Четвёртый день подряд встаю с рассветом. Организм в перестройке, но сам процесс пробуждения и подъёма не вызывает проблем.
Вчера было непросто во второй половине дня. Интеллектуальные способности притупились немного. Но очевидно понятно, что надо и время отхода ко сну начинать двигать на более раннее время. Не стал этого делать сразу осознанно. Засыпать раньше легче, когда организм уставший. А ложиться рано и вертеться в постели не очень хочется.
Само по себе ранние подъёмы по мнению многих специалистов очень благоприятны. Ведь именно эти часы способствуют решению важных задач. Я для себя определил это время для выполнения практик и работы над саморазвитием.
Два дня подряд, после подъёма и двух часов работы я вновь ложился ещё на 2-3 часа. То что называется второй сон. Много читал о такой практике. Она удобна для того, чтобы не делать очень ранний отход ко сну. Ведь если мне надо встать в 4 утра, то лечь мне необходимо в 20~21. А так можно лечь в 22~23, зная что два часа я ещё доберу. В принципе второй сон может быть и в дневное время. Но сегодня второй день, когда я решил обойтись без второго сна. Сравню и выберу наилучший вариант.
Эксперименты продолжаются и будут идти ещё без малого месяц, пока я участвую в 30 днях новых привычек. В связи с этим задумался о том, что со следующей недели начну проводить утренние завтраки. Так скажем восстановлю старую добрую традицию.
Однако, теперь это будут не просто завтраки, а тематические встречи. Более подробная информация о темах, времени и месте этих встреч я расскажу в ближайших постах.
А пока рассвет из моего окна...
#ВключиСВОЮжизнь #ПРОжизнь
Вчера было непросто во второй половине дня. Интеллектуальные способности притупились немного. Но очевидно понятно, что надо и время отхода ко сну начинать двигать на более раннее время. Не стал этого делать сразу осознанно. Засыпать раньше легче, когда организм уставший. А ложиться рано и вертеться в постели не очень хочется.
Само по себе ранние подъёмы по мнению многих специалистов очень благоприятны. Ведь именно эти часы способствуют решению важных задач. Я для себя определил это время для выполнения практик и работы над саморазвитием.
Два дня подряд, после подъёма и двух часов работы я вновь ложился ещё на 2-3 часа. То что называется второй сон. Много читал о такой практике. Она удобна для того, чтобы не делать очень ранний отход ко сну. Ведь если мне надо встать в 4 утра, то лечь мне необходимо в 20~21. А так можно лечь в 22~23, зная что два часа я ещё доберу. В принципе второй сон может быть и в дневное время. Но сегодня второй день, когда я решил обойтись без второго сна. Сравню и выберу наилучший вариант.
Эксперименты продолжаются и будут идти ещё без малого месяц, пока я участвую в 30 днях новых привычек. В связи с этим задумался о том, что со следующей недели начну проводить утренние завтраки. Так скажем восстановлю старую добрую традицию.
Однако, теперь это будут не просто завтраки, а тематические встречи. Более подробная информация о темах, времени и месте этих встреч я расскажу в ближайших постах.
А пока рассвет из моего окна...
#ВключиСВОЮжизнь #ПРОжизнь
For the fourth day in a row I get up at dawn. The body is in restructuring, but the process of awakening and lifting itself does not cause problems.
Yesterday was a tough afternoon. Intellectual abilities have dulled a little. But it is obviously clear that it is necessary to start moving the bedtime to an earlier time. I did not do this immediately consciously. Falling asleep earlier is easier when the body is tired. And you don't really want to go to bed early and turn around in bed.
In itself, early wakes are very favorable according to many experts. After all, it is these watches that contribute to the solution of important tasks. I have defined this time for myself to do the practices and work on self-development.
For two days in a row, after getting up and working for two hours, I again went to bed for another 2-3 hours. What is called the second dream. I read a lot about this practice. It is convenient for not going to bed very early. After all, if I need to get up at 4 in the morning, then I need to go to bed at 20 ~ 21. And so you can go to bed at 22 ~ 23, knowing that I will still get two hours. In principle, the second dream can be in the daytime. But today is the second day when I decided to do without the second sleep. I will compare and choose the best option.
Experiments continue and will continue for nearly a month, while I participate in 30 days of new habits. In this regard, I thought that starting next week I will start having morning breakfasts. So let's say I will restore the good old tradition.
However, now it will not be just breakfasts, but thematic meetings. More detailed information about the topics, time and place of these meetings I will tell in the next posts.
Until the dawn comes from my window ...
#IncludeYOURLife #Life
Yesterday was a tough afternoon. Intellectual abilities have dulled a little. But it is obviously clear that it is necessary to start moving the bedtime to an earlier time. I did not do this immediately consciously. Falling asleep earlier is easier when the body is tired. And you don't really want to go to bed early and turn around in bed.
In itself, early wakes are very favorable according to many experts. After all, it is these watches that contribute to the solution of important tasks. I have defined this time for myself to do the practices and work on self-development.
For two days in a row, after getting up and working for two hours, I again went to bed for another 2-3 hours. What is called the second dream. I read a lot about this practice. It is convenient for not going to bed very early. After all, if I need to get up at 4 in the morning, then I need to go to bed at 20 ~ 21. And so you can go to bed at 22 ~ 23, knowing that I will still get two hours. In principle, the second dream can be in the daytime. But today is the second day when I decided to do without the second sleep. I will compare and choose the best option.
Experiments continue and will continue for nearly a month, while I participate in 30 days of new habits. In this regard, I thought that starting next week I will start having morning breakfasts. So let's say I will restore the good old tradition.
However, now it will not be just breakfasts, but thematic meetings. More detailed information about the topics, time and place of these meetings I will tell in the next posts.
Until the dawn comes from my window ...
#IncludeYOURLife #Life
У записи 17 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Слободинов
