Много важных задач на день предложили сегодня подняться чуть раньше обычного.
И так как на утро была запланирована тренировка я решил сперва посмотреть окончательные результаты своего забега на 5 км в Бронницах, в прошлую субботу.
Я был приятно удивлен.
Среди 46 стартовавших мужчин и женщин на дистанции 5 км, я был 18-ым в общем зачете.
13-ым среди мужчин. И третим в своей возрастной категории. Хотя когда присмотрелся, оказалось, что третий среди тех у кого не учтен возраст. Странно, но я его сообщал специально. Ну да ладно. Потому что по факту в своей возрастной группе мужчин я был вообще первый.)))
С этим запалом я двинулся на улицу. Я совсем не ожидал, что там так холодно. И это наложило определенный отпечаток. -17 градусов это прямо мороз. И дышать в такой мороз гораздо сложнее. Уже на втором участке интервального бега я задыхался.
На третьем появилась мысль сойти с дистанции и досрочно закончить тренировку.
И тут я вспомнил СПАРТУ. Этот опыт последнее время очень помогает мне.
Я просто продолжал бежать и следить за дыханием. Когда оставалось три последних интервала бега я уже дышал свободно, получая удовольствие от солнечного утра, белесых деревьев и свежего воздуха.
Сегодня я сделал 6 км общей дистанции. Это потрясающий заряд на весь день!
#ВключиСвоюЖизнь!
#ЖитьИнтересно
#Спарта
#Sparta
#SpartaRussia
И так как на утро была запланирована тренировка я решил сперва посмотреть окончательные результаты своего забега на 5 км в Бронницах, в прошлую субботу.
Я был приятно удивлен.
Среди 46 стартовавших мужчин и женщин на дистанции 5 км, я был 18-ым в общем зачете.
13-ым среди мужчин. И третим в своей возрастной категории. Хотя когда присмотрелся, оказалось, что третий среди тех у кого не учтен возраст. Странно, но я его сообщал специально. Ну да ладно. Потому что по факту в своей возрастной группе мужчин я был вообще первый.)))
С этим запалом я двинулся на улицу. Я совсем не ожидал, что там так холодно. И это наложило определенный отпечаток. -17 градусов это прямо мороз. И дышать в такой мороз гораздо сложнее. Уже на втором участке интервального бега я задыхался.
На третьем появилась мысль сойти с дистанции и досрочно закончить тренировку.
И тут я вспомнил СПАРТУ. Этот опыт последнее время очень помогает мне.
Я просто продолжал бежать и следить за дыханием. Когда оставалось три последних интервала бега я уже дышал свободно, получая удовольствие от солнечного утра, белесых деревьев и свежего воздуха.
Сегодня я сделал 6 км общей дистанции. Это потрясающий заряд на весь день!
#ВключиСвоюЖизнь!
#ЖитьИнтересно
#Спарта
#Sparta
#SpartaRussia
Many important tasks for the day were suggested today to rise a little earlier than usual.
And since a training session was scheduled for the morning, I decided to first see the final results of my 5 km race in Bronnitsy, last Saturday.
I was pleasantly surprised.
Among 46 starters men and women at a distance of 5 km, I was 18th overall.
13th among men. And the third in his age category. Although when I looked closely, it turned out that the third among those who did not take into account the age. Strange, but I reported it on purpose. Anyway. Because in fact, in my age group of men, I was generally the first.)))
With this fuse, I moved into the street. I didn't expect it to be so cold there. And it left a certain mark. -17 degrees is just frost. And breathing in such frost is much more difficult. Already in the second section of the interval running, I was out of breath.
On the third, the idea appeared to leave the race and finish the training ahead of schedule.
And then I remembered SPARTA. This experience has helped me a lot lately.
I just kept running and watching my breath. When there were the last three intervals of running, I was already breathing freely, enjoying the sunny morning, whitish trees and fresh air.
Today I did 6 km of total distance. This is an amazing charge for the whole day!
#Turn on your life!
#LiveInteresting
#Sparta
#Sparta
#SpartaRussia
And since a training session was scheduled for the morning, I decided to first see the final results of my 5 km race in Bronnitsy, last Saturday.
I was pleasantly surprised.
Among 46 starters men and women at a distance of 5 km, I was 18th overall.
13th among men. And the third in his age category. Although when I looked closely, it turned out that the third among those who did not take into account the age. Strange, but I reported it on purpose. Anyway. Because in fact, in my age group of men, I was generally the first.)))
With this fuse, I moved into the street. I didn't expect it to be so cold there. And it left a certain mark. -17 degrees is just frost. And breathing in such frost is much more difficult. Already in the second section of the interval running, I was out of breath.
On the third, the idea appeared to leave the race and finish the training ahead of schedule.
And then I remembered SPARTA. This experience has helped me a lot lately.
I just kept running and watching my breath. When there were the last three intervals of running, I was already breathing freely, enjoying the sunny morning, whitish trees and fresh air.
Today I did 6 km of total distance. This is an amazing charge for the whole day!
#Turn on your life!
#LiveInteresting
#Sparta
#Sparta
#SpartaRussia
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Слободинов
