5-й день я бегу. Сегодня было немного сложнее чем предыдущие дни. Температура упала до -17 градусов в Москве. А с утра на пробежку я не вышел. Днем неожиданно написал школьный друг Костя Шаров и мы поехали в гости к еще одному однокашнику.
Так что на улицу я вышел уже в половину одиннадцатого.
Сегодня пробовал очередную программу для бега. Edomondo предлагает более короткие интервалы для смена бега на ходьбу. Что тоже вызвало повышенную сложность сегодня. И комментарии в уши он дает только на англицком языке. Хотя к середине дистанции я уже привык и понимал, что он мне говорит.
Самочувствие хорошее. Один раз за пробежку разговаривал со своим телом на предмет дыхания. Все прошло хорошо. Надо отметить, что в процессе всех 5 дней у меня ни разу не возникало усталости после тренировки. Ноги не устают. Почти вся работа идет с дыханием. Думаю, что в ближайшие дни надо подключить плаванье. Можно даже миксовать с бегом. Благо бассейн в 2-х километрах от дома.
Последние два дня появлялись комментарии и сообщения в личку приходи по поводу того, что возможно я не прав выбрав борьбу и сопротивление своей болезни.
Хочу прояснить этот момент, чтобы было понятно почему я решил бегать и при чём здесь моя астма.
У меня есть мечта. Я хочу преодолеть дистанцию 42 с небольшим километров.
Раньше у меня была железобетонная отмазка, почему я это не могу сделать. Почему это невозможно. Сейчас я решил, что меня не устраивает, что есть что-то, что может ограничить меня в достижении мечты.
Я решил, что в фразе: У меня есть мечта пробежать марафон [НО] у меня астма, хочу заменить [НО] на [И].
Почему бы и нет. Есть люди занимающиеся спортом и болеющие Астмой.
Так, как я верю, что астма это то, что у нас в голове, я смею предположить, что это не что иное как защитный механизм нашего организма. Механизм вызванный неким страхом.
Но что это за страх? Скорее всего у каждого он свой.
И на мой взгляд иногда стоит посмотреть в свои страхи. Ведь большая часть из них не связана с нашей реальной жизнью. Это привычка бояться, перенесенная из детской истории, когда ситуация тогда, была для меня настолько значимой, что в моей голове появилась идея, что либо я сейчас погибну, как существо, либо найду способ избежать этой ситуации. Астма и ее проявление в виде спазма и удушья, это способ избежать чего-то. Только тогда, в детстве, я реально спасался, а сейчас мой организм неосознанно, так реагирует на разные ситуации в моей жизни.
Так, как прямая связь между защитным механизмом в виде удушья и ситуациями в настоящем потеряна, появляется необходимость обосновать все это. Тут то и приходит на помощь слово Астма. И пока я играю в эту игру, обоснования защитной реакции словом Астма, всё так и будет продолжаться.
Астма - это один из моих защитных механизмов. Когда-то он позволил мне выжить. И если я не буду благодарен ему, буду сопротивляться и пытаться избавиться, то он будет сопротивляться мне.
Принятие и благодарность это две вещи, которые необходимо, на мой взгляд практиковать каждый день.
Только принятие и осознание того, что астма у меня есть и будет ВСЕГДА, дает шанс на обретение свободы от зависимости.
Не излечение, а свободы от зависимости от нее. И это две принципиально разные вещи.
Я часто привожу пример из фильма "Игры разума".
Главного героя, в конце картины спросили видит ли он, вымышленных его умом персонажей.
Он ответил: Да, но я перестал с ними взаимодействовать.
Мне кажется это максимально отражает идею свободы от зависимости.
З.Ы.
Я невероятно благодарен, всем кто пишет последние дни. Поддерживает и вдохновляет. Отдельный респект тем, кто принял решение в эти дни провести их так же активно, ярко и наполненно!
#ВключиСвоюЖизнь!
Так что на улицу я вышел уже в половину одиннадцатого.
Сегодня пробовал очередную программу для бега. Edomondo предлагает более короткие интервалы для смена бега на ходьбу. Что тоже вызвало повышенную сложность сегодня. И комментарии в уши он дает только на англицком языке. Хотя к середине дистанции я уже привык и понимал, что он мне говорит.
Самочувствие хорошее. Один раз за пробежку разговаривал со своим телом на предмет дыхания. Все прошло хорошо. Надо отметить, что в процессе всех 5 дней у меня ни разу не возникало усталости после тренировки. Ноги не устают. Почти вся работа идет с дыханием. Думаю, что в ближайшие дни надо подключить плаванье. Можно даже миксовать с бегом. Благо бассейн в 2-х километрах от дома.
Последние два дня появлялись комментарии и сообщения в личку приходи по поводу того, что возможно я не прав выбрав борьбу и сопротивление своей болезни.
Хочу прояснить этот момент, чтобы было понятно почему я решил бегать и при чём здесь моя астма.
У меня есть мечта. Я хочу преодолеть дистанцию 42 с небольшим километров.
Раньше у меня была железобетонная отмазка, почему я это не могу сделать. Почему это невозможно. Сейчас я решил, что меня не устраивает, что есть что-то, что может ограничить меня в достижении мечты.
Я решил, что в фразе: У меня есть мечта пробежать марафон [НО] у меня астма, хочу заменить [НО] на [И].
Почему бы и нет. Есть люди занимающиеся спортом и болеющие Астмой.
Так, как я верю, что астма это то, что у нас в голове, я смею предположить, что это не что иное как защитный механизм нашего организма. Механизм вызванный неким страхом.
Но что это за страх? Скорее всего у каждого он свой.
И на мой взгляд иногда стоит посмотреть в свои страхи. Ведь большая часть из них не связана с нашей реальной жизнью. Это привычка бояться, перенесенная из детской истории, когда ситуация тогда, была для меня настолько значимой, что в моей голове появилась идея, что либо я сейчас погибну, как существо, либо найду способ избежать этой ситуации. Астма и ее проявление в виде спазма и удушья, это способ избежать чего-то. Только тогда, в детстве, я реально спасался, а сейчас мой организм неосознанно, так реагирует на разные ситуации в моей жизни.
Так, как прямая связь между защитным механизмом в виде удушья и ситуациями в настоящем потеряна, появляется необходимость обосновать все это. Тут то и приходит на помощь слово Астма. И пока я играю в эту игру, обоснования защитной реакции словом Астма, всё так и будет продолжаться.
Астма - это один из моих защитных механизмов. Когда-то он позволил мне выжить. И если я не буду благодарен ему, буду сопротивляться и пытаться избавиться, то он будет сопротивляться мне.
Принятие и благодарность это две вещи, которые необходимо, на мой взгляд практиковать каждый день.
Только принятие и осознание того, что астма у меня есть и будет ВСЕГДА, дает шанс на обретение свободы от зависимости.
Не излечение, а свободы от зависимости от нее. И это две принципиально разные вещи.
Я часто привожу пример из фильма "Игры разума".
Главного героя, в конце картины спросили видит ли он, вымышленных его умом персонажей.
Он ответил: Да, но я перестал с ними взаимодействовать.
Мне кажется это максимально отражает идею свободы от зависимости.
З.Ы.
Я невероятно благодарен, всем кто пишет последние дни. Поддерживает и вдохновляет. Отдельный респект тем, кто принял решение в эти дни провести их так же активно, ярко и наполненно!
#ВключиСвоюЖизнь!
5th day I'm running. Today was a little more difficult than the previous days. The temperature dropped to -17 degrees in Moscow. And in the morning I didn't go for a run. In the afternoon, my school friend Kostya Sharov unexpectedly wrote and we went to visit another classmate.
So I went out into the street at half past ten.
Today I tried another running program. Edomondo offers shorter run-to-walk changes. Which also caused increased complexity today. And he gives comments to his ears only in English. Although by the middle of the distance I was already used to and understood what he was telling me.
The state of health is good. Once during a run I talked to my body about breathing. Everything went well. It should be noted that during all 5 days I never got tired after training. Legs don't get tired. Almost all work is done with breathing. I think that in the coming days it is necessary to connect swimming. Can even be mixed with running. Fortunately, the pool is 2 kilometers from the house.
The last two days, there have been comments and messages in a personal message, come about that maybe I was wrong to choose the fight and resistance of my disease.
I want to clarify this point so that it is clear why I decided to run and what has my asthma to do with it.
I have a dream. I want to cover a distance of over 42 kilometers.
I used to have a reinforced concrete excuse why I can't do this. Why is it impossible. Now I have decided that I am not satisfied, that there is something that can limit me in achieving my dreams.
I decided that in the phrase: I have a dream to run a marathon [BUT] I have asthma, I want to replace [BUT] with [AND].
Why not. There are people involved in sports and Asthma sufferers.
Since I believe that asthma is what we have in our head, I dare to assume that it is nothing more than a defense mechanism in our body. A mechanism caused by some kind of fear.
But what is this fear? Most likely everyone has their own.
And in my opinion it is sometimes worth looking into your fears. After all, most of them are not related to our real life. This is a habit of fear, carried over from a childhood story, when the situation then was so significant to me that an idea appeared in my head that either I would die now as a creature, or I would find a way to avoid this situation. Asthma, and its manifestation in the form of cramping and choking, is a way to avoid something. Only then, in childhood, did I really save myself, and now my body unconsciously reacts in this way to different situations in my life.
Since the direct connection between the defense mechanism in the form of suffocation and situations in the present is lost, it becomes necessary to justify all this. This is where the word Asthma comes to the rescue. And as long as I play this game of justifying the defensive reaction with the word Asthma, everything will continue.
Asthma is one of my defense mechanisms. Once he let me survive. And if I am not grateful to him, I will resist and try to get rid of, then he will resist me.
Acceptance and gratitude are two things that I think must be practiced every day.
Only the acceptance and awareness that I have and will ALWAYS have asthma gives a chance to gain freedom from addiction.
Not a cure, but freedom from dependence on it. And these are two fundamentally different things.
I often cite an example from the movie A Beautiful Mind.
The main character, at the end of the picture, was asked if he saw characters fictional by his mind.
He replied: Yes, but I stopped interacting with them.
I think this reflects as much as possible the idea of freedom from addiction.
ZY
I am incredibly grateful to everyone who has been writing in recent days. Supports and inspires. Separate respect to those who made the decision to spend these days as active, bright and fulfilling!
#Turn on your life!
So I went out into the street at half past ten.
Today I tried another running program. Edomondo offers shorter run-to-walk changes. Which also caused increased complexity today. And he gives comments to his ears only in English. Although by the middle of the distance I was already used to and understood what he was telling me.
The state of health is good. Once during a run I talked to my body about breathing. Everything went well. It should be noted that during all 5 days I never got tired after training. Legs don't get tired. Almost all work is done with breathing. I think that in the coming days it is necessary to connect swimming. Can even be mixed with running. Fortunately, the pool is 2 kilometers from the house.
The last two days, there have been comments and messages in a personal message, come about that maybe I was wrong to choose the fight and resistance of my disease.
I want to clarify this point so that it is clear why I decided to run and what has my asthma to do with it.
I have a dream. I want to cover a distance of over 42 kilometers.
I used to have a reinforced concrete excuse why I can't do this. Why is it impossible. Now I have decided that I am not satisfied, that there is something that can limit me in achieving my dreams.
I decided that in the phrase: I have a dream to run a marathon [BUT] I have asthma, I want to replace [BUT] with [AND].
Why not. There are people involved in sports and Asthma sufferers.
Since I believe that asthma is what we have in our head, I dare to assume that it is nothing more than a defense mechanism in our body. A mechanism caused by some kind of fear.
But what is this fear? Most likely everyone has their own.
And in my opinion it is sometimes worth looking into your fears. After all, most of them are not related to our real life. This is a habit of fear, carried over from a childhood story, when the situation then was so significant to me that an idea appeared in my head that either I would die now as a creature, or I would find a way to avoid this situation. Asthma, and its manifestation in the form of cramping and choking, is a way to avoid something. Only then, in childhood, did I really save myself, and now my body unconsciously reacts in this way to different situations in my life.
Since the direct connection between the defense mechanism in the form of suffocation and situations in the present is lost, it becomes necessary to justify all this. This is where the word Asthma comes to the rescue. And as long as I play this game of justifying the defensive reaction with the word Asthma, everything will continue.
Asthma is one of my defense mechanisms. Once he let me survive. And if I am not grateful to him, I will resist and try to get rid of, then he will resist me.
Acceptance and gratitude are two things that I think must be practiced every day.
Only the acceptance and awareness that I have and will ALWAYS have asthma gives a chance to gain freedom from addiction.
Not a cure, but freedom from dependence on it. And these are two fundamentally different things.
I often cite an example from the movie A Beautiful Mind.
The main character, at the end of the picture, was asked if he saw characters fictional by his mind.
He replied: Yes, but I stopped interacting with them.
I think this reflects as much as possible the idea of freedom from addiction.
ZY
I am incredibly grateful to everyone who has been writing in recent days. Supports and inspires. Separate respect to those who made the decision to spend these days as active, bright and fulfilling!
#Turn on your life!
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Слободинов
