Ничего не хочется, ничего не чувствую, нет желаний. И радость уже не радость, и счастье не счастье. Не так ярко ощущаются эмоции. Нет полноты чувств. Все вокруг, когда радуются, я радуюсь тоже, но моя радость будто не настоящая, выдавливаю её из себя. ????
Вам знакомо? У меня такое было, полная тишина в эфире.
Откуда это? Поздравляю, вы запретили себе чувствовать!
Как это происходит?
????Когда-то в вашей жизни случилось какое-то потрясение. Вместо того, чтобы принять эти чувства и прожить боль, вы решили запретить себе чувствовать. Будто поставили дамбу, которая сдерживает потоки воды и началась засуха.
Только вместе с болью мы перестаем чувствовать вообще что-либо. И приходит апатия, весело напевая, как принцесса из мультика: "Ни-че-го я не хо-чу!" ????
Как вернуть чувства? Дать прорваться дамбе, дать выход тому, что закрыли. Прожить запрещённые чувства можно через медитации на прощение, на внутреннего ребёнка, через письма обид, с психологом, через телесные практики и т.д.
????Есть ещё один случай, когда чувства могут оказаться под запретом. В детстве ребёнку могли запретить радоваться, например, он проявлял позитивные эмоции, а взрослым показалось, что сейчас это неуместно.
Ребёнка осекли, в этот момент он тоже запретил себе радость. Т.е. нет внимания к чувствам ребёнка.
Или родители говорили фразу ребёнку:"Смеёшься? Значит скоро будешь плакать". И уже будучи взрослым, человек запрещает себе позитивные эмоции. На месте этого негативного утверждения, может быть любое другое заставляющее бояться своих искренних чувств.
Здесь нужно работать с психотерапевтом или можно попробовать самостоятельно погрузиться внутрь себя, вернуться в свое детство в тот момент, когда вы запретили себе радоваться и разрешить это чувство себе прожить. Так же важно изменить негативное утверждение.
Следующий шаг, нужно учиться заново получать наслаждение от жизни, обращать внимание на свои желания и ощущения в моменте. Задавать себе вопросы: чего я сейчас хочу? Что я чувствую? Мне вкусно? Грустно? Радостно?
Стараться не игнорировать свои желания, чувства, быть внимательной в отношении себя.
Вам знакомо чувство апатии? Как вы с ним справляетесь?????
Всем любви и добра ????,
Лена Алеева
инстаграм: lena__aleeva
Вам знакомо? У меня такое было, полная тишина в эфире.
Откуда это? Поздравляю, вы запретили себе чувствовать!
Как это происходит?
????Когда-то в вашей жизни случилось какое-то потрясение. Вместо того, чтобы принять эти чувства и прожить боль, вы решили запретить себе чувствовать. Будто поставили дамбу, которая сдерживает потоки воды и началась засуха.
Только вместе с болью мы перестаем чувствовать вообще что-либо. И приходит апатия, весело напевая, как принцесса из мультика: "Ни-че-го я не хо-чу!" ????
Как вернуть чувства? Дать прорваться дамбе, дать выход тому, что закрыли. Прожить запрещённые чувства можно через медитации на прощение, на внутреннего ребёнка, через письма обид, с психологом, через телесные практики и т.д.
????Есть ещё один случай, когда чувства могут оказаться под запретом. В детстве ребёнку могли запретить радоваться, например, он проявлял позитивные эмоции, а взрослым показалось, что сейчас это неуместно.
Ребёнка осекли, в этот момент он тоже запретил себе радость. Т.е. нет внимания к чувствам ребёнка.
Или родители говорили фразу ребёнку:"Смеёшься? Значит скоро будешь плакать". И уже будучи взрослым, человек запрещает себе позитивные эмоции. На месте этого негативного утверждения, может быть любое другое заставляющее бояться своих искренних чувств.
Здесь нужно работать с психотерапевтом или можно попробовать самостоятельно погрузиться внутрь себя, вернуться в свое детство в тот момент, когда вы запретили себе радоваться и разрешить это чувство себе прожить. Так же важно изменить негативное утверждение.
Следующий шаг, нужно учиться заново получать наслаждение от жизни, обращать внимание на свои желания и ощущения в моменте. Задавать себе вопросы: чего я сейчас хочу? Что я чувствую? Мне вкусно? Грустно? Радостно?
Стараться не игнорировать свои желания, чувства, быть внимательной в отношении себя.
Вам знакомо чувство апатии? Как вы с ним справляетесь?????
Всем любви и добра ????,
Лена Алеева
инстаграм: lena__aleeva
I don't want anything, I don't feel anything, I have no desires. And joy is no longer joy, and happiness is not happiness. Not so vividly felt emotions. There is no fullness of feelings. Everyone around me, when they rejoice, I rejoice too, but my joy seems to be not real, I squeeze it out of myself. ????
Are you familiar? I had this, complete silence on the air.
Where is it from? Congratulations, you have forbidden yourself to feel!
How does this happen?
???? Once in your life there was some kind of shock. Instead of accepting these feelings and experiencing pain, you decided to forbid yourself to feel. It was as if a dam was erected to restrain water flows and a drought began.
Only together with pain do we stop feeling anything at all. And apathy comes, singing merrily, like a princess from a cartoon: "I don’t want anything!" ????
How to get feelings back? Let the dam break through, give way to what was closed. You can live through forbidden feelings through meditations on forgiveness, on the inner child, through letters of insults, with a psychologist, through bodily practices, etc.
???? There is another case where feelings may be banned. In childhood, a child could be forbidden to rejoice, for example, he showed positive emotions, and for adults it seemed that now this is inappropriate.
The child was caught in a flash, at this moment he also forbade his joy. Those. no attention to the feelings of the child.
Or parents said the phrase to the child: "Are you laughing? So you will soon cry." And already as an adult, a person forbids himself positive emotions. In place of this negative statement, there can be any other that makes you afraid of your sincere feelings.
Here you need to work with a psychotherapist or you can try to immerse yourself in yourself, return to your childhood at the moment when you forbade yourself to rejoice and allow yourself to live this feeling. It is also important to change the negative statement.
The next step is to learn to re-enjoy life, pay attention to your desires and feelings in the moment. Ask yourself questions: what do I want now? What I feel? Am I tasty? Is it sad? Happy?
Try not to ignore your desires, feelings, be attentive to yourself.
Do you know the feeling of apathy? How do you deal with it ?????
All love and kindness ????,
Lena Aleeva
instagram: lena__aleeva
Are you familiar? I had this, complete silence on the air.
Where is it from? Congratulations, you have forbidden yourself to feel!
How does this happen?
???? Once in your life there was some kind of shock. Instead of accepting these feelings and experiencing pain, you decided to forbid yourself to feel. It was as if a dam was erected to restrain water flows and a drought began.
Only together with pain do we stop feeling anything at all. And apathy comes, singing merrily, like a princess from a cartoon: "I don’t want anything!" ????
How to get feelings back? Let the dam break through, give way to what was closed. You can live through forbidden feelings through meditations on forgiveness, on the inner child, through letters of insults, with a psychologist, through bodily practices, etc.
???? There is another case where feelings may be banned. In childhood, a child could be forbidden to rejoice, for example, he showed positive emotions, and for adults it seemed that now this is inappropriate.
The child was caught in a flash, at this moment he also forbade his joy. Those. no attention to the feelings of the child.
Or parents said the phrase to the child: "Are you laughing? So you will soon cry." And already as an adult, a person forbids himself positive emotions. In place of this negative statement, there can be any other that makes you afraid of your sincere feelings.
Here you need to work with a psychotherapist or you can try to immerse yourself in yourself, return to your childhood at the moment when you forbade yourself to rejoice and allow yourself to live this feeling. It is also important to change the negative statement.
The next step is to learn to re-enjoy life, pay attention to your desires and feelings in the moment. Ask yourself questions: what do I want now? What I feel? Am I tasty? Is it sad? Happy?
Try not to ignore your desires, feelings, be attentive to yourself.
Do you know the feeling of apathy? How do you deal with it ?????
All love and kindness ????,
Lena Aleeva
instagram: lena__aleeva
У записи 73 лайков,
16 репостов,
4211 просмотров.
16 репостов,
4211 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лена Алеева
