Этот текст год назад вызвал неоднозначную реакцию тех, кто его прочёл. И да он длинный, что в современном мире фастфуда ужасно неудобно. Но я люблю этот текст, потому что он один из самых открытых, искренних и честных, которые я когда-то писал.
Возможно сегодня он окажется близок или нужен кому-то из вас...
〰〰〰〰〰〰
БЫТЬ ЛЮБИМЫМ ИЛИ СЧАСТЛИВЫМ?
Бывают в жизни моменты, когда меня посещает чувство несправедливости. Особенно это чувствительно в отношениях.
Появляется ощущение что она разговаривает с мной совершенно не так, как я представлял формат нашего взаимодействия. Действует не так, как мне хочется или даже не так, как мы договаривались. В моём случае, когда она проявляет закрытость и отстраняется.
В такие моменты не появляется желания задавать вопросы себе и искать на своей стороне причины происходящего. Всё внимание целеустремлённо к проявлениям, которые вызывают негативные эмоции.
В следствии чего кто-то внутри меня уже бежит с обвинительными криками и попытками требовать от противоположной стороны должного отношения к себе. И вот он уже занимает микрофон вещающий во внешний мир и наполняет коммуникацию претензиями, обвинениями, нравоучениями и тонкими манипуляциями.
Внутренний наблюдатель видит, как произносимые слова создают отторжение и ещё больше разделённости в отношениях, но не может заставить оратора покинуть трибуну. Оратор сейчас силён. Он чувствует правоту и защищает нас от возможности быть обиженными, обманутыми, оставленными в одиночестве.
К сожалению оратор совершенно не понимает того, как его речь влияет на противоположную сторону. Он не имеет возможности увидеть сам себя со стороны. И вот он уже начинает повышать голос, включать элементы обиды и как следствие обвинения в адрес человека, с которым совсем недавно разделялись радость и лучшее совместное времяпрепровождение.
Чего же боится парень, стоящий на трибуне и так усердно требующий справедливости?
Он боится остаться один. Он переживает, что ему не хватит внимания и рядом не окажется того, кто поддержит и одобрит очередную безумную идею. Того, кто проявит любвь и заботу. Выслушает и позволит проявить любые чувства и эмоции. Не будет того, к чему он привык и что ему так нравилось в этих отношениях до сегодняшнего дня.
Если в этот момент у меня хватает смелости и осознанности включить внутреннего наблюдателя, поставить на паузу оратора и позволить себе поисследовать эту ситуацию, то я обнаруживаю три важных фокуса внимания или три вопроса к самому себе.
Во-первых, кто тот, которому не хватает внимания?
В моём случае это мой внутренний ребёнок, который требователен к тому, чтобы рядом всегда кто-то был. Любая форма отстранённости близких людей воспринимается моим внутренним ребёнком как то, что его покинут или бросят. А значит не любят. Или любят кого-то другого больше.
Исходя из этого возникает второй важный вопрос. Кто и как может дать то необходимое внимание моему внутреннему ребёнку?
Да есть привычные способы. Например позвонить кому-нибудь из друзей, а того больше и подруге, кого давно не видел и получить внимание от них. Они даже не будут знать в этот момент о том, что их использовали в роли «родителя» для моего внутреннего ребёнка. В этом нет ничего криминального. У друга или подруги не убудет. Но и у меня ничего не прибавиться. Мой внутренний ребёнок успокоиться до наступления очередной подобной ситуации.
Я часто говорю, что мы живём в мире недолюбленных детей. Но беда в том, что потребность в любви никак не возможно закрыть чем-то извне. Потребление внешнего внимания вызывает привыкание и превращается в эмоциональный наркотик, слезть с которого становится всё труднее с каждым разом.
И похоже источник заботы, внимания и любви важно учиться находить внутри себя. Учиться быть заботливым родителем по отношению к своему внутреннему ребёнку. Учиться любить его и заботиться о нём. Создавать условия, в которых он будет чувствовать себя уверенным, самостоятельным, любимым, вдохновлённым, радостным и счастливым. И нет никого, кто бы мог справиться с этой задачей лучше, чем я сам. Именно я сам ответственен за то, в каком настроении и состоянии нахожусь. А попытки переложить эту ответственность на других это не стремление изменить ситуацию, а попытки справиться с последствиями. И это относится к любой коммуникации.
Ну и наконец третий вопрос, объединяющий два предыдущих.
Если я сейчас в состоянии жалости и потребности во внимании с манипулирующим и обвиняющим голосом на трибуне, пытающийся справится с последствиями, кто захочет такому мне давать внимание, заботу и любовь в этот момент?
Если я даже сам с собой таким не очень хочу общаться, то почему я нахожусь в иллюзии, что тот близкий мне человек, на которого я выливаю всё это, будет рад меня поддержать и быть во внимании и заботе?
И вот уже есть ответ на вопрос, почему я чувствую отстранённость и закрытость, на которую с ещё большей силой начинаю реагировать.
Так какой я, к которому хотелось бы тянуться, быть рядом и разделять радость, вдохновение и любовь? Какой я, на которого хотят быть похожим? Какой я, о котором говорят с вдохновением и приводят в пример?
Точно не тот капризный мальчишка, требующий внимания к себе. Но важно помнить, что невозможно начать проявляться иначе, не успокоив своего внутреннего ребёнка, не став ему заботливым и любящим родителем.
Осознать это всё это только первый шаг на пути с серьезному изменению. Дальше нужно совершать конкретные действия. И чаще всего ни черта не понятно какие именно. Каждый день я задаю себе вопрос: «Что я могу сделать для тебя и как могу проявить свою любовь к тебе?»
Пробую делать, хожу в слепую, чаще всего делаю полную хрень.
Но я точно знаю, что хочу перестать зависеть потребности во внешнем внимании или как минимум сильно снизить её. Я хочу стать источником хорошего настроения, вдохновения и радости жизни для себя и окружающих.
Сегодня начну с самого простого, создам удобство и комфорт вокруг себя. Сделаю уборку и перестановку в комнате. Нарисую красивый плакат для анализа энергетического баланса. Закрою пару долго лежащих задач в 2do листе. И обязательно сделаю любимую практику.
З.Ы.
Я хочу поблагодарить всех, кто меня окружает, взаимодействует со мной и тем самым позволяет мне исследовать себя. Как бы вы не проявлялись ко мне это наилучшее, что вы можете сделать для меня. Это возможность мне научиться новому и стать лучше. Вы мои Герои. Герои моей жизни...
Возможно сегодня он окажется близок или нужен кому-то из вас...
〰〰〰〰〰〰
БЫТЬ ЛЮБИМЫМ ИЛИ СЧАСТЛИВЫМ?
Бывают в жизни моменты, когда меня посещает чувство несправедливости. Особенно это чувствительно в отношениях.
Появляется ощущение что она разговаривает с мной совершенно не так, как я представлял формат нашего взаимодействия. Действует не так, как мне хочется или даже не так, как мы договаривались. В моём случае, когда она проявляет закрытость и отстраняется.
В такие моменты не появляется желания задавать вопросы себе и искать на своей стороне причины происходящего. Всё внимание целеустремлённо к проявлениям, которые вызывают негативные эмоции.
В следствии чего кто-то внутри меня уже бежит с обвинительными криками и попытками требовать от противоположной стороны должного отношения к себе. И вот он уже занимает микрофон вещающий во внешний мир и наполняет коммуникацию претензиями, обвинениями, нравоучениями и тонкими манипуляциями.
Внутренний наблюдатель видит, как произносимые слова создают отторжение и ещё больше разделённости в отношениях, но не может заставить оратора покинуть трибуну. Оратор сейчас силён. Он чувствует правоту и защищает нас от возможности быть обиженными, обманутыми, оставленными в одиночестве.
К сожалению оратор совершенно не понимает того, как его речь влияет на противоположную сторону. Он не имеет возможности увидеть сам себя со стороны. И вот он уже начинает повышать голос, включать элементы обиды и как следствие обвинения в адрес человека, с которым совсем недавно разделялись радость и лучшее совместное времяпрепровождение.
Чего же боится парень, стоящий на трибуне и так усердно требующий справедливости?
Он боится остаться один. Он переживает, что ему не хватит внимания и рядом не окажется того, кто поддержит и одобрит очередную безумную идею. Того, кто проявит любвь и заботу. Выслушает и позволит проявить любые чувства и эмоции. Не будет того, к чему он привык и что ему так нравилось в этих отношениях до сегодняшнего дня.
Если в этот момент у меня хватает смелости и осознанности включить внутреннего наблюдателя, поставить на паузу оратора и позволить себе поисследовать эту ситуацию, то я обнаруживаю три важных фокуса внимания или три вопроса к самому себе.
Во-первых, кто тот, которому не хватает внимания?
В моём случае это мой внутренний ребёнок, который требователен к тому, чтобы рядом всегда кто-то был. Любая форма отстранённости близких людей воспринимается моим внутренним ребёнком как то, что его покинут или бросят. А значит не любят. Или любят кого-то другого больше.
Исходя из этого возникает второй важный вопрос. Кто и как может дать то необходимое внимание моему внутреннему ребёнку?
Да есть привычные способы. Например позвонить кому-нибудь из друзей, а того больше и подруге, кого давно не видел и получить внимание от них. Они даже не будут знать в этот момент о том, что их использовали в роли «родителя» для моего внутреннего ребёнка. В этом нет ничего криминального. У друга или подруги не убудет. Но и у меня ничего не прибавиться. Мой внутренний ребёнок успокоиться до наступления очередной подобной ситуации.
Я часто говорю, что мы живём в мире недолюбленных детей. Но беда в том, что потребность в любви никак не возможно закрыть чем-то извне. Потребление внешнего внимания вызывает привыкание и превращается в эмоциональный наркотик, слезть с которого становится всё труднее с каждым разом.
И похоже источник заботы, внимания и любви важно учиться находить внутри себя. Учиться быть заботливым родителем по отношению к своему внутреннему ребёнку. Учиться любить его и заботиться о нём. Создавать условия, в которых он будет чувствовать себя уверенным, самостоятельным, любимым, вдохновлённым, радостным и счастливым. И нет никого, кто бы мог справиться с этой задачей лучше, чем я сам. Именно я сам ответственен за то, в каком настроении и состоянии нахожусь. А попытки переложить эту ответственность на других это не стремление изменить ситуацию, а попытки справиться с последствиями. И это относится к любой коммуникации.
Ну и наконец третий вопрос, объединяющий два предыдущих.
Если я сейчас в состоянии жалости и потребности во внимании с манипулирующим и обвиняющим голосом на трибуне, пытающийся справится с последствиями, кто захочет такому мне давать внимание, заботу и любовь в этот момент?
Если я даже сам с собой таким не очень хочу общаться, то почему я нахожусь в иллюзии, что тот близкий мне человек, на которого я выливаю всё это, будет рад меня поддержать и быть во внимании и заботе?
И вот уже есть ответ на вопрос, почему я чувствую отстранённость и закрытость, на которую с ещё большей силой начинаю реагировать.
Так какой я, к которому хотелось бы тянуться, быть рядом и разделять радость, вдохновение и любовь? Какой я, на которого хотят быть похожим? Какой я, о котором говорят с вдохновением и приводят в пример?
Точно не тот капризный мальчишка, требующий внимания к себе. Но важно помнить, что невозможно начать проявляться иначе, не успокоив своего внутреннего ребёнка, не став ему заботливым и любящим родителем.
Осознать это всё это только первый шаг на пути с серьезному изменению. Дальше нужно совершать конкретные действия. И чаще всего ни черта не понятно какие именно. Каждый день я задаю себе вопрос: «Что я могу сделать для тебя и как могу проявить свою любовь к тебе?»
Пробую делать, хожу в слепую, чаще всего делаю полную хрень.
Но я точно знаю, что хочу перестать зависеть потребности во внешнем внимании или как минимум сильно снизить её. Я хочу стать источником хорошего настроения, вдохновения и радости жизни для себя и окружающих.
Сегодня начну с самого простого, создам удобство и комфорт вокруг себя. Сделаю уборку и перестановку в комнате. Нарисую красивый плакат для анализа энергетического баланса. Закрою пару долго лежащих задач в 2do листе. И обязательно сделаю любимую практику.
З.Ы.
Я хочу поблагодарить всех, кто меня окружает, взаимодействует со мной и тем самым позволяет мне исследовать себя. Как бы вы не проявлялись ко мне это наилучшее, что вы можете сделать для меня. Это возможность мне научиться новому и стать лучше. Вы мои Герои. Герои моей жизни...
This text a year ago caused an ambiguous reaction from those who read it. And yes, it is long, which is terribly inconvenient in the modern world of fast food. But I love this text because it is one of the most open, sincere and honest I have ever written.
Perhaps today he will be close or needed by one of you ...
〰〰〰〰〰〰
TO BE FAVORITE OR HAPPY?
There are times in my life when a feeling of injustice comes to me. This is especially sensitive in relationships.
There is a feeling that she is talking to me in a completely different way from how I imagined the format of our interaction. Acts not the way I want or even not the way we agreed. In my case, when she shows closeness and withdraws.
At such moments, there is no desire to ask questions of yourself and look for the reasons for what is happening on your side. All attention is purposeful to manifestations that cause negative emotions.
As a result, someone inside of me is already running with accusatory cries and attempts to demand from the opposite side a proper attitude towards myself. And now he already occupies a microphone broadcasting to the outside world and fills the communication with claims, accusations, moralizing and subtle manipulations.
The inner observer sees how the spoken words create rejection and even more division in the relationship, but cannot force the speaker to leave the podium. The speaker is strong now. He feels right and protects us from the possibility of being wronged, deceived, left alone.
Unfortunately, the speaker does not understand at all how his speech affects the opposite side. He does not have the opportunity to see himself from the outside. And now he is already beginning to raise his voice, include elements of resentment and, as a result, accusations against the person with whom he recently shared joy and the best time together.
What is the guy standing on the podium afraid of and so zealously demanding justice?
He is afraid to be left alone. He worries that he will not have enough attention and that there will not be someone who will support and approve another crazy idea. Someone who shows love and care. He will listen and allow you to show any feelings and emotions. There will not be what he was used to and what he liked so much in this relationship until today.
If at this moment I have the courage and awareness to turn on the inner observer, pause the speaker and allow myself to investigate this situation, then I discover three important focuses of attention or three questions to myself.
First, who is the one who lacks attention?
In my case, this is my inner child, who is demanding that someone is always there. Any form of detachment from close people is perceived by my inner child as something that he will be abandoned or abandoned. So they don't. Or love someone else more.
This raises a second important question. Who and how can give that necessary attention to my inner child?
Yes, there are familiar ways. For example, call one of your friends, and even more and a friend, whom you have not seen for a long time and get attention from them. They will not even know at this moment that they were being used as a "parent" for my inner child. There is nothing criminal in this. A friend or girlfriend will not lose. But I can't add anything either. My inner child will calm down before another similar situation occurs.
I often say that we live in a world of disliked children. But the trouble is that the need for love cannot be closed with something from the outside. Consumption of external attention is addictive and turns into an emotional drug, which becomes more difficult to get off with each time.
And it seems that it is important to learn to find a source of care, attention and love within yourself. Learn to be a caring parent for your inner child. Learn to love him and take care of him. Create conditions in which he will feel confident, independent, loved, inspired, joyful and happy. And there is no one who could cope with this task better than myself. I myself am responsible for the mood and state I am in. And trying to shift this responsibility onto others is not a desire to change the situation, but an attempt to cope with the consequences. And this applies to any communication.
And finally, the third question that unites the two previous ones.
If I am now in a state of pity and need for attention with a manipulative and accusing voice on the podium, trying to cope with the consequences, who would want to give me such attention, care and love at this moment?
If I don't really want to communicate with myself, then why am I in the illusion that the person close to me, on whom I pour all this, will be happy to support me and be in attention and care?
And now there is an answer to the question of why I feel aloofness and closeness, to which I begin to react with even greater force.
So who am I, to whom I would like to reach out, to be close and share joy, inspiration and love? What am I,
Perhaps today he will be close or needed by one of you ...
〰〰〰〰〰〰
TO BE FAVORITE OR HAPPY?
There are times in my life when a feeling of injustice comes to me. This is especially sensitive in relationships.
There is a feeling that she is talking to me in a completely different way from how I imagined the format of our interaction. Acts not the way I want or even not the way we agreed. In my case, when she shows closeness and withdraws.
At such moments, there is no desire to ask questions of yourself and look for the reasons for what is happening on your side. All attention is purposeful to manifestations that cause negative emotions.
As a result, someone inside of me is already running with accusatory cries and attempts to demand from the opposite side a proper attitude towards myself. And now he already occupies a microphone broadcasting to the outside world and fills the communication with claims, accusations, moralizing and subtle manipulations.
The inner observer sees how the spoken words create rejection and even more division in the relationship, but cannot force the speaker to leave the podium. The speaker is strong now. He feels right and protects us from the possibility of being wronged, deceived, left alone.
Unfortunately, the speaker does not understand at all how his speech affects the opposite side. He does not have the opportunity to see himself from the outside. And now he is already beginning to raise his voice, include elements of resentment and, as a result, accusations against the person with whom he recently shared joy and the best time together.
What is the guy standing on the podium afraid of and so zealously demanding justice?
He is afraid to be left alone. He worries that he will not have enough attention and that there will not be someone who will support and approve another crazy idea. Someone who shows love and care. He will listen and allow you to show any feelings and emotions. There will not be what he was used to and what he liked so much in this relationship until today.
If at this moment I have the courage and awareness to turn on the inner observer, pause the speaker and allow myself to investigate this situation, then I discover three important focuses of attention or three questions to myself.
First, who is the one who lacks attention?
In my case, this is my inner child, who is demanding that someone is always there. Any form of detachment from close people is perceived by my inner child as something that he will be abandoned or abandoned. So they don't. Or love someone else more.
This raises a second important question. Who and how can give that necessary attention to my inner child?
Yes, there are familiar ways. For example, call one of your friends, and even more and a friend, whom you have not seen for a long time and get attention from them. They will not even know at this moment that they were being used as a "parent" for my inner child. There is nothing criminal in this. A friend or girlfriend will not lose. But I can't add anything either. My inner child will calm down before another similar situation occurs.
I often say that we live in a world of disliked children. But the trouble is that the need for love cannot be closed with something from the outside. Consumption of external attention is addictive and turns into an emotional drug, which becomes more difficult to get off with each time.
And it seems that it is important to learn to find a source of care, attention and love within yourself. Learn to be a caring parent for your inner child. Learn to love him and take care of him. Create conditions in which he will feel confident, independent, loved, inspired, joyful and happy. And there is no one who could cope with this task better than myself. I myself am responsible for the mood and state I am in. And trying to shift this responsibility onto others is not a desire to change the situation, but an attempt to cope with the consequences. And this applies to any communication.
And finally, the third question that unites the two previous ones.
If I am now in a state of pity and need for attention with a manipulative and accusing voice on the podium, trying to cope with the consequences, who would want to give me such attention, care and love at this moment?
If I don't really want to communicate with myself, then why am I in the illusion that the person close to me, on whom I pour all this, will be happy to support me and be in attention and care?
And now there is an answer to the question of why I feel aloofness and closeness, to which I begin to react with even greater force.
So who am I, to whom I would like to reach out, to be close and share joy, inspiration and love? What am I,
У записи 13 лайков,
0 репостов,
268 просмотров.
0 репостов,
268 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Слободинов
