Давно не было новостей про бег. Недавно поймал себя на мысли, что когда начал бегать, все было очень удобно. Я только бегал и результаты были очевидными и конкретными. Пробежал столько то. Выбежал из стольки то. Были конкретные числа и значения. Многими из них реально можно было гордиться. Сейчас я занимаюсь большее время дома, делая растяжки силовые упражнения, прыгаю через скакалку. По техническим причинам количество и величина беговых тренировок сведена к минимуму. Да оказывается для того, чтобы начать бегать без травм стоит попотеть совсем в не столь любимых и очевидных упражнениях. Думаю к концу недели я таки созрею и допишу пост про планы на бег до конца этого и следующего года. Это должно подтолкнуть меня и мотивировать писать о беге чаще. Сегодня прямо во время тренировки решил попробовать выйти с трансляцией в новый сервис под названием #Periscope в нем я поделился одной фишкой, которую использую при беговых тренировках. На фото вы можете видеть мои ноги и резинку соединяющую их. Для чего именно нужна такая конструкция смотрите в записи видео в сервисе #Periscope Найти меня легко, либо по фамилии, либо по никнейму [id100044|Илья Слободинов] Подписывайтесь на мой канал, будет много полезной и интересной информации. Ну а сегодня 3 км в зачёт. Пусть не так много, но колени сейчас не болят.
There has been no news about running for a long time. Recently I caught myself thinking that when I started running, everything was very comfortable. I just ran and the results were obvious and concrete. I ran that much. I ran out of so many things. There were specific numbers and meanings. Many of them were really proud of. Now I do more time at home, doing stretching, strength exercises, jumping rope. For technical reasons, the number and size of running workouts is kept to a minimum. Yes, it turns out that in order to start running without injuries, it is worth sweating at all in not so favorite and obvious exercises. I think by the end of the week I will still be ripe and will add a post about running plans before the end of this and next year. This should push me and motivate me to write about running more often. Today, right during training, I decided to try to broadcast to a new service called #Periscope in it, I shared one trick that I use when running training. In the photo you can see my legs and the elastic band connecting them. For what exactly this construction is needed, see the video recording in the #Periscope service. It's easy to find me, either by my last name or by my nickname [id100044 | Ilya Slobodinov] Subscribe to my channel, there will be a lot of useful and interesting information. Well, today 3 km in offset. Not much, but my knees don't hurt right now.
У записи 9 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Слободинов
