Сегодня я был у врача. Как бы я не хотел этого, но надо признать, что аллергия взяла верх надо мной этой весной. И благодаря тому появилось прекрасное открытие. О котором поведаю позже.
Придя к врачу и поведав свою историю, я попросил предложить мне варианты лечения. Максимально эффективный, на котором собственно и остановились было прокапать ряд лекарств. Что сегодня я и сделал. Данные процедуры ожидают меня ещё завтра и послезавтра.
Правда я умолчал, что предполагаю в воскресенье участвовать в забеге. Не говоря о том, что уже сегодня провести контрольную тренировку на предстоящую дистанцию.
Выйдя на тренировку, я планировал сделать вчерашнюю не сделанную тренировку. Но в процессе решил увеличить дистанцию для возможности контрольного замера.
Вышло на минуту больше часа 10 км. И это правда при довольно рваном ритме, потому что в начале не предполагал делать 10 км и тем более засекать время на ней.
Исходя из этого, план на воскрестный забег, минимум выбежать из часа. Максимум улучшить свой результат 7 февраля на дистанции 5 км. Средний темп тогда был 5:27 мин/км.
Про открытие, которое я сделал сегодня.
Не нужно быть в иллюзиях что я могу изменить все свои привычки или свою жизнь по щелчку пальцев. И если в какой-то момент мне удалось справится с астматическим приступом, это не значит, что я настолько всемогущь, что могу по мновению своих мыслей менять реальность вокруг. На самом деле это большая и иногда длинная работа над собой, над своими убеждениями и своим КОНТЕКСТОМ. Выделяю слово контекст, как нечто большее, чем просто какое-то конкретное убеждение, изменив которое возможно повлиять на результат. Ну и конечно же как порой далеко друг от друга то, что мы называем ТЕОРИЕЙ и ПРАКТИКОЙ.
А для того, чтобы теория начала реализовываться и работать на практике, важно поработать. Начать в ДЕЙСТВИЯХ, а не в ментальных идеях об этом, менять свое состояние, отношение, да и сами действия.
И еще очень важная штука, что важно быть в принятии, что не сразу все получится, но обязательно быть готовым к прорыву.
#165днейДОмарафона
#отАстмыДОмарафона
Придя к врачу и поведав свою историю, я попросил предложить мне варианты лечения. Максимально эффективный, на котором собственно и остановились было прокапать ряд лекарств. Что сегодня я и сделал. Данные процедуры ожидают меня ещё завтра и послезавтра.
Правда я умолчал, что предполагаю в воскресенье участвовать в забеге. Не говоря о том, что уже сегодня провести контрольную тренировку на предстоящую дистанцию.
Выйдя на тренировку, я планировал сделать вчерашнюю не сделанную тренировку. Но в процессе решил увеличить дистанцию для возможности контрольного замера.
Вышло на минуту больше часа 10 км. И это правда при довольно рваном ритме, потому что в начале не предполагал делать 10 км и тем более засекать время на ней.
Исходя из этого, план на воскрестный забег, минимум выбежать из часа. Максимум улучшить свой результат 7 февраля на дистанции 5 км. Средний темп тогда был 5:27 мин/км.
Про открытие, которое я сделал сегодня.
Не нужно быть в иллюзиях что я могу изменить все свои привычки или свою жизнь по щелчку пальцев. И если в какой-то момент мне удалось справится с астматическим приступом, это не значит, что я настолько всемогущь, что могу по мновению своих мыслей менять реальность вокруг. На самом деле это большая и иногда длинная работа над собой, над своими убеждениями и своим КОНТЕКСТОМ. Выделяю слово контекст, как нечто большее, чем просто какое-то конкретное убеждение, изменив которое возможно повлиять на результат. Ну и конечно же как порой далеко друг от друга то, что мы называем ТЕОРИЕЙ и ПРАКТИКОЙ.
А для того, чтобы теория начала реализовываться и работать на практике, важно поработать. Начать в ДЕЙСТВИЯХ, а не в ментальных идеях об этом, менять свое состояние, отношение, да и сами действия.
И еще очень важная штука, что важно быть в принятии, что не сразу все получится, но обязательно быть готовым к прорыву.
#165днейДОмарафона
#отАстмыДОмарафона
I went to the doctor today. As much as I would not like it, but I must admit that allergies prevailed over me this spring. And thanks to this, a wonderful discovery appeared. Which I will tell you about later.
When I went to the doctor and told my story, I asked him to offer me treatment options. The most effective one, on which we actually stopped, was to drip a number of drugs. Which is what I did today. These procedures await me tomorrow and the day after tomorrow.
True, I did not say that I intend to participate in the race on Sunday. Not to mention the fact that today to conduct a control training for the upcoming distance.
Going out for training, I planned to do yesterday's workout that was not done. But in the process I decided to increase the distance for the control measurement.
It took a minute more than an hour 10 km. And this is true with a rather ragged rhythm, because at the beginning I did not intend to do 10 km, and even more so to keep track of the time on it.
Based on this, the plan for the Sunday race is to run out of the hour at least. The maximum to improve your result on February 7 at a distance of 5 km. The average pace then was 5:27 min / km.
About the discovery I made today.
There is no need to be under the illusion that I can change all my habits or my life at the snap of my fingers. And if at some point I managed to cope with an asthmatic attack, this does not mean that I am so omnipotent that I can change the reality around me by the moment of my thoughts. In fact, this is a big and sometimes long work on yourself, on your beliefs and your CONTEXT. I single out the word context as something more than just some specific belief, changing which it is possible to influence the result. And of course, how far apart from each other is what we call THEORY and PRACTICE.
And in order for the theory to begin to be realized and to work in practice, it is important to work. Start in ACTION, and not in mental ideas about it, change your state, attitude, and the actions themselves.
And another very important thing is that it is important to be in acceptance, that everything will not work out right away, but be sure to be ready for a breakthrough.
# 165days of the marathon
#fromAstmaDomarathon
When I went to the doctor and told my story, I asked him to offer me treatment options. The most effective one, on which we actually stopped, was to drip a number of drugs. Which is what I did today. These procedures await me tomorrow and the day after tomorrow.
True, I did not say that I intend to participate in the race on Sunday. Not to mention the fact that today to conduct a control training for the upcoming distance.
Going out for training, I planned to do yesterday's workout that was not done. But in the process I decided to increase the distance for the control measurement.
It took a minute more than an hour 10 km. And this is true with a rather ragged rhythm, because at the beginning I did not intend to do 10 km, and even more so to keep track of the time on it.
Based on this, the plan for the Sunday race is to run out of the hour at least. The maximum to improve your result on February 7 at a distance of 5 km. The average pace then was 5:27 min / km.
About the discovery I made today.
There is no need to be under the illusion that I can change all my habits or my life at the snap of my fingers. And if at some point I managed to cope with an asthmatic attack, this does not mean that I am so omnipotent that I can change the reality around me by the moment of my thoughts. In fact, this is a big and sometimes long work on yourself, on your beliefs and your CONTEXT. I single out the word context as something more than just some specific belief, changing which it is possible to influence the result. And of course, how far apart from each other is what we call THEORY and PRACTICE.
And in order for the theory to begin to be realized and to work in practice, it is important to work. Start in ACTION, and not in mental ideas about it, change your state, attitude, and the actions themselves.
And another very important thing is that it is important to be in acceptance, that everything will not work out right away, but be sure to be ready for a breakthrough.
# 165days of the marathon
#fromAstmaDomarathon
У записи 9 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Слободинов
