Ловушки саморазвития.
Почему я так много делаю для своего развития: хожу к психологу, на тренинги, делаю много практик, а результата нет? Жизнь не меняется.
Какие враги тянут вас назад и не дают почувствовать высоких результатов?
1️⃣Окружение. Если вы не прекращаете общение с людьми, которые вас не уважают, постоянно критикуют, сами не развиваются, то постепенно вернётесь к тому откуда начали. Важно выбирать свой круг общения: коллектив, подруг, любимого.
2️⃣Перфекционизм. Слишком строги с собой. Каждый раз требуем от себя очень много и в короткие сроки, а в итоге все равно недовольны. Важно научиться делать все в удовольствие. Допускать ошибки и не страдать от этого. А ещё хвалить себя за все и поддерживать.
3️⃣Обесценивание. Обесцениваем свой путь, опыт. Оглядываемся назад и думаем, что за бред я натворила? Как можно быть такой дурой? Неужели все зря? При таком подходе результата просто не видно, так как фокус внимания на другом. Важно ценить весь опыт. Находит всегда за что можно поблагодарить прошлое.
4️⃣Борьба, сопротивление. Когда пытаемся вырвать из себя воспоминания, чувства, которые не нравятся. Говорим себе: "Не хочу это чувствовать! Как избавиться от этого?" Как только вы хотите от чего-то избавиться в себе - это борьба и сопротивление.
5️⃣Упрямая, не готова слышать или закрытость. Когда не хочется выходить из своих фантазий и решать проблему, человек делает вид, что никто его не понимает и упрямо наступает на свои любимые грабли.
6️⃣Живём в прошлом или будущем. Не замечаем, что происходит в настоящем, а все перемены происходят из на точащего момента.
7️⃣Много читаем и ничего не применяем. Подруге подскажем, а сами свои проблемы не видим, думаем, что все знаем. Или много тренингов посетила, постоянно что-то читает, куда-то ходит, но не углубляется. Все поверхностно.
8️⃣Боимся что-то менять, хотя уже поняли, что без этого никак. И в ожидании чуда сидим на нелюбимой работе, в разрушающих отношениях. Действуйте, за вас никто вашу жизнь не изменит.
????Результат есть всегда, нужно научиться его замечать. В этом вам поможет дневник. Записывайте в него свои наблюдения.
Мне мешали все пункты, кроме 7 и 8.
⚔️Что думаете? Узнали себя? Поделитесь, пишу для вас , важно ваше мнение ????☝️
Всем любви ????, #ЛенаАлеева
Практикующий психолог
Инста: https://www.instagram.com/lena__aleeva/
Почему я так много делаю для своего развития: хожу к психологу, на тренинги, делаю много практик, а результата нет? Жизнь не меняется.
Какие враги тянут вас назад и не дают почувствовать высоких результатов?
1️⃣Окружение. Если вы не прекращаете общение с людьми, которые вас не уважают, постоянно критикуют, сами не развиваются, то постепенно вернётесь к тому откуда начали. Важно выбирать свой круг общения: коллектив, подруг, любимого.
2️⃣Перфекционизм. Слишком строги с собой. Каждый раз требуем от себя очень много и в короткие сроки, а в итоге все равно недовольны. Важно научиться делать все в удовольствие. Допускать ошибки и не страдать от этого. А ещё хвалить себя за все и поддерживать.
3️⃣Обесценивание. Обесцениваем свой путь, опыт. Оглядываемся назад и думаем, что за бред я натворила? Как можно быть такой дурой? Неужели все зря? При таком подходе результата просто не видно, так как фокус внимания на другом. Важно ценить весь опыт. Находит всегда за что можно поблагодарить прошлое.
4️⃣Борьба, сопротивление. Когда пытаемся вырвать из себя воспоминания, чувства, которые не нравятся. Говорим себе: "Не хочу это чувствовать! Как избавиться от этого?" Как только вы хотите от чего-то избавиться в себе - это борьба и сопротивление.
5️⃣Упрямая, не готова слышать или закрытость. Когда не хочется выходить из своих фантазий и решать проблему, человек делает вид, что никто его не понимает и упрямо наступает на свои любимые грабли.
6️⃣Живём в прошлом или будущем. Не замечаем, что происходит в настоящем, а все перемены происходят из на точащего момента.
7️⃣Много читаем и ничего не применяем. Подруге подскажем, а сами свои проблемы не видим, думаем, что все знаем. Или много тренингов посетила, постоянно что-то читает, куда-то ходит, но не углубляется. Все поверхностно.
8️⃣Боимся что-то менять, хотя уже поняли, что без этого никак. И в ожидании чуда сидим на нелюбимой работе, в разрушающих отношениях. Действуйте, за вас никто вашу жизнь не изменит.
????Результат есть всегда, нужно научиться его замечать. В этом вам поможет дневник. Записывайте в него свои наблюдения.
Мне мешали все пункты, кроме 7 и 8.
⚔️Что думаете? Узнали себя? Поделитесь, пишу для вас , важно ваше мнение ????☝️
Всем любви ????, #ЛенаАлеева
Практикующий психолог
Инста: https://www.instagram.com/lena__aleeva/
Self-development traps.
Why do I do so much for my development: I go to a psychologist, to trainings, do a lot of practices, but there is no result? Life does not change.
What kind of enemies are pulling you back and preventing you from feeling great results?
1️⃣Environment. If you do not stop communicating with people who do not respect you, constantly criticize you, do not develop themselves, then you will gradually return to where you started. It is important to choose your social circle: team, friends, beloved.
2 ️⃣ Perfectionism. Too strict with yourself. Each time we demand a lot from ourselves and in a short time, but in the end they are still unhappy. It is important to learn how to do everything for pleasure. Make mistakes and not suffer from it. And also praise yourself for everything and support.
3️⃣Devaluation. Depreciate your path, experience. Looking back and wondering what the hell I've done? How can you be such a fool? Is it all in vain? With this approach, the result is simply not visible, since the focus is on another. It is important to value all the experience. He always finds something to thank the past for.
4️⃣Fight, resistance. When we try to rip out of ourselves memories, feelings that we don't like. We say to ourselves: “I don’t want to feel it! How to get rid of it?” As soon as you want to get rid of something in yourself, this is struggle and resistance.
5️⃣ Stubborn, not ready to hear or closed. When you do not want to get out of your fantasies and solve a problem, a person pretends that no one understands him and stubbornly steps on his favorite rake.
6️⃣Live in the past or future. We do not notice what is happening in the present, and all changes come from the sharpening moment.
7️⃣ We read a lot and do not apply anything. We will give a hint to a friend, but we don't see our own problems, we think we know everything. Or I have attended many trainings, constantly reads something, goes somewhere, but does not go deep. Everything is superficial.
8️⃣ We are afraid to change something, although we have already understood that we cannot do without it. And in anticipation of a miracle, we sit at an unloved job, in a destructive relationship. Act, no one will change your life for you.
???? There is always a result, you need to learn to notice it. A diary will help you with this. Write your observations in it.
All items except 7 and 8 interfered with me.
⚔️What do you think? Recognized yourself? Share, I write for you, your opinion is important ???? ☝️
Love to everyone ????, #LenaAleeva
Practicing psychologist
Insta: https://www.instagram.com/lena__aleeva/
Why do I do so much for my development: I go to a psychologist, to trainings, do a lot of practices, but there is no result? Life does not change.
What kind of enemies are pulling you back and preventing you from feeling great results?
1️⃣Environment. If you do not stop communicating with people who do not respect you, constantly criticize you, do not develop themselves, then you will gradually return to where you started. It is important to choose your social circle: team, friends, beloved.
2 ️⃣ Perfectionism. Too strict with yourself. Each time we demand a lot from ourselves and in a short time, but in the end they are still unhappy. It is important to learn how to do everything for pleasure. Make mistakes and not suffer from it. And also praise yourself for everything and support.
3️⃣Devaluation. Depreciate your path, experience. Looking back and wondering what the hell I've done? How can you be such a fool? Is it all in vain? With this approach, the result is simply not visible, since the focus is on another. It is important to value all the experience. He always finds something to thank the past for.
4️⃣Fight, resistance. When we try to rip out of ourselves memories, feelings that we don't like. We say to ourselves: “I don’t want to feel it! How to get rid of it?” As soon as you want to get rid of something in yourself, this is struggle and resistance.
5️⃣ Stubborn, not ready to hear or closed. When you do not want to get out of your fantasies and solve a problem, a person pretends that no one understands him and stubbornly steps on his favorite rake.
6️⃣Live in the past or future. We do not notice what is happening in the present, and all changes come from the sharpening moment.
7️⃣ We read a lot and do not apply anything. We will give a hint to a friend, but we don't see our own problems, we think we know everything. Or I have attended many trainings, constantly reads something, goes somewhere, but does not go deep. Everything is superficial.
8️⃣ We are afraid to change something, although we have already understood that we cannot do without it. And in anticipation of a miracle, we sit at an unloved job, in a destructive relationship. Act, no one will change your life for you.
???? There is always a result, you need to learn to notice it. A diary will help you with this. Write your observations in it.
All items except 7 and 8 interfered with me.
⚔️What do you think? Recognized yourself? Share, I write for you, your opinion is important ???? ☝️
Love to everyone ????, #LenaAleeva
Practicing psychologist
Insta: https://www.instagram.com/lena__aleeva/
У записи 45 лайков,
12 репостов,
2090 просмотров.
12 репостов,
2090 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лена Алеева
