7 недель назад стартовала моя закрытая программа ПРАКТИКУМ. Каждую неделю участникам предлагалось выполнять 5 небольших заданий направленных на изменение жизни. Одна неделя – одна тема и последовательность выполнения заданий внутри темы. При этом начать работать можно было в любой момент, просто начав выполнять задания.
〰
Всего было дано 35 заданий. Из них 29 мои, 5 дала моя коллега [id145615627|Анастасия Батанова] и одно, сегодняшнее задание, я взял из ежедневных практик [id47454775|Армена Петросяна]. Именно им я хочу поделиться с вами сегодня публично. Оно может стать ценным для тех, кто ставит перед собой цели и кому важно проверить их на истинность. А так же начать внедрять в свою жизнь полезные привычки.
〰
В самом последнем задании уходящего года я хочу поделиться с вами практикой от автора программы «100 дней осознанной жизни» Армена Петросяна. Кстати рекомендую каждому подписаться на него в социальных сетях. Это кладезь полезной информации. А так же подписаться на рассылку с сайта «Жить Интересно».
〰
Так как мы говорили о привычках и это совпало с окончанием календарного года, а в свою очередь с потребностью многих в постановке целей на 2018 год, я решил совместить это всё в одно целое.
〰
Предлагаю тебе первые дни января посвятить прояснению истинности и утверждению целей 2018.
〰
Задание на всю первую неделю января, начиная с первого числа. 7 дней по 10-15 минут, не больше двух часов за всю неделю. Столько займет упражнение. Не такая большая цена за уточнение целей и бодрое начало года.
〰
• Каждое утро, не заглядывая в календари и ежедневники, записываем по памяти список из 10 целей на предстоящий год.
(Писать не обязательно утром, важно делать это ежедневно).
• Желательно размещать записи по приоритетности. В начале то, что хочешь выполнить в первую очередь.
• Ограничения мотивируют. Лучше работать по таймеру – на составление списка целей не более 5 минут.
• Записи предыдущих дней лучше не читать.
〰
Переписывание целей как просеивание оставляет то, что мы помним, считаем важным.
〰
Объединяем семь вариантов списка в единый перечень. Он станет основой для плана на 2018 год.
〰
Кроме количественного измерения упражнение имеет и качественный критерий. Обращайте внимание, как много целей вы будете вспоминать. Насколько трудно будет ограничивать выбор до десяти целей. Как много неожиданного вы внесёте в список.
〰
Я искренне и от души поздравляю тебя с наступающим Новым годом и желаю, чтобы в нём начала или уже реализовалась твоя самая главная мечта!
〰
#ИльяСлободинов
#ПРАКТИКУМ
#WakeUpПРАКТИКУМ
#Цели2018
〰
Всего было дано 35 заданий. Из них 29 мои, 5 дала моя коллега [id145615627|Анастасия Батанова] и одно, сегодняшнее задание, я взял из ежедневных практик [id47454775|Армена Петросяна]. Именно им я хочу поделиться с вами сегодня публично. Оно может стать ценным для тех, кто ставит перед собой цели и кому важно проверить их на истинность. А так же начать внедрять в свою жизнь полезные привычки.
〰
В самом последнем задании уходящего года я хочу поделиться с вами практикой от автора программы «100 дней осознанной жизни» Армена Петросяна. Кстати рекомендую каждому подписаться на него в социальных сетях. Это кладезь полезной информации. А так же подписаться на рассылку с сайта «Жить Интересно».
〰
Так как мы говорили о привычках и это совпало с окончанием календарного года, а в свою очередь с потребностью многих в постановке целей на 2018 год, я решил совместить это всё в одно целое.
〰
Предлагаю тебе первые дни января посвятить прояснению истинности и утверждению целей 2018.
〰
Задание на всю первую неделю января, начиная с первого числа. 7 дней по 10-15 минут, не больше двух часов за всю неделю. Столько займет упражнение. Не такая большая цена за уточнение целей и бодрое начало года.
〰
• Каждое утро, не заглядывая в календари и ежедневники, записываем по памяти список из 10 целей на предстоящий год.
(Писать не обязательно утром, важно делать это ежедневно).
• Желательно размещать записи по приоритетности. В начале то, что хочешь выполнить в первую очередь.
• Ограничения мотивируют. Лучше работать по таймеру – на составление списка целей не более 5 минут.
• Записи предыдущих дней лучше не читать.
〰
Переписывание целей как просеивание оставляет то, что мы помним, считаем важным.
〰
Объединяем семь вариантов списка в единый перечень. Он станет основой для плана на 2018 год.
〰
Кроме количественного измерения упражнение имеет и качественный критерий. Обращайте внимание, как много целей вы будете вспоминать. Насколько трудно будет ограничивать выбор до десяти целей. Как много неожиданного вы внесёте в список.
〰
Я искренне и от души поздравляю тебя с наступающим Новым годом и желаю, чтобы в нём начала или уже реализовалась твоя самая главная мечта!
〰
#ИльяСлободинов
#ПРАКТИКУМ
#WakeUpПРАКТИКУМ
#Цели2018
7 weeks ago my closed program PRACTICUM started. Each week, participants were asked to complete 5 small life-changing activities. One week - one topic and a sequence of tasks within the topic. At the same time, it was possible to start working at any time, simply by starting to complete tasks.
〰
In total, 35 tasks were given. Of these, 29 are mine, 5 were given by my colleague [id145615627 | Anastasia Batanova] and one, today's task, I took from daily practices [id47454775 | Armen Petrosyan]. This is what I want to share with you publicly today. It can become valuable for those who set goals for themselves and for whom it is important to check them for truth. And also start introducing good habits into your life.
〰
In the very last task of the outgoing year, I want to share with you the practice from the author of the program “100 Days of Conscious Life” Armen Petrosyan. By the way, I recommend everyone to subscribe to it on social networks. This is a treasure trove of useful information. And also subscribe to the newsletter from the site "Live Interesting".
〰
Since we talked about habits and this coincided with the end of the calendar year, and in turn with the need for many to set goals for 2018, I decided to combine it all into one whole.
〰
I suggest you devote the first days of January to clarifying the truth and establishing the goals of 2018.
〰
The task for the entire first week of January, starting from the first day. 7 days for 10-15 minutes, no more than two hours for the whole week. This is how long the exercise takes. Not such a big price to pay for clarifying goals and a bouncy start to the year.
〰
• Every morning, without looking at calendars and diaries, we write down from memory a list of 10 goals for the coming year.
(It is not necessary to write in the morning, it is important to do it daily).
• It is advisable to place records by priority. In the beginning, what you want to do first.
• Restrictions are motivating. Better to work on a timer - no more than 5 minutes for a list of goals.
• Records of previous days are best not read.
〰
Rewriting goals like sifting leaves what we remember as important.
〰
We combine seven list options into a single list. It will form the basis for the plan for 2018.
〰
In addition to quantitative measurement, the exercise also has a qualitative criterion. Pay attention to how many goals you will remember. How difficult it will be to limit the selection to ten targets. How many unexpected things you can add to the list.
〰
I sincerely and heartily congratulate you on the upcoming New Year and wish that your most important dream begins or has already come true!
〰
#IlyaSlobodinov
#PRACTICUM
# WakeUpPRACTICUM
#Goals2018
〰
In total, 35 tasks were given. Of these, 29 are mine, 5 were given by my colleague [id145615627 | Anastasia Batanova] and one, today's task, I took from daily practices [id47454775 | Armen Petrosyan]. This is what I want to share with you publicly today. It can become valuable for those who set goals for themselves and for whom it is important to check them for truth. And also start introducing good habits into your life.
〰
In the very last task of the outgoing year, I want to share with you the practice from the author of the program “100 Days of Conscious Life” Armen Petrosyan. By the way, I recommend everyone to subscribe to it on social networks. This is a treasure trove of useful information. And also subscribe to the newsletter from the site "Live Interesting".
〰
Since we talked about habits and this coincided with the end of the calendar year, and in turn with the need for many to set goals for 2018, I decided to combine it all into one whole.
〰
I suggest you devote the first days of January to clarifying the truth and establishing the goals of 2018.
〰
The task for the entire first week of January, starting from the first day. 7 days for 10-15 minutes, no more than two hours for the whole week. This is how long the exercise takes. Not such a big price to pay for clarifying goals and a bouncy start to the year.
〰
• Every morning, without looking at calendars and diaries, we write down from memory a list of 10 goals for the coming year.
(It is not necessary to write in the morning, it is important to do it daily).
• It is advisable to place records by priority. In the beginning, what you want to do first.
• Restrictions are motivating. Better to work on a timer - no more than 5 minutes for a list of goals.
• Records of previous days are best not read.
〰
Rewriting goals like sifting leaves what we remember as important.
〰
We combine seven list options into a single list. It will form the basis for the plan for 2018.
〰
In addition to quantitative measurement, the exercise also has a qualitative criterion. Pay attention to how many goals you will remember. How difficult it will be to limit the selection to ten targets. How many unexpected things you can add to the list.
〰
I sincerely and heartily congratulate you on the upcoming New Year and wish that your most important dream begins or has already come true!
〰
#IlyaSlobodinov
#PRACTICUM
# WakeUpPRACTICUM
#Goals2018
У записи 16 лайков,
3 репостов,
486 просмотров.
3 репостов,
486 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Слободинов
