93 ДНЯ ДО
Сегодня я проснулась с мыслью, что до моего дня рождения осталось 93 дня.
Благодаря терпению моей мамы, на мой день рождения с самых младших классов школы собирались огромные компании, в универе и много лет после него традиция продолжалась.
Бывали годы, когда уже с сентября меня спрашивали: что я придумаю на этот раз?
Последние несколько лет на свой день рожденья я публиковала итоги года своего личного, а потом на нг уже профессионального. Удобно так получилось разделять.
Сегодня, уж не знаю, почему, я проснулась с мыслью, что, если прямо сегодня не начать что-то менять, то через 93 дня мне нечего будет опубликовать.
Со стороны это может казаться смешным и нелепым, но мотивация история индивидуальная. Только вы можете сами про себя сказать: что именно заставит вас двигаться вперед?
Я проснулась и подумала о том, что если бы праздник был сегодня, я не была бы довольна тем, как прошел год.
У себя в голове я разделяю все, что происходит в моей жизни на 4 блока:
????Работа (сюда же входит учеба для улучшения показателей работы)
????Дети (общение с ними, кружки, спорт)
????Дом/Быт (уют, чистота, еда и пр)
????Я (спорт, уход за собой, нерабочие отношения, свое время)
Ближайшие 93 дня я потрачу на то, чтобы каждый из этих 4 показателей вырос.
Как я это вижу?
Уже сегодняшний день я начала с зарядки. (раздел «Я»).
Задачи Я-блока
1. Ежедневная зарядка и упражнение на спину – хочу в день рождения проснуться и понять, что спина у меня не болит! Потом надеть каблуки и побежать радовать этот мир.
2. После зарядки совсем другой настрой. И уже совсем не хочется класть в себя булки, сахар и другие гадости. Так что задача номер 2 – восстановить здоровое питание, без задвигов и перекосов. Сегодня я обнаружила на весах ужасную цифру. Поэтому задача до др попрощаться с 6-7 кг и подарить себе предновогоднюю фотосессию.
3. Уходовые процедуры
4. 2 тренировки в зале в неделю. После болезней летом до сих пор не вошла в ритм.
5. Минимум 1 встреча в неделю с людьми вживую не по работе. (случайные встречи и пересечения во дворе школы в зачет не идут)))
Блок «дети»
1. Не нервничать. Почти невыполнимая задача, но с ней надо научиться жить. Я ужасно переживаю, когда приходиться раз 200 повторить одно и тоже. Когда на тарелку мюсли уходит 27 минут (я засекала в пятницу), когда … в общем мамы меня поймут. Таких «когда» очень очень много.
Задача номер раз – перестать психовать. Мы сегодня опоздали в школу. На 4 минуты позже звона пришли к ней. Но (и это мой прогресс!) мы сделали это без ссоры. Думаю, что, когда количество моих упражнений на зарядке будет становиться больше, и утренние подъемы перед школой станут раньше. Ну еще и снег внесет свои коррективы.
2. Хотя бы по 15 минут в день заниматься с каждым из детей в отдельности от второго.
Думаю, для начала этих 2х задач хватит. Особенно с учетом того, как много сил надо вложить в пункт 1.
Блок «Дом».
1. Вынести из дома к чертям собачьим все, что меня раздражает/все, что лежит на случай «вдруг я сойду с ума и мне это пригодиться»/все, чем не пользуюсь уже очень давно.
Раз в три месяца я делаю расхламление. После каждого такого припадка чистоты становится легче дышать. Но, очевидно, домовые очень хорошо прячут вещи. Так, что мне еще работать и работать.
2. Уже полгода думаю о стеллаже на балконе. В него в ящиках можно будет убирать многие вещи, освободив при этом часть шкафа
3. Сделать освещение на балконе. Уже года 2, как я купила туда лампы, которые так и лежат на полке.
Блок «Работа»
Тут поставить задачи мне проще всего. Этот список есть и я не буду им утомлять. Из того, что прямо уже зависло - завершить обучение (пройти еще 2 уровня по одному направлению и 3 по другому).
Ну в общем, примерно вот так выглядит мой план на 3 месяца.
Что скажете? Реально?
П.С. Летним фото разбавим утренний мороз
Сегодня я проснулась с мыслью, что до моего дня рождения осталось 93 дня.
Благодаря терпению моей мамы, на мой день рождения с самых младших классов школы собирались огромные компании, в универе и много лет после него традиция продолжалась.
Бывали годы, когда уже с сентября меня спрашивали: что я придумаю на этот раз?
Последние несколько лет на свой день рожденья я публиковала итоги года своего личного, а потом на нг уже профессионального. Удобно так получилось разделять.
Сегодня, уж не знаю, почему, я проснулась с мыслью, что, если прямо сегодня не начать что-то менять, то через 93 дня мне нечего будет опубликовать.
Со стороны это может казаться смешным и нелепым, но мотивация история индивидуальная. Только вы можете сами про себя сказать: что именно заставит вас двигаться вперед?
Я проснулась и подумала о том, что если бы праздник был сегодня, я не была бы довольна тем, как прошел год.
У себя в голове я разделяю все, что происходит в моей жизни на 4 блока:
????Работа (сюда же входит учеба для улучшения показателей работы)
????Дети (общение с ними, кружки, спорт)
????Дом/Быт (уют, чистота, еда и пр)
????Я (спорт, уход за собой, нерабочие отношения, свое время)
Ближайшие 93 дня я потрачу на то, чтобы каждый из этих 4 показателей вырос.
Как я это вижу?
Уже сегодняшний день я начала с зарядки. (раздел «Я»).
Задачи Я-блока
1. Ежедневная зарядка и упражнение на спину – хочу в день рождения проснуться и понять, что спина у меня не болит! Потом надеть каблуки и побежать радовать этот мир.
2. После зарядки совсем другой настрой. И уже совсем не хочется класть в себя булки, сахар и другие гадости. Так что задача номер 2 – восстановить здоровое питание, без задвигов и перекосов. Сегодня я обнаружила на весах ужасную цифру. Поэтому задача до др попрощаться с 6-7 кг и подарить себе предновогоднюю фотосессию.
3. Уходовые процедуры
4. 2 тренировки в зале в неделю. После болезней летом до сих пор не вошла в ритм.
5. Минимум 1 встреча в неделю с людьми вживую не по работе. (случайные встречи и пересечения во дворе школы в зачет не идут)))
Блок «дети»
1. Не нервничать. Почти невыполнимая задача, но с ней надо научиться жить. Я ужасно переживаю, когда приходиться раз 200 повторить одно и тоже. Когда на тарелку мюсли уходит 27 минут (я засекала в пятницу), когда … в общем мамы меня поймут. Таких «когда» очень очень много.
Задача номер раз – перестать психовать. Мы сегодня опоздали в школу. На 4 минуты позже звона пришли к ней. Но (и это мой прогресс!) мы сделали это без ссоры. Думаю, что, когда количество моих упражнений на зарядке будет становиться больше, и утренние подъемы перед школой станут раньше. Ну еще и снег внесет свои коррективы.
2. Хотя бы по 15 минут в день заниматься с каждым из детей в отдельности от второго.
Думаю, для начала этих 2х задач хватит. Особенно с учетом того, как много сил надо вложить в пункт 1.
Блок «Дом».
1. Вынести из дома к чертям собачьим все, что меня раздражает/все, что лежит на случай «вдруг я сойду с ума и мне это пригодиться»/все, чем не пользуюсь уже очень давно.
Раз в три месяца я делаю расхламление. После каждого такого припадка чистоты становится легче дышать. Но, очевидно, домовые очень хорошо прячут вещи. Так, что мне еще работать и работать.
2. Уже полгода думаю о стеллаже на балконе. В него в ящиках можно будет убирать многие вещи, освободив при этом часть шкафа
3. Сделать освещение на балконе. Уже года 2, как я купила туда лампы, которые так и лежат на полке.
Блок «Работа»
Тут поставить задачи мне проще всего. Этот список есть и я не буду им утомлять. Из того, что прямо уже зависло - завершить обучение (пройти еще 2 уровня по одному направлению и 3 по другому).
Ну в общем, примерно вот так выглядит мой план на 3 месяца.
Что скажете? Реально?
П.С. Летним фото разбавим утренний мороз
93 DAYS BEFORE
Today I woke up with the thought that there were 93 days left until my birthday.
Thanks to the patience of my mother, huge companies gathered on my birthday from the youngest grades of school, at the university and for many years after it, the tradition continued.
There were years when, since September, I was asked: what will I come up with this time?
For the last few years, on my birthday, I have published the results of my personal year, and then on my professional one. It turned out to be convenient to divide.
Today, I don’t know why, I woke up with the thought that if I don’t start changing something right now, then in 93 days I would have nothing to publish.
From the outside it may seem funny and ridiculous, but the motivation of the story is individual. Only you can say to yourself: what exactly will make you move forward?
I woke up and thought that if the holiday was today, I would not be happy with how the year passed.
In my head, I divide everything that happens in my life into 4 blocks:
???? Work (this also includes study to improve performance)
???? Children (communication with them, circles, sports)
???? House / Life (comfort, cleanliness, food, etc.)
???? I (sports, personal care, non-working relationships, my time)
The next 93 days I will spend on each of these 4 indicators to grow.
How do I see it?
Already today I started with charging. (section "I").
I-block tasks
1. Daily exercise and exercise on the back - I want to wake up on my birthday and understand that my back does not hurt! Then put on your heels and run to please the world.
2. After charging, a completely different mood. And I don't want to put in rolls, sugar and other nasty things. So the task number 2 is to restore a healthy diet, without hiccups or distortions. Today I found a terrible figure on the scales. Therefore, the task before others is to say goodbye to 6-7 kg and give yourself a New Year's photo session.
3. Nursing procedures
4. 2 workouts in the gym per week. After illnesses in the summer, she still has not entered the rhythm.
5. At least 1 meeting a week with people live outside of work. (random meetings and intersections in the school yard do not count)))
Block "children"
1. Don't be nervous. An almost impossible task, but one must learn to live with it. I am terribly worried when I have to repeat the same thing 200 times. When it takes 27 minutes on a plate of muesli (I spotted it on Friday), when ... in general, mothers will understand me. There are a lot of such “when”.
The task number of times is to stop freaking out. We were late for school today. 4 minutes later the ringing came to her. But (and this is my progress!) We did it without a fight. I think that when the number of my exercises on the exercises will become more, and the morning rise before school will be earlier. Well, even the snow will make its own adjustments.
2. At least 15 minutes a day to engage with each of the children separately from the second.
I think these 2 tasks are enough to start. Especially considering how much effort needs to be put into paragraph 1.
House block.
1. Take out of the house to hell with everything that annoys me / everything that lies in case “suddenly I lose my mind and it will be useful to me” / everything that I have not used for a very long time.
Once every three months I do decluttering. After each such attack of purity, it becomes easier to breathe. But, obviously, brownies are very good at hiding things. So that I still have to work and work.
2. For six months now I have been thinking about a shelf on the balcony. In it in the drawers it will be possible to clean many things, while freeing part of the cabinet
3. Make lighting on the balcony. It's already 2 years since I bought lamps there, which are still on the shelf.
Block "Work"
Here, setting the tasks is the easiest for me. This list is there and I will not bore them. From what is already hanging directly - complete the training (go through 2 more levels in one direction and 3 in another).
Well, in general, something like this looks like my 3-month plan.
What do you think? Really?
P.S. Let's dilute the morning frost with summer photos
Today I woke up with the thought that there were 93 days left until my birthday.
Thanks to the patience of my mother, huge companies gathered on my birthday from the youngest grades of school, at the university and for many years after it, the tradition continued.
There were years when, since September, I was asked: what will I come up with this time?
For the last few years, on my birthday, I have published the results of my personal year, and then on my professional one. It turned out to be convenient to divide.
Today, I don’t know why, I woke up with the thought that if I don’t start changing something right now, then in 93 days I would have nothing to publish.
From the outside it may seem funny and ridiculous, but the motivation of the story is individual. Only you can say to yourself: what exactly will make you move forward?
I woke up and thought that if the holiday was today, I would not be happy with how the year passed.
In my head, I divide everything that happens in my life into 4 blocks:
???? Work (this also includes study to improve performance)
???? Children (communication with them, circles, sports)
???? House / Life (comfort, cleanliness, food, etc.)
???? I (sports, personal care, non-working relationships, my time)
The next 93 days I will spend on each of these 4 indicators to grow.
How do I see it?
Already today I started with charging. (section "I").
I-block tasks
1. Daily exercise and exercise on the back - I want to wake up on my birthday and understand that my back does not hurt! Then put on your heels and run to please the world.
2. After charging, a completely different mood. And I don't want to put in rolls, sugar and other nasty things. So the task number 2 is to restore a healthy diet, without hiccups or distortions. Today I found a terrible figure on the scales. Therefore, the task before others is to say goodbye to 6-7 kg and give yourself a New Year's photo session.
3. Nursing procedures
4. 2 workouts in the gym per week. After illnesses in the summer, she still has not entered the rhythm.
5. At least 1 meeting a week with people live outside of work. (random meetings and intersections in the school yard do not count)))
Block "children"
1. Don't be nervous. An almost impossible task, but one must learn to live with it. I am terribly worried when I have to repeat the same thing 200 times. When it takes 27 minutes on a plate of muesli (I spotted it on Friday), when ... in general, mothers will understand me. There are a lot of such “when”.
The task number of times is to stop freaking out. We were late for school today. 4 minutes later the ringing came to her. But (and this is my progress!) We did it without a fight. I think that when the number of my exercises on the exercises will become more, and the morning rise before school will be earlier. Well, even the snow will make its own adjustments.
2. At least 15 minutes a day to engage with each of the children separately from the second.
I think these 2 tasks are enough to start. Especially considering how much effort needs to be put into paragraph 1.
House block.
1. Take out of the house to hell with everything that annoys me / everything that lies in case “suddenly I lose my mind and it will be useful to me” / everything that I have not used for a very long time.
Once every three months I do decluttering. After each such attack of purity, it becomes easier to breathe. But, obviously, brownies are very good at hiding things. So that I still have to work and work.
2. For six months now I have been thinking about a shelf on the balcony. In it in the drawers it will be possible to clean many things, while freeing part of the cabinet
3. Make lighting on the balcony. It's already 2 years since I bought lamps there, which are still on the shelf.
Block "Work"
Here, setting the tasks is the easiest for me. This list is there and I will not bore them. From what is already hanging directly - complete the training (go through 2 more levels in one direction and 3 in another).
Well, in general, something like this looks like my 3-month plan.
What do you think? Really?
P.S. Let's dilute the morning frost with summer photos
У записи 58 лайков,
0 репостов,
1565 просмотров.
0 репостов,
1565 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Регина Притула
