Капха-доше (санскр. «то, что связывает») соответствуют элементы земли и воды. Ее сфера деятельности в организме – это физическая конституция, кожа, смазывание суставов, прочность, стабильность – все, что связано с силой сплоченности. Если вам близки две эти стихии, то скорее всего, у вас довольно толстая кожа и широкие кости. Вы знаете, что такое сила, выносливость и гибкость в стрессовой ситуации. Поскольку земля и вода тяжелые и плотные, человек типа капха в состоянии дисбаланса обладает очень жирной кожей и забитыми порами, он апатичный, депрессивный и никак не может сбросить лишние килограммы.
⠀
Капхам лучше ограничить количество тяжелой, жирной и сладкой пищи в своем рационе, зато знаете, что стоит увеличить? Физическую активность, количество незапланированных поездок и порцию во время ланча, чтобы сбалансировать легкие завтрак и ужин. Если вы капха, ставьте будильник на время рассвета и отправляйтесь на рынок с этим списком:
⠀
Молочные продукты. Избегайте всех молочных продуктов, за исключением молока пониженной жирности.
⠀
Фрукты. Наиболее благоприятны легкие фрукты, такие как яблоки и груши. Ограничьте потребление тяжелых и кислых фруктов, таких как апельсины, бананы, ананасы, инжир, финики, авокадо, кокосы и дыни, поскольку эти фрукты увеличивают Капху.
⠀
Сладости. Великолепно уменьшает Капху мед. Сократите потребление продуктов, содержащих сахар, так как они увеличивают Капху.
⠀
Бобовые. Хороши все бобовые, за исключением тофу, которая увеличивает Капху.
⠀
Орехи. Сократите употребление всех орехов.
⠀
Зерновые. Хороши,почти все зерновые, за исключением ячменя и проса. Избегайте пшеницы и риса, так как они увеличивают Капху.
⠀
Овощи. Благоприятны все овощи, за исключением помидоров, огурцов, сладкого картофеля и кабачков, поскольку все они увеличивают Капху.
⠀
Специи. Полезны все специи, за исключением соли. От нее следует отказаться, поскольку она увеличивает Капху.
⠀
Мясо и рыба (для не вегетарианцев). Благоприятно белое мясо курицы или индейки, а также морские продукты. Сократите потребление красного мяса.
⠀
Отдавайте предпочтение легкой, сухой и теплой пище. Сведите до минимума потребление тяжелой, маслянистой или холодной пищи.
⠀
Отдавайте предпочтение острой, горькой и вяжущей пище. Сведите до минимума потребление сладкой, соленой и кислой пищи.
⠀
Основное свойство типа Капха - расслабленность. Капха обеспечивает стабильность и прочность, а также дает физическую силу и крепость, которые определяют мощное телосложение ее типичного представителя.
⠀
Аюрведа считает этих людей счастливыми, поскольку они, как правило, отличаются крепким здоровьем и безмятежным, спокойным мировосприятием.
⠀
Для Капхи очень характерно долго раздумывать, прежде чем принять определенное решение; крепко спать и медленно просыпаться; искать эмоциональное удовольствие в еде; довольствоваться своим положением и сохранять его, примиряя других.
⠀
Хотя существует всего три доши, не забывайте о том, что Аюрведа объединяет их в десять комбинаций и получает десять различных типов тела.
⠀
#мамМашка_астро
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ???? @ma.mash.ka ????
⠀
Капхам лучше ограничить количество тяжелой, жирной и сладкой пищи в своем рационе, зато знаете, что стоит увеличить? Физическую активность, количество незапланированных поездок и порцию во время ланча, чтобы сбалансировать легкие завтрак и ужин. Если вы капха, ставьте будильник на время рассвета и отправляйтесь на рынок с этим списком:
⠀
Молочные продукты. Избегайте всех молочных продуктов, за исключением молока пониженной жирности.
⠀
Фрукты. Наиболее благоприятны легкие фрукты, такие как яблоки и груши. Ограничьте потребление тяжелых и кислых фруктов, таких как апельсины, бананы, ананасы, инжир, финики, авокадо, кокосы и дыни, поскольку эти фрукты увеличивают Капху.
⠀
Сладости. Великолепно уменьшает Капху мед. Сократите потребление продуктов, содержащих сахар, так как они увеличивают Капху.
⠀
Бобовые. Хороши все бобовые, за исключением тофу, которая увеличивает Капху.
⠀
Орехи. Сократите употребление всех орехов.
⠀
Зерновые. Хороши,почти все зерновые, за исключением ячменя и проса. Избегайте пшеницы и риса, так как они увеличивают Капху.
⠀
Овощи. Благоприятны все овощи, за исключением помидоров, огурцов, сладкого картофеля и кабачков, поскольку все они увеличивают Капху.
⠀
Специи. Полезны все специи, за исключением соли. От нее следует отказаться, поскольку она увеличивает Капху.
⠀
Мясо и рыба (для не вегетарианцев). Благоприятно белое мясо курицы или индейки, а также морские продукты. Сократите потребление красного мяса.
⠀
Отдавайте предпочтение легкой, сухой и теплой пище. Сведите до минимума потребление тяжелой, маслянистой или холодной пищи.
⠀
Отдавайте предпочтение острой, горькой и вяжущей пище. Сведите до минимума потребление сладкой, соленой и кислой пищи.
⠀
Основное свойство типа Капха - расслабленность. Капха обеспечивает стабильность и прочность, а также дает физическую силу и крепость, которые определяют мощное телосложение ее типичного представителя.
⠀
Аюрведа считает этих людей счастливыми, поскольку они, как правило, отличаются крепким здоровьем и безмятежным, спокойным мировосприятием.
⠀
Для Капхи очень характерно долго раздумывать, прежде чем принять определенное решение; крепко спать и медленно просыпаться; искать эмоциональное удовольствие в еде; довольствоваться своим положением и сохранять его, примиряя других.
⠀
Хотя существует всего три доши, не забывайте о том, что Аюрведа объединяет их в десять комбинаций и получает десять различных типов тела.
⠀
#мамМашка_астро
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ???? @ma.mash.ka ????
Kapha dosha (Skt. "That which binds") corresponds to the elements of earth and water. Her sphere of activity in the body is physical constitution, skin, joint lubrication, strength, stability - everything related to the strength of cohesion. If these two elements are close to you, then most likely you have rather thick skin and wide bones. You know what strength, endurance and flexibility are in a stressful situation. Since the earth and water are heavy and dense, a kapha-type person in a state of imbalance has very oily skin and clogged pores, he is apathetic, depressed and cannot lose those extra pounds.
⠀
Kaphams are best to limit the amount of heavy, fatty and sugary foods in your diet, but you know what to increase? Physical activity, the number of unplanned trips and a serving at lunch to balance light breakfast and dinner. If you're a kapha, set your alarm for dawn and head to the market with this list:
⠀
Milk products. Avoid all dairy products with the exception of low fat milk.
⠀
Fruits. Light fruits such as apples and pears are most favorable. Limit your intake of heavy and acidic fruits like oranges, bananas, pineapples, figs, dates, avocados, coconuts, and melons as these fruits increase Kapha.
⠀
Sweets. Perfectly reduces Kapha honey. Reduce your intake of foods that contain sugar, as they increase Kapha.
⠀
Legumes. All legumes are good except tofu, which increases Kapha.
⠀
Nuts. Cut back on all nuts.
⠀
Cereals. Almost all grains are good except for barley and millet. Avoid wheat and rice as they increase Kapha.
⠀
Vegetables. All vegetables are auspicious except for tomatoes, cucumbers, sweet potatoes and courgettes, as they all increase Kapha.
⠀
Spice. All spices are good except for salt. It should be discarded as it increases Kapha.
⠀
Meat and fish (for non-vegetarians) Favorably white meat of chicken or turkey, as well as seafood. Cut back on red meat.
⠀
Prefer light, dry, and warm foods. Keep your intake of heavy, oily, or cold foods to a minimum.
⠀
Choose foods that are spicy, bitter, and astringent. Keep your intake of sugary, salty, and sour foods to a minimum.
⠀
The main property of the Kapha type is relaxation. Kapha provides stability and strength, as well as the physical strength and strength that define the powerful physique of its typical representative.
⠀
Ayurveda considers these people to be happy, as they tend to be of good health and a serene, calm outlook.
⠀
It is very common for Kapha to think long and hard before making a decision; sleep soundly and wake up slowly; seek emotional pleasure in food; be content with their position and maintain it by reconciling others.
⠀
Although there are only three doshas, do not forget that Ayurveda combines them in ten combinations and gets ten different body types.
⠀
#mommash_astro
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ???? @ ma.mash.ka ????
⠀
Kaphams are best to limit the amount of heavy, fatty and sugary foods in your diet, but you know what to increase? Physical activity, the number of unplanned trips and a serving at lunch to balance light breakfast and dinner. If you're a kapha, set your alarm for dawn and head to the market with this list:
⠀
Milk products. Avoid all dairy products with the exception of low fat milk.
⠀
Fruits. Light fruits such as apples and pears are most favorable. Limit your intake of heavy and acidic fruits like oranges, bananas, pineapples, figs, dates, avocados, coconuts, and melons as these fruits increase Kapha.
⠀
Sweets. Perfectly reduces Kapha honey. Reduce your intake of foods that contain sugar, as they increase Kapha.
⠀
Legumes. All legumes are good except tofu, which increases Kapha.
⠀
Nuts. Cut back on all nuts.
⠀
Cereals. Almost all grains are good except for barley and millet. Avoid wheat and rice as they increase Kapha.
⠀
Vegetables. All vegetables are auspicious except for tomatoes, cucumbers, sweet potatoes and courgettes, as they all increase Kapha.
⠀
Spice. All spices are good except for salt. It should be discarded as it increases Kapha.
⠀
Meat and fish (for non-vegetarians) Favorably white meat of chicken or turkey, as well as seafood. Cut back on red meat.
⠀
Prefer light, dry, and warm foods. Keep your intake of heavy, oily, or cold foods to a minimum.
⠀
Choose foods that are spicy, bitter, and astringent. Keep your intake of sugary, salty, and sour foods to a minimum.
⠀
The main property of the Kapha type is relaxation. Kapha provides stability and strength, as well as the physical strength and strength that define the powerful physique of its typical representative.
⠀
Ayurveda considers these people to be happy, as they tend to be of good health and a serene, calm outlook.
⠀
It is very common for Kapha to think long and hard before making a decision; sleep soundly and wake up slowly; seek emotional pleasure in food; be content with their position and maintain it by reconciling others.
⠀
Although there are only three doshas, do not forget that Ayurveda combines them in ten combinations and gets ten different body types.
⠀
#mommash_astro
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ???? @ ma.mash.ka ????
У записи 9 лайков,
0 репостов,
157 просмотров.
0 репостов,
157 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Савельева
