Базовое ощущение безопасности
#психогигиена
"Кто-то слышал это выражение и кто-то знает, о чем оно. А я сейчас расскажу...
Вспомните себя ребенком, напуганным, в отчаянии, в одиночестве... Было ли у вас тогда так, что кто-то большой, хороший и тёплый берёт вас на руки, что-то ласково вам говорит, вытирает вам слёзы, гладит вас по голове... и вы потихоньку успокаиваетесь, внутри наступает покой, тишина... Вот это и есть базовое ощущение безопасности.
На нём строится всё остальное. Оно является ресурсом, ощущая внутри, отталкиваясь от которого человек идёт по жизни.
Если его нет внутри в здесь и сейчас, никакая классная идея, мечта, цель не приносит удовлетворения. Мало того, чем больше задаёшь себе вопросов про то, чего же я хочу или что мне делать, тем больше нарастает тревога.
Очень часто поиск целей - это на самом деле поиск этого самого внутреннего ресурса, базовой безопасности. Когда он есть, когда человек им наполнен, вопросов о смысле жизни не возникает, дорога возникает под ногами идущего сама.
Это фундамент. Без него сколько бы человек чего-то не строил, все рушится как карточный домик, теряет значение и смысл.
Любая зависимость - это попытка добыть это ощущение разными способами и средствами. Безуспешная попытка.
Сколько бы ни было человеку лет, внутри ему всегда и год, и два, и пять, и десять и пятнадцать. Сталкиваясь с какими-то трудностями в жизни, преодолевая их, человек растрачивает свой ресурс, и чем больше в жизни неудач и меньше этой самой безопасности, тем тяжелее держаться на плаву.
Сегодня новогодняя ночь. Я хочу пожелать каждому вспомнить этот самый момент покоя и тишины внутри. И не важно, с кем вы тогда его испытывали (у меня вот медсестры в больницах вспоминаются), важно что он был, и что к нему всегда можно вернуться или вспомнив его из детства, или просто обняться с тем, кто рядом сейчас с вами и ощутить эту наполненность. Пусть это ощущение будет с вами всегда."
#психогигиена
"Кто-то слышал это выражение и кто-то знает, о чем оно. А я сейчас расскажу...
Вспомните себя ребенком, напуганным, в отчаянии, в одиночестве... Было ли у вас тогда так, что кто-то большой, хороший и тёплый берёт вас на руки, что-то ласково вам говорит, вытирает вам слёзы, гладит вас по голове... и вы потихоньку успокаиваетесь, внутри наступает покой, тишина... Вот это и есть базовое ощущение безопасности.
На нём строится всё остальное. Оно является ресурсом, ощущая внутри, отталкиваясь от которого человек идёт по жизни.
Если его нет внутри в здесь и сейчас, никакая классная идея, мечта, цель не приносит удовлетворения. Мало того, чем больше задаёшь себе вопросов про то, чего же я хочу или что мне делать, тем больше нарастает тревога.
Очень часто поиск целей - это на самом деле поиск этого самого внутреннего ресурса, базовой безопасности. Когда он есть, когда человек им наполнен, вопросов о смысле жизни не возникает, дорога возникает под ногами идущего сама.
Это фундамент. Без него сколько бы человек чего-то не строил, все рушится как карточный домик, теряет значение и смысл.
Любая зависимость - это попытка добыть это ощущение разными способами и средствами. Безуспешная попытка.
Сколько бы ни было человеку лет, внутри ему всегда и год, и два, и пять, и десять и пятнадцать. Сталкиваясь с какими-то трудностями в жизни, преодолевая их, человек растрачивает свой ресурс, и чем больше в жизни неудач и меньше этой самой безопасности, тем тяжелее держаться на плаву.
Сегодня новогодняя ночь. Я хочу пожелать каждому вспомнить этот самый момент покоя и тишины внутри. И не важно, с кем вы тогда его испытывали (у меня вот медсестры в больницах вспоминаются), важно что он был, и что к нему всегда можно вернуться или вспомнив его из детства, или просто обняться с тем, кто рядом сейчас с вами и ощутить эту наполненность. Пусть это ощущение будет с вами всегда."
Basic sense of security
#psychohygiene
“Someone has heard this expression and someone knows what it is about. And now I’ll tell you ...
Remember yourself as a child, frightened, in despair, alone ... Was it so then that someone big, good and warm takes you in his arms, says something to you, wipes your tears, strokes your head ... and you slowly calm down, there is peace, silence inside ... This is the basic feeling of security.
Everything else is built on it. It is a resource, feeling inside, starting from which a person goes through life.
If it is not inside in the here and now, no cool idea, dream, goal is satisfying. Moreover, the more you ask yourself questions about what I want or what I should do, the more anxiety grows.
Quite often, the search for targets is actually a search for that very inner resource, basic security. When it is, when a person is filled with it, questions about the meaning of life do not arise, the road arises under the feet of the walking person.
This is the foundation. Without it, no matter how much a person builds something, everything collapses like a house of cards, loses its meaning and meaning.
Any addiction is an attempt to get this feeling in different ways and means. Unsuccessful attempt.
No matter how old a person is, he is always inside a year, and two, and five, and ten and fifteen. Faced with some difficulties in life, overcoming them, a person wastes his resource, and the more failures in life and the less this very security, the harder it is to stay afloat.
Today is New Year's Eve. I want to wish everyone to remember this very moment of peace and silence inside. And it doesn't matter with whom you were experiencing it then (I remember the nurses in hospitals), it is important that it was, and that you can always return to it, either remembering it from childhood, or simply hugging the one who is next to you and feel this fullness. May this feeling be with you always. "
#psychohygiene
“Someone has heard this expression and someone knows what it is about. And now I’ll tell you ...
Remember yourself as a child, frightened, in despair, alone ... Was it so then that someone big, good and warm takes you in his arms, says something to you, wipes your tears, strokes your head ... and you slowly calm down, there is peace, silence inside ... This is the basic feeling of security.
Everything else is built on it. It is a resource, feeling inside, starting from which a person goes through life.
If it is not inside in the here and now, no cool idea, dream, goal is satisfying. Moreover, the more you ask yourself questions about what I want or what I should do, the more anxiety grows.
Quite often, the search for targets is actually a search for that very inner resource, basic security. When it is, when a person is filled with it, questions about the meaning of life do not arise, the road arises under the feet of the walking person.
This is the foundation. Without it, no matter how much a person builds something, everything collapses like a house of cards, loses its meaning and meaning.
Any addiction is an attempt to get this feeling in different ways and means. Unsuccessful attempt.
No matter how old a person is, he is always inside a year, and two, and five, and ten and fifteen. Faced with some difficulties in life, overcoming them, a person wastes his resource, and the more failures in life and the less this very security, the harder it is to stay afloat.
Today is New Year's Eve. I want to wish everyone to remember this very moment of peace and silence inside. And it doesn't matter with whom you were experiencing it then (I remember the nurses in hospitals), it is important that it was, and that you can always return to it, either remembering it from childhood, or simply hugging the one who is next to you and feel this fullness. May this feeling be with you always. "
У записи 16 лайков,
10 репостов.
10 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Lazy Cat
