????А вдруг с вами что-то не так? О любви к себе
Большинство живёт с внутренней болью:
⁃ Во мне что-то не так.
⁃ Я неправильная.
⁃ Я делаю все не так.
Знакомо вам? А привычка себя постоянно подгонять под какой-то идеал? Сравнивать? Критиковать? Ругать?
Эти привычки родом из детства, сначала родители и учителя ругали, критиковали, теперь мы сами все время себя ковыряем внутри: Я не так делаю, как Маша. Маша в мои годы уже и то, и то делает, а я непутевая. И голос родителей в голове: в твои годы я была уже самостоятельна! Женщина должна все успевать! У тебя ужасный характер! Останешься одна! и т.п.
И начинается вечный бег на пути к успеху, на пути к лучшей версии себя, только успех не равно любовь к себе.
Система оценок "хорошо-плохо" - это иллюзия, программа, навязанная из детства, которая загоняет вас в недовольство собой. Заметьте, с какой легкостью мы порой ищем в себе недостатки, критикуем, виним, ненавидим себя. Пытаемся соответствовать запросам окружения: угождать и подстраиваться.
Почему бы не начать делать наоборот? Искать в себе плюсы, любить себя, быть довольной собой, доброй к себе. Прислушиваться к себе, угождать себе.
То, кто мы есть определяют не люди вокруг, не ваш успех, важно лишь то, как вы к себе относитесь, как думаете о себе. Любовь к себе можно почувствовать, когда вы хотя бы просто признаете, что с вами все хорошо, вы нормальная.
Представьте себе лошадей в загоне со всей экипировкой, стоят в ряд, сено жуют. А теперь представьте свободных лошадей, которые мчатся по полям, все направления перед ними открыты, и они сами выбирают свой путь!
Так же выглядит внутренняя свобода. Это путь любви, принятия. А остальное, похоже на загон для лошадей: оценки нас другими, идеалы, критика, сравнение. Это условия для «нелюбви» к себе.
И у каждой из нас в голове есть свои " загоны" и как только мы им не соответствуем, в мыслях всплывает надпись огромными буквами "я не такая!".
Но ведь все наши неприятные стороны характера и проявляются от "непринятия себя", когда в душе боль и обида, тогда и притягиваем боль, и другим делаем больно, получается делимся тем, что есть.
✨ Представьте сейчас, что критики, оценок, сравнений не существует. Не нужно ничему соответствовать. Позвольте вашему сердцу открыться без всяких условий! Просто примите - со мной все хорошо!
☀ Все что рождает в вас чувство вины, неприязни к себе, мысленно лопайте, как мыльные пузыри. Ты не такая - хлоп! У тебя ужасный характер - хлоп! Ты некрасивая - хлоп!
И замените на новые: Я прекрасна такой, какая есть! Я люблю свой характер! Я красивая! Я такая! Со мной все хорошо! и т.п.
☀Освобождайте свои мысли от негативных оценок. Представьте, что вы выше, будто вы взлетели над всеми этими «загонами» и смотрите на них сверху, они ничто, просто слова, предложения, звуки.
У многих есть страх, когда я решу, что со мной все хорошо, вдруг я перестану развиваться и хотеть что-то делать? И это не так. Критика лишает вдохновения. Вы будете хотеть что-то делать, потому что вам интересно, нравится, доставляет удовольствие!
☀Поэтому любовь к себе начинается с принятия - со мной все хорошо! Я такая! Я нормальная! Вы не поломанный робот, которому недостаёт детали, вы прекрасное творение природы и с вами все хорошо.
☀Усмирите в себе этого вечно недовольного родителя, станьте себе добрым родителем. Неужели вам правда хочется слышать от самой себя, что вы не такая? Это вас вдохновляет? Я уверена каждая из нас хочет услышать от родителей: “Кем бы ты ни была, кем бы ты ни стала, какие бы ошибки не совершила я люблю тебя любой и всегда буду любить.” Скажите себе это прямо сейчас и продолжайте говорить каждый день!
Всем любви и добра ????,
[id93994|Лена Алеева]
тысовершенна.рф
Большинство живёт с внутренней болью:
⁃ Во мне что-то не так.
⁃ Я неправильная.
⁃ Я делаю все не так.
Знакомо вам? А привычка себя постоянно подгонять под какой-то идеал? Сравнивать? Критиковать? Ругать?
Эти привычки родом из детства, сначала родители и учителя ругали, критиковали, теперь мы сами все время себя ковыряем внутри: Я не так делаю, как Маша. Маша в мои годы уже и то, и то делает, а я непутевая. И голос родителей в голове: в твои годы я была уже самостоятельна! Женщина должна все успевать! У тебя ужасный характер! Останешься одна! и т.п.
И начинается вечный бег на пути к успеху, на пути к лучшей версии себя, только успех не равно любовь к себе.
Система оценок "хорошо-плохо" - это иллюзия, программа, навязанная из детства, которая загоняет вас в недовольство собой. Заметьте, с какой легкостью мы порой ищем в себе недостатки, критикуем, виним, ненавидим себя. Пытаемся соответствовать запросам окружения: угождать и подстраиваться.
Почему бы не начать делать наоборот? Искать в себе плюсы, любить себя, быть довольной собой, доброй к себе. Прислушиваться к себе, угождать себе.
То, кто мы есть определяют не люди вокруг, не ваш успех, важно лишь то, как вы к себе относитесь, как думаете о себе. Любовь к себе можно почувствовать, когда вы хотя бы просто признаете, что с вами все хорошо, вы нормальная.
Представьте себе лошадей в загоне со всей экипировкой, стоят в ряд, сено жуют. А теперь представьте свободных лошадей, которые мчатся по полям, все направления перед ними открыты, и они сами выбирают свой путь!
Так же выглядит внутренняя свобода. Это путь любви, принятия. А остальное, похоже на загон для лошадей: оценки нас другими, идеалы, критика, сравнение. Это условия для «нелюбви» к себе.
И у каждой из нас в голове есть свои " загоны" и как только мы им не соответствуем, в мыслях всплывает надпись огромными буквами "я не такая!".
Но ведь все наши неприятные стороны характера и проявляются от "непринятия себя", когда в душе боль и обида, тогда и притягиваем боль, и другим делаем больно, получается делимся тем, что есть.
✨ Представьте сейчас, что критики, оценок, сравнений не существует. Не нужно ничему соответствовать. Позвольте вашему сердцу открыться без всяких условий! Просто примите - со мной все хорошо!
☀ Все что рождает в вас чувство вины, неприязни к себе, мысленно лопайте, как мыльные пузыри. Ты не такая - хлоп! У тебя ужасный характер - хлоп! Ты некрасивая - хлоп!
И замените на новые: Я прекрасна такой, какая есть! Я люблю свой характер! Я красивая! Я такая! Со мной все хорошо! и т.п.
☀Освобождайте свои мысли от негативных оценок. Представьте, что вы выше, будто вы взлетели над всеми этими «загонами» и смотрите на них сверху, они ничто, просто слова, предложения, звуки.
У многих есть страх, когда я решу, что со мной все хорошо, вдруг я перестану развиваться и хотеть что-то делать? И это не так. Критика лишает вдохновения. Вы будете хотеть что-то делать, потому что вам интересно, нравится, доставляет удовольствие!
☀Поэтому любовь к себе начинается с принятия - со мной все хорошо! Я такая! Я нормальная! Вы не поломанный робот, которому недостаёт детали, вы прекрасное творение природы и с вами все хорошо.
☀Усмирите в себе этого вечно недовольного родителя, станьте себе добрым родителем. Неужели вам правда хочется слышать от самой себя, что вы не такая? Это вас вдохновляет? Я уверена каждая из нас хочет услышать от родителей: “Кем бы ты ни была, кем бы ты ни стала, какие бы ошибки не совершила я люблю тебя любой и всегда буду любить.” Скажите себе это прямо сейчас и продолжайте говорить каждый день!
Всем любви и добра ????,
[id93994|Лена Алеева]
тысовершенна.рф
???? What if something is wrong with you? About self love
Most live with inner pain:
⁃ There is something wrong with me.
⁃ I'm wrong.
⁃ I’m doing it wrong.
Are you familiar? And the habit of constantly adjusting yourself to some ideal? Compare? Criticize? To scold?
These habits come from childhood, at first parents and teachers scolded, criticized, now we ourselves are constantly picking ourselves inside: I do not do the same as Masha. Masha, in my years, has already done this and that, but I'm confused. And the voice of parents in my head: in your years I was already independent! A woman must keep up with everything! You have a terrible temper! You will be left alone! etc.
And the eternal run begins on the path to success, on the path to a better version of yourself, only success is not equal to self-love.
The "good-bad" rating system is an illusion, a program imposed from childhood that drives you into dissatisfaction with yourself. Notice how easily we sometimes look for flaws in ourselves, criticize, blame, hate ourselves. We are trying to meet the demands of the environment: to please and adapt.
Why not start doing the opposite? Look for the pluses in yourself, love yourself, be pleased with yourself, kind to yourself. Listen to yourself, please yourself.
Who we are is not defined by the people around, not your success, what matters is how you feel about yourself, how you think about yourself. You can feel love for yourself when you just admit that everything is fine with you, you are normal.
Imagine horses in a paddock with all their equipment, standing in a row, chewing hay. Now imagine free horses racing through the fields, all directions are open in front of them, and they choose their own path!
It also looks like inner freedom. This is the path of love, acceptance. And the rest is like a corral for horses: evaluations of us by others, ideals, criticism, comparison. These are the conditions for "dislike" to oneself.
And each of us has its own “corrals” in our heads, and as soon as we don’t correspond to them, an inscription pops up in our thoughts in huge letters “I am not like that!”.
But after all, all our unpleasant sides of character are manifested from "non-acceptance of ourselves", when there is pain and resentment in our souls, then we attract pain and hurt others, it turns out that we share what we have.
✨ Imagine now that there are no criticisms, evaluations, comparisons. You don't have to match anything. Let your heart open up unconditionally! Just accept - I'm fine!
☀ Anything that gives you a feeling of guilt, self-loathing, mentally burst like soap bubbles. You're not like that - clap! You have a terrible character - clap! You're ugly - bang!
And replace with new ones: I am beautiful as I am! I love my character! I am beautifull! I am so! I'm alright! etc.
☀ Free your thoughts from negative evaluations. Imagine that you are above, as if you took off above all these “corrals” and look at them from above, they are nothing, just words, sentences, sounds.
Many have a fear, when I decide that everything is fine with me, what if I stop developing and want to do something? This is not the case. Criticism strips of inspiration. You will want to do something because you are interested, like, enjoy!
☀ Therefore, self-love begins with acceptance - everything is fine with me! I am so! I normal! You are not a broken robot that lacks detail, you are a beautiful creation of nature and everything is fine with you.
☀ Pacify in yourself this eternally displeased parent, become yourself a good parent. Do you really want to hear from yourself that you are not like that? Does this inspire you? I am sure each of us wants to hear from parents: “Whoever you are, whoever you become, whatever mistakes you make, I love you any and will always love you.” Tell yourself this now and keep saying it every day!
All love and kindness ????,
[id93994 | Lena Aleeva]
you're perfect.rf
Most live with inner pain:
⁃ There is something wrong with me.
⁃ I'm wrong.
⁃ I’m doing it wrong.
Are you familiar? And the habit of constantly adjusting yourself to some ideal? Compare? Criticize? To scold?
These habits come from childhood, at first parents and teachers scolded, criticized, now we ourselves are constantly picking ourselves inside: I do not do the same as Masha. Masha, in my years, has already done this and that, but I'm confused. And the voice of parents in my head: in your years I was already independent! A woman must keep up with everything! You have a terrible temper! You will be left alone! etc.
And the eternal run begins on the path to success, on the path to a better version of yourself, only success is not equal to self-love.
The "good-bad" rating system is an illusion, a program imposed from childhood that drives you into dissatisfaction with yourself. Notice how easily we sometimes look for flaws in ourselves, criticize, blame, hate ourselves. We are trying to meet the demands of the environment: to please and adapt.
Why not start doing the opposite? Look for the pluses in yourself, love yourself, be pleased with yourself, kind to yourself. Listen to yourself, please yourself.
Who we are is not defined by the people around, not your success, what matters is how you feel about yourself, how you think about yourself. You can feel love for yourself when you just admit that everything is fine with you, you are normal.
Imagine horses in a paddock with all their equipment, standing in a row, chewing hay. Now imagine free horses racing through the fields, all directions are open in front of them, and they choose their own path!
It also looks like inner freedom. This is the path of love, acceptance. And the rest is like a corral for horses: evaluations of us by others, ideals, criticism, comparison. These are the conditions for "dislike" to oneself.
And each of us has its own “corrals” in our heads, and as soon as we don’t correspond to them, an inscription pops up in our thoughts in huge letters “I am not like that!”.
But after all, all our unpleasant sides of character are manifested from "non-acceptance of ourselves", when there is pain and resentment in our souls, then we attract pain and hurt others, it turns out that we share what we have.
✨ Imagine now that there are no criticisms, evaluations, comparisons. You don't have to match anything. Let your heart open up unconditionally! Just accept - I'm fine!
☀ Anything that gives you a feeling of guilt, self-loathing, mentally burst like soap bubbles. You're not like that - clap! You have a terrible character - clap! You're ugly - bang!
And replace with new ones: I am beautiful as I am! I love my character! I am beautifull! I am so! I'm alright! etc.
☀ Free your thoughts from negative evaluations. Imagine that you are above, as if you took off above all these “corrals” and look at them from above, they are nothing, just words, sentences, sounds.
Many have a fear, when I decide that everything is fine with me, what if I stop developing and want to do something? This is not the case. Criticism strips of inspiration. You will want to do something because you are interested, like, enjoy!
☀ Therefore, self-love begins with acceptance - everything is fine with me! I am so! I normal! You are not a broken robot that lacks detail, you are a beautiful creation of nature and everything is fine with you.
☀ Pacify in yourself this eternally displeased parent, become yourself a good parent. Do you really want to hear from yourself that you are not like that? Does this inspire you? I am sure each of us wants to hear from parents: “Whoever you are, whoever you become, whatever mistakes you make, I love you any and will always love you.” Tell yourself this now and keep saying it every day!
All love and kindness ????,
[id93994 | Lena Aleeva]
you're perfect.rf
У записи 113 лайков,
18 репостов,
6653 просмотров.
18 репостов,
6653 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лена Алеева
