Как я провела прошлое лето
Я сидела у участкового психотерапевта. Почему я тут? Очень долго рассказывать. И мне давно следовало прийти к нему. Но я думала, что психологи мне помогут. Я прошла пару тестов, которые показали, что я близка к депрессивному состоянию.
К диагнозу. Ведь мы иногда депрессией называем любую негативную эмоцию, забывая или не зная, что это одно из отклонений от нормы в нашей психике. Я сидела и вдруг разревелась, хотя очень старалась этого не делать. Мне очень хотелось сбежать от всего мира. От детей, от мужа, от родителей. Чтобы меня никто не трогал. И даже не смел со мной говорить.
Поэтому я с радостью согласилась на больницу. Но попала туда только через месяц после назначения)
Быть везучей по жизни- это когда в больнице сначала нет мест, потом она закрывается на ремонт, потом я уже с проектом ввязываюсь в такую гонку, что мне стыдно ложиться в больницу, и ведь вроде, у меня уже немного всё налаживается.
Потом некоторые сомнения у части родственников тоже отваживали от больницы, но нутром я чуяла, что надо. Окончательную роль сыграла мама, подруга и моя команда. Они поставили ультиматум, что я обязана лечь и точка.
И это была самая прекрасная пора. Это мой личный опыт. Не у всех он такой же.
Но это были прекрасные 3 недели счастья в Введенской больнице на психосоматическом отделении: без раздражителей в виде родственников, с прекрасным 3хразовым питанием, релаксациями, с психологической группой в лице прекрасного психолога, которая не просто выслушивала, но и давала основной базис, как справляться со своим состоянием. У меня был прекрасный психотерапевт. 3 прекрасные соседки, с которыми шутили и болтали без умолку.
________________________________________________________________________
Если вы не знаете, что с вами происходит, Вы можете обратиться в любой районный Психоневрологический диспансер. Они есть в каждом районе. Да, название не самое приятное, как и все названия гос учреждений. Зато там есть психологи, психотерапевты и психиатры, которые могут помочь. Есть и другие лечебные и досуговые мероприятия.
И не бойтесь мифической справки, что вы стоите на учёте из диспансера, которая перечеркнёт вам жизнь. Я везде выясняла и меня заверили, что запись об учёте ставят при очень тяжёлых заболеваниях. Неврозы, депрессии не в счёт.
Какие могут быть симптомы (хотя их гораздо больше):
повышенная утомляемость,
истощаемость,
раздражительность,
навязчивые мысли, страхи,
тревога,
мнительность,
демонстративность,
нарушения сна,
зависимости (химические, пищевые, интернет, игровые)
беспричинные эйфорические состояния и упадок сил
мысли о суициде
Храните своё психическое здоровье, дорогие!
#важноговоритьоболи #депрессия
Я сидела у участкового психотерапевта. Почему я тут? Очень долго рассказывать. И мне давно следовало прийти к нему. Но я думала, что психологи мне помогут. Я прошла пару тестов, которые показали, что я близка к депрессивному состоянию.
К диагнозу. Ведь мы иногда депрессией называем любую негативную эмоцию, забывая или не зная, что это одно из отклонений от нормы в нашей психике. Я сидела и вдруг разревелась, хотя очень старалась этого не делать. Мне очень хотелось сбежать от всего мира. От детей, от мужа, от родителей. Чтобы меня никто не трогал. И даже не смел со мной говорить.
Поэтому я с радостью согласилась на больницу. Но попала туда только через месяц после назначения)
Быть везучей по жизни- это когда в больнице сначала нет мест, потом она закрывается на ремонт, потом я уже с проектом ввязываюсь в такую гонку, что мне стыдно ложиться в больницу, и ведь вроде, у меня уже немного всё налаживается.
Потом некоторые сомнения у части родственников тоже отваживали от больницы, но нутром я чуяла, что надо. Окончательную роль сыграла мама, подруга и моя команда. Они поставили ультиматум, что я обязана лечь и точка.
И это была самая прекрасная пора. Это мой личный опыт. Не у всех он такой же.
Но это были прекрасные 3 недели счастья в Введенской больнице на психосоматическом отделении: без раздражителей в виде родственников, с прекрасным 3хразовым питанием, релаксациями, с психологической группой в лице прекрасного психолога, которая не просто выслушивала, но и давала основной базис, как справляться со своим состоянием. У меня был прекрасный психотерапевт. 3 прекрасные соседки, с которыми шутили и болтали без умолку.
________________________________________________________________________
Если вы не знаете, что с вами происходит, Вы можете обратиться в любой районный Психоневрологический диспансер. Они есть в каждом районе. Да, название не самое приятное, как и все названия гос учреждений. Зато там есть психологи, психотерапевты и психиатры, которые могут помочь. Есть и другие лечебные и досуговые мероприятия.
И не бойтесь мифической справки, что вы стоите на учёте из диспансера, которая перечеркнёт вам жизнь. Я везде выясняла и меня заверили, что запись об учёте ставят при очень тяжёлых заболеваниях. Неврозы, депрессии не в счёт.
Какие могут быть симптомы (хотя их гораздо больше):
повышенная утомляемость,
истощаемость,
раздражительность,
навязчивые мысли, страхи,
тревога,
мнительность,
демонстративность,
нарушения сна,
зависимости (химические, пищевые, интернет, игровые)
беспричинные эйфорические состояния и упадок сил
мысли о суициде
Храните своё психическое здоровье, дорогие!
#важноговоритьоболи #депрессия
How I spent last summer
I sat with a local psychotherapist. Why am I here? A very long story. And I should have come to him long ago. But I thought psychologists would help me. I took a couple of tests that showed I was close to being depressed.
To the diagnosis. After all, we sometimes call any negative emotion depression, forgetting or not knowing that this is one of the deviations from the norm in our psyche. I sat and suddenly burst into tears, although I tried very hard not to. I really wanted to escape from the whole world. From children, from husband, from parents. So that no one touches me. And he didn't even dare to speak to me.
So I happily accepted the hospital. But I got there only a month after the appointment)
To be lucky in life is when at first there are no places in the hospital, then it is closed for repairs, then I get involved in such a race with the project that I am ashamed to go to the hospital, and after all, it seems that everything is getting better for me already.
Then, some of the relatives' doubts were also discouraged from the hospital, but in my gut I sensed what was needed. The final role was played by my mother, friend and my team. They delivered an ultimatum that I must lie down, period.
And that was the most wonderful time. This is my personal experience. Not everyone has it the same.
But it was a wonderful 3 weeks of happiness in the Vvedenskaya hospital at the psychosomatic department: without irritants in the form of relatives, with excellent meals three times a day, relaxation, with a psychological group in the person of an excellent psychologist who not only listened, but also provided the basic basis for how to cope with your condition. I had a wonderful psychotherapist. 3 lovely neighbors with whom we joked and chatted incessantly.
________________________________________________________________________
If you do not know what is happening to you, you can contact any district Psychoneurological dispensary. They are in every district. Yes, the name is not the most pleasant, like all the names of state institutions. But there are psychologists, psychotherapists and psychiatrists who can help. There are also other medical and leisure activities.
And do not be afraid of the mythical reference that you are registered from the dispensary, which will erase your life. I found out everywhere and I was assured that the registration record is made in case of very serious illnesses. Neuroses, depression are not counted.
What symptoms can be (although there are many more):
increased fatigue,
exhaustion,
irritability,
obsessive thoughts, fears,
anxiety,
suspiciousness,
demonstrativeness,
sleep disorders
addictions (chemical, food, internet, gaming)
unreasonable euphoric states and loss of strength
suicidal thoughts
Keep your mental health, dear ones!
# important to talk pain # depression
I sat with a local psychotherapist. Why am I here? A very long story. And I should have come to him long ago. But I thought psychologists would help me. I took a couple of tests that showed I was close to being depressed.
To the diagnosis. After all, we sometimes call any negative emotion depression, forgetting or not knowing that this is one of the deviations from the norm in our psyche. I sat and suddenly burst into tears, although I tried very hard not to. I really wanted to escape from the whole world. From children, from husband, from parents. So that no one touches me. And he didn't even dare to speak to me.
So I happily accepted the hospital. But I got there only a month after the appointment)
To be lucky in life is when at first there are no places in the hospital, then it is closed for repairs, then I get involved in such a race with the project that I am ashamed to go to the hospital, and after all, it seems that everything is getting better for me already.
Then, some of the relatives' doubts were also discouraged from the hospital, but in my gut I sensed what was needed. The final role was played by my mother, friend and my team. They delivered an ultimatum that I must lie down, period.
And that was the most wonderful time. This is my personal experience. Not everyone has it the same.
But it was a wonderful 3 weeks of happiness in the Vvedenskaya hospital at the psychosomatic department: without irritants in the form of relatives, with excellent meals three times a day, relaxation, with a psychological group in the person of an excellent psychologist who not only listened, but also provided the basic basis for how to cope with your condition. I had a wonderful psychotherapist. 3 lovely neighbors with whom we joked and chatted incessantly.
________________________________________________________________________
If you do not know what is happening to you, you can contact any district Psychoneurological dispensary. They are in every district. Yes, the name is not the most pleasant, like all the names of state institutions. But there are psychologists, psychotherapists and psychiatrists who can help. There are also other medical and leisure activities.
And do not be afraid of the mythical reference that you are registered from the dispensary, which will erase your life. I found out everywhere and I was assured that the registration record is made in case of very serious illnesses. Neuroses, depression are not counted.
What symptoms can be (although there are many more):
increased fatigue,
exhaustion,
irritability,
obsessive thoughts, fears,
anxiety,
suspiciousness,
demonstrativeness,
sleep disorders
addictions (chemical, food, internet, gaming)
unreasonable euphoric states and loss of strength
suicidal thoughts
Keep your mental health, dear ones!
# important to talk pain # depression
У записи 98 лайков,
2 репостов,
2003 просмотров.
2 репостов,
2003 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Аля Федосова
