Многофазный сон (полифазный сон) — паттерн сна, при котором время сна, в отличие от однофазного или бифазного сна, разбивается на несколько периодов в течение суток.
6 раз по 20 минут через каждые 4 часа — так называемый Uberman режим
Считается, что Леонардо да Винчи спал по 15-20 минут каждые 4 часа, таким образом практикуя полифазный режим сна Uberman, однако подтверждённых доказательств этого нет.
6 раз по 20 минут через каждые 4 часа — так называемый Uberman режим
Считается, что Леонардо да Винчи спал по 15-20 минут каждые 4 часа, таким образом практикуя полифазный режим сна Uberman, однако подтверждённых доказательств этого нет.
Polyphasic sleep (polyphasic sleep) is a sleep pattern in which sleep time, as opposed to single-phase or biphasic sleep, is split into several periods during the day.
6 times for 20 minutes every 4 hours - the so-called Uberman mode
It is believed that Leonardo da Vinci slept for 15-20 minutes every 4 hours, thus practicing Uberman polyphasic sleep, but there is no confirmed evidence of this.
6 times for 20 minutes every 4 hours - the so-called Uberman mode
It is believed that Leonardo da Vinci slept for 15-20 minutes every 4 hours, thus practicing Uberman polyphasic sleep, but there is no confirmed evidence of this.
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Долгов
