Видимо правду говорят, что самый целеустремленный человек это тот, кто хочет в туалет.)) Не знаю уж помогло ли это или все-таки больше мешало, но на сегодняшнем забеге я не зашел в голубую кабинку ДО. И уже в начале второго километра решил что зря...
Сегодня бежалось особенно легко. Возможно сказалось то, что я дал себе время восстановиться. Правда сегодня ничего не мешало мне, разве что того самого пресловутого желания. С которым я сумел справиться и отложить на потом.
Забег на 10 км в Санкт-Петербурге был организован хорошо, но по сравнению с Московским полумарафоном уступал с технической части организации. Не было промежуточных точек контроля, что правда возможно и не нужно. А так же со старта мы уходили медленно. Организация потока была такова, что в начале было сложно обгонять кого либо. В Москве при той же ширине улицы, умудрились организовать так, что бы поток не был таким плотным.
Очень понравилась атмосфера. Огромное количество людей, которые поддерживали нас и подбадривали. Отдельную благодарность я хочу высказать команде I LOVE RUNNING. Мега удачно поставили площадку поддержки. Точка 9 км с учетом динамиков их было слышно от точки 8 км. Фактически на протяжении всего предпоследнего километра были слышны крики и подбадривания. Пройдя точку 9 км, где собственно и стояли ребята, я надавил на педаль газа. Я просто не мог не прибавить ходу после всего сказанного. Крылья выросли за спиной. Какие же вы молодцы!
Запомнился момент, когда мы пробегали мимо дворца бракосочетаний. И вся толпа бегунов скандировала: Горько! Горько! А потом, бежавший рядом парень обернулся и увидев жениха, крикнул ему: "Серега, это ты?!" Тот помахал ему рукой и ответил. И тогда парень, продолжая бежать, прокричал еще несколько слов поздравлений.
На точке 7 км трасса разделялась на две. Та что на 42 км и на 10 км. Мне посчастливилось увидеть как именно в тот момент, когда я оказался там, пробегающая пара разошлась в два направления. Он побежал на марафон, а она свернула в сторону финиша. Это было очень трогательное расставание со словами напутствий.
Большое количество встреч произошло на этом забеге. Бег все таки объединяет людей.
Ну и конечно же о результатах. Я не ставил конкретной цели для себя сегодня. Конечно хотелось улучшить свой Московский результат. Поставил трекер в режиме "улучшить результат". Думал если пол минуты выиграю у себя, то будет отлично. Когда уже на 4 км я отыгрывал 1,5 минуты я не верил своим ушам. В итоге был быстрее более чем на 4 минуты. Темп 5:05 на протяжении 10 км это фантастика для меня. При этом я прибежал легко и через пол минуты уже почти полностью восстановился.
Итог: 10 км за 51:33
Вообще на той развилке, где прощались парень с девушкой я жалел, что не могу бежать дальше. Я немного расстроился, что трасса для меня сегодня была столь короткой. Хотелось бежать больше. По этому принял решение выложиться и увеличить темп. Результат на сегодня такой. понятно, что в таком темпе бежать марафон я вряд ли смогу, да полумарфон будет скорее всего чуть медленнее. Но то что я прогрессирую в беге этого уже нельзя не заметить. И это я сейчас говорю прежде всего самому себе.
#165днейДОмарафона
#отАстмыДОмарафона
#ВключиСВОЮжизнь
#ПровокацияРазвития
Сегодня бежалось особенно легко. Возможно сказалось то, что я дал себе время восстановиться. Правда сегодня ничего не мешало мне, разве что того самого пресловутого желания. С которым я сумел справиться и отложить на потом.
Забег на 10 км в Санкт-Петербурге был организован хорошо, но по сравнению с Московским полумарафоном уступал с технической части организации. Не было промежуточных точек контроля, что правда возможно и не нужно. А так же со старта мы уходили медленно. Организация потока была такова, что в начале было сложно обгонять кого либо. В Москве при той же ширине улицы, умудрились организовать так, что бы поток не был таким плотным.
Очень понравилась атмосфера. Огромное количество людей, которые поддерживали нас и подбадривали. Отдельную благодарность я хочу высказать команде I LOVE RUNNING. Мега удачно поставили площадку поддержки. Точка 9 км с учетом динамиков их было слышно от точки 8 км. Фактически на протяжении всего предпоследнего километра были слышны крики и подбадривания. Пройдя точку 9 км, где собственно и стояли ребята, я надавил на педаль газа. Я просто не мог не прибавить ходу после всего сказанного. Крылья выросли за спиной. Какие же вы молодцы!
Запомнился момент, когда мы пробегали мимо дворца бракосочетаний. И вся толпа бегунов скандировала: Горько! Горько! А потом, бежавший рядом парень обернулся и увидев жениха, крикнул ему: "Серега, это ты?!" Тот помахал ему рукой и ответил. И тогда парень, продолжая бежать, прокричал еще несколько слов поздравлений.
На точке 7 км трасса разделялась на две. Та что на 42 км и на 10 км. Мне посчастливилось увидеть как именно в тот момент, когда я оказался там, пробегающая пара разошлась в два направления. Он побежал на марафон, а она свернула в сторону финиша. Это было очень трогательное расставание со словами напутствий.
Большое количество встреч произошло на этом забеге. Бег все таки объединяет людей.
Ну и конечно же о результатах. Я не ставил конкретной цели для себя сегодня. Конечно хотелось улучшить свой Московский результат. Поставил трекер в режиме "улучшить результат". Думал если пол минуты выиграю у себя, то будет отлично. Когда уже на 4 км я отыгрывал 1,5 минуты я не верил своим ушам. В итоге был быстрее более чем на 4 минуты. Темп 5:05 на протяжении 10 км это фантастика для меня. При этом я прибежал легко и через пол минуты уже почти полностью восстановился.
Итог: 10 км за 51:33
Вообще на той развилке, где прощались парень с девушкой я жалел, что не могу бежать дальше. Я немного расстроился, что трасса для меня сегодня была столь короткой. Хотелось бежать больше. По этому принял решение выложиться и увеличить темп. Результат на сегодня такой. понятно, что в таком темпе бежать марафон я вряд ли смогу, да полумарфон будет скорее всего чуть медленнее. Но то что я прогрессирую в беге этого уже нельзя не заметить. И это я сейчас говорю прежде всего самому себе.
#165днейДОмарафона
#отАстмыДОмарафона
#ВключиСВОЮжизнь
#ПровокацияРазвития
Apparently the truth is they say that the most purposeful person is the one who wants to go to the toilet.)) I don't know if this helped or was more of a hindrance, but at today's race I did not go into the blue booth before. And already at the beginning of the second kilometer I decided that in vain ...
Today it was especially easy to run. Perhaps it was that I gave myself time to recover. The truth today did not bother me, except that the notorious desire. With which I managed to cope and postpone for later.
The 10 km race in St. Petersburg was well organized, but compared to the Moscow half marathon it was inferior from the technical part of the organization. There were no intermediate control points, which is really not necessary. And also from the start we left slowly. The organization of the stream was such that at the beginning it was difficult to overtake anyone. In Moscow, with the same width of the street, they managed to organize so that the flow would not be so dense.
Loved the atmosphere. A huge number of people who supported and encouraged us. I would like to express special thanks to the I LOVE RUNNING team. Mega has successfully set up a support platform. Point 9 km, taking into account the speakers, they were heard from point 8 km. In fact, throughout the penultimate kilometer, screams and encouragement were heard. After passing the 9 km point, where the guys actually stood, I pressed the gas pedal. I just could not help but speed up after all that was said. Wings grew behind my back. What fellows you are!
I remember the moment when we ran past the wedding palace. And the whole crowd of runners chanted: Bitter! Bitterly! And then, the guy running next to him turned around and saw the groom, shouted to him: "Seryoga, is that you ?!" The man waved his hand and answered. And then the guy, continuing to run, shouted a few more words of congratulations.
At the point of 7 km, the route was divided into two. The one that is 42 km and 10 km. I was lucky to see how exactly at the moment when I got there, the running pair parted in two directions. He ran to the marathon, and she turned towards the finish line. It was a very touching parting with words of parting words.
A large number of meetings took place at this race. Running still unites people.
And, of course, about the results. I didn't set a specific goal for myself today. Of course I wanted to improve my Moscow result. I put the tracker in the "improve the result" mode. I thought if I won half a minute at myself, it would be great. When I was already playing 1.5 minutes at 4 km, I could not believe my ears. As a result, it was faster by more than 4 minutes. The pace of 5:05 for 10 km is fantastic for me. At the same time, I came running easily and after half a minute I was almost completely recovered.
Total: 10 km in 51:33
In general, at the fork where the guy and the girl said goodbye, I regretted that I could not run further. I was a little upset that the track was so short for me today. I wanted to run more. Therefore, I decided to give my all and increase the pace. The result for today is as follows. it is clear that I can hardly run a marathon at this pace, but the half-marathon will most likely be a little slower. But the fact that I am progressing in running can no longer be overlooked. And now I say this first of all to myself.
# 165days of the marathon
#fromAstmaDomarathon
#Include your life
#ProvocationDevelopment
Today it was especially easy to run. Perhaps it was that I gave myself time to recover. The truth today did not bother me, except that the notorious desire. With which I managed to cope and postpone for later.
The 10 km race in St. Petersburg was well organized, but compared to the Moscow half marathon it was inferior from the technical part of the organization. There were no intermediate control points, which is really not necessary. And also from the start we left slowly. The organization of the stream was such that at the beginning it was difficult to overtake anyone. In Moscow, with the same width of the street, they managed to organize so that the flow would not be so dense.
Loved the atmosphere. A huge number of people who supported and encouraged us. I would like to express special thanks to the I LOVE RUNNING team. Mega has successfully set up a support platform. Point 9 km, taking into account the speakers, they were heard from point 8 km. In fact, throughout the penultimate kilometer, screams and encouragement were heard. After passing the 9 km point, where the guys actually stood, I pressed the gas pedal. I just could not help but speed up after all that was said. Wings grew behind my back. What fellows you are!
I remember the moment when we ran past the wedding palace. And the whole crowd of runners chanted: Bitter! Bitterly! And then, the guy running next to him turned around and saw the groom, shouted to him: "Seryoga, is that you ?!" The man waved his hand and answered. And then the guy, continuing to run, shouted a few more words of congratulations.
At the point of 7 km, the route was divided into two. The one that is 42 km and 10 km. I was lucky to see how exactly at the moment when I got there, the running pair parted in two directions. He ran to the marathon, and she turned towards the finish line. It was a very touching parting with words of parting words.
A large number of meetings took place at this race. Running still unites people.
And, of course, about the results. I didn't set a specific goal for myself today. Of course I wanted to improve my Moscow result. I put the tracker in the "improve the result" mode. I thought if I won half a minute at myself, it would be great. When I was already playing 1.5 minutes at 4 km, I could not believe my ears. As a result, it was faster by more than 4 minutes. The pace of 5:05 for 10 km is fantastic for me. At the same time, I came running easily and after half a minute I was almost completely recovered.
Total: 10 km in 51:33
In general, at the fork where the guy and the girl said goodbye, I regretted that I could not run further. I was a little upset that the track was so short for me today. I wanted to run more. Therefore, I decided to give my all and increase the pace. The result for today is as follows. it is clear that I can hardly run a marathon at this pace, but the half-marathon will most likely be a little slower. But the fact that I am progressing in running can no longer be overlooked. And now I say this first of all to myself.
# 165days of the marathon
#fromAstmaDomarathon
#Include your life
#ProvocationDevelopment
У записи 33 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Слободинов
