"Сложная травма: состав и как ее лечат
via transurfer http://transurfer.livejournal.com/454110.html
То, что я обычно имею ввиду в своем журнале под термином "травматик" научно называется "человек со сложным пост-травматическим расстройством". Здесь "сложное" означает не однократную травму, а продолжительное пребывание в травматичной обстановке - такой, как детство в семье с агрессивными, склонными к насилию, депрессивными, холодными и невключенными родителями. Взрослая форма этого расстройства может быть вызвана, например, похищением, пребыванием в секте, пребыванием в роли заложника или жизнью с насильником.
Прочитала тут статью (англ) про особенности этого расстройства, и хотя в ней нет ничего нового, все равно полезно еще раз по азам пройтись.
Один из распространенных способов справляться со "сложной травмой" - это внутреннее отсоединить части личности, которые этой травмой задело, и этих отколотых частей может быть от нескольких до десятков или даже сотен в тяжелых случаях. Каждый из таких отколотых кусков имеет как бы свою личность и характер. Эти внутренние личности ("субличности") останавливаются в развитии в том возрасте, когда случилась травма. Они будто застывают как в развитии, так и во времени, и не растут, и не развиваются, как это делают здоровые части личности.
В детстве у людей формируются паттерны поведения, которые состоят из эмоциональных переживаний и верований относительно себя, других людей, отношений и мира. Паттерны эти хранятся в мозге в виде кластеров нейронных цепочек. В результате травмы формируются токсичные паттерны и верования, например "Я знаю, что я не достойна любви. Я это просто знаю. Я чувствую это каждой клеткой своего тела". Субличности травматиков формируются под влиянием этих паттернов и перехватывают управление личностью в ответ на триггеры. Триггер - это событие, которое бессознательно воспринимается травматиком как травма из прошлого. Триггер включает соответствующий той травме паттерн, а он, в свою очередь, включает субличность. Субличность перехватывает управление с целью защитить своего хозяина от невыносимых переживаний - таких, как ярость, стыд, унижение, отчаяние, страх или чувство внутренней пустоты.
Хорошее тоже может быть триггером. При определенных особенностях травмы эмоциональное тепло, забота и близость могут пугать не хуже, чем перспектива унижения. Это происходит потому, что перспектива любви и близости вызывает очень пугающие чувства - уязвимости, беспомощности, бессилия, страх попасть в зависимость. Если в детстве ребенок не чувствовал заботы и приятия, когда он чувствовал себя беспомощным, нуждающимся или уязвимым, и вместо этого получал насилие и игнор, то его защитными субличностями могут стать Мне Все Должны, Я Лучше Всех, Невовлеченный Наблюдатель Жизни. Задача такой субличности - обрывать коннект с людьми при первых же признаках теплого к себе отношения или намеках на близость.
Первый шаг в терапии для работы со сложной травмой - это произвести инвентаризацию субличностей (отколотых частей целого), паттернов и триггеров. Задача состоит не в том, чтобы истребить субличности, а в том, чтобы присоединить их обратно и сделать их частью целого, которым они были до травмы. Далее в терапии идет работа по анализу паттернов и триггеров с целью их обезвреживания, а после этого травматик может начать разбираться с той разрухой, которую ему устроило его детство. Конечная цель терапии - это преобразовать диссоциированную и фрагментированную психику, зараженную токсичными верованиями, в цельную, способную к адаптации и формированию здоровых отношений личность."
оригинал статьи по ссылке в оригинальном псто
#психогигиена
via transurfer http://transurfer.livejournal.com/454110.html
То, что я обычно имею ввиду в своем журнале под термином "травматик" научно называется "человек со сложным пост-травматическим расстройством". Здесь "сложное" означает не однократную травму, а продолжительное пребывание в травматичной обстановке - такой, как детство в семье с агрессивными, склонными к насилию, депрессивными, холодными и невключенными родителями. Взрослая форма этого расстройства может быть вызвана, например, похищением, пребыванием в секте, пребыванием в роли заложника или жизнью с насильником.
Прочитала тут статью (англ) про особенности этого расстройства, и хотя в ней нет ничего нового, все равно полезно еще раз по азам пройтись.
Один из распространенных способов справляться со "сложной травмой" - это внутреннее отсоединить части личности, которые этой травмой задело, и этих отколотых частей может быть от нескольких до десятков или даже сотен в тяжелых случаях. Каждый из таких отколотых кусков имеет как бы свою личность и характер. Эти внутренние личности ("субличности") останавливаются в развитии в том возрасте, когда случилась травма. Они будто застывают как в развитии, так и во времени, и не растут, и не развиваются, как это делают здоровые части личности.
В детстве у людей формируются паттерны поведения, которые состоят из эмоциональных переживаний и верований относительно себя, других людей, отношений и мира. Паттерны эти хранятся в мозге в виде кластеров нейронных цепочек. В результате травмы формируются токсичные паттерны и верования, например "Я знаю, что я не достойна любви. Я это просто знаю. Я чувствую это каждой клеткой своего тела". Субличности травматиков формируются под влиянием этих паттернов и перехватывают управление личностью в ответ на триггеры. Триггер - это событие, которое бессознательно воспринимается травматиком как травма из прошлого. Триггер включает соответствующий той травме паттерн, а он, в свою очередь, включает субличность. Субличность перехватывает управление с целью защитить своего хозяина от невыносимых переживаний - таких, как ярость, стыд, унижение, отчаяние, страх или чувство внутренней пустоты.
Хорошее тоже может быть триггером. При определенных особенностях травмы эмоциональное тепло, забота и близость могут пугать не хуже, чем перспектива унижения. Это происходит потому, что перспектива любви и близости вызывает очень пугающие чувства - уязвимости, беспомощности, бессилия, страх попасть в зависимость. Если в детстве ребенок не чувствовал заботы и приятия, когда он чувствовал себя беспомощным, нуждающимся или уязвимым, и вместо этого получал насилие и игнор, то его защитными субличностями могут стать Мне Все Должны, Я Лучше Всех, Невовлеченный Наблюдатель Жизни. Задача такой субличности - обрывать коннект с людьми при первых же признаках теплого к себе отношения или намеках на близость.
Первый шаг в терапии для работы со сложной травмой - это произвести инвентаризацию субличностей (отколотых частей целого), паттернов и триггеров. Задача состоит не в том, чтобы истребить субличности, а в том, чтобы присоединить их обратно и сделать их частью целого, которым они были до травмы. Далее в терапии идет работа по анализу паттернов и триггеров с целью их обезвреживания, а после этого травматик может начать разбираться с той разрухой, которую ему устроило его детство. Конечная цель терапии - это преобразовать диссоциированную и фрагментированную психику, зараженную токсичными верованиями, в цельную, способную к адаптации и формированию здоровых отношений личность."
оригинал статьи по ссылке в оригинальном псто
#психогигиена
"Complex trauma: composition and how it is treated
via transurfer http://transurfer.livejournal.com/454110.html
What I usually mean in my journal by the term "traumatic" is scientifically called "a person with complex post-traumatic disorder." Here "difficult" does not mean a single trauma, but a prolonged stay in a traumatic environment, such as childhood in a family with aggressive, abusive, depressed, cold and unencumbered parents. The adult form of this disorder can be caused, for example, by kidnapping, being in a sect, being held hostage, or living with a rapist.
I read an article here about the features of this disorder, and although there is nothing new in it, it is still useful to go through the basics again.
One of the most common ways to cope with "complex trauma" is to internally detach the parts of the personality that have been affected by this trauma, and these chipped parts can be from several to tens or even hundreds in severe cases. Each of these chipped pieces has, as it were, its own personality and character. These internal personalities ("subpersons") stop developing at the age when the trauma occurs. They seem to freeze both in development and in time, and do not grow and do not develop, as healthy parts of the personality do.
In childhood, people develop behavioral patterns that consist of emotional experiences and beliefs about themselves, other people, relationships, and the world. These patterns are stored in the brain in the form of clusters of neural circuits. As a result of the trauma, toxic patterns and beliefs are formed, such as "I know that I am not worthy of love. I just know it. I feel it in every cell of my body." The subpersonalities of traumatics are formed under the influence of these patterns and take over control of the personality in response to triggers. A trigger is an event that is unconsciously perceived by the traumatic as a trauma from the past. The trigger turns on the pattern corresponding to that trauma, which, in turn, turns on the subpersonality. Subpersonality takes over in order to protect its master from unbearable experiences such as rage, shame, humiliation, despair, fear, or a feeling of inner emptiness.
Good can be a trigger too. For certain trauma patterns, emotional warmth, caring, and closeness can be as frightening as the prospect of humiliation. This is because the prospect of love and intimacy evokes very frightening feelings - vulnerability, helplessness, powerlessness, fear of becoming addicted. If in childhood a child did not feel cared for and accepted, when he felt helpless, needy or vulnerable, and instead received violence and ignorance, then his protective subpersonalities can become Me All Owe, I Am Better than All, Uninvolved Observer of Life. The task of such a subpersonality is to cut off the connection with people at the first signs of a warm attitude towards oneself or hints of closeness.
The first step in therapy for dealing with complex trauma is to take an inventory of subpersonalities (chipped parts of a whole), patterns and triggers. The challenge is not to exterminate the subpersonalities, but to reattach them and make them part of the whole that they were before the injury. Next in therapy is work on analyzing patterns and triggers in order to neutralize them, and after that the traumatic person can begin to deal with the devastation that his childhood suited him. The ultimate goal of therapy is to transform a dissociated and fragmented psyche, infected with toxic beliefs, into a coherent, adaptable and healthy person. "
the original article by reference in the original psto
#psychohygiene
via transurfer http://transurfer.livejournal.com/454110.html
What I usually mean in my journal by the term "traumatic" is scientifically called "a person with complex post-traumatic disorder." Here "difficult" does not mean a single trauma, but a prolonged stay in a traumatic environment, such as childhood in a family with aggressive, abusive, depressed, cold and unencumbered parents. The adult form of this disorder can be caused, for example, by kidnapping, being in a sect, being held hostage, or living with a rapist.
I read an article here about the features of this disorder, and although there is nothing new in it, it is still useful to go through the basics again.
One of the most common ways to cope with "complex trauma" is to internally detach the parts of the personality that have been affected by this trauma, and these chipped parts can be from several to tens or even hundreds in severe cases. Each of these chipped pieces has, as it were, its own personality and character. These internal personalities ("subpersons") stop developing at the age when the trauma occurs. They seem to freeze both in development and in time, and do not grow and do not develop, as healthy parts of the personality do.
In childhood, people develop behavioral patterns that consist of emotional experiences and beliefs about themselves, other people, relationships, and the world. These patterns are stored in the brain in the form of clusters of neural circuits. As a result of the trauma, toxic patterns and beliefs are formed, such as "I know that I am not worthy of love. I just know it. I feel it in every cell of my body." The subpersonalities of traumatics are formed under the influence of these patterns and take over control of the personality in response to triggers. A trigger is an event that is unconsciously perceived by the traumatic as a trauma from the past. The trigger turns on the pattern corresponding to that trauma, which, in turn, turns on the subpersonality. Subpersonality takes over in order to protect its master from unbearable experiences such as rage, shame, humiliation, despair, fear, or a feeling of inner emptiness.
Good can be a trigger too. For certain trauma patterns, emotional warmth, caring, and closeness can be as frightening as the prospect of humiliation. This is because the prospect of love and intimacy evokes very frightening feelings - vulnerability, helplessness, powerlessness, fear of becoming addicted. If in childhood a child did not feel cared for and accepted, when he felt helpless, needy or vulnerable, and instead received violence and ignorance, then his protective subpersonalities can become Me All Owe, I Am Better than All, Uninvolved Observer of Life. The task of such a subpersonality is to cut off the connection with people at the first signs of a warm attitude towards oneself or hints of closeness.
The first step in therapy for dealing with complex trauma is to take an inventory of subpersonalities (chipped parts of a whole), patterns and triggers. The challenge is not to exterminate the subpersonalities, but to reattach them and make them part of the whole that they were before the injury. Next in therapy is work on analyzing patterns and triggers in order to neutralize them, and after that the traumatic person can begin to deal with the devastation that his childhood suited him. The ultimate goal of therapy is to transform a dissociated and fragmented psyche, infected with toxic beliefs, into a coherent, adaptable and healthy person. "
the original article by reference in the original psto
#psychohygiene
У записи 12 лайков,
4 репостов,
1636 просмотров.
4 репостов,
1636 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Lazy Cat
