ПЛОДЫ МУДРОСТИ ЗА 10 лет
⠀
Недавно мы с подругами из бизнес-школы Сколково [club22768095|@skolkovoschool] отмечали десятилетие со дня знакомства и нашей дружбы. Договорились, что каждая поделится своими открытиями за эти 10 лет и тем, что в ней изменилось. Получилось очень полезное упражнение. Я будто смотрела на себя десятилетней давности и сравнивала с текущим отражением в социальном, ментальном, финансовом зеркале.
⠀
????♀Я сама. Инвестировать в себя и помнить, что я у себя одна, я — свой самый главный актив. Тренировать тело, набирать новый опыт, признавать чувства и учиться о них говорить. Заботиться в первую очередь о себе, развлекать себя, развивать с разных точек и научиться говорить на всех языках мира (йога и триатлон, яхтинг и гольф, благотворительность и соцпроекты, буддизм и православие — быть образованной с разных сторон).
????10 лет назад я вкладывала в себя по остаточному принципу и всегда хотела быть отличницей в глазах других.
Сейчас действую из принципа «счастливая я — счастливые все».
⠀
????♀Люди. Важны только те, кто даёт поддержку и ресурс, делает меня больше, а не меньше. Вычистить пространство от случайных, токсичных, созависимых, нарциссичных людей. Оставлять только тех, с кем растёшь вместе или за кем хочется тянуться. Не бояться менять окружение и признавать, что из старых связей вырастаешь и с ними надо вовремя прощаться.
????За 10 лет мое окружение сменилось на 99%. 10 лет назад я тратила вовне 90% усилий и только 10% на себя, сейчас ровно наоборот.
⠀
????♀Муж и дети. Самая главная инвестиция после себя. Опора, точка роста, партнеры по жизни. Важным уроком было признать, что они мои главные учителя и пришли не просто так. Ещё важнее было научиться не ожидать ничего взамен и видеть через них себя. Весь мой духовный опыт и рост пришёл через них. Все их «недостатки, слабости, сложности» — это рефлексия меня, а не они. Плод моего сознания и убеждений, а не объективная реальность. И главный урок — благодарить.
????10 лет назад, если бы мне показали мой портрет идеального мужчины (Падре Юрченко) и то, как мы растим и воспитываем своих детей, я бы рассмеялась в лицо, а может и плюнула через плечо ????
⠀
????♀Образ жизни. Вспоминаю себя тогда, затянутую кожаной баленсьяга корпоративную жучку, мечтающую о домике на море как верхе наглости после 60-ти, с нарощенными бэбидолл ресницами, всегда в чулках и пушапе 75В...смотрю на своё отражение в зеркале сейчас...с четырьмя билетами на Бали в телефоне и небольшим чемоданчиком вещей.
Понимаю, что это два разных человека.
????Тут без комментариев, и мудрость только в том, чтобы благодарить жизнь за любой опыт и есть её даже не ложкой, а совком. Ем и ела: мечтать напропалую и не кормить свои страхи.
⠀
????♀ЗОЖ и здоровье. Заняться наконец своим здоровьем и узнать то, что происходит конкретно с тобой. Разобраться в анализах, индустрии витаминов и прививок, выбрать оптимальный для тела режим питания, сдать генетику и проходить регулярный чекап по микроэлементам с надлежащей интерпретацией у специалистов. Окружить себя мастерами своего дела из самых разных конфессий (остеопатия, телесная терапия, гомеопатия и аюрведа, тета хилинг, биорезонанс, кинезиология, пилатес, йога и старый добрый массаж) и докопаться самой. Слезть наконец с поливитаминов и признать, что диеты зло, а здоровье начинается изнутри.
⠀
Напоследок пара советов себе 23-летней — вдруг кому пригодится:
????Не смотреть вовне, а держать фокус на себе
????Любить и благодарить жизнь за все
????Научиться счастью как навыку и каждый день его тренировать.
А вы оглядывались на 10 лет назад? Какие осознания-изменения произошли у вас?
⠀
#иноземка_жить #катяиноземцева #письмоксебе #10летназад #женскаямудрость
⠀
Недавно мы с подругами из бизнес-школы Сколково [club22768095|@skolkovoschool] отмечали десятилетие со дня знакомства и нашей дружбы. Договорились, что каждая поделится своими открытиями за эти 10 лет и тем, что в ней изменилось. Получилось очень полезное упражнение. Я будто смотрела на себя десятилетней давности и сравнивала с текущим отражением в социальном, ментальном, финансовом зеркале.
⠀
????♀Я сама. Инвестировать в себя и помнить, что я у себя одна, я — свой самый главный актив. Тренировать тело, набирать новый опыт, признавать чувства и учиться о них говорить. Заботиться в первую очередь о себе, развлекать себя, развивать с разных точек и научиться говорить на всех языках мира (йога и триатлон, яхтинг и гольф, благотворительность и соцпроекты, буддизм и православие — быть образованной с разных сторон).
????10 лет назад я вкладывала в себя по остаточному принципу и всегда хотела быть отличницей в глазах других.
Сейчас действую из принципа «счастливая я — счастливые все».
⠀
????♀Люди. Важны только те, кто даёт поддержку и ресурс, делает меня больше, а не меньше. Вычистить пространство от случайных, токсичных, созависимых, нарциссичных людей. Оставлять только тех, с кем растёшь вместе или за кем хочется тянуться. Не бояться менять окружение и признавать, что из старых связей вырастаешь и с ними надо вовремя прощаться.
????За 10 лет мое окружение сменилось на 99%. 10 лет назад я тратила вовне 90% усилий и только 10% на себя, сейчас ровно наоборот.
⠀
????♀Муж и дети. Самая главная инвестиция после себя. Опора, точка роста, партнеры по жизни. Важным уроком было признать, что они мои главные учителя и пришли не просто так. Ещё важнее было научиться не ожидать ничего взамен и видеть через них себя. Весь мой духовный опыт и рост пришёл через них. Все их «недостатки, слабости, сложности» — это рефлексия меня, а не они. Плод моего сознания и убеждений, а не объективная реальность. И главный урок — благодарить.
????10 лет назад, если бы мне показали мой портрет идеального мужчины (Падре Юрченко) и то, как мы растим и воспитываем своих детей, я бы рассмеялась в лицо, а может и плюнула через плечо ????
⠀
????♀Образ жизни. Вспоминаю себя тогда, затянутую кожаной баленсьяга корпоративную жучку, мечтающую о домике на море как верхе наглости после 60-ти, с нарощенными бэбидолл ресницами, всегда в чулках и пушапе 75В...смотрю на своё отражение в зеркале сейчас...с четырьмя билетами на Бали в телефоне и небольшим чемоданчиком вещей.
Понимаю, что это два разных человека.
????Тут без комментариев, и мудрость только в том, чтобы благодарить жизнь за любой опыт и есть её даже не ложкой, а совком. Ем и ела: мечтать напропалую и не кормить свои страхи.
⠀
????♀ЗОЖ и здоровье. Заняться наконец своим здоровьем и узнать то, что происходит конкретно с тобой. Разобраться в анализах, индустрии витаминов и прививок, выбрать оптимальный для тела режим питания, сдать генетику и проходить регулярный чекап по микроэлементам с надлежащей интерпретацией у специалистов. Окружить себя мастерами своего дела из самых разных конфессий (остеопатия, телесная терапия, гомеопатия и аюрведа, тета хилинг, биорезонанс, кинезиология, пилатес, йога и старый добрый массаж) и докопаться самой. Слезть наконец с поливитаминов и признать, что диеты зло, а здоровье начинается изнутри.
⠀
Напоследок пара советов себе 23-летней — вдруг кому пригодится:
????Не смотреть вовне, а держать фокус на себе
????Любить и благодарить жизнь за все
????Научиться счастью как навыку и каждый день его тренировать.
А вы оглядывались на 10 лет назад? Какие осознания-изменения произошли у вас?
⠀
#иноземка_жить #катяиноземцева #письмоксебе #10летназад #женскаямудрость
FRUITS OF WISDOM IN 10 YEARS
⠀
Recently, my friends and I from the Skolkovo business school [club22768095 | @skolkovoschool] celebrated the tenth anniversary of our acquaintance and our friendship. We agreed that each will share her discoveries over these 10 years and what has changed in her. It turned out to be a very useful exercise. It was like looking at myself ten years ago and comparing it with the current reflection in a social, mental, financial mirror.
⠀
???? I myself. Invest in yourself and remember that I am alone, I am my most important asset. Train the body, gain new experiences, acknowledge feelings and learn to talk about them. First of all, take care of yourself, entertain yourself, develop from different points and learn to speak all languages of the world (yoga and triathlon, yachting and golf, charity and social projects, Buddhism and Orthodoxy - to be educated from different sides).
???? 10 years ago I invested in myself on a leftover principle and always wanted to be an excellent student in the eyes of others.
Now I act on the basis of the principle “happy me - happy everyone”.
⠀
???? ♀People. Only those who give support and resources are important, who make me more, not less. Clear the space of random, toxic, codependent, narcissistic people. Leave only those with whom you grow up together or for whom you want to reach. Do not be afraid to change the environment and admit that you grow out of old connections and you need to say goodbye to them in time.
???? For 10 years my environment has changed by 99%. 10 years ago I spent 90% of my efforts outside and only 10% on myself, now it is exactly the opposite.
⠀
???? ♀Husband and children. The most important investment after itself. Support, growth point, life partners. An important lesson was to recognize that they are my main teachers and did not come for nothing. It was even more important to learn not to expect anything in return and to see yourself through them. All my spiritual experience and growth came through them. All their "shortcomings, weaknesses, difficulties" are a reflection of me, not them. The fruit of my consciousness and beliefs, not an objective reality. And the main lesson is to give thanks.
???? 10 years ago, if they showed me my portrait of an ideal man (Padre Yurchenko) and how we raise and educate our children, I would have laughed in my face, or maybe spat over my shoulder ????
⠀
???? ♀Life style. I remember myself then, a corporate bug covered in leather balensyaga, dreaming of a house on the sea as the height of impudence after 60, with extended babydoll eyelashes, always in stockings and 75B push-ups ... I look at my reflection in the mirror now ... with four tickets in Bali in the phone and a small suitcase of things.
I understand that these are two different people.
???? There are no comments, and the only wisdom is to thank life for any experience and eat it not even with a spoon, but with a scoop. I eat and eat: dream recklessly and not feed my fears.
⠀
???? ♀OZH and health. Finally, take care of your health and find out what is happening specifically with you. Understand the analyzes, the vitamin and vaccination industry, choose the optimal diet for the body, pass genetics and undergo a regular trace element check with proper interpretation by specialists. Surround yourself with masters of their craft from a variety of faiths (osteopathy, body therapy, homeopathy and Ayurveda, theta healing, bioresonance, kinesiology, Pilates, yoga and good old massage) and get to the bottom of it yourself. Finally get off multivitamins and admit that dieting is evil, and health begins from the inside.
⠀
Finally, a couple of tips to yourself 23-year-old - suddenly someone will come in handy:
???? Do not look outside, but keep the focus on yourself
???? To love and thank life for everything
???? Learn happiness as a skill and train it every day.
Have you looked back 10 years ago? What awareness-changes did you have?
⠀
#inozemka_live #katyainozemtseva #letter # 10years ago # female wisdom
⠀
Recently, my friends and I from the Skolkovo business school [club22768095 | @skolkovoschool] celebrated the tenth anniversary of our acquaintance and our friendship. We agreed that each will share her discoveries over these 10 years and what has changed in her. It turned out to be a very useful exercise. It was like looking at myself ten years ago and comparing it with the current reflection in a social, mental, financial mirror.
⠀
???? I myself. Invest in yourself and remember that I am alone, I am my most important asset. Train the body, gain new experiences, acknowledge feelings and learn to talk about them. First of all, take care of yourself, entertain yourself, develop from different points and learn to speak all languages of the world (yoga and triathlon, yachting and golf, charity and social projects, Buddhism and Orthodoxy - to be educated from different sides).
???? 10 years ago I invested in myself on a leftover principle and always wanted to be an excellent student in the eyes of others.
Now I act on the basis of the principle “happy me - happy everyone”.
⠀
???? ♀People. Only those who give support and resources are important, who make me more, not less. Clear the space of random, toxic, codependent, narcissistic people. Leave only those with whom you grow up together or for whom you want to reach. Do not be afraid to change the environment and admit that you grow out of old connections and you need to say goodbye to them in time.
???? For 10 years my environment has changed by 99%. 10 years ago I spent 90% of my efforts outside and only 10% on myself, now it is exactly the opposite.
⠀
???? ♀Husband and children. The most important investment after itself. Support, growth point, life partners. An important lesson was to recognize that they are my main teachers and did not come for nothing. It was even more important to learn not to expect anything in return and to see yourself through them. All my spiritual experience and growth came through them. All their "shortcomings, weaknesses, difficulties" are a reflection of me, not them. The fruit of my consciousness and beliefs, not an objective reality. And the main lesson is to give thanks.
???? 10 years ago, if they showed me my portrait of an ideal man (Padre Yurchenko) and how we raise and educate our children, I would have laughed in my face, or maybe spat over my shoulder ????
⠀
???? ♀Life style. I remember myself then, a corporate bug covered in leather balensyaga, dreaming of a house on the sea as the height of impudence after 60, with extended babydoll eyelashes, always in stockings and 75B push-ups ... I look at my reflection in the mirror now ... with four tickets in Bali in the phone and a small suitcase of things.
I understand that these are two different people.
???? There are no comments, and the only wisdom is to thank life for any experience and eat it not even with a spoon, but with a scoop. I eat and eat: dream recklessly and not feed my fears.
⠀
???? ♀OZH and health. Finally, take care of your health and find out what is happening specifically with you. Understand the analyzes, the vitamin and vaccination industry, choose the optimal diet for the body, pass genetics and undergo a regular trace element check with proper interpretation by specialists. Surround yourself with masters of their craft from a variety of faiths (osteopathy, body therapy, homeopathy and Ayurveda, theta healing, bioresonance, kinesiology, Pilates, yoga and good old massage) and get to the bottom of it yourself. Finally get off multivitamins and admit that dieting is evil, and health begins from the inside.
⠀
Finally, a couple of tips to yourself 23-year-old - suddenly someone will come in handy:
???? Do not look outside, but keep the focus on yourself
???? To love and thank life for everything
???? Learn happiness as a skill and train it every day.
Have you looked back 10 years ago? What awareness-changes did you have?
⠀
#inozemka_live #katyainozemtseva #letter # 10years ago # female wisdom
У записи 1 лайков,
0 репостов,
126 просмотров.
0 репостов,
126 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Иноземцева
