Воскресное утро началось совсем не с кофе. Решил - Запись на стене пользователя Виктор Данишевский в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Виктор Данишевский

Воскресное утро началось совсем не с кофе. Решил попробовать свои силы и пробежать - Полумарафон Северная Столица СПБ протяженностью 21.1 км по историческому центру нашего города. Конечно я до этого часто включал бег как кардио тренировки но обычно , это было в пределах 10 км . Были пробные 15 км , но единожды. Проанализировав среднюю скорость и пульс компетентные друзья ,бегающие марафоны , дали пару советов за что я очень благодарен???? дистанция далась очень легко, дыхание и пульс были на очень хорошем уровне и по ощущениям можно было ещё бежать и бежать. Задачи бежать максимально быстро тоже не ставил, была задача получить удовольствие от этого, и она была выполнена на все 100%, а за эти 2 часа бега ,ещё раз полюбоваться любимым городом #мыпетербург #мотивация #полумарафон #спбполумарафон #спбполумарафон2018

Sunday morning didn't start with coffee at all. I decided to try my hand and run - the Northern Capital of St. Petersburg Half Marathon with a length of 21.1 km in the historical center of our city. Of course, before that I often included running as a cardio workout, but usually, it was within 10 km. There were trial 15 km, but only once. After analyzing the average speed and heart rate, competent friends running marathons gave a couple of tips for which I am very grateful ???? the distance was very easy, breathing and pulse were at a very good level and it felt like you could still run and run. I also did not set the task of running as fast as possible, the task was to get pleasure from it, and it was completed at 100%, and during these 2 hours of running, once again admire your favorite city #we petersburg # motivation # half marathon # spb half marathon # spb half marathon2018