!
У записи 12 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Слободинов
