Уже несколько раз вспоминала эту технику за последнее время и подружкам рекомендовала. МОжет и вам пригодится..
Помогает при хандре и творческом провале.
Вот отрывок из книги "Путь художника"
"…Утренние страницы – основной прием творческого возрождения. Как и всем художникам, переживающим период творческого застоя, нам свойственно безжалостно себя критиковать. Даже если весь мир думает, что мы вполне состоятельны творчески, мы все равно считаем, что создаем недостаточно, да и это никуда не годится. Мы становимся жертвой собственного внутреннего вредины-педанта, который стремится к совершенству во всем, нашего вечного критика, Цензора, который засел в голове (точнее, в левом полушарии) и ворчит, то и дело отпуская ехидные замечания, похожие на правду.
Этот Цензор твердит нам удивительные вещи: «Гм, и это мы называем текстом? Это что, шутка? Да ты даже запятой где надо поставить не можешь.
Что же такое утренние страницы? В самом общем виде их можно определить как поток сознания, умешенный на трех листках рукописного текста: «Эх, вот и снова утро… Писать совершенно не о чем. Хорошо бы постирать занавески. А вчера я вытащила одежду из машинки? Ля-ля-ля…».
Более приземленно их можно назвать «канализацией для мозгов», ведь именно в этом и состоит их прямое назначение.
Утренние страницы просто не могут оказаться неправильными или плохими. Это ежедневное бумагомарание спозаранку не должно иметь ничего общего с искусством. И даже с написанием грамотного текста.
Я подчеркиваю это для непишущих людей, использующих мою книгу. Такая «писанина» просто средство, инструмент. Ничего большего от вас не требуется – лишь водите рукой по бумаге и записывайте все, что приходит в голову. И не бойтесь выдать что-нибудь чересчур глупое, жалкое, бессмысленное или чудное – все пойдет в дело.
Утренние страницы вовсе не должны быть умными, хотя иногда это случается. Но, скорее всего, этого не произойдет, о чем никто никогда не узнает – кроме вас. Никому другому не позволено их читать, да и вам тоже не стоит, по крайней мере первые два месяца. Просто настрочите три страницы и положите листки в конверт. Или переверните страницу в блокноте и не заглядывайте на предыдущие. Просто напишите три страницы…
Иногда утренние страницы содержат красочные описания, однако чаще всего они полны негатива, будто склеены из жалости к себе, повторений, напыщенности, ребячества, злобы или монотонной бессмыслицы, а то и откровенной глупости. Вот и замечательно!
... 2 октября 1991 г. Когда я проснулась, у меня болела голова, я выпила аспирин, и теперь мне лучше, хотя все ещё знобит. По-моему, я все-таки подцепила грипп. Уже почти все вещи распакованы, а чайник Лауры, по которой я безумно соскучилась, так и не нашелся. Какая жалость…
Вся эта чепуха, состоящая из злости и уныния, которую вы записываете по утрам, и есть то, что мешает вам творить. Переживания насчет работы, грязного белья, вмятины на машине, странного взгляда любимой – все это клубится где-то на уровне подсознания и портит настроение целый день. Выплесните все на бумагу.
Когда меня спрашивают: «Зачем писать эти утренние страницы?» – я отшучиваюсь: «Чтобы попасть в потусторонний мир». Но в каждой шутке только доля шутки. Утренние страницы действительно уводят нас «на ту сторону» – страха, пессимизма, перемены настроений. А самое главное, они уводят нас туда, где Цензору нас уже не достать. Именно там, где уже не слышно его болтовни, мы находим безмолвное уединение и можем внимать тому еле
И ещё: утренние страницы годятся для художников, скульпторов, поэтов, актеров, адвокатов и домохозяек.
Для всех, кто хочет попробовать себя в творчестве. Не думайте, что это занятие исключительно для писателей.
Короче говоря, чем бы вы ни занимались или хотели заняться, утренние страницы – для вас.
из книги "Путь художника"
Помогает при хандре и творческом провале.
Вот отрывок из книги "Путь художника"
"…Утренние страницы – основной прием творческого возрождения. Как и всем художникам, переживающим период творческого застоя, нам свойственно безжалостно себя критиковать. Даже если весь мир думает, что мы вполне состоятельны творчески, мы все равно считаем, что создаем недостаточно, да и это никуда не годится. Мы становимся жертвой собственного внутреннего вредины-педанта, который стремится к совершенству во всем, нашего вечного критика, Цензора, который засел в голове (точнее, в левом полушарии) и ворчит, то и дело отпуская ехидные замечания, похожие на правду.
Этот Цензор твердит нам удивительные вещи: «Гм, и это мы называем текстом? Это что, шутка? Да ты даже запятой где надо поставить не можешь.
Что же такое утренние страницы? В самом общем виде их можно определить как поток сознания, умешенный на трех листках рукописного текста: «Эх, вот и снова утро… Писать совершенно не о чем. Хорошо бы постирать занавески. А вчера я вытащила одежду из машинки? Ля-ля-ля…».
Более приземленно их можно назвать «канализацией для мозгов», ведь именно в этом и состоит их прямое назначение.
Утренние страницы просто не могут оказаться неправильными или плохими. Это ежедневное бумагомарание спозаранку не должно иметь ничего общего с искусством. И даже с написанием грамотного текста.
Я подчеркиваю это для непишущих людей, использующих мою книгу. Такая «писанина» просто средство, инструмент. Ничего большего от вас не требуется – лишь водите рукой по бумаге и записывайте все, что приходит в голову. И не бойтесь выдать что-нибудь чересчур глупое, жалкое, бессмысленное или чудное – все пойдет в дело.
Утренние страницы вовсе не должны быть умными, хотя иногда это случается. Но, скорее всего, этого не произойдет, о чем никто никогда не узнает – кроме вас. Никому другому не позволено их читать, да и вам тоже не стоит, по крайней мере первые два месяца. Просто настрочите три страницы и положите листки в конверт. Или переверните страницу в блокноте и не заглядывайте на предыдущие. Просто напишите три страницы…
Иногда утренние страницы содержат красочные описания, однако чаще всего они полны негатива, будто склеены из жалости к себе, повторений, напыщенности, ребячества, злобы или монотонной бессмыслицы, а то и откровенной глупости. Вот и замечательно!
... 2 октября 1991 г. Когда я проснулась, у меня болела голова, я выпила аспирин, и теперь мне лучше, хотя все ещё знобит. По-моему, я все-таки подцепила грипп. Уже почти все вещи распакованы, а чайник Лауры, по которой я безумно соскучилась, так и не нашелся. Какая жалость…
Вся эта чепуха, состоящая из злости и уныния, которую вы записываете по утрам, и есть то, что мешает вам творить. Переживания насчет работы, грязного белья, вмятины на машине, странного взгляда любимой – все это клубится где-то на уровне подсознания и портит настроение целый день. Выплесните все на бумагу.
Когда меня спрашивают: «Зачем писать эти утренние страницы?» – я отшучиваюсь: «Чтобы попасть в потусторонний мир». Но в каждой шутке только доля шутки. Утренние страницы действительно уводят нас «на ту сторону» – страха, пессимизма, перемены настроений. А самое главное, они уводят нас туда, где Цензору нас уже не достать. Именно там, где уже не слышно его болтовни, мы находим безмолвное уединение и можем внимать тому еле
И ещё: утренние страницы годятся для художников, скульпторов, поэтов, актеров, адвокатов и домохозяек.
Для всех, кто хочет попробовать себя в творчестве. Не думайте, что это занятие исключительно для писателей.
Короче говоря, чем бы вы ни занимались или хотели заняться, утренние страницы – для вас.
из книги "Путь художника"
I have remembered this technique several times lately and recommended it to my friends. It can also come in handy ..
Helps with blues and creative failure.
Here is an excerpt from the book "The Artist's Way"
"... Morning pages are the main method of creative revival. Like all artists going through a period of creative stagnation, we tend to criticize ourselves mercilessly. Even if the whole world thinks that we are quite creatively capable, we still believe that we are not creating enough, and even this We become a victim of our own internal mischief-pedant, who strives for perfection in everything, our eternal critic, the Censor, who stuck in his head (more precisely, in the left hemisphere) and grumbles, every now and then making malicious remarks similar to the truth ...
This Censor tells us amazing things: “Hm, and we call this text? What is this, a joke? You can't even put a comma where you need to.
What are morning pages? In their most general form, they can be defined as a stream of consciousness, mixed on three sheets of handwritten text: “Eh, here is morning again ... There is absolutely nothing to write about. It would be nice to wash the curtains. Did I take my clothes out of the car yesterday? La-la-la ... ".
More down to earth, they can be called a "drain for the brain", because this is precisely their direct purpose.
Morning Pages just can't be wrong or bad. This day-to-day early-morning scribbling should have nothing to do with art. And even with writing competent text.
I emphasize this for non-writing people using my book. Such "writing" is just a means, a tool. Nothing more is required of you - just run your hand over the paper and write down everything that comes to mind. And do not be afraid to give out something too stupid, pathetic, meaningless or weird - everything will go to work.
Morning pages don't have to be smart at all, although they do sometimes. But, most likely, this will not happen, which no one will ever know - except you. No one else is allowed to read them, and neither should you, at least for the first two months. Just scribble three pages and place the sheets in an envelope. Or turn the page in your notebook and don't look at the previous ones. Just write three pages ...
Sometimes the morning pages contain colorful descriptions, but more often they are full of negativity, as if glued together out of self-pity, repetition, bombast, childishness, anger or monotonous nonsense, or even outright stupidity. That's great!
... October 2, 1991 When I woke up, I had a headache, I drank aspirin, and now I feel better, although I still have chills. I think I got the flu after all. Almost all the things are already unpacked, and the kettle of Laura, for whom I missed madly, was never found. What a pity…
All this anger and despondency that you write down in the morning is what keeps you from creating. Worries about work, dirty laundry, a dent in the car, the strange look of a loved one - all this swirls somewhere on the subconscious level and spoils the mood all day. Spill it all out onto paper.
When people ask me, "Why write these morning pages?" - I laugh it off: "To get into the other world." But in every joke there is only a fraction of a joke. Morning pages really take us "to the other side" - fear, pessimism, mood swings. And most importantly, they take us to a place where the Censor can no longer reach us. It is where we no longer hear his chatter that we find silent solitude and can barely heed that
And one more thing: the morning pages are good for painters, sculptors, poets, actors, lawyers, and housewives.
For everyone who wants to try their hand at creativity. Don't think that this is an activity exclusively for writers.
In short, whatever you do or want to do, morning pages are for you.
from the book "The Artist's Way"
Helps with blues and creative failure.
Here is an excerpt from the book "The Artist's Way"
"... Morning pages are the main method of creative revival. Like all artists going through a period of creative stagnation, we tend to criticize ourselves mercilessly. Even if the whole world thinks that we are quite creatively capable, we still believe that we are not creating enough, and even this We become a victim of our own internal mischief-pedant, who strives for perfection in everything, our eternal critic, the Censor, who stuck in his head (more precisely, in the left hemisphere) and grumbles, every now and then making malicious remarks similar to the truth ...
This Censor tells us amazing things: “Hm, and we call this text? What is this, a joke? You can't even put a comma where you need to.
What are morning pages? In their most general form, they can be defined as a stream of consciousness, mixed on three sheets of handwritten text: “Eh, here is morning again ... There is absolutely nothing to write about. It would be nice to wash the curtains. Did I take my clothes out of the car yesterday? La-la-la ... ".
More down to earth, they can be called a "drain for the brain", because this is precisely their direct purpose.
Morning Pages just can't be wrong or bad. This day-to-day early-morning scribbling should have nothing to do with art. And even with writing competent text.
I emphasize this for non-writing people using my book. Such "writing" is just a means, a tool. Nothing more is required of you - just run your hand over the paper and write down everything that comes to mind. And do not be afraid to give out something too stupid, pathetic, meaningless or weird - everything will go to work.
Morning pages don't have to be smart at all, although they do sometimes. But, most likely, this will not happen, which no one will ever know - except you. No one else is allowed to read them, and neither should you, at least for the first two months. Just scribble three pages and place the sheets in an envelope. Or turn the page in your notebook and don't look at the previous ones. Just write three pages ...
Sometimes the morning pages contain colorful descriptions, but more often they are full of negativity, as if glued together out of self-pity, repetition, bombast, childishness, anger or monotonous nonsense, or even outright stupidity. That's great!
... October 2, 1991 When I woke up, I had a headache, I drank aspirin, and now I feel better, although I still have chills. I think I got the flu after all. Almost all the things are already unpacked, and the kettle of Laura, for whom I missed madly, was never found. What a pity…
All this anger and despondency that you write down in the morning is what keeps you from creating. Worries about work, dirty laundry, a dent in the car, the strange look of a loved one - all this swirls somewhere on the subconscious level and spoils the mood all day. Spill it all out onto paper.
When people ask me, "Why write these morning pages?" - I laugh it off: "To get into the other world." But in every joke there is only a fraction of a joke. Morning pages really take us "to the other side" - fear, pessimism, mood swings. And most importantly, they take us to a place where the Censor can no longer reach us. It is where we no longer hear his chatter that we find silent solitude and can barely heed that
And one more thing: the morning pages are good for painters, sculptors, poets, actors, lawyers, and housewives.
For everyone who wants to try their hand at creativity. Don't think that this is an activity exclusively for writers.
In short, whatever you do or want to do, morning pages are for you.
from the book "The Artist's Way"
У записи 4 лайков,
0 репостов,
226 просмотров.
0 репостов,
226 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Arina Grigorieva
