"Так, устала, хочу спать и есть. Нет, надо присесть. Чуть-чуть 20 раз, 2 гантели по 6 кг. Ерунда. Сначала размяться. Махи ногами, немного, раз 40 и утяжелители по полтора, а тг неинтересно. Ногами помахала, присела, а внутренняя сторона бедра? Непорядок. Махи в сторону 20 раз и все. Вроде столько уже сделала надо еще заднюю поверхность бедра добить, а то несерьезно. Раз 40 с полу и стоя. Махи назад. Утяжелители. А руки? И руки надо..." - вот так я развожу себя на какую-то сумасшедшую тренировку дома :)
"So, I'm tired, I want to sleep and eat. No, I have to sit down. A little bit 20 times, 2 dumbbells of 6 kg each. Nonsense. First, stretch. Swing legs, a little, about 40 times and weights one and a half, and tg is uninteresting. She waved her legs , squatted down, and the inner side of the thigh? Disorder. Swing to the side 20 times and that's it. It seems that you have already done so much you still need to finish off the back of the thigh, but it's not serious. 40 times from the floor and standing. Swing back. Weights. And arms? And hands? it is necessary ... "- this is how I get myself to do some crazy workout at home :)
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Настасья Рейнбуш
