У меня всё хорошо.
Простите, что напугала кого-то из близких предыдущим постом.
На место подростковому дневнику пришёл контакт. Я стала все свои мысли, все свои состояния писать в посты и откладывать их в долгий ящик, как мне казалось. В посте было описано состояние сентября прошлого года, наш семейный полёт в Испанию после моей больницы (https://vk.com/id99668?w=wall99668_7209%2Fall).
Но я во всём вижу сакральный смысл. Этот пост напомнил мне, как я себя чувствовала в конце августа прошлого года. Сейчас мне уже кажется, что прошло лет пять-семь с того события. Так много изменилось внутри меня и вокруг. Мне хочется жить, мне хочется творить, и даже недавно захотелось стать муниципальным депутатом, но не вышло.
За 2 года интенсивной работы над собой я вернула себя. Мне хочется на это надеяться)
Хотелось бы сказать, что всё пришло само, но это не так.
Сначала я жутко обозлилась на свое состояние, настолько безнадёжным оно было, и это помогло начать искать помощь.
Что помогло?
1. Были профессионалы: психологи, психотерапевты и психиатр. Сначала это были очень бюджетные варианты, ведь было жалко тратить денег на это. "А вдруг не поможет" - таился внутри страх. Были психологические группы, в которых легче увидеть ответ на свой вопрос. Потом наоборот были дорогие специалисты. По крайней мере для меня это были ощутимые суммы. Потом я поняла, что стоимость часа специалистов – это последнее, на что нужно ориентироваться, а важно насколько человек мне подходит и насколько быстро с ним происходит моё выздоровление, так как вариант годовых размусоливаний на кушетке меня не удовлетворял.
Честно скажу, что несмотря ни на что, я благодарна каждому, ведь каждый внёс свой кирпичик в постройку моего здоровья. С кем-то была лишь одна встреча, к кому-то я обращалась долгое время. Всё было ценно.
За два года посещения разных врачей я, как говорится, проработала много вещей, а потом у меня сформировалось чёткое понимание, что мне нужно от врача: И я такого нашла.
2. Семья. Я постоянно рассказывала мужу и маме про своё состояние. Конечно, окончательное понимание к ним приходило очень медленно, ведь в чужую шкуру не влезешь, но их поддержка меня очень выручила. И всех в семье, кто не обращал на мои задвиги - тоже).
3. Важным для меня стала и Больница. Надеюсь, что вы знаете, что Вы имеете право около 3 недель пролежать бесплатно с трёхразовым питанием, с возможностью выходить и гулять, с возможностью получать разные терапии, а ещё и наблюдение специалистов.
Для этого вы должны получить направление в диспансере по своему району. Не волнуйтесь, на учёт не ставят уже лет 20.
По крайней мере в Петербурге прекрасные больницы. Конечно, вы заранее можете разузнать про них, конечно, врачи могут быть разные, но вы всегда можете уйти из отделения, если что. Особенно - это время может быть ценно ценно мамам. Меня не смущала ни общая палата, ни кровати, питание было прекрасное. Главное, что меня никто не трогал, и что рядом были люди разного возраста, которым также плохо, и все друг друга поддерживали. Можно было не улыбаться, ни радоваться, а быть, как есть.
4. По долгу службы я посещала конференции и мероприятия, посвещённые психическому здоровью. Это позволило мне больше понять про своё состояние, стать самой себе диагностиком, врачом, медсестрой, помощником. Особенно рекомендую [club154874015|Живая Библиотека Санкт-Петербург | 18+], где можно послушать и задать вопросы людям с разными расстройствами
5. Я читала книги: научпоп, Книги ведущих нейропсихологов Запада, труды Бехтерева и Фрейда, слушала лекции Курпатова.
6. А ещё я подсела на коучей и тренеров по саморазвитию, как бы смешно это не было)
Почему? Да потому что они дают действительно очень быстрые техники, как изменить своё отношение/привычки/сознание. Психология в этом деле не давала мне ничего подобного. Это сейчас я нашла в психотерапии метод дианализа, помогающего менять установки, а до этого времени аудиокурс Тони Робинсса оооочень мне помог.
7. Одно из самых важных - моя деятельность. Наши прогулки с волонтёрами с людьми из Психоневрологического интерната, а потом и проект по кашам с трудоустройством людей с расстройствами. Это давало и даёт мне смысл жизни и определило мой дальнейший путь.
8. Окружение. Я немного его поменяла, внесла коррективы. С кем и когда мне важно общение. У кого я хочу учиться, от кого впитывать.
В общем, мне очень хотелось с этим всем покончить, и я искала любые логичные методы для борьбы!
Я готова писать о своих состояниях, ведь это может помочь кому-то осознать, что с ним что-то не так или вы осознаете, что Вашему близкому нужна помощь специалистов, и Вы организуете для него поход к психологу.
Не надо ждать. Время самый опасный враг. Ведь чем дольше находишься в состоянии "апатии"/депрессии. возбуждённого состояния, тем больше шансов, чтоэто нанесёт удар по Вашему мозгу и состоянию. Болезнь медленно крадёт вашу жизнь.
Ph: https://www.instagram.com/xykul/?igshid=uwvromrh2p52
Простите, что напугала кого-то из близких предыдущим постом.
На место подростковому дневнику пришёл контакт. Я стала все свои мысли, все свои состояния писать в посты и откладывать их в долгий ящик, как мне казалось. В посте было описано состояние сентября прошлого года, наш семейный полёт в Испанию после моей больницы (https://vk.com/id99668?w=wall99668_7209%2Fall).
Но я во всём вижу сакральный смысл. Этот пост напомнил мне, как я себя чувствовала в конце августа прошлого года. Сейчас мне уже кажется, что прошло лет пять-семь с того события. Так много изменилось внутри меня и вокруг. Мне хочется жить, мне хочется творить, и даже недавно захотелось стать муниципальным депутатом, но не вышло.
За 2 года интенсивной работы над собой я вернула себя. Мне хочется на это надеяться)
Хотелось бы сказать, что всё пришло само, но это не так.
Сначала я жутко обозлилась на свое состояние, настолько безнадёжным оно было, и это помогло начать искать помощь.
Что помогло?
1. Были профессионалы: психологи, психотерапевты и психиатр. Сначала это были очень бюджетные варианты, ведь было жалко тратить денег на это. "А вдруг не поможет" - таился внутри страх. Были психологические группы, в которых легче увидеть ответ на свой вопрос. Потом наоборот были дорогие специалисты. По крайней мере для меня это были ощутимые суммы. Потом я поняла, что стоимость часа специалистов – это последнее, на что нужно ориентироваться, а важно насколько человек мне подходит и насколько быстро с ним происходит моё выздоровление, так как вариант годовых размусоливаний на кушетке меня не удовлетворял.
Честно скажу, что несмотря ни на что, я благодарна каждому, ведь каждый внёс свой кирпичик в постройку моего здоровья. С кем-то была лишь одна встреча, к кому-то я обращалась долгое время. Всё было ценно.
За два года посещения разных врачей я, как говорится, проработала много вещей, а потом у меня сформировалось чёткое понимание, что мне нужно от врача: И я такого нашла.
2. Семья. Я постоянно рассказывала мужу и маме про своё состояние. Конечно, окончательное понимание к ним приходило очень медленно, ведь в чужую шкуру не влезешь, но их поддержка меня очень выручила. И всех в семье, кто не обращал на мои задвиги - тоже).
3. Важным для меня стала и Больница. Надеюсь, что вы знаете, что Вы имеете право около 3 недель пролежать бесплатно с трёхразовым питанием, с возможностью выходить и гулять, с возможностью получать разные терапии, а ещё и наблюдение специалистов.
Для этого вы должны получить направление в диспансере по своему району. Не волнуйтесь, на учёт не ставят уже лет 20.
По крайней мере в Петербурге прекрасные больницы. Конечно, вы заранее можете разузнать про них, конечно, врачи могут быть разные, но вы всегда можете уйти из отделения, если что. Особенно - это время может быть ценно ценно мамам. Меня не смущала ни общая палата, ни кровати, питание было прекрасное. Главное, что меня никто не трогал, и что рядом были люди разного возраста, которым также плохо, и все друг друга поддерживали. Можно было не улыбаться, ни радоваться, а быть, как есть.
4. По долгу службы я посещала конференции и мероприятия, посвещённые психическому здоровью. Это позволило мне больше понять про своё состояние, стать самой себе диагностиком, врачом, медсестрой, помощником. Особенно рекомендую [club154874015|Живая Библиотека Санкт-Петербург | 18+], где можно послушать и задать вопросы людям с разными расстройствами
5. Я читала книги: научпоп, Книги ведущих нейропсихологов Запада, труды Бехтерева и Фрейда, слушала лекции Курпатова.
6. А ещё я подсела на коучей и тренеров по саморазвитию, как бы смешно это не было)
Почему? Да потому что они дают действительно очень быстрые техники, как изменить своё отношение/привычки/сознание. Психология в этом деле не давала мне ничего подобного. Это сейчас я нашла в психотерапии метод дианализа, помогающего менять установки, а до этого времени аудиокурс Тони Робинсса оооочень мне помог.
7. Одно из самых важных - моя деятельность. Наши прогулки с волонтёрами с людьми из Психоневрологического интерната, а потом и проект по кашам с трудоустройством людей с расстройствами. Это давало и даёт мне смысл жизни и определило мой дальнейший путь.
8. Окружение. Я немного его поменяла, внесла коррективы. С кем и когда мне важно общение. У кого я хочу учиться, от кого впитывать.
В общем, мне очень хотелось с этим всем покончить, и я искала любые логичные методы для борьбы!
Я готова писать о своих состояниях, ведь это может помочь кому-то осознать, что с ним что-то не так или вы осознаете, что Вашему близкому нужна помощь специалистов, и Вы организуете для него поход к психологу.
Не надо ждать. Время самый опасный враг. Ведь чем дольше находишься в состоянии "апатии"/депрессии. возбуждённого состояния, тем больше шансов, чтоэто нанесёт удар по Вашему мозгу и состоянию. Болезнь медленно крадёт вашу жизнь.
Ph: https://www.instagram.com/xykul/?igshid=uwvromrh2p52
I am fine.
Forgive me for scaring someone close with the previous post.
Contact came to replace the teenage diary. I began to write all my thoughts, all my states in posts and put them on the back burner, as it seemed to me. The post described the state of September last year, our family flight to Spain after my hospital (https://vk.com/id99668?w=wall99668_7209%2Fall).
But I see a sacred meaning in everything. This post reminded me of how I felt at the end of August last year. Now it seems to me that five or seven years have passed since that event. So much has changed inside and around me. I want to live, I want to create, and even recently I wanted to become a municipal deputy, but it didn't work out.
For 2 years of intensive work on myself, I returned myself. I want to hope so)
I would like to say that everything came by itself, but it is not.
At first, I was terribly angry with my condition, it was so hopeless, and it helped me start looking for help.
What helped?
1. There were professionals: psychologists, psychotherapists and psychiatrist. At first, these were very budget options, because it was a pity to spend money on this. "What if it doesn't help" - fear lurked inside. There were psychological groups in which it is easier to see the answer to your question. Then, on the contrary, there were expensive specialists. At least for me, these were significant amounts. Then I realized that the cost of an hour of specialists is the last thing to be guided by, and it is important how a person suits me and how quickly my recovery takes place with him, since the option of annual rassoling on the couch did not satisfy me.
I will honestly say that in spite of everything, I am grateful to everyone, because everyone made their own brick in the construction of my health. There was only one meeting with someone, I turned to someone for a long time. Everything was valuable.
For two years of visiting different doctors, I, as they say, worked a lot of things, and then I formed a clear understanding of what I needed from a doctor: And I found one.
2. Family. I constantly told my husband and mother about my condition. Of course, the final understanding came to them very slowly, because you can't get into someone else's skin, but their support helped me a lot. And everyone in the family who didn’t pay attention to my moves too).
3. The Hospital also became important to me. I hope that you know that you have the right to lie free for about 3 weeks with three meals a day, with the opportunity to go out and walk, with the opportunity to receive various therapies, as well as the supervision of specialists.
To do this, you must get a referral from a dispensary in your area. Don't worry, they haven't been registered for 20 years.
At least St. Petersburg has excellent hospitals. Of course, you can find out about them in advance, of course, doctors may be different, but you can always leave the department, if anything. Especially - this time can be valuable for mothers. I was not embarrassed by either the general ward or the bed, the food was excellent. The main thing is that no one touched me, and that there were people of different ages nearby, who were also sick, and everyone supported each other. One could not smile or rejoice, but be as it is.
4. As part of my service, I attended conferences and events dedicated to mental health. This allowed me to understand more about my condition, to become my own diagnostician, doctor, nurse, assistant. I highly recommend [club154874015 | Living Library St. Petersburg | 18+], where you can listen and ask questions to people with different disorders
5. I read books: scientific pop, Books of leading neuropsychologists of the West, the works of Bekhterev and Freud, listened to lectures by Kurpatov.
6. And I also got hooked on coaches and self-development coaches, no matter how funny it was)
Why? Yes, because they give really very fast techniques on how to change your attitude / habits / consciousness. Psychology in this case did not give me anything like that. It is now that I have found in psychotherapy a method of dianalysis that helps to change attitudes, and until that time, Tony Robins' audio course helped me sooooo much.
7. One of the most important is my work. Our walks with volunteers with people from the psycho-neurological boarding school, and then a project on cereals with the employment of people with disabilities. It gave and gives me the meaning of life and determined my further path.
8. Environment. I changed it a little, made adjustments. With whom and when communication is important for me. From whom I want to learn, from whom to absorb.
In general, I really wanted to end it all, and I was looking for any logical methods to fight!
I am ready to write about my conditions, because it can help someone realize that something is wrong with him or you realize that your loved one needs the help of specialists, and you will organize a trip to a psychologist for him.
Don't wait. Time is the most dangerous enemy. After all, the longer you are in a state of "apathy" / depression. being excited, the more likely it is to hit your brain and condition. Disease is slowly stealing your life.
Ph: https://www.instagram.com/xykul/?igshid=uwvromrh2p52
Forgive me for scaring someone close with the previous post.
Contact came to replace the teenage diary. I began to write all my thoughts, all my states in posts and put them on the back burner, as it seemed to me. The post described the state of September last year, our family flight to Spain after my hospital (https://vk.com/id99668?w=wall99668_7209%2Fall).
But I see a sacred meaning in everything. This post reminded me of how I felt at the end of August last year. Now it seems to me that five or seven years have passed since that event. So much has changed inside and around me. I want to live, I want to create, and even recently I wanted to become a municipal deputy, but it didn't work out.
For 2 years of intensive work on myself, I returned myself. I want to hope so)
I would like to say that everything came by itself, but it is not.
At first, I was terribly angry with my condition, it was so hopeless, and it helped me start looking for help.
What helped?
1. There were professionals: psychologists, psychotherapists and psychiatrist. At first, these were very budget options, because it was a pity to spend money on this. "What if it doesn't help" - fear lurked inside. There were psychological groups in which it is easier to see the answer to your question. Then, on the contrary, there were expensive specialists. At least for me, these were significant amounts. Then I realized that the cost of an hour of specialists is the last thing to be guided by, and it is important how a person suits me and how quickly my recovery takes place with him, since the option of annual rassoling on the couch did not satisfy me.
I will honestly say that in spite of everything, I am grateful to everyone, because everyone made their own brick in the construction of my health. There was only one meeting with someone, I turned to someone for a long time. Everything was valuable.
For two years of visiting different doctors, I, as they say, worked a lot of things, and then I formed a clear understanding of what I needed from a doctor: And I found one.
2. Family. I constantly told my husband and mother about my condition. Of course, the final understanding came to them very slowly, because you can't get into someone else's skin, but their support helped me a lot. And everyone in the family who didn’t pay attention to my moves too).
3. The Hospital also became important to me. I hope that you know that you have the right to lie free for about 3 weeks with three meals a day, with the opportunity to go out and walk, with the opportunity to receive various therapies, as well as the supervision of specialists.
To do this, you must get a referral from a dispensary in your area. Don't worry, they haven't been registered for 20 years.
At least St. Petersburg has excellent hospitals. Of course, you can find out about them in advance, of course, doctors may be different, but you can always leave the department, if anything. Especially - this time can be valuable for mothers. I was not embarrassed by either the general ward or the bed, the food was excellent. The main thing is that no one touched me, and that there were people of different ages nearby, who were also sick, and everyone supported each other. One could not smile or rejoice, but be as it is.
4. As part of my service, I attended conferences and events dedicated to mental health. This allowed me to understand more about my condition, to become my own diagnostician, doctor, nurse, assistant. I highly recommend [club154874015 | Living Library St. Petersburg | 18+], where you can listen and ask questions to people with different disorders
5. I read books: scientific pop, Books of leading neuropsychologists of the West, the works of Bekhterev and Freud, listened to lectures by Kurpatov.
6. And I also got hooked on coaches and self-development coaches, no matter how funny it was)
Why? Yes, because they give really very fast techniques on how to change your attitude / habits / consciousness. Psychology in this case did not give me anything like that. It is now that I have found in psychotherapy a method of dianalysis that helps to change attitudes, and until that time, Tony Robins' audio course helped me sooooo much.
7. One of the most important is my work. Our walks with volunteers with people from the psycho-neurological boarding school, and then a project on cereals with the employment of people with disabilities. It gave and gives me the meaning of life and determined my further path.
8. Environment. I changed it a little, made adjustments. With whom and when communication is important for me. From whom I want to learn, from whom to absorb.
In general, I really wanted to end it all, and I was looking for any logical methods to fight!
I am ready to write about my conditions, because it can help someone realize that something is wrong with him or you realize that your loved one needs the help of specialists, and you will organize a trip to a psychologist for him.
Don't wait. Time is the most dangerous enemy. After all, the longer you are in a state of "apathy" / depression. being excited, the more likely it is to hit your brain and condition. Disease is slowly stealing your life.
Ph: https://www.instagram.com/xykul/?igshid=uwvromrh2p52
У записи 41 лайков,
0 репостов,
617 просмотров.
0 репостов,
617 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Аля Федосова
