Сегодня еще раз убедился на практике насколько важно осознавать свою цель.
По графику у меня сегодня было 16 км. Но выйдя на улицу я подумал, а может больше пробежать? Но решил посмотреть по ходу как пойдет. Постоянные сомнения в выборе длины дистанции приводили меня в состояние, когда я не мог понять в каком темпе мне бежать. То ли уже пора ускоряться, то ли еще продолжать на пониженной передаче идти. В итоге все встало на свои места, когда решение было принято. Особенно в области времени с которым я хотел закончить эту дистанцию. 21 км не просто выбежать из 2-х часов, но и улучшить предыдущий результат в 1:59:44
Цель я выполнил, но в конце мне было очень тяжко. И предполагаю, что именно из-за того, что первые 10 км я был в неопределенности относительно цели.
Точное и конкретная формулировка цели, конечного результата с набором измеримых критериев, а так же набор конкретных действий, необходимых для достижения планируемого результата, является залогом УСПЕХА.
Так что ставя цели не забывайте про это. Не пренебрегайте детальным планированием. Потом вы скажете себе спасибо за то, что уделили этому больше времени чем обычно.
#165днейДОмарафона
#отАстмыДОмарафона
#разбудирайон
#разбудиводный
#ВключиСВОЮжизнь
По графику у меня сегодня было 16 км. Но выйдя на улицу я подумал, а может больше пробежать? Но решил посмотреть по ходу как пойдет. Постоянные сомнения в выборе длины дистанции приводили меня в состояние, когда я не мог понять в каком темпе мне бежать. То ли уже пора ускоряться, то ли еще продолжать на пониженной передаче идти. В итоге все встало на свои места, когда решение было принято. Особенно в области времени с которым я хотел закончить эту дистанцию. 21 км не просто выбежать из 2-х часов, но и улучшить предыдущий результат в 1:59:44
Цель я выполнил, но в конце мне было очень тяжко. И предполагаю, что именно из-за того, что первые 10 км я был в неопределенности относительно цели.
Точное и конкретная формулировка цели, конечного результата с набором измеримых критериев, а так же набор конкретных действий, необходимых для достижения планируемого результата, является залогом УСПЕХА.
Так что ставя цели не забывайте про это. Не пренебрегайте детальным планированием. Потом вы скажете себе спасибо за то, что уделили этому больше времени чем обычно.
#165днейДОмарафона
#отАстмыДОмарафона
#разбудирайон
#разбудиводный
#ВключиСВОЮжизнь
Today I once again became convinced in practice how important it is to be aware of your goal.
According to the schedule, I had 16 km today. But when I went outside, I thought, maybe I could run more? But I decided to see how it went along. Constant doubts about the choice of the length of the distance led me to a state where I could not understand at what pace I should run. Either it’s time to accelerate, or it’s still time to go in a low gear. In the end, everything fell into place when the decision was made. Especially in the area of time with which I wanted to finish this distance. 21 km not just run out of 2 hours, but also improve the previous result at 1:59:44
I fulfilled my goal, but in the end it was very difficult for me. And I suppose that precisely because the first 10 km I was in uncertainty about the goal.
A precise and specific formulation of a goal, an end result with a set of measurable criteria, as well as a set of specific actions necessary to achieve the planned result, is the key to SUCCESS.
So don't forget about that when setting goals. Don't neglect detailed planning. Then you will thank yourself for taking more time than usual.
# 165days of the marathon
#fromAstmaDomarathon
#windriyon
#wake up
#Include your life
According to the schedule, I had 16 km today. But when I went outside, I thought, maybe I could run more? But I decided to see how it went along. Constant doubts about the choice of the length of the distance led me to a state where I could not understand at what pace I should run. Either it’s time to accelerate, or it’s still time to go in a low gear. In the end, everything fell into place when the decision was made. Especially in the area of time with which I wanted to finish this distance. 21 km not just run out of 2 hours, but also improve the previous result at 1:59:44
I fulfilled my goal, but in the end it was very difficult for me. And I suppose that precisely because the first 10 km I was in uncertainty about the goal.
A precise and specific formulation of a goal, an end result with a set of measurable criteria, as well as a set of specific actions necessary to achieve the planned result, is the key to SUCCESS.
So don't forget about that when setting goals. Don't neglect detailed planning. Then you will thank yourself for taking more time than usual.
# 165days of the marathon
#fromAstmaDomarathon
#windriyon
#wake up
#Include your life
У записи 11 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Слободинов
