Алина Фаркаш: Почему я думаю, что позиция «вы обязаны простить!» в ситуации домашнего насилия — токсичная? Когда такие комментарии встречаются в блогах, в постах про родителей, бьющих своих детей, я это списываю на стокгольмский синдром или на страх комментатора, что его дети тоже придут с вопросами об их детстве. И поэтому ему хочется заранее подстелить соломки. Но когда я прочла это под постом женщины, которую избивал муж на протяжении многих лет? И ее, и маленьких детей. И выгонял на улицу, и вообще творил то, что делают мужья-абьюзеры в фильмах ужасов.
А ей немедленно: вы его простите и пожалейте!
Итак, почему так нельзя: во-первых, жалеть в такой ситуации нужно жертву, а не насильника. Требовать того, чтобы жертва жалела насильника, — это какой-то адский перевернутый мир. Во-вторых, для прощения и жаления нужен огромный ресурс, который жертве бы тоже лучше потратить на себя или на родных, а не на насильника.
И в-главных, нельзя простить того, кто не считает себя виноватым и не просит прощения. Можно пережить ситуацию, забыть, отпустить, но не простить. Иначе вполне легко оказаться в той самой созависимости и в ситуации серийного насилия. Тебя по морде, а ты простил. Тебя снова по морде, а ты так поработал над собой — и снова простил.
Собственно, история с «будь выше и прости того, кто делает тебе больно» — очень выгодна для насильников. Она перекладывает ответственность за содеянное на жертву.
Жертвы вообще обычно довольно противные — плачут, жалуются, вызывают неприятные чувства. Пусть они уже поскорее простят, забудут, станут веселые и довольные и прекратят нас мучить своими страданиями!
К тому же это очень удобно — всегда иметь под рукой всепрощающего человека. Что бы ты ему ни сделал, а он тебя взял — и простил! Он же не хочет быть обиженной злюкой-букой, ведь правда?
Для того чтобы на самом деле простить человека, он должен (сам — первый!) совершить довольно много шагов.
1. Признать то, что случилось. Обычно насильники уже на этом этапе говорят, что ничего не помнят, ты что-то путаешь, ты выдумываешь, я не мог такого совершить, ты вообще какая-то сумасшедшая, тебе к врачу надо.
2. Взять на себя полную ответственность за совершенное. Не «вы меня довели». Не «у меня жизнь была тяжелая». Не «все так поступали». А — да, я это делал.
3. Извиниться и раскаяться. Искренне. Не: вы мне выкрутили руки, ну, извините. Часто извинений не получается, потому что насильник думает о том, как бы сохранить в процессе чувство собственного достоинства, а не о чувствах жертвы.
4. Наверное, самый сложный пункт. Надо очень четко осознавать, что одного раза с объяснениями и извинениями часто бывает мало. Что одно «извини» не перечеркивает годы травм. Что жертва будет раз за разом возвращаться к тем событиям и придется раз за разом повторять пункты 1–3 для того, чтобы она поверила — вы это искренне. Вы это на самом деле. Вам ее чувства важнее чувства собственной важности.
Потому что обычно бывает так, что насильнику кажется, что после извинений история обнуляется, все все забыли и начали с чистого листа. И только эта противная жертва не хочет все вот так сразу взять — и забыть.
А хочет обсуждать и раз за разом убеждаться в том, что извинившийся — действительно изменился. (Кстати, так часто случается и во время супружеских измен. Изменившая сторона бывает фрустрирована и обижена тем, что тот, кому изменили, не может забыть все сразу же, после того как перед ним извинились.)
5. Постараться компенсировать чем-то важным для себя и нужным для жертвы. Ну, типа как Германия выплачивала деньги пострадавшим странам и народам. Да, те деньги не вернут убитых, но они помогут выжившим сделать их жизнь лучше.
Компенсация — это не всегда материальное или деньги. Это может быть физическая помощь. Это может быть какое-то эмоциональное соучастие.
Важно, чтобы тот, кто просит прощения, был настроен каким-то образом компенсировать ущерб.
Даже если вы сломали вещь, которую одолжил вам друг, вы не говорите просто «прости, пожалуйста». Вы говорите: «Прости, пожалуйста, можно, я куплю тебе такую же?» А потерянные годы, психика, здоровье, вера в людей — это гораздо больше, чем сломанная вещь. Другое дело, что пострадавший может отказаться от компенсации. А может и согласиться. Но предложить, чтобы показать, что ваши раскаяние и извинения — это не просто слова, что вы готовы деятельно заслужить прощение, — это принципиально важно.
Вот после всего этого — человека вполне можно простить. А до этого — только закрыть дверь за ним и забыть как страшный сон. Чтобы строить другую, новую и счастливую жизнь, в которой не будет места насилию.
P.S. И нет, кухонные психологи не правы. Свойство здоровой психики — не прощать насилие. Свойство здоровой психики — ограждаться от него, уходить оттуда, где плохо. А лезть в самую гущу, чтобы разобраться в тонкой душевной организации насильника, — это свойство глубоко травмированного, созависимого человека.
А ей немедленно: вы его простите и пожалейте!
Итак, почему так нельзя: во-первых, жалеть в такой ситуации нужно жертву, а не насильника. Требовать того, чтобы жертва жалела насильника, — это какой-то адский перевернутый мир. Во-вторых, для прощения и жаления нужен огромный ресурс, который жертве бы тоже лучше потратить на себя или на родных, а не на насильника.
И в-главных, нельзя простить того, кто не считает себя виноватым и не просит прощения. Можно пережить ситуацию, забыть, отпустить, но не простить. Иначе вполне легко оказаться в той самой созависимости и в ситуации серийного насилия. Тебя по морде, а ты простил. Тебя снова по морде, а ты так поработал над собой — и снова простил.
Собственно, история с «будь выше и прости того, кто делает тебе больно» — очень выгодна для насильников. Она перекладывает ответственность за содеянное на жертву.
Жертвы вообще обычно довольно противные — плачут, жалуются, вызывают неприятные чувства. Пусть они уже поскорее простят, забудут, станут веселые и довольные и прекратят нас мучить своими страданиями!
К тому же это очень удобно — всегда иметь под рукой всепрощающего человека. Что бы ты ему ни сделал, а он тебя взял — и простил! Он же не хочет быть обиженной злюкой-букой, ведь правда?
Для того чтобы на самом деле простить человека, он должен (сам — первый!) совершить довольно много шагов.
1. Признать то, что случилось. Обычно насильники уже на этом этапе говорят, что ничего не помнят, ты что-то путаешь, ты выдумываешь, я не мог такого совершить, ты вообще какая-то сумасшедшая, тебе к врачу надо.
2. Взять на себя полную ответственность за совершенное. Не «вы меня довели». Не «у меня жизнь была тяжелая». Не «все так поступали». А — да, я это делал.
3. Извиниться и раскаяться. Искренне. Не: вы мне выкрутили руки, ну, извините. Часто извинений не получается, потому что насильник думает о том, как бы сохранить в процессе чувство собственного достоинства, а не о чувствах жертвы.
4. Наверное, самый сложный пункт. Надо очень четко осознавать, что одного раза с объяснениями и извинениями часто бывает мало. Что одно «извини» не перечеркивает годы травм. Что жертва будет раз за разом возвращаться к тем событиям и придется раз за разом повторять пункты 1–3 для того, чтобы она поверила — вы это искренне. Вы это на самом деле. Вам ее чувства важнее чувства собственной важности.
Потому что обычно бывает так, что насильнику кажется, что после извинений история обнуляется, все все забыли и начали с чистого листа. И только эта противная жертва не хочет все вот так сразу взять — и забыть.
А хочет обсуждать и раз за разом убеждаться в том, что извинившийся — действительно изменился. (Кстати, так часто случается и во время супружеских измен. Изменившая сторона бывает фрустрирована и обижена тем, что тот, кому изменили, не может забыть все сразу же, после того как перед ним извинились.)
5. Постараться компенсировать чем-то важным для себя и нужным для жертвы. Ну, типа как Германия выплачивала деньги пострадавшим странам и народам. Да, те деньги не вернут убитых, но они помогут выжившим сделать их жизнь лучше.
Компенсация — это не всегда материальное или деньги. Это может быть физическая помощь. Это может быть какое-то эмоциональное соучастие.
Важно, чтобы тот, кто просит прощения, был настроен каким-то образом компенсировать ущерб.
Даже если вы сломали вещь, которую одолжил вам друг, вы не говорите просто «прости, пожалуйста». Вы говорите: «Прости, пожалуйста, можно, я куплю тебе такую же?» А потерянные годы, психика, здоровье, вера в людей — это гораздо больше, чем сломанная вещь. Другое дело, что пострадавший может отказаться от компенсации. А может и согласиться. Но предложить, чтобы показать, что ваши раскаяние и извинения — это не просто слова, что вы готовы деятельно заслужить прощение, — это принципиально важно.
Вот после всего этого — человека вполне можно простить. А до этого — только закрыть дверь за ним и забыть как страшный сон. Чтобы строить другую, новую и счастливую жизнь, в которой не будет места насилию.
P.S. И нет, кухонные психологи не правы. Свойство здоровой психики — не прощать насилие. Свойство здоровой психики — ограждаться от него, уходить оттуда, где плохо. А лезть в самую гущу, чтобы разобраться в тонкой душевной организации насильника, — это свойство глубоко травмированного, созависимого человека.
Alina Farkash: Why do I think that the position "you must forgive!" in a situation of domestic violence - toxic? When such comments are found in blogs, in posts about parents beating their children, I attribute it to Stockholm syndrome or to the commentator's fear that his children will also come with questions about their childhood. And so he wants to spread the straws in advance. But when I read this under the post of a woman who has been beaten by her husband over the years? And her, and small children. And he drove out into the street, and generally did what abusive husbands do in horror films.
And she immediately: you forgive him and have pity!
So, why is it impossible: firstly, in such a situation you need to feel sorry for the victim, not the rapist. Requiring the victim to feel sorry for the rapist is some hellish upside-down world. Secondly, for forgiveness and pity, a huge resource is needed, which the victim would also better spend on himself or on his relatives, and not on the rapist.
And most importantly, you cannot forgive someone who does not consider himself guilty and does not ask for forgiveness. You can survive the situation, forget, let go, but not forgive. Otherwise, it is quite easy to find yourself in that very codependency and in a situation of serial violence. You in the face, and you forgiven. You are in the face again, and you have worked on yourself so much - and again forgiven.
Actually, the story with “be higher and forgive the one who hurts you” is very beneficial for rapists. She shifts responsibility for the deed onto the victim.
The victims are generally quite nasty - they cry, complain, cause unpleasant feelings. Let them quickly forgive, forget, become cheerful and contented and stop tormenting us with their sufferings!
In addition, it is very convenient to always have an all-forgiving person at hand. Whatever you did to him, he took you - and forgave! He doesn’t want to be offended by the evil beetle, does he?
In order to actually forgive a person, he must (himself - the first!) Take quite a few steps.
1. Recognize what happened. Usually rapists already at this stage say that they do not remember anything, you are confusing something, you are inventing something, I could not have done this, you are generally some kind of crazy, you need to see a doctor.
2. Take full responsibility for what was done. Not "you brought me along." Not "my life was hard." Not "everyone did that." And - yes, I did it.
3. Apologize and repent. Sincerely. Not: you twisted my arms, well, I'm sorry. Oftentimes, an apology fails because the abuser thinks about how to maintain self-esteem in the process, not about the victim's feelings.
4. Probably the most difficult point. It is necessary to be very clearly aware that one time with explanations and apologies is often not enough. That one "sorry" does not negate the years of injuries. That the victim will come back to those events over and over again and will have to repeat steps 1–3 over and over again in order for her to believe - you are sincere. You really are. Her feelings are more important to you than her sense of self-importance.
Because it usually happens that the rapist thinks that after the apology, the story is reset, everyone has forgotten everything and started from scratch. And only this disgusting victim does not want to take everything right away and forget it.
And he wants to discuss and over and over again make sure that the apologetic has really changed. (By the way, this often happens during adultery. The cheating side is frustrated and offended by the fact that the one who was cheated on cannot forget everything immediately after being apologized to him.)
5. Try to compensate with something important for yourself and necessary for the victim. Well, like how Germany paid money to the affected countries and peoples. Yes, that money will not return the killed, but it will help the survivors make their lives better.
Compensation is not always material or money. This can be physical assistance. It could be some kind of emotional complicity.
It is important that the one who is asking for forgiveness is determined to make up for the damage in some way.
Even if you broke a thing that a friend lent you, you don't just say "I'm sorry, please." You say: "I'm sorry, please, can I buy you the same one?" And lost years, psyche, health, faith in people are much more than a broken thing. Another thing is that the victim can refuse compensation. Or maybe agree. But offering to show that your remorse and apology are not just words, that you are willing to actively earn forgiveness, is essential.
After all this, a person can be forgiven. And before that - just close the door behind him and forget it like a bad dream. To build a different, new and happy life, in which there will be no place for violence.
P.S. And no, kitchen psychologists are wrong. The property of a healthy psyche is not to forgive violence. The property of a healthy psyche is to protect itself from it, to leave where it is bad. And to climb into the thick of it to understand the subtle mental organization of the rapist is a property of a deeply traumatized, codependent person.
And she immediately: you forgive him and have pity!
So, why is it impossible: firstly, in such a situation you need to feel sorry for the victim, not the rapist. Requiring the victim to feel sorry for the rapist is some hellish upside-down world. Secondly, for forgiveness and pity, a huge resource is needed, which the victim would also better spend on himself or on his relatives, and not on the rapist.
And most importantly, you cannot forgive someone who does not consider himself guilty and does not ask for forgiveness. You can survive the situation, forget, let go, but not forgive. Otherwise, it is quite easy to find yourself in that very codependency and in a situation of serial violence. You in the face, and you forgiven. You are in the face again, and you have worked on yourself so much - and again forgiven.
Actually, the story with “be higher and forgive the one who hurts you” is very beneficial for rapists. She shifts responsibility for the deed onto the victim.
The victims are generally quite nasty - they cry, complain, cause unpleasant feelings. Let them quickly forgive, forget, become cheerful and contented and stop tormenting us with their sufferings!
In addition, it is very convenient to always have an all-forgiving person at hand. Whatever you did to him, he took you - and forgave! He doesn’t want to be offended by the evil beetle, does he?
In order to actually forgive a person, he must (himself - the first!) Take quite a few steps.
1. Recognize what happened. Usually rapists already at this stage say that they do not remember anything, you are confusing something, you are inventing something, I could not have done this, you are generally some kind of crazy, you need to see a doctor.
2. Take full responsibility for what was done. Not "you brought me along." Not "my life was hard." Not "everyone did that." And - yes, I did it.
3. Apologize and repent. Sincerely. Not: you twisted my arms, well, I'm sorry. Oftentimes, an apology fails because the abuser thinks about how to maintain self-esteem in the process, not about the victim's feelings.
4. Probably the most difficult point. It is necessary to be very clearly aware that one time with explanations and apologies is often not enough. That one "sorry" does not negate the years of injuries. That the victim will come back to those events over and over again and will have to repeat steps 1–3 over and over again in order for her to believe - you are sincere. You really are. Her feelings are more important to you than her sense of self-importance.
Because it usually happens that the rapist thinks that after the apology, the story is reset, everyone has forgotten everything and started from scratch. And only this disgusting victim does not want to take everything right away and forget it.
And he wants to discuss and over and over again make sure that the apologetic has really changed. (By the way, this often happens during adultery. The cheating side is frustrated and offended by the fact that the one who was cheated on cannot forget everything immediately after being apologized to him.)
5. Try to compensate with something important for yourself and necessary for the victim. Well, like how Germany paid money to the affected countries and peoples. Yes, that money will not return the killed, but it will help the survivors make their lives better.
Compensation is not always material or money. This can be physical assistance. It could be some kind of emotional complicity.
It is important that the one who is asking for forgiveness is determined to make up for the damage in some way.
Even if you broke a thing that a friend lent you, you don't just say "I'm sorry, please." You say: "I'm sorry, please, can I buy you the same one?" And lost years, psyche, health, faith in people are much more than a broken thing. Another thing is that the victim can refuse compensation. Or maybe agree. But offering to show that your remorse and apology are not just words, that you are willing to actively earn forgiveness, is essential.
After all this, a person can be forgiven. And before that - just close the door behind him and forget it like a bad dream. To build a different, new and happy life, in which there will be no place for violence.
P.S. And no, kitchen psychologists are wrong. The property of a healthy psyche is not to forgive violence. The property of a healthy psyche is to protect itself from it, to leave where it is bad. And to climb into the thick of it to understand the subtle mental organization of the rapist is a property of a deeply traumatized, codependent person.
У записи 15 лайков,
5 репостов.
5 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Lazy Cat
