Из нового сегодня - освоили короткий комплекс вечерней расслабляющей гимнастики. Этот комплекс выполняется в режиме растворяющегося дыхания, то есть дыхание в асанах плавное и медленное. Фиксация в асанах не длительная, от 1 до 10 секунд. Комплекс несложный, эффект приятный.
Продолжение в блоге: https://ifit.ru/blog/post/2604
Продолжение в блоге: https://ifit.ru/blog/post/2604
Today we have mastered a short complex of relaxing evening gymnastics. This complex is performed in the mode of dissolving breathing, that is, breathing in asanas is smooth and slow. Fixation in asanas is not long, from 1 to 10 seconds. The complex is simple, the effect is pleasant.
Continued in the blog: https://ifit.ru/blog/post/2604
Continued in the blog: https://ifit.ru/blog/post/2604
У записи 12 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Орлова
