Синдром самозванки. Снова основа
⠀
Когда меня публично хвалят или тет-а-тет восхищаются достижениями, я чувствую себя страусом и хочу скорее спрятать голову в песок. Для меня эта похвала — будто незаслуженная.
«Ну что вы! Золотая медаль — фигня, я просто научилась хорошо отвечать у доски».
Моя отстраненная, кивающая физиономия на самом деле говорит: «угу, но я вообще-то в это не верю».
Так было много лет.
⠀
Я осознанно дрессировала себя, чтобы:
А) научиться принимать искреннюю похвалу;
Б) соизмерять её с объективным результатом;
В) не стыдиться того, что принимаю, а наслаждаться.
????
В 2018 году во [club152605794|@freepublicityschool] мы провели опрос 1300 женщин в возрасте 27-35 лет: испытывают ли они синдром самозванки.
83% утвердительных ответов заставили нас высунуть голову из песка. Мы пошли разбираться с этим к психологам.
Психологи подтвердили: ага, чаще СС испытывают женщины, вовсе не мужчины, на что есть весомые причины. Особенно в России. Ой, как в России! Об этом я делала серию постов, а подробнее поговорим на онлайн-ретрите https://goo.gl/YyHTYC
⠀
Мы не поленились изучить профили наших респонденток: уверяю вас, среди них не было ни двоечниц, ни посредственностей.
Зато обнаружились кандидаты наук, авторы книг и собственных программ, именитые психологи и топ-менеджеры, а также пара профессоров и одна цирковая артистка мирового уровня.
Все сплошь успешные и состоявшиеся.
На этом месте никого не узнаёте?
????
А то, что сам синдром открыла тоже женщина — психолог Паулина Кланс из США, — вам кажется совпадением?..
Она заметила странный парадокс: её студентки в колледже с прекрасными оценками боялись отчисления. Свои результаты они списывали на обаяние, удачу, связи, лесть – что угодно, кроме интеллекта, усердия и трудолюбия.
⠀
Отягощённой синдромом «самозванке» кажется, что её успехи не стоят упоминания или не заслужены, что она — золушка, которую случайно приняли за успешного человека, и скоро обман раскроется, карета превратится в тыкву.
Вам тоже местами так кажется?
⠀
Откуда мы всё это получили.
Основы синдрома закладываются в детстве. Либо когда родители хвалят ребёнка за всё подряд. Он привыкает, что похвала не заслужена и несоразмерна выполненной задаче. Или когда малыша убеждают, что он чего-то недостоин, потому что не оправдал надежды. Убеждение переходит в разряд ограничивающих, и даже взрослый человек смутно видит недовольных им «родителей» в лице коллег, зрителей, читателей.
????
Хорошая новость: СС обычно поражает действительно умных и успешных. Дураки и дурочки не задумываются, что могут быть не правы. Отчасти синдром есть индикатор здоровой психики: помогает нам не обманывать самих себя. Главное, не завихряться ни в одну, ни в другую сторону.
????
Чего делать-то умной и успешной?
⠀
????Гордиться хорошо сделанной работой и с достоинством принимать похвалу.
????Помнить, что синдром – это нормально, с ним жили и живут большинство выдающихся женщин.
????Знать, что синдром не болезнь, а сигнал ее возможного проявления.
⠀
К каким болезням приводит синдром самозванки и почему с ним все же стоит работать, расскажу в следующих постах, если поддержите тему.
⠀
На глубину пойдём вместе на онлайн-ретрите для нас, «самозваночки», 18-20 апреля.
⠀
Кто обнаружил у себя синдром, как вы с ним — живёте-можете или выгнали взашей?
#синдромСамозванки #онлайнретрит #дляженщин #личныйбренд #фрипаблисити
⠀
Когда меня публично хвалят или тет-а-тет восхищаются достижениями, я чувствую себя страусом и хочу скорее спрятать голову в песок. Для меня эта похвала — будто незаслуженная.
«Ну что вы! Золотая медаль — фигня, я просто научилась хорошо отвечать у доски».
Моя отстраненная, кивающая физиономия на самом деле говорит: «угу, но я вообще-то в это не верю».
Так было много лет.
⠀
Я осознанно дрессировала себя, чтобы:
А) научиться принимать искреннюю похвалу;
Б) соизмерять её с объективным результатом;
В) не стыдиться того, что принимаю, а наслаждаться.
????
В 2018 году во [club152605794|@freepublicityschool] мы провели опрос 1300 женщин в возрасте 27-35 лет: испытывают ли они синдром самозванки.
83% утвердительных ответов заставили нас высунуть голову из песка. Мы пошли разбираться с этим к психологам.
Психологи подтвердили: ага, чаще СС испытывают женщины, вовсе не мужчины, на что есть весомые причины. Особенно в России. Ой, как в России! Об этом я делала серию постов, а подробнее поговорим на онлайн-ретрите https://goo.gl/YyHTYC
⠀
Мы не поленились изучить профили наших респонденток: уверяю вас, среди них не было ни двоечниц, ни посредственностей.
Зато обнаружились кандидаты наук, авторы книг и собственных программ, именитые психологи и топ-менеджеры, а также пара профессоров и одна цирковая артистка мирового уровня.
Все сплошь успешные и состоявшиеся.
На этом месте никого не узнаёте?
????
А то, что сам синдром открыла тоже женщина — психолог Паулина Кланс из США, — вам кажется совпадением?..
Она заметила странный парадокс: её студентки в колледже с прекрасными оценками боялись отчисления. Свои результаты они списывали на обаяние, удачу, связи, лесть – что угодно, кроме интеллекта, усердия и трудолюбия.
⠀
Отягощённой синдромом «самозванке» кажется, что её успехи не стоят упоминания или не заслужены, что она — золушка, которую случайно приняли за успешного человека, и скоро обман раскроется, карета превратится в тыкву.
Вам тоже местами так кажется?
⠀
Откуда мы всё это получили.
Основы синдрома закладываются в детстве. Либо когда родители хвалят ребёнка за всё подряд. Он привыкает, что похвала не заслужена и несоразмерна выполненной задаче. Или когда малыша убеждают, что он чего-то недостоин, потому что не оправдал надежды. Убеждение переходит в разряд ограничивающих, и даже взрослый человек смутно видит недовольных им «родителей» в лице коллег, зрителей, читателей.
????
Хорошая новость: СС обычно поражает действительно умных и успешных. Дураки и дурочки не задумываются, что могут быть не правы. Отчасти синдром есть индикатор здоровой психики: помогает нам не обманывать самих себя. Главное, не завихряться ни в одну, ни в другую сторону.
????
Чего делать-то умной и успешной?
⠀
????Гордиться хорошо сделанной работой и с достоинством принимать похвалу.
????Помнить, что синдром – это нормально, с ним жили и живут большинство выдающихся женщин.
????Знать, что синдром не болезнь, а сигнал ее возможного проявления.
⠀
К каким болезням приводит синдром самозванки и почему с ним все же стоит работать, расскажу в следующих постах, если поддержите тему.
⠀
На глубину пойдём вместе на онлайн-ретрите для нас, «самозваночки», 18-20 апреля.
⠀
Кто обнаружил у себя синдром, как вы с ним — живёте-можете или выгнали взашей?
#синдромСамозванки #онлайнретрит #дляженщин #личныйбренд #фрипаблисити
Impostor Syndrome. Basis again
⠀
When I am publicly praised or tête-à-tête admire achievements, I feel like an ostrich and I want to rather bury my head in the sand. For me, this praise is as if undeserved.
“Well, what are you! The gold medal is bullshit, I just learned to answer well at the blackboard. "
My distant, nodding face actually says, "Yeah, but I don't really believe in it."
It has been like this for many years.
⠀
I consciously trained myself to:
A) learn to accept sincere praise;
B) measure it against the objective result;
C) not be ashamed of what I accept, but enjoy.
????
In 2018, at [club152605794 | @freepublicityschool], we surveyed 1,300 women aged 27-35 to see if they were experiencing impostor syndrome.
83% of the affirmative answers made us stick our heads out of the sand. We went to deal with this to psychologists.
Psychologists have confirmed: yeah, more often women experience SS, not men at all, for which there are good reasons. Especially in Russia. Oh, like in Russia! I made a series of posts about this, and we will talk in more detail at the online retreat https://goo.gl/YyHTYC
⠀
We were not too lazy to study the profiles of our respondents: I assure you, there were no poor or mediocre students among them.
But there were candidates of sciences, authors of books and their own programs, eminent psychologists and top managers, as well as a couple of professors and one world-class circus artist.
All are completely successful and fulfilled.
Don't you recognize anyone at this place?
????
And the fact that the syndrome itself was also discovered by a woman - psychologist Paulina Klance from the USA - seems a coincidence to you? ..
She noticed a strange paradox: her college students with excellent grades were afraid of dropping out. They attributed their results to charm, luck, connections, flattery - anything but intelligence, diligence and hard work.
⠀
It seems to the “impostor” weighed down that her successes are not worth mentioning or not deserved, that she is a Cinderella, who was accidentally mistaken for a successful person, and soon the deception will be revealed, the carriage will turn into a pumpkin.
Do you also think so in places?
⠀
Where did we get it all.
The foundations of the syndrome are laid in childhood. Or when the parents praise the child for everything. He gets used to the fact that praise is not deserved and disproportionate to the task performed. Or when the kid is convinced that he is unworthy of something, because he did not live up to expectations. The conviction becomes a limiting one, and even an adult vaguely sees the “parents” dissatisfied with them in the person of colleagues, viewers, and readers.
????
The good news: CC usually hits the really smart and successful. Fools and fools do not think that they may be wrong. In part, the syndrome is an indicator of a healthy psyche: it helps us not to deceive ourselves. The main thing is not to swirl in one direction or the other.
????
Why do something smart and successful?
⠀
Be proud of a job well done and receive praise with dignity.
???? Remember that the syndrome is normal, most outstanding women lived and live with it.
???? To know that the syndrome is not a disease, but a signal of its possible manifestation.
⠀
What diseases leads to imposter syndrome and why it is still worth working with it, I will tell you in the next posts, if you support the topic.
⠀
Let's go to the depths together at an online retreat for us, "impostor", April 18-20.
⠀
Who discovered the syndrome, how do you live with it, can you or kicked it out?
#Improver syndrome # online retreat # for women # personal brand # free publicity
⠀
When I am publicly praised or tête-à-tête admire achievements, I feel like an ostrich and I want to rather bury my head in the sand. For me, this praise is as if undeserved.
“Well, what are you! The gold medal is bullshit, I just learned to answer well at the blackboard. "
My distant, nodding face actually says, "Yeah, but I don't really believe in it."
It has been like this for many years.
⠀
I consciously trained myself to:
A) learn to accept sincere praise;
B) measure it against the objective result;
C) not be ashamed of what I accept, but enjoy.
????
In 2018, at [club152605794 | @freepublicityschool], we surveyed 1,300 women aged 27-35 to see if they were experiencing impostor syndrome.
83% of the affirmative answers made us stick our heads out of the sand. We went to deal with this to psychologists.
Psychologists have confirmed: yeah, more often women experience SS, not men at all, for which there are good reasons. Especially in Russia. Oh, like in Russia! I made a series of posts about this, and we will talk in more detail at the online retreat https://goo.gl/YyHTYC
⠀
We were not too lazy to study the profiles of our respondents: I assure you, there were no poor or mediocre students among them.
But there were candidates of sciences, authors of books and their own programs, eminent psychologists and top managers, as well as a couple of professors and one world-class circus artist.
All are completely successful and fulfilled.
Don't you recognize anyone at this place?
????
And the fact that the syndrome itself was also discovered by a woman - psychologist Paulina Klance from the USA - seems a coincidence to you? ..
She noticed a strange paradox: her college students with excellent grades were afraid of dropping out. They attributed their results to charm, luck, connections, flattery - anything but intelligence, diligence and hard work.
⠀
It seems to the “impostor” weighed down that her successes are not worth mentioning or not deserved, that she is a Cinderella, who was accidentally mistaken for a successful person, and soon the deception will be revealed, the carriage will turn into a pumpkin.
Do you also think so in places?
⠀
Where did we get it all.
The foundations of the syndrome are laid in childhood. Or when the parents praise the child for everything. He gets used to the fact that praise is not deserved and disproportionate to the task performed. Or when the kid is convinced that he is unworthy of something, because he did not live up to expectations. The conviction becomes a limiting one, and even an adult vaguely sees the “parents” dissatisfied with them in the person of colleagues, viewers, and readers.
????
The good news: CC usually hits the really smart and successful. Fools and fools do not think that they may be wrong. In part, the syndrome is an indicator of a healthy psyche: it helps us not to deceive ourselves. The main thing is not to swirl in one direction or the other.
????
Why do something smart and successful?
⠀
Be proud of a job well done and receive praise with dignity.
???? Remember that the syndrome is normal, most outstanding women lived and live with it.
???? To know that the syndrome is not a disease, but a signal of its possible manifestation.
⠀
What diseases leads to imposter syndrome and why it is still worth working with it, I will tell you in the next posts, if you support the topic.
⠀
Let's go to the depths together at an online retreat for us, "impostor", April 18-20.
⠀
Who discovered the syndrome, how do you live with it, can you or kicked it out?
#Improver syndrome # online retreat # for women # personal brand # free publicity
У записи 5 лайков,
0 репостов,
116 просмотров.
0 репостов,
116 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Иноземцева
