В жизни всегда наступает время, когда то, что тебе нравится, становится точкой опоры. Это значит, что количество затраченного внимания перешло в качество. Не просто в хорошие результаты, а в фундамент, на который можно опереться.
Вот ты училась краситься, перепробовала всю косметику, прочитала кучу журналов, накрасила десяток подруг. И вдруг - бац! - и понимаешь, что тебе не надо больше об этом думать. То есть ты будешь в этом расти, развиваться, но внимание можно оттуда убрать, процесс идёт сам по себе. Это - создание опоры.
Во внутренней работе то же самое. Годами исследовала себя, наблюдала, выверяла каждую свою реакцию на уровне чувств и тела. Однажды просыпаешься и понимаешь, что больше не надо думать об этом. Процесс налажен и работает сам по себе. А мне можно пойти цветы выращивать, да хлеб печь.
Интересно то, что создание таких опор - это и есть поиск ответа на вопрос, кто я. И при переходе количества в качество тревога уходит. Тревога была вызвана необходимостью ежемоментно проверять себя на то, нужно ли ещё там моё внимание. Как только получен отрицательный ответ, можно не беспокоиться. Приходит то спокойствие, которое и называется умением просто жить.
Вот ты училась краситься, перепробовала всю косметику, прочитала кучу журналов, накрасила десяток подруг. И вдруг - бац! - и понимаешь, что тебе не надо больше об этом думать. То есть ты будешь в этом расти, развиваться, но внимание можно оттуда убрать, процесс идёт сам по себе. Это - создание опоры.
Во внутренней работе то же самое. Годами исследовала себя, наблюдала, выверяла каждую свою реакцию на уровне чувств и тела. Однажды просыпаешься и понимаешь, что больше не надо думать об этом. Процесс налажен и работает сам по себе. А мне можно пойти цветы выращивать, да хлеб печь.
Интересно то, что создание таких опор - это и есть поиск ответа на вопрос, кто я. И при переходе количества в качество тревога уходит. Тревога была вызвана необходимостью ежемоментно проверять себя на то, нужно ли ещё там моё внимание. Как только получен отрицательный ответ, можно не беспокоиться. Приходит то спокойствие, которое и называется умением просто жить.
There always comes a time in life when what you like becomes a fulcrum. This means that the amount of attention spent has turned into quality. Not just good results, but a foundation on which to lean.
So you learned to paint, tried all the makeup, read a bunch of magazines, put on a dozen of your friends. And suddenly - bam! - and you understand that you don't need to think about it anymore. That is, you will grow in this, develop, but attention can be removed from there, the process goes on by itself. This is the creation of support.
It's the same in the inner work. For years I examined myself, observed, verified each of my reactions at the level of feelings and body. One day you wake up and realize that you no longer need to think about it. The process is fine-tuned and works by itself. And I can go grow flowers and bake bread.
Interestingly, creating such supports is the search for an answer to the question of who I am. And with the transition from quantity to quality, the anxiety goes away. The anxiety was caused by the need to check myself every moment to see if my attention was still needed there. Once you get a negative answer, you don't have to worry. That calmness comes, which is called the ability to just live.
So you learned to paint, tried all the makeup, read a bunch of magazines, put on a dozen of your friends. And suddenly - bam! - and you understand that you don't need to think about it anymore. That is, you will grow in this, develop, but attention can be removed from there, the process goes on by itself. This is the creation of support.
It's the same in the inner work. For years I examined myself, observed, verified each of my reactions at the level of feelings and body. One day you wake up and realize that you no longer need to think about it. The process is fine-tuned and works by itself. And I can go grow flowers and bake bread.
Interestingly, creating such supports is the search for an answer to the question of who I am. And with the transition from quantity to quality, the anxiety goes away. The anxiety was caused by the need to check myself every moment to see if my attention was still needed there. Once you get a negative answer, you don't have to worry. That calmness comes, which is called the ability to just live.
У записи 212 лайков,
19 репостов,
4658 просмотров.
19 репостов,
4658 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Цветкова
