Недавно мне казалось, что самые крутые учителя для человека - другие люди. Те, что научились жить, прошли через огонь и воду, перевернули реальность вдоль и поперёк. А теперь мне открылось новое пространство - обучение у собственных...чувств.
Интересно, ведь в нас в той или иной форме проживают очень разные чувства. И это не просто стандартно заданные заводские характеристики, которые нам выдали при рождении, это отдельные зоны, наполненные личной историей как нас самих, так и наших предков, коллективного бессознательного, а также особенностями той реальности, на которую способно запрыгнуть наше сознание. У каждого своя игра, своя атмосфера, и чувства, соответственно, развиты в зависимости от этого.
Я сейчас вижу это следующим образом.
Внутри чувства расположены будто воздушные пузыри. Какие-то из них спрятаны на самой глубине, они сильно обросли плёнкой, она плотная и непрозначная. А какие-то болтаются почти на поверхности, там динамика кручения и свечения запредельная, так как вот они - прямо тут, используются очень часто, также часто участвуют в энергообмене с чувствами других людей.
Мир чувств начинается прямо под нашим ртом - на уровне горла и ниже, в живот. Там, на глубинах плавают самые "долгие" чувства - печаль, тоска, бессмысленность. А здесь, на поверхности, самые "быстрые" - гнев, раздражение, обида, стыд, несогласие, сопротивление.
"Долгие" и "быстрые" в данном случае определяются скоростью доступа к ним.
И, получается, большую часть жизни человек живёт очень поверхностными, явными чувствами - потому что не может дать им волю и постоянно занимается тем, что прячет их. Борется с пузырями на поверхности. Боится, что потеряет всё ценное из-за них. А до спрятанных глубоко он так и не доходит.
А чтобы дойти до глубоко спрятанных чувств, массивных тяжёлых китов, плавающих на дне живота, придётся сначала лопнуть несколько пузырей под горлом - выразить свою часто пытающуюся прорваться обиду, высказать свой гнев, позволить себе побыть побеждённым. Ведь только в таком случае можно будет немного освободить пространство внутри и дать место тому, что прячется глубже.
И вот какой момент я заметила как самый магический и самый важный в этой работе: чувства гораздо лучше знают, каким способом, в какое время и через какие обстоятельства им нужно будет быть выраженными и прожитыми. И они постоянно делают эту работу - создают условия вовне для себя. И всё, что надо человеку - это не работать над этими чувствами, а работать с ними.
Кооперация, а не противостояние.
Более того, частенько бывает так, что чувства, подойдя к поверхности, хотят задержаться там на какое-то время и не быть как можно быстрее пережитыми, так как несут в себе огромное количество уроков, которые можно пройти, просто выдерживая их объёмы в себе, не пытаясь им сопротивляться или изменить их на какие-то другие. И это тоже важные этапы жизни, которые необходимо признать и прожить.
А, вообще, чувства - они как дети. Мало разницы. Им также нужно безраздельное внимание, причём искреннее, их нельзя обмануть. Им нужна забота и особые условия для создания им безопасности, ибо они очень уязвимые и хрупкие. Им также нужно много пространства, чтобы они уже разместились в нём, почувствовали его границы и перестали внутри мечтать о всё большей экспансии. При соблюдении хотя бы этих трёх правил они ответят такой же открытой и безусловной любовью, какой может ответить ещё не замутнённый взрослыми защитами маленький творческий ребёнок.
#ольгацветкова_очерки #про_чувства
Интересно, ведь в нас в той или иной форме проживают очень разные чувства. И это не просто стандартно заданные заводские характеристики, которые нам выдали при рождении, это отдельные зоны, наполненные личной историей как нас самих, так и наших предков, коллективного бессознательного, а также особенностями той реальности, на которую способно запрыгнуть наше сознание. У каждого своя игра, своя атмосфера, и чувства, соответственно, развиты в зависимости от этого.
Я сейчас вижу это следующим образом.
Внутри чувства расположены будто воздушные пузыри. Какие-то из них спрятаны на самой глубине, они сильно обросли плёнкой, она плотная и непрозначная. А какие-то болтаются почти на поверхности, там динамика кручения и свечения запредельная, так как вот они - прямо тут, используются очень часто, также часто участвуют в энергообмене с чувствами других людей.
Мир чувств начинается прямо под нашим ртом - на уровне горла и ниже, в живот. Там, на глубинах плавают самые "долгие" чувства - печаль, тоска, бессмысленность. А здесь, на поверхности, самые "быстрые" - гнев, раздражение, обида, стыд, несогласие, сопротивление.
"Долгие" и "быстрые" в данном случае определяются скоростью доступа к ним.
И, получается, большую часть жизни человек живёт очень поверхностными, явными чувствами - потому что не может дать им волю и постоянно занимается тем, что прячет их. Борется с пузырями на поверхности. Боится, что потеряет всё ценное из-за них. А до спрятанных глубоко он так и не доходит.
А чтобы дойти до глубоко спрятанных чувств, массивных тяжёлых китов, плавающих на дне живота, придётся сначала лопнуть несколько пузырей под горлом - выразить свою часто пытающуюся прорваться обиду, высказать свой гнев, позволить себе побыть побеждённым. Ведь только в таком случае можно будет немного освободить пространство внутри и дать место тому, что прячется глубже.
И вот какой момент я заметила как самый магический и самый важный в этой работе: чувства гораздо лучше знают, каким способом, в какое время и через какие обстоятельства им нужно будет быть выраженными и прожитыми. И они постоянно делают эту работу - создают условия вовне для себя. И всё, что надо человеку - это не работать над этими чувствами, а работать с ними.
Кооперация, а не противостояние.
Более того, частенько бывает так, что чувства, подойдя к поверхности, хотят задержаться там на какое-то время и не быть как можно быстрее пережитыми, так как несут в себе огромное количество уроков, которые можно пройти, просто выдерживая их объёмы в себе, не пытаясь им сопротивляться или изменить их на какие-то другие. И это тоже важные этапы жизни, которые необходимо признать и прожить.
А, вообще, чувства - они как дети. Мало разницы. Им также нужно безраздельное внимание, причём искреннее, их нельзя обмануть. Им нужна забота и особые условия для создания им безопасности, ибо они очень уязвимые и хрупкие. Им также нужно много пространства, чтобы они уже разместились в нём, почувствовали его границы и перестали внутри мечтать о всё большей экспансии. При соблюдении хотя бы этих трёх правил они ответят такой же открытой и безусловной любовью, какой может ответить ещё не замутнённый взрослыми защитами маленький творческий ребёнок.
#ольгацветкова_очерки #про_чувства
Recently it seemed to me that the coolest teachers for a person are other people. Those who have learned to live have gone through fire and water, turned reality upside down and across. And now a new space has opened up for me - learning from my own ... feelings.
It is interesting, because very different feelings live in us in one form or another. And these are not just standard factory specifications that were given to us at birth, these are separate zones filled with the personal history of both ourselves and our ancestors, the collective unconscious, as well as the peculiarities of the reality that our consciousness is capable of jumping onto. Each has its own game, its own atmosphere, and feelings, accordingly, are developed depending on this.
I see it now as follows.
Inside the senses are like air bubbles. Some of them are hidden at the very depths, they are heavily overgrown with a film, it is dense and opaque. And some of them hang almost on the surface, there the dynamics of twisting and glow is prohibitive, since they are right here, they are used very often, they also often participate in energy exchange with the feelings of other people.
The world of feelings begins right below our mouth - at the level of the throat and below, in the stomach. There, in the depths, the "longest" feelings float - sadness, longing, meaninglessness. And here, on the surface, the "fastest" ones are anger, irritation, resentment, shame, disagreement, resistance.
"Long" and "fast" in this case are determined by the speed of access to them.
And it turns out that most of his life a person lives with very superficial, obvious feelings - because he cannot give them free rein and is constantly engaged in hiding them. Fights surface bubbles. Afraid that he will lose everything of value because of them. And he never reaches those hidden deep.
And in order to reach deeply hidden feelings, massive heavy whales swimming at the bottom of the abdomen, you will first have to burst several bubbles under the throat - express your resentment, which is often trying to break through, express your anger, allow yourself to be defeated. Indeed, only in this case it will be possible to free up a little space inside and give space to what is hidden deeper.
And here's what moment I noticed as the most magical and most important in this work: feelings know much better in what way, at what time and through what circumstances they will need to be expressed and lived. And they constantly do this work - create conditions outside for themselves. And all a person needs is not to work on these feelings, but to work with them.
Cooperation, not confrontation.
Moreover, it often happens that feelings, having approached the surface, want to linger there for a while and not be experienced as quickly as possible, since they carry a huge number of lessons that can be passed by simply keeping their volumes in oneself, without trying to resist them or change them to any other. And these are also important stages of life that must be recognized and lived.
And, in general, feelings - they are like children. Little difference. They also need undivided attention, and sincere, they cannot be deceived. They need care and special conditions to create security for them, because they are very vulnerable and fragile. They also need a lot of space so that they can already be accommodated in it, feel its boundaries and stop dreaming about ever greater expansion inside. If at least these three rules are observed, they will respond with the same open and unconditional love that a small creative child, not yet muddied by adult defenses, can respond with.
#olgatsvetkova_shek # about_feelings
It is interesting, because very different feelings live in us in one form or another. And these are not just standard factory specifications that were given to us at birth, these are separate zones filled with the personal history of both ourselves and our ancestors, the collective unconscious, as well as the peculiarities of the reality that our consciousness is capable of jumping onto. Each has its own game, its own atmosphere, and feelings, accordingly, are developed depending on this.
I see it now as follows.
Inside the senses are like air bubbles. Some of them are hidden at the very depths, they are heavily overgrown with a film, it is dense and opaque. And some of them hang almost on the surface, there the dynamics of twisting and glow is prohibitive, since they are right here, they are used very often, they also often participate in energy exchange with the feelings of other people.
The world of feelings begins right below our mouth - at the level of the throat and below, in the stomach. There, in the depths, the "longest" feelings float - sadness, longing, meaninglessness. And here, on the surface, the "fastest" ones are anger, irritation, resentment, shame, disagreement, resistance.
"Long" and "fast" in this case are determined by the speed of access to them.
And it turns out that most of his life a person lives with very superficial, obvious feelings - because he cannot give them free rein and is constantly engaged in hiding them. Fights surface bubbles. Afraid that he will lose everything of value because of them. And he never reaches those hidden deep.
And in order to reach deeply hidden feelings, massive heavy whales swimming at the bottom of the abdomen, you will first have to burst several bubbles under the throat - express your resentment, which is often trying to break through, express your anger, allow yourself to be defeated. Indeed, only in this case it will be possible to free up a little space inside and give space to what is hidden deeper.
And here's what moment I noticed as the most magical and most important in this work: feelings know much better in what way, at what time and through what circumstances they will need to be expressed and lived. And they constantly do this work - create conditions outside for themselves. And all a person needs is not to work on these feelings, but to work with them.
Cooperation, not confrontation.
Moreover, it often happens that feelings, having approached the surface, want to linger there for a while and not be experienced as quickly as possible, since they carry a huge number of lessons that can be passed by simply keeping their volumes in oneself, without trying to resist them or change them to any other. And these are also important stages of life that must be recognized and lived.
And, in general, feelings - they are like children. Little difference. They also need undivided attention, and sincere, they cannot be deceived. They need care and special conditions to create security for them, because they are very vulnerable and fragile. They also need a lot of space so that they can already be accommodated in it, feel its boundaries and stop dreaming about ever greater expansion inside. If at least these three rules are observed, they will respond with the same open and unconditional love that a small creative child, not yet muddied by adult defenses, can respond with.
#olgatsvetkova_shek # about_feelings
У записи 148 лайков,
19 репостов,
3791 просмотров.
19 репостов,
3791 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Цветкова
